Question

Question

मैं अपने शरीर का थाइ मोटा करने के लिए क्या करूँ?

Jaspreet(Health Coach) · Accepted Answer

हाय मेरा नाम जसप्रीत है और मेक सर्टिफाइड न्यूट्रीशनिस्ट और एक फिटनेस एक्सपर्ट हूं आपका जो सवाल है कि आप अपने फैंस को मोटा करना चाहते हैं उसके लिए देखें सबसे पहले तो आपको एक से स्टार्ट करनी पड़ेगी स्टार्ट करने से मेरा मतलब है कि आपको जो अपने लेख से वो ट्रेंड करने पड़ेंगे आपको अपना भाई जो है ट्रेन करना पड़ेगा उसके जो मसल्सर क्वार्ट्ज मुसल और लूट मसल जो है आपके बैक के हैं उसी जट्ट में आते हैं अब यह ट्रेन करने पड़ेंगे इसके लिए आप पर इस को ऐड कर सकते हैं घर पर और अगर आप जिम जा रहे हैं तो वहां पर अब बार बल के साथ क्लास में जा सकते हैं या प्रेक्टिस लगा सकते हैं तो यही अगर आप एक से स्टार्ट कर देंगे तो आप डेफिनेटली आप उसको ग्रो कर पाएंगे और बाकी आप अपनी जो ईटिंग हैबिट्स है वह ठीक करेंगे तो आप इसको ग्रुप कर पाएंगे ठीक है फिर मैं आपको अपनी डाइट में प्रोटीन भी ऐड करना पड़ेगा विकसित करने के बाद आपको जो रिकवरी है वह अपने था इसको देनी पड़ेगी क्योंकि मसल ब्रेकडाउन होगा तो आपको उसको रिकवर भी करना पड़ेगा तभी मोगरो होगा और रिकवर अगर आप अच्छे न्यूट्रीशन से करेंगे  अब जल्दी करो कर पाएंगे धन्यवाद, हाय मेरा नाम जसप्रीत है और मेक सर्टिफाइड न्यूट्रीशनिस्ट और एक फिटनेस एक्सपर्ट हूं आपका जो सवाल है कि आप अपने फैंस को मोटा करना चाहते हैं उसके लिए देखें सबसे पहले तो आपको एक से स्टार्ट करनी पड़ेगी स्टार्ट करने से मेरा मतलब है कि आपको जो अपने लेख से वो ट्रेंड करने पड़ेंगे आपको अपना भाई जो है ट्रेन करना पड़ेगा उसके जो मसल्सर क्वार्ट्ज मुसल और लूट मसल जो है आपके बैक के हैं उसी जट्ट में आते हैं अब यह ट्रेन करने पड़ेंगे इसके लिए आप पर इस को ऐड कर सकते हैं घर पर और अगर आप जिम जा रहे हैं तो वहां पर अब बार बल के साथ क्लास में जा सकते हैं या प्रेक्टिस लगा सकते हैं तो यही अगर आप एक से स्टार्ट कर देंगे तो आप डेफिनेटली आप उसको ग्रो कर पाएंगे और बाकी आप अपनी जो ईटिंग हैबिट्स है वह ठीक करेंगे तो आप इसको ग्रुप कर पाएंगे ठीक है फिर मैं आपको अपनी डाइट में प्रोटीन भी ऐड करना पड़ेगा विकसित करने के बाद आपको जो रिकवरी है वह अपने था इसको देनी पड़ेगी क्योंकि मसल ब्रेकडाउन होगा तो आपको उसको रिकवर भी करना पड़ेगा तभी मोगरो होगा और रिकवर अगर आप अच्छे न्यूट्रीशन से करेंगे  अब जल्दी करो कर पाएंगे धन्यवाद

