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सूर्य नमस्कार कैसे किया जाता है?

Dr. Kartik Kumar · Accepted Answer

सूर्य नमस्कार  नियमित रूप से आप कर सकते हैं सूर्य नमस्कार की परिस्थितियां होती है और यह बालक स्थितियों को हमें योग प्रशिक्षक के निर्देशन में रखे अभ्यास करना चाहिए इसे वाणी के माध्यम से ऑडियो के माध्यम से समझाना कठिन हो जाता है क्योंकि से बीज वाली देखना पड़ेगा आपको और आपके शरीर की स्थिति को देखकर नमस्कार नमस्कार के राउंड की स्थिति आप पर निर्धारित किया जा सकता है आप पूछना चाहते हैं यह तो संपर्क करें महर्षि सदाफल देव आश्रम 70043 18121, सूर्य नमस्कार  नियमित रूप से आप कर सकते हैं सूर्य नमस्कार की परिस्थितियां होती है और यह बालक स्थितियों को हमें योग प्रशिक्षक के निर्देशन में रखे अभ्यास करना चाहिए इसे वाणी के माध्यम से ऑडियो के माध्यम से समझाना कठिन हो जाता है क्योंकि से बीज वाली देखना पड़ेगा आपको और आपके शरीर की स्थिति को देखकर नमस्कार नमस्कार के राउंड की स्थिति आप पर निर्धारित किया जा सकता है आप पूछना चाहते हैं यह तो संपर्क करें महर्षि सदाफल देव आश्रम 70043 18121

xyz · Answer

लड़कियों सूर्य नमस्कार कैसे किया जाता है इसके लिए तो आपको किसी योग टीचर के पास जाना पड़ेगा आप मेरे पास भी आ सकते हैं मेरे साथ ऑनलाइन क्लास के लिए सकते हैं या फिर मेरे यूट्यूब चैनल में जाकर सूर्य नमस्कार का वीडियो देख सकते हैं मैंने वहां पर बताया है कि जैसे सूर्य नमस्कार करना चाहिए मेरे चैनल में जाने के लिए आपको यूट्यूब पर जाकर या फिर गूगल पर जाकर यूट्यूब पर जाएंगे तो आपको योग वाई ओ जी योग गुरु मोहन टाइप करना है और आपको मेरा चैनल मिल जाएगा वहां पर आप सूर्य नमस्कार का वीडियो ढूंढ कर आप सीख सकते हैं धन्यवाद, लड़कियों सूर्य नमस्कार कैसे किया जाता है इसके लिए तो आपको किसी योग टीचर के पास जाना पड़ेगा आप मेरे पास भी आ सकते हैं मेरे साथ ऑनलाइन क्लास के लिए सकते हैं या फिर मेरे यूट्यूब चैनल में जाकर सूर्य नमस्कार का वीडियो देख सकते हैं मैंने वहां पर बताया है कि जैसे सूर्य नमस्कार करना चाहिए मेरे चैनल में जाने के लिए आपको यूट्यूब पर जाकर या फिर गूगल पर जाकर यूट्यूब पर जाएंगे तो आपको योग वाई ओ जी योग गुरु मोहन टाइप करना है और आपको मेरा चैनल मिल जाएगा वहां पर आप सूर्य नमस्कार का वीडियो ढूंढ कर आप सीख सकते हैं धन्यवाद

