Question

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पेट को कम करने का उपाय बताएँ?

munmun · Accepted Answer

बेगराज अपना पेट कम करना चाहते हैं तो उसके लिए जो है आपको रोजाना एक्सरसाइज या नहीं कि जो जिम है या योगा है आप जो वह कर सकते हैं और डाइट पर भी जो है आपको काफी कंट्रोल करना पड़ेगा या नहीं के पास पूजा को इग्नोर करने होंगे तभी जो है आप अपने पेट को कम कर सकते हैं, बेगराज अपना पेट कम करना चाहते हैं तो उसके लिए जो है आपको रोजाना एक्सरसाइज या नहीं कि जो जिम है या योगा है आप जो वह कर सकते हैं और डाइट पर भी जो है आपको काफी कंट्रोल करना पड़ेगा या नहीं के पास पूजा को इग्नोर करने होंगे तभी जो है आप अपने पेट को कम कर सकते हैं

Vimla Bidawatka · Answer

आपका प्रश्न है कि पेट को कम करने के उपाय बताएं तो थोड़ा सा ध्यान रखना पड़ेगा जैसे खाना खाने के 15 मिनट पहले अगर हो सके तो थोड़ा एक कप गर्म पानी पिए बहुत गर्म नहीं छोड़ा वह मोटर कि वह एक का 15 मिनट पहले गर्म पानी के लिए 15 नहीं तो 10 मिनट पहले गर्म पानी पिए खाना खाने के साथ-साथ अभी भी पानी नहीं पीना चाहिए और आधे घंटे के बाद तक पानी नहीं पीना चाहिए अगर कभी लगेगी बहुत प्यास लग रही है तो कम से कम 10 मिनट के बाद इतना गरम ऐसा जैसे चाय की तरह चुस्की लेकर एक कप पानी पिया आधा कप पानी पिया जा सकता है नंबर वन तो एक है और फिर थोड़ा सा वॉक करना पेट कम करने की बहुत सारी एक्सरसाइज है ऑप्शन है जैसे यह पतंजलि योग के आसन है या गूगल पर भी जाकर देख सकते हैं कि पेट कम करने के क्या आसन है अलवर की तरफ है पेट नाभि से नीचे है ऊपर है किस तरह से पेट को कम करने के आसन है वह कम करने हैं वह करने से पेट कम होता है फिर देख थोड़ा सा रात के समय मीठा कम खाने से भी पेट कम होता है क्योंकि मीठा खाने से सीधे वह जो चर्बी है वह पेट पर आती है और फिर वह उस तरह का मोटापा बढ़ाती है तो बेहतर है कि रात के समय मिटाना खाया जाए तो और आसान है वॉक है मतलब जॉइंट सेक्स करने से ही पेट कम होने के चांसेस रहते हैं और तली हुई चीजें मिठाइयां यह सब चीजों का थोड़ा सा कम करें मतलब हफ्ते में कभी 1 दिन खा लिया मीटर 1 दिन तलावा हो गया तो ठीक है तू ही जो पानी का है इससे पेट का बहुत फर्क पड़ेगा थोड़ा सा यह सब सब करने से थोड़ी स्क्रैचिंग की एक्सरसाइज है यह सब करने से पेट कम करने में और जल्दी सहायता मिलेगी थैंक यू, आपका प्रश्न है कि पेट को कम करने के उपाय बताएं तो थोड़ा सा ध्यान रखना पड़ेगा जैसे खाना खाने के 15 मिनट पहले अगर हो सके तो थोड़ा एक कप गर्म पानी पिए बहुत गर्म नहीं छोड़ा वह मोटर कि वह एक का 15 मिनट पहले गर्म पानी के लिए 15 नहीं तो 10 मिनट पहले गर्म पानी पिए खाना खाने के साथ-साथ अभी भी पानी नहीं पीना चाहिए और आधे घंटे के बाद तक पानी नहीं पीना चाहिए अगर कभी लगेगी बहुत प्यास लग रही है तो कम से कम 10 मिनट के बाद इतना गरम ऐसा जैसे चाय की तरह चुस्की लेकर एक कप पानी पिया आधा कप पानी पिया जा सकता है नंबर वन तो एक है और फिर थोड़ा सा वॉक करना पेट कम करने की बहुत सारी एक्सरसाइज है ऑप्शन है जैसे यह पतंजलि योग के आसन है या गूगल पर भी जाकर देख सकते हैं कि पेट कम करने के क्या आसन है अलवर की तरफ है पेट नाभि से नीचे है ऊपर है किस तरह से पेट को कम करने के आसन है वह कम करने हैं वह करने से पेट कम होता है फिर देख थोड़ा सा रात के समय मीठा कम खाने से भी पेट कम होता है क्योंकि मीठा खाने से सीधे वह जो चर्बी है वह पेट पर आती है और फिर वह उस तरह का मोटापा बढ़ाती है तो बेहतर है कि रात के समय मिटाना खाया जाए तो और आसान है वॉक है मतलब जॉइंट सेक्स करने से ही पेट कम होने के चांसेस रहते हैं और तली हुई चीजें मिठाइयां यह सब चीजों का थोड़ा सा कम करें मतलब हफ्ते में कभी 1 दिन खा लिया मीटर 1 दिन तलावा हो गया तो ठीक है तू ही जो पानी का है इससे पेट का बहुत फर्क पड़ेगा थोड़ा सा यह सब सब करने से थोड़ी स्क्रैचिंग की एक्सरसाइज है यह सब करने से पेट कम करने में और जल्दी सहायता मिलेगी थैंक यू

Anu Sharma · Answer

प्यार भारी पेट को कम करने के लिए कुछ ऐसे उपाय जिससे और भी कम होता है सबसे पहले तो हमें तो बस में करना चाहिए मालिक जो मर्जी मामा प्लैटिनम पसीने के रूप में बाहर निकल जाता है जो भर के झलकता है उसकी सुबह में गर्म पानी में थोड़ा नींबू में छोटी-छोटी ना चाहिए मराठी फिल्म जाते हैं अच्छा रहता है ना ज्यादा रहते न कभी तो ठीक-ठाक रहता है, प्यार भारी पेट को कम करने के लिए कुछ ऐसे उपाय जिससे और भी कम होता है सबसे पहले तो हमें तो बस में करना चाहिए मालिक जो मर्जी मामा प्लैटिनम पसीने के रूप में बाहर निकल जाता है जो भर के झलकता है उसकी सुबह में गर्म पानी में थोड़ा नींबू में छोटी-छोटी ना चाहिए मराठी फिल्म जाते हैं अच्छा रहता है ना ज्यादा रहते न कभी तो ठीक-ठाक रहता है

पेट को कम करने का उपाय बताएँ?...
Pet Ko Kam Karne Ka Upay Batayen

munmun

Volunteer

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