प्रेग्नेंसी के दौरान क्या-क्या साबधानियाँ बरतनी चाहिए?...


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Kinnari Raval

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1:31

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार आपका क्वेश्चन यह है कि प्रेगनेंसी के दौरान आपको क्या सावधानी बरतनी चाहिए तो उसका आंसर यह है कि जल्दी से फास्ट वॉकिंग नहीं करनी चाहिए एकदम से नीचे बैठे तो एकदम से जल्दी से उठना नहीं चाहिए और खाने-पीने में भी कुछ सावधानियां बरतनी पड़ती है तेल तली भुनी हुई चीजें नहीं खानी चाहिए ज्यादातर और रोमांस यह है कि धीरे-धीरे आराम से एक्सरसाइज व्यायाम जो होती है कुछ अलग टाइप की वह व्यायाम थोड़ा हल्का फुल्का उनको करना चाहिए और पूरा संतुलित आहार लेना चाहिए फल फल आदि ज्यादा कर लेना चाहिए और भरी हुई पानी की बकेट हुए हैं ऐसे सारी चीजें नहीं उठा नहीं उनको चाहिए तो यह सारी चीजें को ध्यान रखनी चाहिए और जो प्रेगनेंसी के दौरान है वह अच्छी सी बुक्स वगैरह पढ़नी चाहिए और अच्छे विचार सोच विचार उनको करना चाहिए ताकि जो बालक जब कर्फ्यू होता है तब उसका अच्छे से जो सोच है आपकी अच्छी सोच है वह बालक के अंदर भी अच्छी सोच पॉजिटिव और नेगेटिव थिंकिंग सॉन्ग को दूर रहना चाहिए धन्यवाद

namaskar aapka question yeh hai ki pregnancy ke dauran aapko kya savdhani bartani chahiye toh uska answer yeh hai ki jaldi se fast walking nahi karni chahiye ekdam se niche baithe toh ekdam se jaldi se uthna nahi chahiye aur khane peene mein bhi kuch savdhaniya bartani padti hai tel tali bhuni hui cheezen nahi khaani chahiye jyadatar aur romance yeh hai ki dhire dhire aaram se exercise vyayam jo hoti hai kuch alag type ki wah vyayam thoda halka fulka unko karna chahiye aur pura santulit aahaar lena chahiye fal fal aadi zyada kar lena chahiye aur bhari hui pani ki bucket hue hai aise saree cheezen nahi utha nahi unko chahiye toh yeh saree cheezen ko dhyan rakhni chahiye aur jo pregnancy ke dauran hai wah acchi si books vagera padhani chahiye aur acche vichar soch vichar unko karna chahiye taki jo balak jab curfew hota hai tab uska acche se jo soch hai aapki acchi soch hai wah balak ke andar bhi acchi soch positive aur Negative thinking song ko dur rehna chahiye dhanyavad

नमस्कार आपका क्वेश्चन यह है कि प्रेगनेंसी के दौरान आपको क्या सावधानी बरतनी चाहिए तो उसका आ

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