भोजन करने का सही समय क्या होता है?...


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अब सुबह उठने के बाद आने दीजिए और आठ 7:30 8:00 बजे तक ब्रेकफास्ट सुबह का नाश्ता होना चाहिए 10:00 बजे आप कोई मोसंबी अप फ्रूट जूस पी सकते नशे के 10 मिनट बाद आप पानी पी सकते 12:00 से 1:00 बजे लंच दोपहर का खाना उसके बाद आप पानी पीजिए और हल्का फुल्का पैदल चलना चाहिए 4:00 बजे से 5:00 बजे तक एक छोटा स्नेक्स एक फ्रूट दो बिस्किट वीडियो भेजो ऑफिस वाले उसका एक कप चाय होना चाहिए इवनिंग में हल्का स्नेक्स लीजिए अगर वर्कआउट करते तो उसके बाद नक्सल अटैक में जो से मोरी चूड़ा सैलेड दो इटली सांभर और 9:00 बजे तक डिनर में चींटी ने रोडाली होना चाहिए और सोने से पहले आप थोड़ा जो गायक फैट लॉस एक्सरसाइज वगैरा करिए और हल्का दूध पी सकते अगर कप का डॉलर इन सहित

ab subah uthane ke baad aane dijiye aur aath 7 30 8 00 baje tak Breakfast subah ka nashta hona chahiye 10 00 baje aap koi MOSAMBI up fruit juice p sakte nashe ke 10 minute baad aap paani p sakte 12 00 se 1 00 baje lunch dopahar ka khana uske baad aap paani PGA aur halka fulka paidal chalna chahiye 4 00 baje se 5 00 baje tak ek chota snacks ek fruit do biscuit video bhejo office waale uska ek cup chai hona chahiye evening mein halka snacks lijiye agar workout karte toh uske baad naxal attack mein jo se mori chuda salad do italy saambhar aur 9 00 baje tak dinner mein chinti ne rodali hona chahiye aur sone se pehle aap thoda jo gayak fat loss exercise vagera kariye aur halka doodh p sakte agar cup ka dollar in sahit

अब सुबह उठने के बाद आने दीजिए और आठ 7:30 8:00 बजे तक ब्रेकफास्ट सुबह का नाश्ता होना चाहिए

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