भोजन कैसे करें?...


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Er Jaisingh

BE (Civil) Mathematics Solution,

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देखी भोजन कैसे करें भोजन के लिए समय निर्धारित होना चाहिए समय पर ही भोजन करें तो अति उत्तम है भोजन के लिए आप सुबह 9:30 का टाइम फिक्स होना चाहिए और शाम को 6:00 बजे का टाइम फिक्स होना चाहिए 6:00 बजे के पूरब भी कर सकते हैं यही भोजन का समय उचित रहता है टाइम से करें अगर थोड़ा आगे पीछे भी होता है तो कोई दिक्कत नहीं है भोजन कराने चबा चबा कर खा जितने आप अधिक समय तक चलाएंगे उसको तो आपका जो है पचने में बहुत ही आसान रहेगा आप स्वस्थ रहेंगे आप दीर्घायु रहें और आपके दांत मजबूत रहेंगे जितना दांत से ज्यादा देर तक जब आएंगे उतने तात आपके मजबूत रहेंगे तीसरी बात यह है कि आप भोजन के पहले यह क्या गिलास पानी पी लें उसके बाद भोजन करें अंत में पानी नहीं पिया 8 घंटे बाद पानी पीए जितना पीना या फिर ऐसा नहीं करते हैं तो आप बीच में पानी पीएं एक गिलास यानी चार रोटी खाना है आपको तो दो रोटी खाने के बाद पानी पीए और उसके बाद दो रोटी बाद में लास्ट में अंतिम में पानी न पीने आधे घंटे बाद ही पानी पीने योग्य चौथी बात यह है कि आप भोजन के उपरांत बाथरूम के लिए जाएं बैठकर बाथरूम करें तो आपको किसी तरह की पेशाब संबंधी रोग नहीं होंगे आपको पथरी की शिकायत नहीं होगी तो भोजन के बाद आप पेशाब करने के लिए जाएं यही भोजन खाने का तरीका है और बैठकर भोजन करें दूसरी और भी है और भोजन में यदि जहां तक प्रयास करें अब ना बोलें इशारों से काम करें तो ज्यादा अच्छा रहेगा

dekhi bhojan kaise karein bhojan ke liye samay nirdharit hona chahiye samay par hi bhojan karein toh ati uttam hai bhojan ke liye aap subah 9:30 ka time fix hona chahiye aur shaam ko 6:00 baje ka time fix hona chahiye 6:00 baje ke purab bhi kar sakte hain yahi bhojan ka samay uchit rehta hai time se karein agar thoda aage peeche bhi hota hai toh koi dikkat nahi hai bhojan karane chaba chaba kar kha jitne aap adhik samay tak chalaenge usko toh aapka jo hai pachane mein bahut hi aasaan rahega aap swasthya rahenge aap dirghayun rahen aur aapke dant majboot rahenge jitna dant se zyada der tak jab aayenge utne taat aapke majboot rahenge teesri baat yeh hai ki aap bhojan ke pehle yeh kya glass pani p le uske baad bhojan karein ant mein pani nahi piya 8 ghante baad pani PA jitna peena ya phir aisa nahi karte hain toh aap beech mein pani peeyen ek glass yani char roti khana hai aapko toh do roti khane ke baad pani PA aur uske baad do roti baad mein last mein antim mein pani na peene aadhe ghante baad hi pani peene yogya chauthi baat yeh hai ki aap bhojan ke uprant bathroom ke liye jayen baithkar bathroom karein toh aapko kisi tarah ki peshab sambandhi rog nahi honge aapko pathari ki shikayat nahi hogi toh bhojan ke baad aap peshab karne ke liye jayen yahi bhojan khane ka tarika hai aur baithkar bhojan karein dusri aur bhi hai aur bhojan mein yadi jaha tak prayas karein ab na bolen ishaaron se kaam karein toh zyada accha rahega

देखी भोजन कैसे करें भोजन के लिए समय निर्धारित होना चाहिए समय पर ही भोजन करें तो अति उत्तम

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