Gayatri Yog Sadhak And Yog Instructor.
Yoga Trainer And Teacher
2:25
27 
363
25 जवाब
ऐसे और सवाल
Vishwdev www.yogalaughter.in
Yoga Teacher
1:07
456 4494Yogi Santosh Sharma
Yog Guru
0:20
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आकाश वाली क्या आप योगाभ्यास करके नींद को कम सर कर सकते हैं तो एक बात आप इस पोस्ट से जान लीजिए योग करने से आपके जीवन में संतुलित आती है बैलेंस लाइव बैलेंस होती है यदि आपकी नींद ज्यादा है तो वहां पर भी आपको बैलेंस होगा यदि आपकी नींद कम में तब भी आपको बैलेंस होगा
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20 584Atul Kumar
Yoga Trainer
0:27
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
जी योग का अभ्यास करके मीत को कम किया जा सकता है अगर आप रेगुलर योग करते हैं आपकी थकान दूर हो जाएगी आपको अच्छा खासा रेस मिल जाएगा जिससे आपको निद्रा कम आएगी और शरीर में हमेशा एनर्जी बनी रहेगी जिससे आप उतना ही मिलेंगे जितना आवश्यकता है
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7 190Hem Singh
Yoga Trainer
1:01
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
जी बिल्कुल और यह आज आपका सवाल है क्या आप योग का अभ्यास करके नींबू कम कर सकते हैं कि बिल्कुल कर सकता है आपका घर योगाभ्यास बहुत अच्छा होगा एक दिन आपको अपने आप पता लग गया क्या आपकी जो आंख है वह अपने आप खुल जाएगी अभी बोल रहा हूं मैं तीन-चार घंटे बाद भी खुल सकती है अगर आप तभी आप समझ ले कि हां चेंज गाना स्टार्ट हो गए और उसको नकारे नहीं उसको डाउट में मत लाइए उठ जाइए उसी टाइम और अपना काम स्टार्ट कर दीजिए
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13 242Pardeep
Naturopath
0:26
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
बिल्कुल योगाभ्यास करने से जो नींद है बिल्कुल आपकी सही समय पर आएगी और सही समय पर आप उठाओगे ऐसा नहीं है कि आपको नींद ज्यादा आएगी बिल्कुल आप उसको कम कर सकते हो बहुत ज्यादा कम कर सकते हो कि किस से शरीर आपका बिल्कुल एनर्जी से भरपूर रहेगा योग करने से आपको सिर्फ फायदा भी होगा एक बार आप करके देखिए उसके बाद हमें जरूर बताएं धन्यवाद
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51 707 62 879Manmohan Bhutada
Founder & Director - Yog Prayog
0:48
219 2468योगाचार्य S.S.Rawat🕉🔱🚩🙏
Lecturer Of Yoga And Alternative Therapy
0:27
90 2058Shyam Vispute
Yoga Instructor
0:54
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
जगदेव आदित्य योग का अभ्यास करने से ना नींद कम होती है ना ज्यादा होती है योग का व्रत करने से नींद में मोटर केबल पर आ जाती है कि जितना मैं आवश्यकता है उतना ही हम सोते हैं योग के जरिए जैसे में 8 घंटे का नहीं जरूरी तो 8 घंटे नींद में आती है आती है और 8 घंटा नींद बहुत जरूरी शरीर के लिए और अगर आप 8 घंटा नहीं सो पाते हो तो योग के जरिए हम नींद को कंट्रोल कैसे कर सकते हैं योग में आप ध्यान करते हो और योगासन करने के बाद में बयान करते हो तो 20 मिनट का ध्यान 6 घंटे का नींद पूरा करता है तो आप ध्यान करने के बाद में आपका नींद काफी कम हो जाता है अगर आपको काम करना है तो ध्यान के जरिए अनिल पर काबू पाया जा सकता है लेकिन जब तक पहुंची बोलो तब तक आप 8 घंटे की नहीं मिली है और जब ना पॉसिबल हो सोना तो वक्त ध्यान कर सकते हैं ताकि अपनी को कंट्रोल कर सके और नील की कमी पूरी हो जाए तो इन चीजों का प्रयोग कर सकते हैं मुझे होता है
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523 5757Ankit Bhardwaj
Yoga Instructor
0:34
518 6474Gyanchand Soni
Yoga Instructor.