Mera Naam Santosh Kumar Hai · Answer

कसरत जोगा करें  कसरत कसरत जोगा करें, कसरत जोगा करें  कसरत कसरत जोगा करें

Kriti · Answer

यदि आप अपने भाई को मोटा करना चाहते तो देखिए कुछ बातों का आपको ध्यान रखना होगा जैसे कि अपने भोजन का सेवन बढ़ाएं और स्वस्थ विकल्प चुने दूसरा यह कि अपने ब्लूटूथ क्वाड्राइसेप्स और हैमस्ट्रिंग को काम करने के लिए बार-बार स्क्वायड का एक सेट निष्पादित करें उसके अलावा अपने किनारों पर डबल डबल पकड़ते हुए आगे की ओर झुके उसके बाद में लाइक एक्सटेंशन करने के लिए लेग एक्सटेंशन मशीन पर बैठे हैं और एक लाइक कल मशीन के साथ ले कॉल का एक सेट निष्पादित करें अगर इसे आप फॉलो करते हो तो आप का जूता एजेबो मोटा होने की हो सकता है इसको लेकिन आपको प्रॉपर फॉलो करना होगा, यदि आप अपने भाई को मोटा करना चाहते तो देखिए कुछ बातों का आपको ध्यान रखना होगा जैसे कि अपने भोजन का सेवन बढ़ाएं और स्वस्थ विकल्प चुने दूसरा यह कि अपने ब्लूटूथ क्वाड्राइसेप्स और हैमस्ट्रिंग को काम करने के लिए बार-बार स्क्वायड का एक सेट निष्पादित करें उसके अलावा अपने किनारों पर डबल डबल पकड़ते हुए आगे की ओर झुके उसके बाद में लाइक एक्सटेंशन करने के लिए लेग एक्सटेंशन मशीन पर बैठे हैं और एक लाइक कल मशीन के साथ ले कॉल का एक सेट निष्पादित करें अगर इसे आप फॉलो करते हो तो आप का जूता एजेबो मोटा होने की हो सकता है इसको लेकिन आपको प्रॉपर फॉलो करना होगा

मैं अपने शरीर का थाइ मोटा करने के लिए क्या करूँ?...
Main Apne Sharir Ka Thigh Mota Karne Ke Liye Kya Karun

Jaspreet(Health Coach)

Nutritionist

शरीर को मोटा कैसे करें?
Sharir Ko Mota Kaise Karen
...

मैं चिंता के कारण मोटा नहीं हो पा रहा हूँ , क्या करूँ?
Main Chinta Ke Karan Mota Nahi Ho Paa Raha Hoon Kya Karun
...

मैं कैसे बता सकता हूँ कि मैं मोटा या पतला हूँ?
Main Kaise Bata Sakta Hoon Ki Main Mota Ya Patla Hoon
...

मेंरा शरीर दुबला पतला है मुझे मोटे होने के लिए क्या करना चाहिए?
Mera Sharir Dubla Patla Hai Mujhe Mote Hone Ke Liye Kya Karna Chahiye
...

दुबले पतले शरीर को मोटा बनाने के लिए उपाय बताइए?
Duble Patle Sharir Ko Mota Banaane Ke Liye Upay Bataiye
...

अपने शरीर को पतला करने के लिए क्या करना चाहिए?
Apne Sharir Ko Patla Karne Ke Liye Kya Karna Chahiye
...

हाथी शरीर से मोटा क्यों होता है
Haathi Sharir Se Mota Kyon Hota Hai
...

मैं बहुत मोटा हूँ, मैं पतला कैसे बनूँ?
Main Bahut Mota Hoon Main Patla Kaise Banun
...

मैं अपने शरीर का थाइ मोटा करने के लिए क्या करूँ?...Main Apne Sharir Ka Thigh Mota Karne Ke Liye Kya Karun

Jaspreet(Health Coach)

Nutritionist

शरीर को मोटा कैसे करें?Sharir Ko Mota Kaise Karen...

मैं चिंता के कारण मोटा नहीं हो पा रहा हूँ , क्या करूँ?Main Chinta Ke Karan Mota Nahi Ho Paa Raha Hoon Kya Karun...

मैं कैसे बता सकता हूँ कि मैं मोटा या पतला हूँ?Main Kaise Bata Sakta Hoon Ki Main Mota Ya Patla Hoon...

मेंरा शरीर दुबला पतला है मुझे मोटे होने के लिए क्या करना चाहिए?Mera Sharir Dubla Patla Hai Mujhe Mote Hone Ke Liye Kya Karna Chahiye...

दुबले पतले शरीर को मोटा बनाने के लिए उपाय बताइए?Duble Patle Sharir Ko Mota Banaane Ke Liye Upay Bataiye...

अपने शरीर को पतला करने के लिए क्या करना चाहिए?Apne Sharir Ko Patla Karne Ke Liye Kya Karna Chahiye...

हाथी शरीर से मोटा क्यों होता हैHaathi Sharir Se Mota Kyon Hota Hai...

मैं बहुत मोटा हूँ, मैं पतला कैसे बनूँ?Main Bahut Mota Hoon Main Patla Kaise Banun...