Dr. Guddy Kumari · Answer

सूर्य नमस्कार कैसे किया जाता है ओके सूर्य नमस्कार योग विद्या का सबसे प्रसिद्ध और सबसे महत्वपूर्ण विद्या है और सूर्य नमस्कार के 12 12 12 तो सबसे पहले मैं बता दूं सबसे पहले आप पूरब की तरफ मुंह करके हाथ जोड़कर खड़े हो जाए फिर आप क्या करें दोनों हाथ को ऊपर उठाते हुए नीचे की तरफ से जितना हो सके फिर 1st फ्लोर विद सेकंड स्टेप अप करनी चेला चेला अपने दोनों पैरों के साइड की दोनों हाथ की तलहटी को नहीं चढ़ाते हुए थर्ड स्टेप अप अपनी लेफ्ट पैर को पूछा करें फिर आप पर को भी पीछा करें  और इस तरह से दोनों पैर पीछे चले गए और आप अपने गर्दन को चुका ले और बीच का कमल वाला पाठ है तो बीच में उठाने ऐसा करें जैसे कि आप नीचे झुककर पैर पीछे आप नीचे झुके अपने नाभि को देख रहे हैं फिर आप  10 सेकंड के बाद फिर से अपने राइट पर को सॉरी पीछे चले गए चूक गए कि आप क्या कीजिए जमीन पर लेट चाहिए लेकिन अप्रैल को जो अपनी कमर के बीच का भाग के ऊपर उठाया है उसको नीचे जमीन पर यह कमल का जो कुछ हिस्सा है नितंब का कुछ अंश है उसको उठाने उस समय आप नीचे लटके अगर आप लेटे हुए हैं उसके 8 पृथ्वी से सतना चाहिए जैसे कि आपके पैर फटे हुए पैर के घुटने सटे हुए हैं फिर नितंब वाला हिस्सा ऊपर उठा हुआ है फिर आपका चेस्ट कटा हुआ है ओके बाय टू बी सटा हुआ है फिर हाथ जो आगे आपके वहां सटा हुआ है  फिर आप राइट पर को आगे खींचे और दो हाथ जो रखे हुए उस हाथ के बीच में इराक पर रख ली फिर आप पर को भी खींच ले फिर से आने के बाद दोनों हाथ में से सटा हुआ है आप वहां पर फूट जाए 67 मतलब खड़े हो जाए फिर से क्या करें दोनों हाथ उठाकर इस तरह से कंप्लीट करें धन्यवाद, सूर्य नमस्कार कैसे किया जाता है ओके सूर्य नमस्कार योग विद्या का सबसे प्रसिद्ध और सबसे महत्वपूर्ण विद्या है और सूर्य नमस्कार के 12 12 12 तो सबसे पहले मैं बता दूं सबसे पहले आप पूरब की तरफ मुंह करके हाथ जोड़कर खड़े हो जाए फिर आप क्या करें दोनों हाथ को ऊपर उठाते हुए नीचे की तरफ से जितना हो सके फिर 1st फ्लोर विद सेकंड स्टेप अप करनी चेला चेला अपने दोनों पैरों के साइड की दोनों हाथ की तलहटी को नहीं चढ़ाते हुए थर्ड स्टेप अप अपनी लेफ्ट पैर को पूछा करें फिर आप पर को भी पीछा करें  और इस तरह से दोनों पैर पीछे चले गए और आप अपने गर्दन को चुका ले और बीच का कमल वाला पाठ है तो बीच में उठाने ऐसा करें जैसे कि आप नीचे झुककर पैर पीछे आप नीचे झुके अपने नाभि को देख रहे हैं फिर आप  10 सेकंड के बाद फिर से अपने राइट पर को सॉरी पीछे चले गए चूक गए कि आप क्या कीजिए जमीन पर लेट चाहिए लेकिन अप्रैल को जो अपनी कमर के बीच का भाग के ऊपर उठाया है उसको नीचे जमीन पर यह कमल का जो कुछ हिस्सा है नितंब का कुछ अंश है उसको उठाने उस समय आप नीचे लटके अगर आप लेटे हुए हैं उसके 8 पृथ्वी से सतना चाहिए जैसे कि आपके पैर फटे हुए पैर के घुटने सटे हुए हैं फिर नितंब वाला हिस्सा ऊपर उठा हुआ है फिर आपका चेस्ट कटा हुआ है ओके बाय टू बी सटा हुआ है फिर हाथ जो आगे आपके वहां सटा हुआ है  फिर आप राइट पर को आगे खींचे और दो हाथ जो रखे हुए उस हाथ के बीच में इराक पर रख ली फिर आप पर को भी खींच ले फिर से आने के बाद दोनों हाथ में से सटा हुआ है आप वहां पर फूट जाए 67 मतलब खड़े हो जाए फिर से क्या करें दोनों हाथ उठाकर इस तरह से कंप्लीट करें धन्यवाद

