सर्दी के मौसम में पढ़ते समय नींद और आलस बहुत आता है, तो इसका कोई उपाय बताएं?...


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Chandraprakash Joshi

Ex-AGM RBI & CEO@ixamBee.com

0:55

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बिल्कुल सही कहा आपने सर्दी के मौसम में पढ़ाई करते वक्त बड़ा आलसी आता है तो 3 तरीके में बताऊंगा आप अपनी ओर से जो आप फॉलो कर सकते हैं नंबर 1 बिस्तर में बैठ कर पढ़ाई ना करें बिस्तर में बैठ किया कंबल ओढ़ के रजाई ओढ़ के पढ़ाई करने से आपको नींद आने की पूरी संभावना है गर्म कपड़े पहन के कुर्सी टेबल पर बैठे हैं चाय आपको फॉक्स भी पहनने मुझे भी पहनने अगर पैर की उंगली में ठंड लगती है तो पहन ले लेकिन गर्म कपड़े पहन कर बिस्तर से दूर बैठे कुर्सी टेबल पर या जमीन पर बैठकर JCB आप पढ़ाई करते हैं नंबर 2 टाइम टेबल के साथ पढ़ाई करें आप हर दिन अपना टाइम निर्धारित करने की इतनी घंटे पढ़ाई करनी है और उसको फॉलो करें नंबर 3 आप सुबह या शाम किसी एक टाइम वॉक करने जरुर जाएगा कुछ XX सेट करें जिससे कि आपका एनर्जी लेवल बना रहे

bilkul sahi kaha aapne sardi ke mausam mein padhai karte waqt bada aalsi aata hai toh 3 tarike mein bataunga aap apni aur se jo aap follow kar sakte hain number 1 bistar mein baith kar padhai na kare bistar mein baith kiya kambal odh ke rajaai odh ke padhai karne se aapko neend aane ki puri sambhavna hai garam kapde pahan ke kursi table par baithe hain chai aapko Fox bhi pahanne mujhe bhi pahanne agar pair ki ungli mein thand lagti hai toh pahan le lekin garam kapde pahan kar bistar se dur baithe kursi table par ya jameen par baithkar JCB aap padhai karte hain number 2 time table ke saath padhai kare aap har din apna time nirdharit karne ki itni ghante padhai karni hai aur usko follow kare number 3 aap subah ya shaam kisi ek time walk karne zaroor jaega kuch XX set kare jisse ki aapka energy level bana rahe

बिल्कुल सही कहा आपने सर्दी के मौसम में पढ़ाई करते वक्त बड़ा आलसी आता है तो 3 तरीके में बता

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rukmani

टीचर एंड गाइड UPSC

0:31
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बिना शादी में आप जब भी स्टडी करने बैठे हैं तो काफी नींद आती है इसलिए जब भी स्टडी करने बैठे सबसे बल बैठकर पढ़ाई करें दूसरी बात जब भी आपको नींद आए तो थोड़ी चाय ले सकते हैं या फिर पानी ले सकती बीच बीच में से काफी हद तक आपको नींद नहीं आएगी या जब भी नींद आए तो वह भी दे सकते हैं पानी से और आपको लगेगा को ज्यादा नींद आ रही है तो आप फेवरेट सॉन्ग सुन सकते हैं तो आपने बिल्कुल चली जाएगी तब आप ना बैठ कर पढ़ाई करें अब 1 घंटे के अंतराल से मैं फिर भी सॉन्ग सुन तेरा ही अक्षर का प्यारा पीते रहे

bina shadi mein aap jab bhi study karne baithe hain toh kaafi neend aati hai isliye jab bhi study karne baithe sabse bal baithkar padhai kare dusri baat jab bhi aapko neend aaye toh thodi chai le sakte hain ya phir paani le sakti beech beech mein se kaafi had tak aapko neend nahi aayegi ya jab bhi neend aaye toh vaah bhi de sakte hain paani se aur aapko lagega ko zyada neend aa rahi hai toh aap favourite song sun sakte hain toh aapne bilkul chali jayegi tab aap na baith kar padhai kare ab 1 ghante ke antaral se main phir bhi song sun tera hi akshar ka pyara peete rahe

बिना शादी में आप जब भी स्टडी करने बैठे हैं तो काफी नींद आती है इसलिए जब भी स्टडी करने बैठे

