हड्डियों को कैसे मज़बूत करें?...


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Harish Yadav

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए हड्डियों को मजबूत करने के लिए आप दूध का सेवन अधिक करें इससे कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है और उससे आप की हड्डियां मजबूत रहते हैं और अधिक से अधिक एक्सरसाइज करें सुबह शाम अपना घूमने पहले थोड़ा चले जाएं जिससे आप की हड्डियां मजबूत रहेंगे थैंक यू

dekhie haddiyon ko majboot karne ke liye aap doodh ka seven adhik karein isse calcium ki matra adhik hoti hai aur usse aap ki haddiyan majboot rehte hain aur adhik se adhik exercise karein subah shaam apna ghoomne pehle thoda chale jayen jisse aap ki haddiyan majboot rahenge thank you

देखिए हड्डियों को मजबूत करने के लिए आप दूध का सेवन अधिक करें इससे कैल्शियम की मात्रा अधिक

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