Question

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जब भी मैं अकेले दौरता हूँ तो मुझसे ज़्यादा रनिंग नहीं हो पाती है, मैं क्या करूँ?

Ashok Clinic · Accepted Answer

जी आप लौटने से पहले 10:15 मिनट पहले आराम से चलिए फिर स्पीड को बढ़ाइए कोई भी अभ्यास है कोई गेम है कोई रेस है वह 1 मिनट में दौड़ने वाली बात नजर नहीं आती नहीं की जाती है प्रैक्टिस मेकस मैन परफेक्ट आप आराम से चलिए वे चलिए विश्वास के साथ चलिए बहुत अच्छी बात है बहुत अच्छी बात है तो उसको आराम से पढ़ाई भी देती है और जब भी जोड़ना है शेयर करने जाना है पेट भर कर नहीं जाना सौ 50 ग्राम पानी पीकर या दूध पीके आप जा सकते हैं चाय भी पी सकते हैं लेकिन जाए बिना चीनी के बिना दूध के ग्रीन टी पी सी अच्छी रहेगी नमस्कार, जी आप लौटने से पहले 10:15 मिनट पहले आराम से चलिए फिर स्पीड को बढ़ाइए कोई भी अभ्यास है कोई गेम है कोई रेस है वह 1 मिनट में दौड़ने वाली बात नजर नहीं आती नहीं की जाती है प्रैक्टिस मेकस मैन परफेक्ट आप आराम से चलिए वे चलिए विश्वास के साथ चलिए बहुत अच्छी बात है बहुत अच्छी बात है तो उसको आराम से पढ़ाई भी देती है और जब भी जोड़ना है शेयर करने जाना है पेट भर कर नहीं जाना सौ 50 ग्राम पानी पीकर या दूध पीके आप जा सकते हैं चाय भी पी सकते हैं लेकिन जाए बिना चीनी के बिना दूध के ग्रीन टी पी सी अच्छी रहेगी नमस्कार

Anand Gupta · Answer

बीके अगर जो आप अकेले में नहीं सो पाते तो आप एक पार्टनर ले लीजिए आप पार्टनर के साथ दौड़ेगी तो आज ज्यादा देर तक और सकते हैं जैसे बाय चाचा के पास पार्टी नहीं है और आप किस चीज की तैयारी कर रहे हैं तो आपके पास तो मजबूरी है कि आप को अकेले ही दौड़ना पड़ेगा अकेले 2da ठीक है अब पाटनर हो तो ठीक है तू उसके साथ नहीं तो फिर आप अकेले ही तोड़ना पड़ेगा और यह न सोचे माइंड में से कोई दूसरा ख्याल रखें कि हम इतना दूर जाना है उतना दुआ सुन लीजिए गाना सुन लीजिए हेडफोन लगाकर तो उससे आप काफी तेज दौड़ सकेंगे और काफी दूर तक जा सकेंगे और नहीं तो फिर आप पार्टनर के साथ बोलिए, बीके अगर जो आप अकेले में नहीं सो पाते तो आप एक पार्टनर ले लीजिए आप पार्टनर के साथ दौड़ेगी तो आज ज्यादा देर तक और सकते हैं जैसे बाय चाचा के पास पार्टी नहीं है और आप किस चीज की तैयारी कर रहे हैं तो आपके पास तो मजबूरी है कि आप को अकेले ही दौड़ना पड़ेगा अकेले 2da ठीक है अब पाटनर हो तो ठीक है तू उसके साथ नहीं तो फिर आप अकेले ही तोड़ना पड़ेगा और यह न सोचे माइंड में से कोई दूसरा ख्याल रखें कि हम इतना दूर जाना है उतना दुआ सुन लीजिए गाना सुन लीजिए हेडफोन लगाकर तो उससे आप काफी तेज दौड़ सकेंगे और काफी दूर तक जा सकेंगे और नहीं तो फिर आप पार्टनर के साथ बोलिए

