संतुलित आहार किसे कहते हैं?...

Santulit Aahaar Kise Kehte Hain

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आप अपने संतुलित भोजन किसे कहते हैं तो देख ही सजग हैं संतुलित भोजन है शरीर की संतुलन से ताकि सभी तत्व है वह अभी होते हैं जितनी कार्बोहाइड्रेट वसा प्रोटीन खनिज लवण मिनरल्स विटामिन से सभी तथा वजन को संतुलित भोजन कहा जाता है

आप अपने संतुलित भोजन किसे कहते हैं तो देख ही सजग हैं संतुलित भोजन है शरीर की संतुलन से ताक

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आपका प्रश्न है संतुलित आहार क्या है संतुलित आहार का मतलब ऐसा आहार जिसमें है जितने भी खनिज पदार्थ ग्रामीण हो प्रोटीन हो आयरन कैल्शियम की मात्रा होनी चाहिए

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नमस्कार आपने पूछा कि संतुलित आहार क्या है तो संतुलित आहार यानी बैलेंस डाइट एससीआईटीएस आहार जिसमें सभी पोषक तत्व एक निश्चित अनुपात में होते हैं यानी कि वह निश्चित अनुपात जिसकी हमारे शरीर को आवश्यकता है इसमें सभी पोषक तत्व जैसे आयरन आयोडीन कैल्शियम विटामिंस इत्यादि ऐसा नहीं कि हम एक चीज खाएं और उसमें जो पदार्थ है या मंडल से बस वही हमें मिले और नेम एडल्ट जिसकी हमारी सिर्फ आवश्यकता है वह ना मिल पाए तो ऐसे आरकॉम संतुलित आहार नहीं कहते तो ऐसा हार जिसमें सभी प्रकार के पोषक तत्व एक निश्चित अनुपात में हो वह आहार संतुलित आहार कहलाता है धन्यवाद नमस्कार

नमस्कार आपने पूछा कि संतुलित आहार क्या है तो संतुलित आहार यानी बैलेंस डाइट एससीआईटीएस आहार

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भाई साहब इसमें सभी पोषक तत्व उपस्थित रहते हैं उसे संतुलित आहार कहते हैं जैसे कार्बोहाइड्रेट प्रोटीन आयरन विटामिन यह सब संतुलित आहार के उदाहरण

भाई साहब इसमें सभी पोषक तत्व उपस्थित रहते हैं उसे संतुलित आहार कहते हैं जैसे कार्बोहाइड्रे

एक स्वस्थ संतुलित आहार में सभी खाद्य समूहों से खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं। वे भोजन जिनमें संतृप्त वसा, ट्रांस फैट और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा अधिक होती है वे शरीर में कोलेस्ट्रोल के स्तर में वृद्धि करते हैं और स्वस्थ आहार की श्रेणी में नहीं आते। यदि आप अपनी हड्डियों को स्वस्थ व मजबूत रखना चाहते हैं तो एल्कोहोल से परहेज में ही आपकी भलाई है। जब आपके शरीर को आवश्क कैल्शियम की मात्रा नहीं मिलती तो वह हड्डियों से आवश्क कैल्शियम लेना शुरू कर देता है। और यदि यह बार-बार होता है तो हड्डियां पतली और भंगुर हो जाती हैं। यही नहीं मधुमेह की रोकथाम में एक स्वस्थ और संतुलित आहार बड़ी भूमिका निभाता है। हमारा शरीर पोषक तत्वों को भोजन से निचोड़ कर शरीर को चलाने और उसके विकास तथा निर्माण के लिए ऊर्जा देता है। भोजन सिर्फ शरीर ही नहीं बल्कि खूबसूरत त्वचा, बाल, आंख और दांत के लिए भी योगदान देता है। एक संतुलित स्वस्थ आहार किसी भी आयु में आवश्यक होता है, खासतौर पर एक बढ़ते हुए बच्चे के लिए। किसी भी बच्चे का आहार, स्वस्थ व संतुलित होना ही चाहिए ताकि बच्चा बच्चे मोटापे का शिकार ना हो और उसे मोटापे से जुडी़ अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से जूझना ना पड़े। भारतीय स्वास्थ्य सेवा के एक कार्यक्रम के अनुसार अलग-अलग उम्र के बच्चे, जो एक स्वस्थ संतुलित आहार का पालन कर रहे थे, उन्होंने कक्षा में अच्छा प्रदर्शन किया क्योंकि उन्हे सभी जरूरत के आहार-पोषण की प्राप्ति हुई थी जो उनके दिमाग व शरीर को सुचारू रखने के लिए आवश्‍यक थी।