Abhishek Kumar · Answer

सूर्य नमस्कार जो होता है वह सूर्य को ज्ञान और ऊर्जा का स्रोत माना जाता है सूर्य हम बहुत पहले से ही पूछे चले आ रहे सूर्य नमस्कार योग सूर्य भगवान से ज्ञान और ऊर्जा की प्राप्ति के लिए प्राणायाम किया जाता है इसे हम सूर्य नमस्कार कहते हैं सूर्य नमस्कार योग में हम सुबह की पहली किरण में सूर्योदय के समय सूर्य देव की ओर मुख करके रखना चाहिए सूर्य नमस्कार एक बहुत ही उत्तम योग योग व्यायाम है जो आसान प्राणायाम मंत्र और ध्यानचंद से परिपूर्ण होता है सूर्य नमस्कार आसन और परफेक्ट एक्सरसाइज के फायदे हमारी लाइफ होती निरोगी और गतिशील बनाती है इसके कुछ आसन होते हैं यानी किसके मंत्र होते हैं जैसे कि प्रणाम आसन हंसते-हंसते पादासन अश्व संचालनासन दंडासन अष्टांग नमस्कार भुजंग आसन पर्वतासन अश्व संचालनासन और हस्तोत्तानासन और तारा संदेश के स्टेप्स होते हैं, सूर्य नमस्कार जो होता है वह सूर्य को ज्ञान और ऊर्जा का स्रोत माना जाता है सूर्य हम बहुत पहले से ही पूछे चले आ रहे सूर्य नमस्कार योग सूर्य भगवान से ज्ञान और ऊर्जा की प्राप्ति के लिए प्राणायाम किया जाता है इसे हम सूर्य नमस्कार कहते हैं सूर्य नमस्कार योग में हम सुबह की पहली किरण में सूर्योदय के समय सूर्य देव की ओर मुख करके रखना चाहिए सूर्य नमस्कार एक बहुत ही उत्तम योग योग व्यायाम है जो आसान प्राणायाम मंत्र और ध्यानचंद से परिपूर्ण होता है सूर्य नमस्कार आसन और परफेक्ट एक्सरसाइज के फायदे हमारी लाइफ होती निरोगी और गतिशील बनाती है इसके कुछ आसन होते हैं यानी किसके मंत्र होते हैं जैसे कि प्रणाम आसन हंसते-हंसते पादासन अश्व संचालनासन दंडासन अष्टांग नमस्कार भुजंग आसन पर्वतासन अश्व संचालनासन और हस्तोत्तानासन और तारा संदेश के स्टेप्स होते हैं

सूर्य नमस्कार कैसे किया जाता है?...
Surya Namaskar Kaise Kiya Jata Hai

Dr. Kartik Kumar

Yoga Instructor

सूर्य नमस्कार के क्या फायदे हैं?
Surya Namaskar Ke Kya Fayde Hain
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पेट कम करने के लिए सूर्य नमस्कार कैसे किया जाता है?
Pet Kam Karne Ke Liye Surya Namaskar Kaise Kiya Jata Hai
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सूर्य नमस्कार से क्या तात्पर्य है?
Surya Namaskar Se Kya Tatparya Hai
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स्वास्थ्य के लिए सूर्य को नमस्कार कैसे करें?
Swasthya Ke Liye Surya Ko Namaskar Kaise Kare
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क्या सूर्य नमस्कार से पहले या बाद में रनिंग करें?
Kya Surya Namaskar Se Pehle Ya Baad Me Running Kare
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सूर्य नमस्कार का इतिहास क्या है हम इसके साथ कैसे आए?
Surya Namaskar Ka Itihas Kya Hai Hum Iske Saath Kaise Aaye
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सूर्य नमस्कार कितने चरणों में किया जाता है?
Surya Namaskar Kitne Charanon Mein Kiya Jata Hai
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सूर्य नमस्कार सुबह उठकर किस लिए किया जाता है और इसके फ़ायदे क्या है?
Surya Namaskar Subah Uthakar Kis Liye Kiya Jata Hai Aur Iske Fayde Kya Hai
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सूर्य को नमस्कार करना चाहिए कि नहीं?
Surya Ko Namaskar Karna Chahiye Ki Nahi
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सूर्य नमस्कार कैसे किया जाता है?...Surya Namaskar Kaise Kiya Jata Hai

Dr. Kartik Kumar

Yoga Instructor

सूर्य नमस्कार के क्या फायदे हैं?Surya Namaskar Ke Kya Fayde Hain...

पेट कम करने के लिए सूर्य नमस्कार कैसे किया जाता है?Pet Kam Karne Ke Liye Surya Namaskar Kaise Kiya Jata Hai...

सूर्य नमस्कार से क्या तात्पर्य है?Surya Namaskar Se Kya Tatparya Hai...

स्वास्थ्य के लिए सूर्य को नमस्कार कैसे करें?Swasthya Ke Liye Surya Ko Namaskar Kaise Kare...

क्या सूर्य नमस्कार से पहले या बाद में रनिंग करें?Kya Surya Namaskar Se Pehle Ya Baad Me Running Kare...

सूर्य नमस्कार का इतिहास क्या है हम इसके साथ कैसे आए?Surya Namaskar Ka Itihas Kya Hai Hum Iske Saath Kaise Aaye...

सूर्य नमस्कार कितने चरणों में किया जाता है?Surya Namaskar Kitne Charanon Mein Kiya Jata Hai...

सूर्य नमस्कार सुबह उठकर किस लिए किया जाता है और इसके फ़ायदे क्या है?Surya Namaskar Subah Uthakar Kis Liye Kiya Jata Hai Aur Iske Fayde Kya Hai...

सूर्य को नमस्कार करना चाहिए कि नहीं?Surya Ko Namaskar Karna Chahiye Ki Nahi...