दिमाग को शांति रखने के लिए कौन सा योग करना चाहिए?...


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J.P. Y👌g i

Psychologist

7:12

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नेत्र उसको नशा अगर के ऊपर ध्यान लगाकर उसका स्कोर स्नान करते हुए सोहम सोहम सुहाग स्त्री सांस में इंसानी का अनुसरण करो की सोहम लेने पर हो रहा है छोड़ने पर सांसो को खींचते समय क्या धोनी कैसा होता है और छोड़ते समय सो बीस से सांस को अंदर खींचना हम भी सोचो ना बाहर उसका निरंतर ध्यान जाप करते रहना चाहिए दृष्टि को नासा ग्रहण देखना चाहिए अक्षांश को मन्नत के द्वारा सोहन बीच का जाप करना चाहिए तो इस अभ्यास से थोड़ा मन धीरे धीरे कंट्रोल बाय गॉड दिमाग शांत होगा और थोड़ा और अभ्यास बने परिधान करके सांस लेना चाहिए कि मेरी बारी सांस छूट रही है अनाज को स्पर्श कर रही है ख्वाजा हिर्दय में जा रहा है सांस लेते समय ऐसा ध्यान करना चाहिए और दिमाग को क्योंकि फिर क्यों मैं रहता रहता है प्राणों के संयम से मन की भर्तियां विलुप्त होते हैं तो इसका सांसों के द्वारा ध्यान आगमन करके सास कहे ध्यान केंद्रित कर देना चाहिए और ऐसा देश आपको मिलना है इसका अनुपालन करो अभी तक आप अपने फोर्स कंट्रोल में नहीं रहे हो अब आप को निर्देश मिलता है शांत हो जाए आप को शांत होना है और यह आपकी इच्छा है यही दोस्त बड़ी हो गई शनि शांति थी कश्मोरा अपने आप को छोड़ दो कभी कच्चा दशा हो रही है होने दो कुछ नहीं कराना है आपको जंजाल से मुक्त रहना है हिसाब भारी चीज है भारोनो पर बारी केंद्रों का अनुभव है माई स्थापित है हम शांत है हम शांत है हमारे को जीवन देने वाली ताकत शक्ति का आदेश शक्ति का देश है जिस को खंडित कोई नहीं कर सकता चलायमान है सरासर जगत में हमारे कमांड में है सब हम अपने चीज के खुद मालिक है दिमाग में मेरे कंट्रोल में अशांति अतीत में जाएगा महावीर मैं भी रहूं सोहम सोहम सोहम शांति शांति अलार्म बंद करो महसूस करो फिर कहना यथार्थ की गति में बहना

netra usko nasha agar ke upar dhyan lagakar uska score snan karte hue soham soham suhaag stree saans mein insani ka anusaran karo ki soham lene par ho raha hai chodane par saanso ko khichte samay kya dhoni kaisa hota hai aur chodte samay so bis se saans ko andar khinchana hum bhi socho na bahar uska nirantar dhyan jaap karte rehna chahiye drishti ko NASA grahan dekhna chahiye akshansh ko mannat ke dwara sohan beech ka jaap karna chahiye toh is abhyas se thoda man dhire dhire control by god dimag shaant hoga aur thoda aur abhyas bane paridhan karke saans lena chahiye ki meri baari saans chhut rahi hai anaaj ko sparsh kar rahi hai khwaja hirday mein ja raha hai saans lete samay aisa dhyan karna chahiye aur dimag ko kyonki phir kyon main rehta rehta hai praanon ke sanyam se man ki bhartiyan vilupt hote hain toh iska shanson ke dwara dhyan aagaman karke saas kahe dhyan kendrit kar dena chahiye aur aisa desh aapko milna hai iska anupaalan karo abhi tak aap apne force control mein nahi rahe ho ab aap ko nirdesh milta hai shaant ho jaye aap ko shaant hona hai aur yeh aapki iccha hai yahi dost badi ho gayi shani shanti thi kashmora apne aap ko chod do kabhi kaccha dasha ho rahi hai hone do kuch nahi karana hai aapko janjaal se mukt rehna hai hisab bhari cheez hai bharono par baari kendron ka anubhav hai my sthapit hai hum shaant hai hum shaant hai hamare ko jeevan dene wali takat shakti ka aadesh shakti ka desh hai jis ko khandit koi nahi kar sakta chalaaymaan hai sarasar jagat mein hamare command mein hai sab hum apne cheez ke khud malik hai dimag mein mere control mein ashanti ateet mein jayega mahavir main bhi rahun soham soham soham shanti shanti alarm band karo mehsus karo phir kehna yatharth ki gati mein bahna

नेत्र उसको नशा अगर के ऊपर ध्यान लगाकर उसका स्कोर स्नान करते हुए सोहम सोहम सुहाग स्त्र

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