संतुलित आहार किसे कहते हैं?...


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आप अपने संतुलित भोजन किसे कहते हैं तो देख ही सजग हैं संतुलित भोजन है शरीर की संतुलन से ताकि सभी तत्व है वह अभी होते हैं जितनी कार्बोहाइड्रेट वसा प्रोटीन खनिज लवण मिनरल्स विटामिन से सभी तथा वजन को संतुलित भोजन कहा जाता है

aap apne santulit bhojan kise kehte hain toh dekh hi sajag hain santulit bhojan hai sharir ki santulan se taki sabhi tatva hai vaah abhi hote hain jitni carbohydrate vasa protein khanij lavan minerals vitamin se sabhi tatha wajan ko santulit bhojan kaha jata hai

आप अपने संतुलित भोजन किसे कहते हैं तो देख ही सजग हैं संतुलित भोजन है शरीर की संतुलन से ताक

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Raghuveer Singh

👤Teacher & Advisor🙏

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आपका प्रश्न है संतुलित आहार क्या है संतुलित आहार का मतलब ऐसा आहार जिसमें है जितने भी खनिज पदार्थ ग्रामीण हो प्रोटीन हो आयरन कैल्शियम की मात्रा होनी चाहिए

aapka prashna hai santulit aahaar kya hai santulit aahaar ka matlab aisa aahaar jisme hai jitne bhi khanij padarth gramin ho protein ho iron calcium ki matra honi chahiye

आपका प्रश्न है संतुलित आहार क्या है संतुलित आहार का मतलब ऐसा आहार जिसमें है जितने भी खनिज

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भाई साहब इसमें सभी पोषक तत्व उपस्थित रहते हैं उसे संतुलित आहार कहते हैं जैसे कार्बोहाइड्रेट प्रोटीन आयरन विटामिन यह सब संतुलित आहार के उदाहरण

bhai saheb isme sabhi poshak tatva upasthit rehte hain use santulit aahaar kehte hain jaise carbohydrate protein iron vitamin yah sab santulit aahaar ke udaharan

भाई साहब इसमें सभी पोषक तत्व उपस्थित रहते हैं उसे संतुलित आहार कहते हैं जैसे कार्बोहाइड्रे

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नमस्कार आपने पूछा कि संतुलित आहार क्या है तो संतुलित आहार यानी बैलेंस डाइट एससीआईटीएस आहार जिसमें सभी पोषक तत्व एक निश्चित अनुपात में होते हैं यानी कि वह निश्चित अनुपात जिसकी हमारे शरीर को आवश्यकता है इसमें सभी पोषक तत्व जैसे आयरन आयोडीन कैल्शियम विटामिंस इत्यादि ऐसा नहीं कि हम एक चीज खाएं और उसमें जो पदार्थ है या मंडल से बस वही हमें मिले और नेम एडल्ट जिसकी हमारी सिर्फ आवश्यकता है वह ना मिल पाए तो ऐसे आरकॉम संतुलित आहार नहीं कहते तो ऐसा हार जिसमें सभी प्रकार के पोषक तत्व एक निश्चित अनुपात में हो वह आहार संतुलित आहार कहलाता है धन्यवाद नमस्कार

namaskar aapne poocha ki santulit aahaar kya hai toh santulit aahaar yani balance diet SCITS aahaar jisme sabhi poshak tatva ek nishchit anupat mein hote hain yani ki vaah nishchit anupat jiski hamare sharir ko avashyakta hai isme sabhi poshak tatva jaise iron IODINE calcium vitamins ityadi aisa nahi ki hum ek cheez khayen aur usme jo padarth hai ya mandal se bus wahi hamein mile aur name adult jiski hamari sirf avashyakta hai vaah na mil paye toh aise arakam santulit aahaar nahi kehte toh aisa haar jisme sabhi prakar ke poshak tatva ek nishchit anupat mein ho vaah aahaar santulit aahaar kehlata hai dhanyavad namaskar

नमस्कार आपने पूछा कि संतुलित आहार क्या है तो संतुलित आहार यानी बैलेंस डाइट एससीआईटीएस आहार