0:23
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
हां योग अभ्यास करते हम अपने जीवन में संतुलन ला सकते हैं नींद भी कम हो सकती है या नींद अगर हमको पर्याप्त मात्रा में नहीं आती पर्याप्त मात्रा में भी आएगी और अगर बहुत ज्यादा नींद आती है वह संतुलित हो जाए धन्यवाद आपका दिन शुभ
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131 1700V.hema
Yoga Teacher
1:04
20 223 235 2788Dr.Deepak Kaushik
Naturopathy Doctor
1:14
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
हां हां नींद जो है नींद है आपकी आत्मा है वह सही भेजो है लाइफ़स्टाइल डिसीसिस कहा जाता है मगर और मेथी की बीमारी जीवन शैली की बीमारी गांधी जी ने कहा है कि आप की रात्रि की नींद दिन की गतिविधियों का दर्पण अब अगर दिन में हाइपर हैं तो रात की नींद आती होगी आप दिनभर हाईटेक साइड में और गुस्सा किस प्रकार की एक्टिविटी में रहे हैं आज बरसात की रात में घर आ गया पूरे दिन शांति से रहे हैं समझदारी से रहे हैं नेचर के नजदीक रहे हैं खुले वातावरण में रहे हैं सफोकेशन से दूर रहे हैं लाइव खाने-पीने में रहे हैं तो रात की नींद किस प्रकार से करती तो यह वही बात आ गई कि लाइव स्टाइल तो यहां पर लगेगी और सीधे-सीधे यह जो मेडिटेशन है योग का 12 पाठ है ध्यान ध्यान जो है सीधे-सीधे इनका मोमिन के लिए एक मेडिसिन का काम करता है हम लोग कहते हैं कि मेडिसिन मेडिटेशन से मेडिसिन को बाहर करिए मेडिटेशन
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26 263Dr Arti Gupta
My Youtube Account - Yoga By Arti Gupta
1:24
Prafulla Kumar Behera
Yoga Trainer
1:58
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आपका सवाल है क्या जो करके जो गाय भैंस करके नींद को कम कर सकते हैं क्या जा सकता है कि नहीं देखिए आपका शरीर में अगर दिमाग है आप अगर फुर्तीला इतना नहीं है इतना जोशीला नहीं है कोई काम करने के लिए आपका मन इतना अच्छा नहीं लग रहा है और आपको इतना नहीं है जय कर पा रहे जो भी कार्य कर रहे हैं आपको नींद अगर ज्यादा से ज्यादा लग रहा है तो आपके अंदर एक आलसी पन है उसका बहुत सारे कारण हो सकती एक चीज किस तरह का बना लेते हैं अगर आप तामसिक वाली खाना अगर ज्यादा से ज्यादा लेते हैं तो आपका शरीर में ही मापन धीरे-धीरे बढ़ता जाएगा ज्यादा रहेंगे और यह भी एक कारण है अगर आपको कोई भी कार्य करते हैं दैनिक अगर कार्य करते हो सारी परिश्रम व शारीरिक मेहनत करने वाली अगर आपका कार्य करते हैं तो आपका शरीर को एक थकान महसूस होती होगी जिस वजह से भी आपको नींद आता होगा अगर यह कारण नहीं फिर भी आपको नींद लग रहा है तो जवाब भैंस करते हैं तो आपका शरीर में फुर्ती लापन तो आ ही जाता है क्योंकि आपके शरीर के अंदर जो जॉइंट सेवर खिल जाता है वह आपने क्लासेस इन मिलता है क्योंकि योगा करने से घर बनता सेक्रेशन होता है और फीलगुड हरमन का है यह कही जाती है उसे तो आपको अच्छा महसूस करने लग जाते हैं तो आपका यह जीवन है और जो नींद आने वाली बात है उन्हीं रहती चली जाती है और एक चीज है कि हम प्रणाम करते हैं तो मेडिटेशन करते हैं तो इसके इसका भी प्रभाव कच का पसारा प्रभाव रहता है आपके शरीर के ऊपर दो योगासन प्राणायाम और मेडिकेशन के तीन चीज का सहारा लेकर हम अपना नींद को भी कंट्रोल कर सकते हैं और अगर खानपान का गठन करते हैं और ज्यादा से ज्यादा सारी मेहनत करने वाला कोई कार्य नहीं कर रहे तो बेशक का फायदा मिलेगा
