Question

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मोटापन काम करने के लिए क्या करना चाहिए?

Gulnaz · Accepted Answer

काशी शासन अगर आप के मोटापे को कम करना चाहते हैं तो उसके लिए जो है हर सुबह में जो है हर दिन गर्म पानी में शहद डालकर पीने पानी पिए और जो है आपको मेरी सोच को कम करना होगा और जो चर्बी वाला मां चाहता है उसको खान दिखाइए माता और ज्यादा से ज्यादा गर्म पानी पीते रही एजिंग फूड्स मत खाइए टी-शर्ट तरफ से आपको हार्दिक फॉलो कीजिए आपका मोटापा कम हो जाएगा और अच्छे से चूहे वाकिंग कीजिए कसा इस कीजिए सुबह में उठके ठीक है, काशी शासन अगर आप के मोटापे को कम करना चाहते हैं तो उसके लिए जो है हर सुबह में जो है हर दिन गर्म पानी में शहद डालकर पीने पानी पिए और जो है आपको मेरी सोच को कम करना होगा और जो चर्बी वाला मां चाहता है उसको खान दिखाइए माता और ज्यादा से ज्यादा गर्म पानी पीते रही एजिंग फूड्स मत खाइए टी-शर्ट तरफ से आपको हार्दिक फॉलो कीजिए आपका मोटापा कम हो जाएगा और अच्छे से चूहे वाकिंग कीजिए कसा इस कीजिए सुबह में उठके ठीक है

Preetisingh · Answer

आगे की सोच लो उसके लिए आप डाइटिंग और जो है उसका मतलब यह नहीं होता क्या खाना खाना छोड़ दे आपको मॉर्निंग में जो ब्रेकफास्ट फॉर हाई प्रोटीन की मात्रा में लिखोगे आयल इन फिश हो गया अगर आप तो हम वेजिटेरियन हो तो आपको ज्यादा मात्रा में फ्रूट खाएं और मॉर्निंग में मिले आ जा रोटी कुआं जो सुगरी जो जिनको होती हैं और जो वजह से दूसरे फोन से उसमें शुगर कम आपको सभी जींस जेंस बिल्कुल भी नहीं पीना चाहिए उसके लिए आपको फ्रूट जूस या फ्रूट खाने की आदत डालें पानी जो है वह हर आधे घंटे पर आपको एक लाख से पानी लेना है लेकिन खाने के बाद आपको पानी बिल्कुल भी नहीं लेना खाने के आधे घंटे के बाद में पानी लें या उससे पहले आप पानी पी लें उसके बाद आप जो अब ऐसे ऑफ फूड चुनें जो कि जाओगे क्लास फ्रेंडली हो आप अभी कोई भी अब तो बाहर के जंग फूड बिल्कुल भी ना खाए और आप सॉल्युबल फाइबर ज्यादा खाया शो इन सोनीपल फाइबर है वह बिल्कुल आपका फाइट और ज्यादा बढ़ सकता है किसी और चीज है वह आप सभी को ना पिए इतना ज्यादा ज्यादा फूलन प्रोसैस्ड फूड की खाने की जरूरत पर पैकेट वाले पूजा बिल्कुल में रखा है और जो अपने खाना है उसको अब धीरे-धीरे चबा चबाकर खाएं, आगे की सोच लो उसके लिए आप डाइटिंग और जो है उसका मतलब यह नहीं होता क्या खाना खाना छोड़ दे आपको मॉर्निंग में जो ब्रेकफास्ट फॉर हाई प्रोटीन की मात्रा में लिखोगे आयल इन फिश हो गया अगर आप तो हम वेजिटेरियन हो तो आपको ज्यादा मात्रा में फ्रूट खाएं और मॉर्निंग में मिले आ जा रोटी कुआं जो सुगरी जो जिनको होती हैं और जो वजह से दूसरे फोन से उसमें शुगर कम आपको सभी जींस जेंस बिल्कुल भी नहीं पीना चाहिए उसके लिए आपको फ्रूट जूस या फ्रूट खाने की आदत डालें पानी जो है वह हर आधे घंटे पर आपको एक लाख से पानी लेना है लेकिन खाने के बाद आपको पानी बिल्कुल भी नहीं लेना खाने के आधे घंटे के बाद में पानी लें या उससे पहले आप पानी पी लें उसके बाद आप जो अब ऐसे ऑफ फूड चुनें जो कि जाओगे क्लास फ्रेंडली हो आप अभी कोई भी अब तो बाहर के जंग फूड बिल्कुल भी ना खाए और आप सॉल्युबल फाइबर ज्यादा खाया शो इन सोनीपल फाइबर है वह बिल्कुल आपका फाइट और ज्यादा बढ़ सकता है किसी और चीज है वह आप सभी को ना पिए इतना ज्यादा ज्यादा फूलन प्रोसैस्ड फूड की खाने की जरूरत पर पैकेट वाले पूजा बिल्कुल में रखा है और जो अपने खाना है उसको अब धीरे-धीरे चबा चबाकर खाएं