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Sourabh Malviya

Becomes a real indian

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एक स्वस्थ संतुलित आहार में सभी खाद्य समूहों से खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं। वे भोजन जिनमें संतृप्त वसा, ट्रांस फैट और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा अधिक होती है वे शरीर में कोलेस्ट्रोल के स्तर में वृद्धि करते हैं और स्वस्थ आहार की श्रेणी में नहीं आते। यदि आप अपनी हड्डियों को स्वस्थ व मजबूत रखना चाहते हैं तो एल्कोहोल से परहेज में ही आपकी भलाई है। जब आपके शरीर को आवश्क कैल्शियम की मात्रा नहीं मिलती तो वह हड्डियों से आवश्क कैल्शियम लेना शुरू कर देता है। और यदि यह बार-बार होता है तो हड्डियां पतली और भंगुर हो जाती हैं। यही नहीं मधुमेह की रोकथाम में एक स्वस्थ और संतुलित आहार बड़ी भूमिका निभाता है। हमारा शरीर पोषक तत्वों को भोजन से निचोड़ कर शरीर को चलाने और उसके विकास तथा निर्माण के लिए ऊर्जा देता है। भोजन सिर्फ शरीर ही नहीं बल्कि खूबसूरत त्वचा, बाल, आंख और दांत के लिए भी योगदान देता है। एक संतुलित स्वस्थ आहार किसी भी आयु में आवश्यक होता है, खासतौर पर एक बढ़ते हुए बच्चे के लिए। किसी भी बच्चे का आहार, स्वस्थ व संतुलित होना ही चाहिए ताकि बच्चा बच्चे मोटापे का शिकार ना हो और उसे मोटापे से जुडी़ अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से जूझना ना पड़े। भारतीय स्वास्थ्य सेवा के एक कार्यक्रम के अनुसार अलग-अलग उम्र के बच्चे, जो एक स्वस्थ संतुलित आहार का पालन कर रहे थे, उन्होंने कक्षा में अच्छा प्रदर्शन किया क्योंकि उन्हे सभी जरूरत के आहार-पोषण की प्राप्ति हुई थी जो उनके दिमाग व शरीर को सुचारू रखने के लिए आवश्‍यक थी।

ek swasthya santulit aahaar mein sabhi khadya samuho se khadya padarth shaamil hote hain ve bhojan jinmein santript vasa trans fat aur cholesterol ki matra adhik hoti hai ve sharir mein cholestrol ke sthar mein vriddhi karte hain aur swasthya aahaar ki shreni mein nahi aate yadi aap apni haddiyon ko swasthya va majboot rakhna chahte hain toh alcohol se parhej mein hi aapki bhalai hai jab aapke sharir ko avashk calcium ki matra nahi milti toh vaah haddiyon se avashk calcium lena shuru kar deta hai aur yadi yah baar baar hota hai toh haddiyan patli aur bhangur ho jaati hain yahi nahi madhumeh ki roktham mein ek swasthya aur santulit aahaar badi bhumika nibhata hai hamara sharir poshak tatvon ko bhojan se nichod kar sharir ko chalane aur uske vikas tatha nirmaan ke liye urja deta hai bhojan sirf sharir hi nahi balki khoobsurat twacha baal aankh aur dant ke liye bhi yogdan deta hai ek santulit swasthya aahaar kisi bhi aayu mein aavashyak hota hai khaasataur par ek badhte hue bacche ke liye kisi bhi bacche ka aahaar swasthya va santulit hona hi chahiye taki baccha bacche motape ka shikaar na ho aur use motape se judi़ anya swasthya samasyaon se jujhna na pade bharatiya swasthya seva ke ek karyakram ke anusaar alag alag umr ke bacche jo ek swasthya santulit aahaar ka palan kar rahe the unhone kaksha mein accha pradarshan kiya kyonki unhe sabhi zarurat ke aahaar poshan ki prapti hui thi jo unke dimag va sharir ko sucharu rakhne ke liye avash‍yak thi

एक स्वस्थ संतुलित आहार में सभी खाद्य समूहों से खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं। वे भोजन जिनमें

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Gulnaz

लेवल 1 (बिगिनर)

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संतुलित आहार एक आहार है जिसमें अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यकता है कि कार्बोहाइड्रेट प्रोटीन विटामिन मिनरल और पानी इसकी बहुत आवश्यकता है आपके आप को मेंटेन करने के लिए आपके शरीर बॉडी

santulit aahaar ek aahaar hai jisme acche swasthya ko banaye rakhne ke liye avashyakta hai ki carbohydrate protein vitamin mineral aur paani iski bahut avashyakta hai aapke aap ko maintain karne ke liye aapke sharir body

संतुलित आहार एक आहार है जिसमें अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यकता है कि कार्बोहा

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shekhar11

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खाना संतुलित आहार का जाता है जिसमें सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं इसमें विटामिन प्रोटीन इस तरह के जो पोषक तत्व होते हैं हमारे खाने में होने चाहिए और इस बैलेंस डाइट भी कहते हैं

khana santulit aahaar ka jata hai jisme saare poshak tatva maujud hote hain isme vitamin protein is tarah ke jo poshak tatva hote hain hamare khane mein hone chahiye aur is balance diet bhi kehte hain

खाना संतुलित आहार का जाता है जिसमें सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं इसमें विटामिन प्रोटीन इस

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Kriti

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जब हम ऐसा कुछ खाते हैं जिसमें कि हमें सारे पोषक तत्व मिलते हैं किसी भी खाने में अथवा विटामिन प्रोटीन इस तरह के जो पोषक तत्व होते हैं वह हमारे घर खाने में होते हैं उसे हम बैलेंस डाइट कहते हैं या संतुलित आहार कहते हैं

jab hum aisa kuch khate hain jisme ki hamein saare poshak tatva milte hain kisi bhi khane mein athva vitamin protein is tarah ke jo poshak tatva hote hain vaah hamare ghar khane mein hote hain use hum balance diet kehte hain ya santulit aahaar kehte hain

