स्लिम कैसे बनें?...


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Rajput baldev sing

Health and Fitness Expert

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जिम बनना है तो आपको हेल्दी फूड खाना पड़ेगा पूरे दिन में उतनी गैलरी खाओ जितनी जरूरत हो ओवर गैलरी नहीं खानी है कमल वाला चीज बटर ना खाओ कम खाओ मिर्च मसाले कम खाओ जंक फूड अवॉइड करो हेल्दी खाना खाओ थोड़ा रनिंग कार्डियो जंपिंग स्कीपिंग साइकलिंग या फिर स्विमिंग यह सब कर लिया करो

gym banna hai toh aapko healthy food khana padega poore din me utani gallery khao jitni zarurat ho over gallery nahi khaani hai kamal vala cheez butter na khao kam khao mirch masale kam khao junk food avoid karo healthy khana khao thoda running Cardio jumping skiping saikaling ya phir Swimming yah sab kar liya karo

जिम बनना है तो आपको हेल्दी फूड खाना पड़ेगा पूरे दिन में उतनी गैलरी खाओ जितनी जरूरत हो ओवर

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