Question

Name: मुझे बताओ कि चाय और कॉफी की लत से मुक्ति पाने के लिए क्या करना चाहिए?
Uploaded: 2019-10-11
Duration: PT59.600S
Channel: Dr.Nisha Joshi
Description: Mujhe Batao Ki Chai Aur Coffee Ki Lat Se Mukti Paane Ke Liye Kya Karna Chahiye? ✓ मुझे बताओ कि चाय और कॉफी की लत से मुक्ति पाने के लिए क्या करना चाहिए? #3 Answers, #96 Views ✓ Listen to Expert Answers on Vokal - India’s Largest Question & Answers Platform in 11 Indian Languages.

Question

मुझे बताओ कि चाय और कॉफी की लत से मुक्ति पाने के लिए क्या करना चाहिए?

Dr.Nisha Joshi · Accepted Answer

मुझे बताओ कि चाय और कॉफी की लत से मुक्ति पाने के लिए क्या करना चाहिए?...
Mujhe Batao Ki Chai Aur Coffee Ki Lat Se Mukti Paane Ke Liye Kya Karna Chahiye

चिकित्सा शर्तों और रोगोंमानसिक स्वास्थ्यलत

Dr.Nisha Joshi

Psychologist

0:60

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मुझे बताओ कि चाय और कॉफी की लत से मुक्ति पाने के लिए क्या करना चाहिए धीरे-धीरे चाय और कॉफी कम कर लेनी चाहिए जैसे एक कप पूरा पीछे हो तो उसका थोड़ा सा कम कीजिए फिर आधा कप कीजिए फिर से ज्यादा कीजिए उसके बाद कटिंग कटिंग से उसमें भी आते आते पराई है भटक जाते हैं और जब लास्ट में आ जाओ तो 1 दिन भी नहीं एक दिन में के लिए सिर्फ ही नहीं है फिर भी ऐसा करना उसका टाइम चेंज करने में रखना और धीरे-धीरे चाय और कॉफी जाएगी और जब भी कुछ खाने पीने का मन हो तो आप हो सांवरिया लिखा सकते हो दूध पी सकते हो ठीक है जूस पी सकते हो फिर खा सकते हो और यह कम से कम 92 दिन तक करना है

Romanized Version

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Pragati · Answer

अगर आपको कॉफी और टीका एडिक्शन हो गया और आप उससे बचना चाहते हैं तो सबसे अच्छा तरीका आपके लिए हो सकता है कि आप ज्यादा से ज्यादा पानी पिए पूरे दिन में जिससे आपको कॉफी और चाय पीने की जरूरत कम पड़ेगी उसके अलावा दूसरा तरीका अगर आप एकदम से नहीं छोड़ पाते हैं तो आप ग्रीन टी यह नीति या फिर लेमन टी शर्ट ट्राई कर सकते हैं क्योंकि यह तीनों बहुत ही अच्छे स्वरुप होते हैं कॉफी और टी से बचने के लिए और प्लस या आपकी हेल्थ के लिए भी बहुत अच्छे होते हैं तो वह अगर आप कॉफी और टीके डिक्शन से बचना चाहते हैं तो यह बहुत अच्छी तरीका है क्या आप इन तीनों का सेवन करें हो सकता है आपको शुरुआत मैंने उनका स्वास्थ पसंद आए परंतु थोड़ी थोड़ी मात्रा में आपका स्वागत को बढ़ा सकते हैं ताकि इन का स्वाद आपको अच्छा लगने लगे और आपका क्या कॉफी का मूल्य, अगर आपको कॉफी और टीका एडिक्शन हो गया और आप उससे बचना चाहते हैं तो सबसे अच्छा तरीका आपके लिए हो सकता है कि आप ज्यादा से ज्यादा पानी पिए पूरे दिन में जिससे आपको कॉफी और चाय पीने की जरूरत कम पड़ेगी उसके अलावा दूसरा तरीका अगर आप एकदम से नहीं छोड़ पाते हैं तो आप ग्रीन टी यह नीति या फिर लेमन टी शर्ट ट्राई कर सकते हैं क्योंकि यह तीनों बहुत ही अच्छे स्वरुप होते हैं कॉफी और टी से बचने के लिए और प्लस या आपकी हेल्थ के लिए भी बहुत अच्छे होते हैं तो वह अगर आप कॉफी और टीके डिक्शन से बचना चाहते हैं तो यह बहुत अच्छी तरीका है क्या आप इन तीनों का सेवन करें हो सकता है आपको शुरुआत मैंने उनका स्वास्थ पसंद आए परंतु थोड़ी थोड़ी मात्रा में आपका स्वागत को बढ़ा सकते हैं ताकि इन का स्वाद आपको अच्छा लगने लगे और आपका क्या कॉफी का मूल्य