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125 3921Shailesh Kumar Dubey
Yoga Teacher , Retired Government Employee
1:16
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
प्रश्न है तू का अभ्यास करके नींद को कम कर सकते हैं इसका उत्तर जी हां आप योग का अभ्यास करके नींद को कम कर सकते हैं अपने शरीर के प्रत्येक अंग पर अपना नियंत्रण स्थापित कर सकते हैं योग को रोग अपने शरीर को योग करके रोग मुक्त कर सकते हैं अपने अंदर जो नेगेटिव एनर्जी है उसको समाप्त कर सकते हैं आपको अधिक गुस्सा आता है आप की नकारात्मक सोच है यह सब को लिए योग सक्षम है कोई भी कार्य युग के लिए असंभव नहीं है अभ्यास करके सबसे अच्छी बात है कि आप 6 घंटा 16 घंटा से कम भी नहीं सोना चाहिए 6 घंटा से कम सोएंगे तभी नुकसान करेगा 8 घंटा से अधिक सुनेंगे तभी नुकसान करेगा इसलिए योग करके आप कोई भी कार्य कर सकती हैं अपने नील को भी कम कर सकते हैं करें योग रहें निरोग
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73 1659Sandeep Tiwari
Yoga Instructor And Teacher
3:26
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
यहां पर कसा कर्ता का प्रश्न है आप योग का अभ्यास करके नींद को कम कर सकते हैं बिल्कुल कम कर सकते हैं लेकिन हम आपको यहां यह बताते चलें कि शारीरिक अस्वस्थता तथा थकावट दूर करने में नेजा का महत्वपूर्ण स्थान है इसलिए अच्छी नींद स्वच्छता की पहचान है आज तक किसी ने स्पष्ट नहीं बताया कि निद्रा है क्या निद्रा अलग है और तन मस्ती अलग है दोनों में बहुत ही अंतर है नींद के लिए कुछ लोग गोलियां निकलते हैं कि अच्छी आदत नहीं है नींद की गोलियों से पलके जरूर लगती है पर वह शक्ति नींद नहीं है तंद्रा है चिंताएं मुसीबतें तथा दुख वीर के असली दुश्मन है उनसे बचने का प्रयास करना चाहिए योगाभ्यास में हमारे निंदिया शवासन योग निद्रा की आदत डालें तो नींद आ जाती है रात में पैरों को गुनगुने जल में डुबोकर थोड़ी देर रखी जाती है अब सवाल यह है कि नींद को कम करने के लिए तो हम आपको बताते चलें हर स्त्री और पुरुष को 7 घंटे सोना चाहिए उम्र ढलने पर 6 से 7 घंटे सोना चाहिए योगाभ्यास करने वालों को यहां पर प्रश्न है योगाभ्यास करने वालों को 4 या 5 घंटे सोना काफी है प्रत्येक व्यक्ति को दोपहर की भोजन के बाद 15 या 20 मिनट तक बाई करवट लेकर अगर आराम करते हैं तो साथ के लिए फायदेमंद होता है इससे हमारे लिवर ठीक होते हैं खाना भी अच्छे से पता है तू करने से नींद कम होती है तो हमारी योगाभ्यास करने वाले साधक जो होते हैं वह ऑलरेडी योगाभ्यास करते करते उनको जो 14 से 5 घंटे का निधन हो जाता है रात को सो कर उठने के बाद कुछ स्टेप्स होते हैं जिसको करने से भी हमारे नींद में काफी फायदा पहुंचता है जैसे कि आपको तो करके उठने के बाद भगवान का धन्यवाद और प्रार्थना करने के बाद मां मेरा लंबा शंकर लेना चाहिए शांति आश्रम कर लेना चाहिए तो पवनमुक्तासन कर लेना चाहिए आसन करना चाहिए पश्चिमोत्तानासन पवनमुक्तासन ऐसा करने से 30 दुरुस्ती और ताजगी बनी रहती है आमतौर पर सब कुछ कार्नी चोर होता है कि सभी रात में जल्दी सोए सवेरे जल्दी जागे इससे सदा सदा बनी रहती है हमारे प्रश्न कर्ता को सवाल का आपने जवाब मिल गया होगा कि योगाभ्यास करने वालों को 4 या 5 घंटे सोना काफी होता है योग करने से नींद में था बैलेंस बनता है कंट्रोल आता है धन्यवाद