Preetisingh · Answer

अगर आप अकेले दौड़ते हैं तो आपसे ज्यादा रनिंग नहीं हो पाती है तो आप जो है आप अपने किसी फ्रेंड को अपने साथ ज्वाइन कर सकते हैं उनके साथ दौड़ सकते हैं क्योंकि हो सकता है कि जब हम किसी के साथ दौड़ते हुए कॉन्पिटिशन जाता है और उस कंपटीशन में हम ज्यादा से ज्यादा दौड़ पाते हैं लेकिन वहीं अगर हम अकेले रहते हैं तो वह कंपटीशन वाली फीलिंग में रहते हो हमें पता नहीं चलता कि हम कितना दौड़ रहे हैं ज्यादा यह कम इसलिए हम ज्यादा नहीं दे पाते तो आप जो एक स्टॉपवॉच अपने साथ रख सकते हैं और अपने आप को एक टेस्ट दे सकते हैं कि आपको इतने टाइम में इतने और इतनी रनिंग करनी है स्टॉपवॉच के साथ गर्लफ्रेंड करते हैं तो एक कंपटीशन अपने आपसे आपका रहेगा कि हां मैंने इतनी रनिंग कितने टाइम पर क्या मुझे इतनी रनिंग करने ट्रांसक्रिप्ट अगर आप देखते हैं तो आप साथ ज्यादा रहने से आप कर पाएंगे, अगर आप अकेले दौड़ते हैं तो आपसे ज्यादा रनिंग नहीं हो पाती है तो आप जो है आप अपने किसी फ्रेंड को अपने साथ ज्वाइन कर सकते हैं उनके साथ दौड़ सकते हैं क्योंकि हो सकता है कि जब हम किसी के साथ दौड़ते हुए कॉन्पिटिशन जाता है और उस कंपटीशन में हम ज्यादा से ज्यादा दौड़ पाते हैं लेकिन वहीं अगर हम अकेले रहते हैं तो वह कंपटीशन वाली फीलिंग में रहते हो हमें पता नहीं चलता कि हम कितना दौड़ रहे हैं ज्यादा यह कम इसलिए हम ज्यादा नहीं दे पाते तो आप जो एक स्टॉपवॉच अपने साथ रख सकते हैं और अपने आप को एक टेस्ट दे सकते हैं कि आपको इतने टाइम में इतने और इतनी रनिंग करनी है स्टॉपवॉच के साथ गर्लफ्रेंड करते हैं तो एक कंपटीशन अपने आपसे आपका रहेगा कि हां मैंने इतनी रनिंग कितने टाइम पर क्या मुझे इतनी रनिंग करने ट्रांसक्रिप्ट अगर आप देखते हैं तो आप साथ ज्यादा रहने से आप कर पाएंगे

जब भी मैं अकेले दौरता हूँ तो मुझसे ज़्यादा रनिंग नहीं हो पाती है, मैं क्या करूँ?...
Jab Bhi Main Akele Daurta Hoon Toh Mujhse Jyada Running Nahi Ho Pati Hai Main Kya Karun

Ashok Clinic

Sexologist

मैं 5 किलोमीटर रनिंग पहली बार में कैसे करूँ?
Main 5 Kilometre Running Pehli Baar Mein Kaise Karun
...

मैं ज्यादा देर तक दौड़ नहीं पाता हूँ, इसलिए मुझे क्या करना चाहिएं?
Main Zyada Der Tak Daudh Nahi Pata Hoon Isliye Mujhe Kya Karna Chahien
...

मैं कैसे तेज़ रनिंग कर सकता हूँ?
Main Kaise Tez Running Kar Sakta Hoon
...

मैं 1600 मीटर की रनिंग कैसे karun?
Main 1600 Meter Ki Running Kaise Karun
...

मैं अपनी रनिंग तेज़ करना चाहता हूँ तो इसके लिए मुझे क्या करना पड़ेगा?
Main Apni Running Tez Karna Chahta Hoon Toh Iske Liye Mujhe Kya Karna Padega
...

सर मेरी आंखें वीक है क्या मैं ओलंपिक में एथलेटिक्स बन सकता हूँ इन रनिंग?
Sir Meri Aankhen Weak Hai Kya Main Olympic Mein Athletics Ban Sakta Hoon In Running
...

रनिंग टिप्स दें?
Running Tips Dein
...

मैं 70 साल का हूँ दौड़ना शुरू करूँ या नहीं?
Main 70 Saal Ka Hoon Daudana Shuru Karu Ya Nahi
...

जब भी मैं अकेले दौरता हूँ तो मुझसे ज़्यादा रनिंग नहीं हो पाती है, मैं क्या करूँ?...Jab Bhi Main Akele Daurta Hoon Toh Mujhse Jyada Running Nahi Ho Pati Hai Main Kya Karun

Ashok Clinic

Sexologist

मैं 5 किलोमीटर रनिंग पहली बार में कैसे करूँ?Main 5 Kilometre Running Pehli Baar Mein Kaise Karun...

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मैं कैसे तेज़ रनिंग कर सकता हूँ?Main Kaise Tez Running Kar Sakta Hoon...

मैं 1600 मीटर की रनिंग कैसे karun?Main 1600 Meter Ki Running Kaise Karun...

मैं अपनी रनिंग तेज़ करना चाहता हूँ तो इसके लिए मुझे क्या करना पड़ेगा?Main Apni Running Tez Karna Chahta Hoon Toh Iske Liye Mujhe Kya Karna Padega...

सर मेरी आंखें वीक है क्या मैं ओलंपिक में एथलेटिक्स बन सकता हूँ इन रनिंग?Sir Meri Aankhen Weak Hai Kya Main Olympic Mein Athletics Ban Sakta Hoon In Running...

रनिंग टिप्स दें?Running Tips Dein...

मैं 70 साल का हूँ दौड़ना शुरू करूँ या नहीं?Main 70 Saal Ka Hoon Daudana Shuru Karu Ya Nahi...