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Sefali

Media-Ad Sales

1:22
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सर्दी में पढ़ाई करनी कोई आसान आसान बात नहीं है बहुत ठंड के कारण बहुत ज्यादा नींद अदालत आती है पर आप अगर उन चीजों को वाइट करना चाहते हैं तो आप पर क्या आप अपनी पढ़ाई जो है शाम को बहुत जल्दी कंप्लीट कर लीजिए बहुत देर तक ना आप पेंटिंग करके रखें शाम के 7:30 बजे तक आपको जो जो भी कोर्स कंप्लीट करने हैं आप कंप्लीट कर दीजिए और दूसरा ब्लैंकेट के अंदर रजाई के अंदर बैठ कर ना पढ़ाई करें उसमें नींद आने के चांसेस ज्यादा होते हैं आप चाहे तो ब्लैक कॉफी का इस्तेमाल कर सकते हैं गरम ब्लॉक ऑफिस पढ़ाई करते वक्त वह कहने के लिए बहुत मदद करता है कि आपको नींद ना आए और आपको थोड़ी देर तक जगा कर रख सके तो क्या आप अपना पढ़ाई कंप्लीट करना अगर आप देर रात तक पढ़ाई कर रहे हैं तो आराम से पढ़ाई कर रहे हैं और एक किस कर सकते खाली टेबल लैंड पीना ऑन रखें आप जो भी रूम में पढ़ाई कर रहे हैं पूरी और रूम की लाइट ऑन रखें तो आपको ए पॉजिटिव एनवायरनमेंट देता है एक ऐसी जगह जहां बहुत हेल्पफुल होता है आपको देर रात तक या फिर देर तक पढ़ाई करने के लिए सर्दी में

sardi mein padhai karni koi aasaan aasaan baat nahi hai bahut thand ke karan bahut zyada neend adalat aati hai par aap agar un chijon ko white karna chahte hain toh aap par kya aap apni padhai jo hai shaam ko bahut jaldi complete kar lijiye bahut der tak na aap painting karke rakhen shaam ke 7 30 baje tak aapko jo jo bhi course complete karne hain aap complete kar dijiye aur doosra blanket ke andar rajaai ke andar baith kar na padhai kare usme neend aane ke chances zyada hote hain aap chahen toh black coffee ka istemal kar sakte hain garam block office padhai karte waqt vaah kehne ke liye bahut madad karta hai ki aapko neend na aaye aur aapko thodi der tak jagah kar rakh sake toh kya aap apna padhai complete karna agar aap der raat tak padhai kar rahe hain toh aaram se padhai kar rahe hain aur ek kis kar sakte khaali table land peena on rakhen aap jo bhi room mein padhai kar rahe hain puri aur room ki light on rakhen toh aapko a positive environment deta hai ek aisi jagah jaha bahut helpful hota hai aapko der raat tak ya phir der tak padhai karne ke liye sardi mein

सर्दी में पढ़ाई करनी कोई आसान आसान बात नहीं है बहुत ठंड के कारण बहुत ज्यादा नींद अदालत आती

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Sachin Bharadwaj

Faculty - Mathematics

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखो तो सही बात आपकी बिल्कुल सही है सही मगर आप स्टडी करते हैं तो आपको नींद बहुत आती है ठीक है आलस बहुत आता है तो उसके लिए उसे आपको एक काम करना है अब जो स्टडी कर में बैठकर करें लेट के ना करें और जो आपको ब्लैंकेट बगैरा यूज़ कर सकते हैं लेकिन HD जो है वह आपको लेट कर नहीं करना है क्योंकि जब भी AC आप लडका अपनी रानी लगेगी दूसरा कोई भी आपको YouTube उसके शोरुम मोटिवेशनल वीडियो संग देगा तो आप हमेशा रेगुलर मोटिवेट करते रहने से फायदा ही होगा जो भी आपका लक्ष्य जैसा एग्जाम के लिए आप प्रिपरेशन कर रहे हो उसके लिए आप एकदम अलर्ट पर रहोगे ठीक है तो बिल्कुल परेशान होने की जरूरत नहीं है नींद आ कर आ रही है तुम थोड़ा वॉक कर दीजिए पानी अपने पास रखे यहां पर पानी आपके पास रह गए काम तो दो थोड़ा बहुत पानी पिया फिर स्टडी कि थोड़ा बाकी है धन स्त्री की तो आपको नींद नहीं आएगी और जवाब को ठान लिया है कि मुझे यह चीज पानी है तो आपको नींद आ ही नहीं सकती

