खाने में क्या-क्या खाना चाहिए?...


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Dr. Rosy

Beauty and Health Expert | Motivational Speaker

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका प्रश्न है खाने में क्या क्या खाना चाहिए आप सब को मेरा नमस्कार खाने में आप क्यों खा रहे हो उसमें आप कुछ मेन जो खाना खाइए जिसमें u25 है अब खाने को हम बहुत तरह से देखते हैं जैसे जो बॉडी बिल्डिंग करते हैं वह अलग खाना खाते हैं जो बहुत हार्ड वर्क करते हैं उनका खाना अलग होता है जिनका लाइफ साइंस एंट्री होता है उनका खाना अलग होता है तो इसमें है कि खाने में आपको एक तू सीरियल खानी चाहिए जिसमें चावल गेहूं ज्वार बाजरा मक्की रगी वगैरह जाते हैं तो यह जो है खाने हमसे हमें एनर्जी प्रोटीन वाइट मैन स्पाइडर मिलते हैं फिर आपके खाने में प्रोटीन फूड्स होने चाहिए जैसे डाले हैं कलियां हैं दूध है अगर आप नॉनवेज खाते हो तो आप अंडे खा सकती हो फिर नेट वगैरा खा सकती हो यह खाना आपको मिली प्रोटीन होता है इसके अलावा एनर्जी कैल्शियम आयरन बी कंपलेक्स फाइबर वाइट मैन और फैट वगैरह उसके बाद आतक प्रोटेक्टिव खाना उसमें सारी हरी पत्तेदार सब्जियां आ जाएंगी और एंजेलो सूट्स और भेजा जाएंगे तो इनसे हमें वाइट मिंस मिलते हैं कैरिज इन वाइट वाइट मिनी मिलता है आयरन मिलता है कैल्शियम मिलता है पाली कैसे मिलता है बहुत जरूरी है और फाइबर भी मिलता है इसके अलावा बाकी सभी वेजिटेबल फ्रूट सो गए दिन हो गए मटर हो गए पटेटो हो गए ओनियन हो गए अदरक लसुन और सूट में बनाना है पल में लीन हो गए तो बाकी जितने मिनरल्स और वाइट दिन से यह सूट में सप्लाई करते हैं फिर और यह फैट शुगर की बटन गुड थोड़े कम खाने चाहिए क्योंकि इनसे हमें काफी नर्जी मिलती है और फैट मिलता है और इनसे हमें साइकिल फैक्ट्री ऐसे भी मिलते हैं आपका दिन शुभ रहे धन्यवाद

aapka prashna hai khane me kya kya khana chahiye aap sab ko mera namaskar khane me aap kyon kha rahe ho usme aap kuch main jo khana khaiye jisme u25 hai ab khane ko hum bahut tarah se dekhte hain jaise jo body building karte hain vaah alag khana khate hain jo bahut hard work karte hain unka khana alag hota hai jinka life science entry hota hai unka khana alag hota hai toh isme hai ki khane me aapko ek tu serial khaani chahiye jisme chawal gehun jwar bajra makki rgi vagera jaate hain toh yah jo hai khane humse hamein energy protein white man SPYDER milte hain phir aapke khane me protein foods hone chahiye jaise dale hain kaliyan hain doodh hai agar aap nonveg khate ho toh aap ande kha sakti ho phir net vagera kha sakti ho yah khana aapko mili protein hota hai iske alava energy calcium iron be complex fiber white man aur fat vagera uske baad atak Protective khana usme saari hari pattedar sabjiyan aa jayegi aur angelo suits aur bheja jaenge toh inse hamein white mins milte hain carriage in white white mini milta hai iron milta hai calcium milta hai paali kaise milta hai bahut zaroori hai aur fiber bhi milta hai iske alava baki sabhi vegetable fruit so gaye din ho gaye matar ho gaye potato ho gaye oniyan ho gaye adrak lasun aur suit me banana hai pal me Lean ho gaye toh baki jitne minerals aur white din se yah suit me supply karte hain phir aur yah fat sugar ki button good thode kam khane chahiye kyonki inse hamein kaafi narji milti hai aur fat milta hai aur inse hamein cycle factory aise bhi milte hain aapka din shubha rahe dhanyavad

आपका प्रश्न है खाने में क्या क्या खाना चाहिए आप सब को मेरा नमस्कार खाने में आप क्यों खा रह

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