मैं सिक्स पैक्स कैसे बनाऊं?...


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munmun

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देख एक रात जो है सिक्स पैक बनाना चाहते हो तो उसके लिए आपको जो है हावी एक्सरसाइज करनी होगी और आपको पेट की एक्सरसाइज करनी होगी और इसके लिए आपको जो है जिम ट्रेनर की काफी आशा पड़ेगी क्योंकि उनके देखरेख में ही आप जो है बना पाएंगे और आपको अपनी डाइट पर भी जो है काफी ध्यान देना होगा और जितना हो सके आप पास हो जो है वाइट करें और अपनी डाइट में जो है कुछ चेंज करें

dekh ek raat jo hai six pack banana chahte ho toh uske liye aapko jo hai haavi exercise karni hogi aur aapko pet ki exercise karni hogi aur iske liye aapko jo hai gym trainer ki kaafi asha padegi kyonki unke dekhrekh mein hi aap jo hai bana payenge aur aapko apni diet par bhi jo hai kaafi dhyan dena hoga aur jitna ho sake aap paas ho jo hai white kare aur apni diet mein jo hai kuch change karen

देख एक रात जो है सिक्स पैक बनाना चाहते हो तो उसके लिए आपको जो है हावी एक्सरसाइज करनी होगी

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