dekho toh sahi baat aapki bilkul sahi hai sahi magar aap study karte hain toh aapko neend bahut aati hai theek hai aalas bahut aata hai toh uske liye use aapko ek kaam karna hai ab jo study kar mein baithkar kare late ke na kare aur jo aapko blanket bagaira use kar sakte hain lekin HD jo hai vaah aapko late kar nahi karna hai kyonki jab bhi AC aap ladka apni rani lagegi doosra koi bhi aapko YouTube uske shorum Motivational video sang dega toh aap hamesha regular motivate karte rehne se fayda hi hoga jo bhi aapka lakshya jaisa exam ke liye aap preparation kar rahe ho uske liye aap ekdam alert par rahoge theek hai toh bilkul pareshan hone ki zarurat nahi hai neend aa kar aa rahi hai tum thoda walk kar dijiye paani apne paas rakhe yahan par paani aapke paas reh gaye kaam toh do thoda bahut paani piya phir study ki thoda baki hai dhan stree ki toh aapko neend nahi aayegi aur jawab ko than liya hai ki mujhe yah cheez paani hai toh aapko neend aa hi nahi sakti

देखो तो सही बात आपकी बिल्कुल सही है सही मगर आप स्टडी करते हैं तो आपको नींद बहुत आती है ठीक

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Vatsal

Engineering Student

0:38
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए बात बिल्कुल सही है कि सर्दी में ज्यादा नींद आती है और पढ़ाई पर ध्यान नहीं लगा पाते हैं उसके कई कारण हो सकते हैं पहला कारण तो यही है कि खाने से संबंधित होता है खाने के बाद जितना ज्यादा खाएंगे हम उतनी ज्यादा नींद आएगी तो अपनी डाइट मेंटेन करके चलनी चाहिए दूसरा यह जो आलस आता है यह तब ज्यादा आएगा यदि आप किसी रजाई कंबल में बैठ कर पढ़ रहे हैं कोशिश करिए आप बैठ कर पढ़िए और हमेशा पढ़ने से पहले अगर आपको आलस नींद आ रहा है तो अपना मुंह धो कर बैठी है इस वर्ष करके बैठी है जिससे थोड़ा दूर

dekhiye baat bilkul sahi hai ki sardi mein zyada neend aati hai aur padhai par dhyan nahi laga paate hain uske kai karan ho sakte hain pehla karan toh yahi hai ki khane se sambandhit hota hai khane ke baad jitna zyada khayenge hum utani zyada neend aayegi toh apni diet maintain karke chalni chahiye doosra yah jo aalas aata hai yah tab zyada aayega yadi aap kisi rajaai kambal mein baith kar padh rahe hain koshish kariye aap baith kar padhiye aur hamesha padhne se pehle agar aapko aalas neend aa raha hai toh apna mooh dho kar baithi hai is varsh karke baithi hai jisse thoda dur

देखिए बात बिल्कुल सही है कि सर्दी में ज्यादा नींद आती है और पढ़ाई पर ध्यान नहीं लगा पाते ह

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Pragati

Aspiring Lawyer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सर्दियों में पढ़ाई करते वक्त नींद आना स्वभाविक होता है परंतु अगर आप उसे बचाना चाहते हैं तो पढ़ाई अपने बेड पर बैठ कर ना करें बल्कि स्वेटर वगैरह पहन कर टेबल एंड चेयर पर बैठकर करें इससे आपका बॉडी भी सही रहेगी बॉडी का पोस्टर सही रहेगा तो आप का पढ़ाई में मन लगेगा और आपको नींद भी कम आएगी और आप रात में अगर पढ़ाई कर रहे तो क्या आप कॉफी भी पी सकते हैं जिससे आपको नींद कब आएगी क्योंकि उसमें कॉस्ट यासीन होता है जो कि नींद भगाने का काम करता है

sardiyo mein padhai karte waqt neend aana swabhavik hota hai parantu agar aap use bachaana chahte hai toh padhai apne bed par baith kar na kare balki swetar vagera pahan kar table and chair par baithkar kare isse aapka body bhi sahi rahegi body ka poster sahi rahega toh aap ka padhai mein man lagega aur aapko neend bhi kam aayegi aur aap raat mein agar padhai kar rahe toh kya aap coffee bhi p sakte hai jisse aapko neend kab aayegi kyonki usme cost yaseen hota hai jo ki neend bhagane ka kaam karta hai

सर्दियों में पढ़ाई करते वक्त नींद आना स्वभाविक होता है परंतु अगर आप उसे बचाना चाहते हैं तो

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