Sachin Bharadwaj · Answer

निर्दोष अगर आपको मोटापा कम करना है तो उसके लिए सबसे बेस्ट तरीका है यह है कि आप योगा कीजिए योगा आप एक आसान होता मैं आपको बताऊं मंडूकासन जिसको YouTube पर सेट कर सकते हैं बाबा रामदेव का आसन मंडूकासन उसको रेगुलर कीजिए पेट को कम करता है मोटापा आपका बिल्कुल कम हो जाएगा उसके अलावा और लौकी का जूस का सेवन कर सकते हैं रेगुलर एक्सरसाइज वगैरा जरुर कीजिए ठीक है अगर आपकी यह ज्यादा नहीं है आप ठीक है तो आप जुंबा कर सकती हैं जुंबा वह भी एक अहम फैट लूज़ करने के फायदे तो आप उसको चाहे उसको कर सकते बहुत सारे इसको अपने आप जिस जो करना चाहिए लेकिन योगा से ज्यादा जल्दी फायदा होता है मुझे ऐसा लगता है, निर्दोष अगर आपको मोटापा कम करना है तो उसके लिए सबसे बेस्ट तरीका है यह है कि आप योगा कीजिए योगा आप एक आसान होता मैं आपको बताऊं मंडूकासन जिसको YouTube पर सेट कर सकते हैं बाबा रामदेव का आसन मंडूकासन उसको रेगुलर कीजिए पेट को कम करता है मोटापा आपका बिल्कुल कम हो जाएगा उसके अलावा और लौकी का जूस का सेवन कर सकते हैं रेगुलर एक्सरसाइज वगैरा जरुर कीजिए ठीक है अगर आपकी यह ज्यादा नहीं है आप ठीक है तो आप जुंबा कर सकती हैं जुंबा वह भी एक अहम फैट लूज़ करने के फायदे तो आप उसको चाहे उसको कर सकते बहुत सारे इसको अपने आप जिस जो करना चाहिए लेकिन योगा से ज्यादा जल्दी फायदा होता है मुझे ऐसा लगता है

Roshan Prasad Jaiswal · Answer

सर की फैट लॉस आप अगर दिखाना चाहते हैं तो दिल्ली सुबह का करेला का जूस पीजिए लौकी का जूस पीजिए या सबसे बेस्ट होगा कि आफ लाइट बंद करने वाली मेडिसिन से प्रोटीन पाउडर से आते हैं पैड बंद करने की पाउडर से आप ले सकते हैं ताकि उससे आपको थोड़ा आसानी हो, सर की फैट लॉस आप अगर दिखाना चाहते हैं तो दिल्ली सुबह का करेला का जूस पीजिए लौकी का जूस पीजिए या सबसे बेस्ट होगा कि आफ लाइट बंद करने वाली मेडिसिन से प्रोटीन पाउडर से आते हैं पैड बंद करने की पाउडर से आप ले सकते हैं ताकि उससे आपको थोड़ा आसानी हो

rukmani · Answer

देखें अगर अपना मोटापा कम करना चाहते हो तो सबसे बेस्ट उपाय है क्या आप योगा करें डिलीट अगर आप योगा नहीं करना चाहती हो तो उसके लिए आप गर्म पानी पिए सुबह उसमें से डाल कर पिए अपनी फास्ट फास्ट हो नयनतारा के पास कुछ ज्यादा नहीं खाए घर का बना का भोजन खाया और दिल्ली हाट सहरसा से टोटल भी सकती है उसे भी काफी सुबह शाम टहलने से फायदा होता है ठीक है, देखें अगर अपना मोटापा कम करना चाहते हो तो सबसे बेस्ट उपाय है क्या आप योगा करें डिलीट अगर आप योगा नहीं करना चाहती हो तो उसके लिए आप गर्म पानी पिए सुबह उसमें से डाल कर पिए अपनी फास्ट फास्ट हो नयनतारा के पास कुछ ज्यादा नहीं खाए घर का बना का भोजन खाया और दिल्ली हाट सहरसा से टोटल भी सकती है उसे भी काफी सुबह शाम टहलने से फायदा होता है ठीक है

मोटापन काम करने के लिए क्या करना चाहिए?...
Motapan Kaam Karne Ke Liye Kya Karna Chahiye

Gulnaz

लेवल 1 (बिगिनर)

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Gulnaz

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