पीठ दर्द होने पर क्या करना चाहिए?...


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Luckypandey

Yoga Trainer

0:48
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

पीठ दर्द के लिए सबसे अच्छे तो आप पहले तो अपने अच्छी तरीके से बैठना और लचक के नहीं बैठना ज्यादा अगर आप ऐसा बैठते हैं प्रत्येक दिन तो आपको ऐसी समस्या हो सकती है किसी कारण हो सकता है तो तीन कारण हो सकते हैं तो उसके लिए आपको भुजंग आसन का अभ्यास करना है तेरी या कोचिंग का करना है और चक्र आसन का अभ्यास करना है कंधरासन का व्यास करना है और मर्कटासन के तीनों पौधों का भी अभ्यास करना है तो अगर इतना आप करते हैं तो कमर दर्द कि मैं आपको लाभ मिलेगा और तीव्र गति से आपको अभ्यास ज्यादा नहीं करना है

peeth dard ke liye sabse acche toh aap pehle toh apne achi tarike se baithana aur lachak ke nahi baithana zyada agar aap aisa baithate hai pratyek din toh aapko aisi samasya ho sakti hai kisi karan ho sakta hai toh teen karan ho sakte hai toh uske liye aapko bhujang aasan ka abhyas karna hai teri ya coaching ka karna hai aur chakra aasan ka abhyas karna hai kandharasan ka vyas karna hai aur markatasan ke tatvo paudho ka bhi abhyas karna hai toh agar itna aap karte hai toh kamar dard ki main aapko labh milega aur tivra gati se aapko abhyas zyada nahi karna hai

पीठ दर्द के लिए सबसे अच्छे तो आप पहले तो अपने अच्छी तरीके से बैठना और लचक के नहीं बैठना ज्

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Ashok Clinic

Sexologist

2:38

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आजकल आपकी सुन ली है अब तो की बैटरी 60% पेशेंट का बच्चा क्या बुड्ढा का मोटा का दुबला सब आदमी पेशेंट है इसका कारण सबसे ज्यादा है सबसे ज्यादा है बैठी रहना बैठी रही के साथ-साथ मोटापा बढ़ता रहता है और पेट पर ही उसकी हड्डी भेजो वेबसाइट है उसके ऊपर बोझ पड़ता रहता है इसलिए आदमी को चाहिए विदेश में घंटा 8 घंटा डेढ़ घंटा 2 घंटे पैदल चले अगर बिल्कुल भी वस्तु ऐसी सर्विस है भी नहीं उठ सकता हर घंटे दो-तीन मिनट तो फिर से राहत मिलेगी उसके साथ हम मोटापा बढ़ रहा है पेट बढ़ रहा है तो उसके साथ भी हम भी मोटापे से छुटकारा पाना चाहिए बॉर्डर शक्कर चीनी मिठाईयां कल सुबह शाम छोटे-मोटे एक रोटी खा खा कमजोरी वर्तमान कैलशियम D3 आयरन इन की कमजोरी होना खुदा का नाम उसके कारण दर्द होता रहता है हमारा जरूरत से ज्यादा अपनी हिम्मत से ज्यादा वजन उठाना जो के काम करना उसके का तेरा कीजिए तथा करने पर लाइट्स खंड की पीठ की हड्डी है वह बाहर निकल जाती है थोड़ी देर के लिए हमें चलना है जिस कारण पीठ पीठ दर्द होता है कारण से दूर करना है कारण दूर होगा तो ठीक होगा करने के तरीके उसकी कमी पूरा बैठे रहते थे ऐसी चाहिए और मेरी राय में पीठ दर्द वालों को दही लस्सी नींबू टमाटर आलू चावल उर्द की दाल चीजें नहीं खानी चाहिए अभी भी पुलिस के साथ-साथ काली मिर्च और लॉन्ग काला नमक इन चीजों का इस्तेमाल ज्यादा करें ताकि उनका जो बुरा असर है जरा हवा बढ़ाने वाली चीजें हैं सूजन बढ़ाने वाली चीजें छुट्टी करने वाली चीजें उससे छुटकारा मिलता रहेगा नमस्कार

aajkal aapki sun li hai ab toh ki battery 60 patient ka baccha kya Buddha ka mota ka dubla sab aadmi patient hai iska karan sabse zyada hai sabse zyada hai baithi rehna baithi rahi ke saath saath motapa badhta rehta hai aur pet par hi uski haddi bhejo website hai uske upar bojh padta rehta hai isliye aadmi ko chahiye videsh mein ghanta 8 ghanta dedh ghanta 2 ghante paidal chale agar bilkul bhi vastu aisi service hai bhi nahi uth sakta har ghante do teen minute toh phir se rahat milegi uske saath hum motapa badh raha hai pet badh raha hai toh uske saath bhi hum bhi motape se chhutkara paana chahiye border shakkar chini mithaiyan kal subah shaam chote mote ek roti kha kha kamzori vartaman calcium D3 iron in ki kamzori hona khuda ka naam uske karan dard hota rehta hai hamara zarurat se zyada apni himmat se zyada wajan uthana jo ke kaam karna uske ka tera kijiye tatha karne par lights khand ki peeth ki haddi hai vaah bahar nikal jaati hai thodi der ke liye hamein chalna hai jis karan peeth peeth dard hota hai karan se dur karna hai karan dur hoga toh theek hoga karne ke tarike uski kami pura baithe rehte the aisi chahiye aur meri rai mein peeth dard walon ko dahi lassi nimbu tamatar aalu chawal urd ki daal cheezen nahi khaani chahiye abhi bhi police ke saath saath kali mirch aur long kaala namak in chijon ka istemal zyada kare taki unka jo bura asar hai zara hawa badhane wali cheezen hain sujan badhane wali cheezen chhutti karne wali cheezen usse chhutkara milta rahega namaskar

आजकल आपकी सुन ली है अब तो की बैटरी 60% पेशेंट का बच्चा क्या बुड्ढा का मोटा का दुबला सब आदम

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Dr.Pavan Mishra

Naturopath Doctor | Physician

0:26
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

पीठ दर्द होने पर आप देखना पड़ेगा कि इतना दर्द है सर्प आसन करने से कमरिया लो बैक पेन जो होता है उसमें आराम मिलता अगर कहीं कोई पीठ में खंजर या फिर से कोई दिक्कत नहीं है पर प्रस्तुत करने से बहुत जल्दी आना

peeth dard hone par aap dekhna padega ki itna dard hai sarp aasan karne se kamriya lo back pen jo hota hai usme aaram milta agar kahin koi peeth mein khanjar ya phir se koi dikkat nahi hai par prastut karne se bahut jaldi aana

पीठ दर्द होने पर आप देखना पड़ेगा कि इतना दर्द है सर्प आसन करने से कमरिया लो बैक पेन जो होत

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