Dr Asha B Jain · Answer

देखे अगर आपको चाय और कॉफी की लत को छुड़वाना चाहते हैं अपने आप छोड़ना चाहते हैं खुद स्वयं से बहुत अच्छी बात है क्योंकि चाय और कॉफी एक तरह का एडिक्शन है जिसको आप को नहीं पीना चाहिए इससे कई तरह की प्रॉब्लम खड़ी होती हैं तो एसिडिटी होती है कॉन्स्टिपेशन होता है इन सब धीरे-धीरे करके थोड़ी कम करते जाइए चाय और कॉफी की मात्रा को तो अपने आप आपकी धीरे-धीरे कम होती जाएगी उसकी जगह आप को और कोई एकादशी का अलग हो गए कुछ गरम पीने की तो आप उसकी जगह ग्रीन टी पी सकते हैं विदाउट चौक ग्रीन टी में थोड़ा-सा नींबू डालने थोड़ा सा तुलसी किस फ्लेवर वाली नींद रिंकी लाई है उससे आपको बहुत अच्छा लगेगा कि आपने कुछ भी दिया है और हेल्दी पिया है तो यह चीज आप कर सकते हैं गर्म पानी में जीरा डालकर पी सकते हैं और ग्रीन टी तो है ही सही बहुत बढ़िया वह भी सकते हैं तो इस तरीके से आप उसके बदले में कई चीजें हैं जो आप धर्म ले सकते हैं गर्म दूध पी सकते हैं तो आपको मन की मन अभी शांति रहेगी मन की पूर्ति हो जाएगी क्या आपने एक कप चाय की जगह यह चीज मैंने जो कि शरीर के लिए भी लाभदायक हो गई इस तरीके से आप परिवर्तन करें आपको डेफिनिटी फायदा होगा मन को धड़ बनाना पड़ेगा इच्छाशक्ति को आप को बढ़ाना पड़ेगा जीवन में संभव है धन्यवाद, देखे अगर आपको चाय और कॉफी की लत को छुड़वाना चाहते हैं अपने आप छोड़ना चाहते हैं खुद स्वयं से बहुत अच्छी बात है क्योंकि चाय और कॉफी एक तरह का एडिक्शन है जिसको आप को नहीं पीना चाहिए इससे कई तरह की प्रॉब्लम खड़ी होती हैं तो एसिडिटी होती है कॉन्स्टिपेशन होता है इन सब धीरे-धीरे करके थोड़ी कम करते जाइए चाय और कॉफी की मात्रा को तो अपने आप आपकी धीरे-धीरे कम होती जाएगी उसकी जगह आप को और कोई एकादशी का अलग हो गए कुछ गरम पीने की तो आप उसकी जगह ग्रीन टी पी सकते हैं विदाउट चौक ग्रीन टी में थोड़ा-सा नींबू डालने थोड़ा सा तुलसी किस फ्लेवर वाली नींद रिंकी लाई है उससे आपको बहुत अच्छा लगेगा कि आपने कुछ भी दिया है और हेल्दी पिया है तो यह चीज आप कर सकते हैं गर्म पानी में जीरा डालकर पी सकते हैं और ग्रीन टी तो है ही सही बहुत बढ़िया वह भी सकते हैं तो इस तरीके से आप उसके बदले में कई चीजें हैं जो आप धर्म ले सकते हैं गर्म दूध पी सकते हैं तो आपको मन की मन अभी शांति रहेगी मन की पूर्ति हो जाएगी क्या आपने एक कप चाय की जगह यह चीज मैंने जो कि शरीर के लिए भी लाभदायक हो गई इस तरीके से आप परिवर्तन करें आपको डेफिनिटी फायदा होगा मन को धड़ बनाना पड़ेगा इच्छाशक्ति को आप को बढ़ाना पड़ेगा जीवन में संभव है धन्यवाद

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