पतले कैसे हों?...


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Nikhil Ranjan

Programme Coordinator - National Institute of Electronics and Information Technology (NIELIT)

1:47

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मोटा होना कोई बुरी बात नहीं है पहले मैं भूल जाऊं गाना चाहिए इंसान को अगर आपको लगता है कि नहीं ज्यादा है तो आप कम करना चाहते हैं उसको तो अच्छी बात है उसके लिए आपको तोती होगा माइंडसेट होता है कि सबसे पहले आपको अपने टारगेट करना होगा कि आपको कितने किलो कम करना है मोटे पतले होना है यह टारगेट टारगेट सेट करना होता है उसके बाद जो टारगेट होना चाहिए चॉकलेट फैक्ट्री खैरी कम हो जाएगा उसके बाद हम करेंगे कर रहा हूं या मेरा वाकई में वजन कम हुआ अगर ठीक है जी का मुझे करना था ठीक है कि नहीं हुआ क्या काम हुआ 1kg हुआ टूगेदर करेंगे उसके बाद क्या करेंगे रक्षा करेंगे कहां कमी रह गई दोबारा से उसको फॉलो करें

mota hona koi buri baat nahi hai pehle main bhul jaaun gaana chahiye insaan ko agar aapko lagta hai ki nahi zyada hai toh aap kam karna chahte hain usko toh acchi baat hai uske liye aapko toti hoga mindset hota hai ki sabse pehle aapko apne target karna hoga ki aapko kitne kilo kam karna hai mote patle hona hai yeh target target set karna hota hai uske baad jo target hona chahiye chocolate factory khairi kam ho jayega uske baad hum karenge kar raha hoon ya mera vaakai mein wajan kam hua agar theek hai ji ka mujhe karna tha theek hai ki nahi hua kya kaam hua 1kg hua together karenge uske baad kya karenge raksha karenge kahaan kami reh gayi dobara se usko follow karein

मोटा होना कोई बुरी बात नहीं है पहले मैं भूल जाऊं गाना चाहिए इंसान को अगर आपको लगता है कि न

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