जब हम ऐसा कुछ खाते हैं जिसमें कि हमें सारे पोषक तत्व मिलते हैं किसी भी खाने में अथवा विटाम

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Munmun 🌈

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जब हम ऐसा कुछ खाते हैं जिसमें कि हमें सारे पोषक तत्व मिलते हैं और किसी भी खाने में अथवा विटामिन प्रोटीन इस तरह के जो पोषक तत्व होते हैं उन्हें संतुलित आहार कहते हैं

jab hum aisa kuch khate hain jisme ki hamein saare poshak tatva milte hain aur kisi bhi khane mein athva vitamin protein is tarah ke jo poshak tatva hote hain unhe santulit aahaar kehte hain

जब हम ऐसा कुछ खाते हैं जिसमें कि हमें सारे पोषक तत्व मिलते हैं और किसी भी खाने में अथवा वि

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

संतुलित आहार देखिए जब हम कुछ खाते हैं जिससे हमारा पेट जो है पूरा भर जाता है उस खाने से हमें सारे पोषक तत्व मिलते हैं जो मेरी बॉडी को चाहिए तो उसको संतुलित आहार बोलते हैं

santulit aahaar dekhiye jab hum kuch khate hain jisse hamara pet jo hai pura bhar jata hai us khane se hamein saare poshak tatva milte hain jo meri body ko chahiye toh usko santulit aahaar bolte hain

संतुलित आहार देखिए जब हम कुछ खाते हैं जिससे हमारा पेट जो है पूरा भर जाता है उस खाने से हमे

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विकास सिंह

दिल से भारतीय

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

संतुलित आहार जैसे कि बिहार में सभी पोषक तत्व शामिल होते हैं उसे संतुलित आहार कहते हैं या तो आप यह भी बोल सकते हैं कि जो शरीर के कार्यों के लिए सबसे महत्वपूर्ण और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं हम जो भी खाते हैं उसका जो असर हमारे शरीर पर पड़ता है मेरी जन्म के बाद जो है हम काफी तारीख आज पता कैसे खाते हैं इसमें का विकास हमारा निर्धारित होता है यदि हम बचपन से खाने में संतुलित आहार मिले तो हमारे शरीर का विकास होता है वह काफी अच्छे से होता है हम खाना खाते हैं मैं उसके विकास में मांस पेशियों की मरम्मत में और निर्माण में ऊर्जा पैदा करता है आगे बढ़ाने के लिए विटामिन कार्बोहाइड्रेट जरूरी यह सब हमारी कहानी हमारी बॉडी

santulit aahaar jaise ki bihar mein sabhi poshak tatva shaamil hote hain use santulit aahaar kehte hain ya toh aap yah bhi bol sakte hain ki jo sharir ke karyo ke liye sabse mahatvapurna aur aavashyak poshak tatva pradan karte hain hum jo bhi khate hain uska jo asar hamare sharir par padta hai meri janam ke baad jo hai hum kaafi tarikh aaj pata kaise khate hain isme ka vikas hamara nirdharit hota hai yadi hum bachpan se khane mein santulit aahaar mile toh hamare sharir ka vikas hota hai vaah kaafi acche se hota hai hum khana khate hain main uske vikas mein maas peshiyon ki marammat mein aur nirmaan mein urja paida karta hai aage badhane ke liye vitamin carbohydrate zaroori yah sab hamari kahani hamari body

संतुलित आहार जैसे कि बिहार में सभी पोषक तत्व शामिल होते हैं उसे संतुलित आहार कहते हैं या त

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Rahul kumar

Junior Volunteer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपके शरीर के पोषक तत्व है जिसमें प्रोटीन हो गया कार्रवाई डेट हो गया गुस्सा हो गया और पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं विटामिन खानी सभी पुस्तकें पाए जाते हैं वैसे आहार को संतुलित आहार कहा जाता है तो संतान प्राप्त करने के लिए आपको ताजा फल सब्जी जो अनाज है प्रोटीन है रोजाना हर मुझे लेना पड़ेगा

aapke sharir ke poshak tatva hai jisme protein ho gaya karyawahi date ho gaya gussa ho gaya aur पौष्टिक tatva maujud hote hain vitamin khaani sabhi pustakein paye jaate hain waise aahaar ko santulit aahaar kaha jata hai toh santan prapt karne ke liye aapko taaza fal sabzi jo anaaj hai protein hai rojana har mujhe lena padega

आपके शरीर के पोषक तत्व है जिसमें प्रोटीन हो गया कार्रवाई डेट हो गया गुस्सा हो गया और पौष्ट

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संतुलित आहार किसे कहते हैं ; santulit aahar kise kahate hain ; संतुलित आहार ; santulit aahar kya hai ; संतुलित आहार क्या है ; santulit aahar ; santulit bhojan kise kahate hain ; संतुलित भोजन किसे कहते हैं ; संतुलित आहार की परिभाषा ; संतुलित आहार की विशेषता ;

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