सबसे अच्छा खाना कौन सा है?...


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Dr Surabhi Jain

Nutritionist and Diet Expert

2:20

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपने पूछा कि सबसे अच्छा खाना कौन सा है डिग्गी सबसे अच्छा खाना वह होता है जो कि आपको सूट करें क्योंकि आपकी बॉडी के हिसाब से हो और बहुत इंपॉर्टेंट है कि जो कि सादा हो पर आपको पसंद हो तो अगर आपको पसंद होगा आप खुशी से वह खाना खाएंगे जब हम किसी भी चीज को खुशी से खाते हैं तो बोलते हैं ना वह चीज जाकर आपको तन को लगता है यानी के बॉडी में बहुत आसानी से जाती है और उसकी न्यूट्रिएंट्स को मिलते हैं तो सबसे अच्छे गाना वही है जो कि आपको पसंद ऊपर इस चीज का नहीं हमें ध्यान रखना है क्योंकि आजकल हमारी लाइफ तक में बहुत सारी चीज जो कहे तो ऐसा भी नहीं होगी बहुत ज्यादा फैट वाला खाना यह बहुत ज्यादा जिसको बोलते तामसिक खाना बहुत ज्यादा जिसके अंदर मसाले हो या फिर वह आपकी स्टूडियो प्लीज अब तो फास्ट फूड हो जो कि आपकी हेल्थ को नेगेटिव लिए टेप करें तो ऐसा भी नहीं होना चाहिए कि आप टोटल ही टेस्ट के लिए जा रहे हैं और साथ में आप खाने की नियुक्ति सेम वैल्यू को आप इग्नोर कर रहे हो तो कहीं ना कहीं जा कर पाती हेल्प पर नेगेटिव इफेक्ट डालेगा तो खाना वह होना चाहिए आपकी बॉडी के हिसाब से बहुत इंपॉर्टेंट है सीजनल हर सीजन का फ्रूट वेजिटेबल या फिर सीजन के हिसाब से गर्मी है तो पानी ज्यादा पीना चाहिए और ऐसा खाना खाना चाहिए जो कि हल्का हो और राम से आपकी बॉडी को एक जॉब पूछा तो था मेरे साथ में दिखाओ गाड़ी है गुड़ की बनी हुई चीजें पिंकी बनी हुई चीजों का इस्तेमाल होता है उसका बीज नहीं होता है कि हमें बहुत ज्यादा भूख नहीं लगती पर बॉडी के टेंपरेचर को मेंटेन करने के लिए हम और छोटे-छोटे इंटरव्यू में कम क्वांटिटी में खाते हैं बट उसके अंदर 40 और ज्योति को चोट पहुंचाने के लिए जो न्यू ट्रेन के नीचे होती है वह उसमें ज्यादा होती है तो सीजन के हिसाब से खाइए आसपास जो मिलता है जिसको हम नॉर्डिक कंसेप्ट कहते हैं टाइट का जो आपके एरिया में लोकली अवेलेबल है उन सब चीजों का इस्तेमाल आपको करना चाहिए और बहुत इंपॉर्टेंट आफ फ्रूट्स एंड वेजिटेबल्स लेते हैं तो ऐसी चीजों का इस्तेमाल करें जो कि नेचुरल फ्रेश हो ऑर्गेनिक हो अब प्रिजर्वेटिव और साथ में पेस्टिसाइड उसके अंदर ना हो तो उसके अंदर न्यू ट्रेंड आपको बॉडी की में मिलेंगे और न्यूटन बहुत आसानी से जॉब भी होंगे तो यह सारी चीजों का ग्राफ ध्यान रखते हो और आपकी बॉडी के हिसाब से खाते हैं तो वह खाना आपके लिए सबसे अच्छा है

aapne puchha ki sabse accha khana kaun sa hai diggi sabse accha khana wah hota hai jo ki aapko suit karein kyonki aapki body ke hisab se ho aur BA hut important hai ki jo ki saada ho par aapko pasand ho toh agar aapko pasand hoga aap khushi se wah khana khayenge jab hum kisi bhi cheez ko khushi se khate hai toh bolte hai na wah cheez jaakar aapko tan ko lagta hai yani ke body mein BA hut aasani se jati hai aur uski nutrients ko milte hai toh sabse acche gaana wahi hai jo ki aapko pasand upar is cheez ka nahi humein dhyan rakhna hai kyonki aajkal hamari life tak mein BA hut saree cheez jo kahe toh aisa bhi nahi hogi BA hut zyada fat vala khana yeh BA hut zyada jisko bolte tamasik khana BA hut zyada jiske andar masale ho ya phir wah aapki studio please ab toh fast food ho jo ki aapki health ko Negative liye tape karein toh aisa bhi nahi hona chahiye ki aap total hi test ke liye ja rahe hai aur saath mein aap khane ki niyukti same value ko aap ignore kar rahe ho toh kahin na kahin ja kar pati help par Negative effect dalega toh khana wah hona chahiye aapki body ke hisab se BA hut important hai seasonal har season ka fruit vegetable ya phir season ke hisab se garmi hai toh pani zyada peena chahiye aur aisa khana khana chahiye jo ki halka ho aur ram se aapki body ko ek job puchha toh tha mere saath mein dikhaao gaadi hai gud ki BA ni hui cheezen pinky BA ni hui chijon ka istemal hota hai uska beej nahi hota hai ki humein BA hut zyada bhukh nahi lagti par body ke temperature ko maintain karne ke liye hum aur chote chote interview mein kam quantity mein khate hai but uske andar 40 aur jyoti ko chot pahunchane ke liye jo new train ke niche hoti hai wah usme zyada hoti hai toh season ke hisab se khayiye aaspass jo milta hai jisko hum nardik concept kehte hai tight ka jo aapke area mein locally available hai un sab chijon ka istemal aapko karna chahiye aur BA hut important of Fruits end vegetables lete hai toh aisi chijon ka istemal karein jo ki natural fresh ho organic ho ab prijarvetiv aur saath mein pesticide uske andar na ho toh uske andar new trend aapko body ki mein milenge aur newton BA hut aasani se job bhi honge toh yeh saree chijon ka graph dhyan rakhte ho aur aapki body ke hisab se khate hai toh wah khana aapke liye sabse accha hai

आपने पूछा कि सबसे अच्छा खाना कौन सा है डिग्गी सबसे अच्छा खाना वह होता है जो कि आपको सूट कर

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