हमें हर दो घंटे में खाना चाहिए या दिन में तीन बारी?...


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Sushmaa Jaiswal

Nutritionist

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xyz

nothing

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हमें हर 2 घंटे बाद खाना चाहिए यह दिन में तीन बार जो हमारा पुराना रिवाज था कि सुबह 7:00 से 8:00 के बीच में ब्रेकफास्ट से 11:00 से 12:00 के बीच में लांच और रात को 6:00 से 7:00 अधिकतम आठवीं तक डिनर यह आइडियल बीच में कुछ न्यूट्रीशन और डायटिशियन से अपने एक्सपेरिमेंट किया था कि हर 2 घंटे बाद खाना चाहिए वह अनसाइंटिफिक कर ले क्योंकि अभी अभी नहीं रहना चाहिए जापान के साइंटिस्ट है उन्होंने एक रिसर्च की है उसने पाया है कि हम जितना ज्यादा कैब देंगे खाने के बीच में और हमारी हेल्थ इतनी अच्छी रहती है आप उस तुझे सर्च को नेट पर जाकर देखेगा जो हमारी पुरानी पद्धति है वह साइंटिफिक कर ले हमें दिन में तीन बार ही खाना चाहिए धन्यवाद

hamein har 2 ghante baad khana chahiye yah din mein teen baar jo hamara purana rivaaj tha ki subah 7 00 se 8 00 ke beech mein Breakfast se 11 00 se 12 00 ke beech mein launch aur raat ko 6 00 se 7 00 adhiktam aatthvi tak dinner yah ideal beech mein kuch nutrition aur dietitian se apne experiment kiya tha ki har 2 ghante baad khana chahiye vaah anasaintifik kar le kyonki abhi abhi nahi rehna chahiye japan ke scientist hai unhone ek research ki hai usne paya hai ki hum jitna zyada cab denge khane ke beech mein aur hamari health itni achi rehti hai aap us tujhe search ko net par jaakar dekhega jo hamari purani paddhatee hai vaah scientific kar le hamein din mein teen baar hi khana chahiye dhanyavad

हमें हर 2 घंटे बाद खाना चाहिए यह दिन में तीन बार जो हमारा पुराना रिवाज था कि सुबह 7:00 से

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sanket ramane

Health and Fitness Expert

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपको डिपेंड है आपका जो गोल किया है उस पर डिपेंड है और आपका खाना क्या उसमें डिपेंड है आपको कैसे खाना चाहिए ठीक है तो मैं आपको सलाह दूंगा कि घंटे के हिसाब से मत खाना खा लो जब जब आपको भूख लगेगी उसके हिसाब से आप खाना स्टार्ट कर दो

aapko depend hai aapka jo gol kiya hai us par depend hai aur aapka khana kya usme depend hai aapko kaise khana chahiye theek hai toh main aapko salah dunga ki ghante ke hisab se mat khana kha lo jab jab aapko bhukh lagegi uske hisab se aap khana start kar do

आपको डिपेंड है आपका जो गोल किया है उस पर डिपेंड है और आपका खाना क्या उसमें डिपेंड है आपको

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