एक स्वस्थ संतुलित आहार में सभी खाद्य समूहों से खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं। वे भोजन जिनमें

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खाना संतुलित आहार का जाता है जिसमें सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं इसमें विटामिन प्रोटीन इस तरह के जो पोषक तत्व होते हैं हमारे खाने में होने चाहिए और इस बैलेंस डाइट भी कहते हैं

खाना संतुलित आहार का जाता है जिसमें सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं इसमें विटामिन प्रोटीन इस

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जब हम ऐसा कुछ खाते हैं जिसमें कि हमें सारे पोषक तत्व मिलते हैं किसी भी खाने में अथवा विटामिन प्रोटीन इस तरह के जो पोषक तत्व होते हैं वह हमारे घर खाने में होते हैं उसे हम बैलेंस डाइट कहते हैं या संतुलित आहार कहते हैं

जब हम ऐसा कुछ खाते हैं जिसमें कि हमें सारे पोषक तत्व मिलते हैं किसी भी खाने में अथवा विटाम

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जब हम ऐसा कुछ खाते हैं जिसमें कि हमें सारे पोषक तत्व मिलते हैं और किसी भी खाने में अथवा विटामिन प्रोटीन इस तरह के जो पोषक तत्व होते हैं उन्हें संतुलित आहार कहते हैं

जब हम ऐसा कुछ खाते हैं जिसमें कि हमें सारे पोषक तत्व मिलते हैं और किसी भी खाने में अथवा वि

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संतुलित आहार देखिए जब हम कुछ खाते हैं जिससे हमारा पेट जो है पूरा भर जाता है उस खाने से हमें सारे पोषक तत्व मिलते हैं जो मेरी बॉडी को चाहिए तो उसको संतुलित आहार बोलते हैं

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संतुलित आहार जैसे कि बिहार में सभी पोषक तत्व शामिल होते हैं उसे संतुलित आहार कहते हैं या तो आप यह भी बोल सकते हैं कि जो शरीर के कार्यों के लिए सबसे महत्वपूर्ण और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं हम जो भी खाते हैं उसका जो असर हमारे शरीर पर पड़ता है मेरी जन्म के बाद जो है हम काफी तारीख आज पता कैसे खाते हैं इसमें का विकास हमारा निर्धारित होता है यदि हम बचपन से खाने में संतुलित आहार मिले तो हमारे शरीर का विकास होता है वह काफी अच्छे से होता है हम खाना खाते हैं मैं उसके विकास में मांस पेशियों की मरम्मत में और निर्माण में ऊर्जा पैदा करता है आगे बढ़ाने के लिए विटामिन कार्बोहाइड्रेट जरूरी यह सब हमारी कहानी हमारी बॉडी

संतुलित आहार जैसे कि बिहार में सभी पोषक तत्व शामिल होते हैं उसे संतुलित आहार कहते हैं या त

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आपके शरीर के पोषक तत्व है जिसमें प्रोटीन हो गया कार्रवाई डेट हो गया गुस्सा हो गया और पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं विटामिन खानी सभी पुस्तकें पाए जाते हैं वैसे आहार को संतुलित आहार कहा जाता है तो संतान प्राप्त करने के लिए आपको ताजा फल सब्जी जो अनाज है प्रोटीन है रोजाना हर मुझे लेना पड़ेगा

आपके शरीर के पोषक तत्व है जिसमें प्रोटीन हो गया कार्रवाई डेट हो गया गुस्सा हो गया और पौष्ट