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93 811vivek sharma
BANK PO| Astrologer | Mutual Fund Advisor। Career Counselor
0:33
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
क्या आप योगा व्यस्त करके नींद को कम कर सकते हैं योगा करने से शरीर बहुत ही हल्का हो जाता है सारी परेशानियां शरीर चली जाती है जब भी शरीर परेशान होता है या फिर शरीर में किसी तरह की प्रॉब्लम होती है तो शरीर बहुत नींद मांगता है लेकिन सारी चीजें खत्म होने पर शरीर का काम कम नींद से चल जाता है इसलिए आप कह सकते हैं योगाभ्यास से नींद कम हो जाती है
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14 288Anil Ramola
Yoga Instructor | Engineer
0:40
570 5550Akhil
Yoga Expert
0:37
443 4483Yog Guru Amit Agrawal Rishiyog
Yoga Acupressure Expert
1:19
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
अकबर ने क्या योग का अभ्यास करके नींद को कम कर सकते हैं जी हां बिल्कुल कर सकते हैं एक बार ध्यान रखिए नींद कम आना या ज्यादा आना दोनों ही समस्याएं हैं कहीं ना कहीं शारीरिक या मानसिक रूप से कोई ना कोई दिक्कत है तो उसके लिए योग बहुत ही बेहतरीन है अगर आप योग को प्राणायाम को अपने जीवन में शामिल करते हैं दिनचर्या में शामिल करते हैं तो आपको हर चीज में लाभ मिलता है तो नींद की जो समस्या है इसके लिए आप प्रतिदिन प्राणायाम करें प्राणायाम से बहुत अधिक लाभ मिलेगा वह भी कर सकते हैं साथ में वह भी बड़े फैक्ट्री में प्राणायाम में कपालभाति अनुलोम विलोम दो अभ्यास अगर आप करते हैं तो आपको विदीन 15 डेज लाभ नजर आएंगे लेकिन एक चीज में विशेष रूप से ध्यान रखिए के कारण और जब करिए कि आपको नींद अधिक क्यों आ रही है ऐसा तो नहीं है आप भारतीय के बाप नी कैप सिटी से अधिक कर रहे हैं यह आपके शरीर में कोई न्यूट्रिशन वैल्यू कम हो गई है आप पौष्टिक भोजन नहीं लेते न्यूटेशन लेस भोजन बाहर का भोजन अधिक लेते हैं गरिष्ठ ज्यादा लेते हैं उससे भी नींद आती है रात में आपकी नींद पूरी नहीं होती यह सभी कारण है बीपी चेक करवाइए बीपी लो ना हो या आपका हीमोग्लोबिन खून की कमी ना हो यह समस्या नींद अधिक आने के नींद को अगर कम करना है तो प्राणायाम प्रतिदिन करिए ऑन इन चीजों पर ध्यान दीजिए हरि ओम
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170 2128Pragya Choudhary
Yoga Teacher
0:53
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आयोग से तो मैं आपको बाद में बताना चाहूंगी लेकिन जो लोग बोलता द लेजी हैं सबसे पहले तो एक प्रयोग में हमारी जो योग दर्शन करके किताब होती है उसमें एक ही बताई जाती है कि 3:00 से 4:00 के बीच रिपोर्ट पॉजिटिव एनर्जी का सकता सकारात्मक उंचे बहुत होती है उस टाइम हमारे एटमॉस्फेयर में तो अगर हम उस टाइम पर उठते हैं तो हमारी आप पूरी दिनचर्या में हमारी पूरे दिन एनर्जी बनी रहती है अगर कोई इंसान 10:00 बजे सोकर उठता है तो वह खुद को पूरा दिन वैसे ही रहती थी करेगा तो योग मतलब यह नहीं है मुझे से मैंने आपको बताया योग किस यू मिस यू का मतलब एडिशन है आरिफ चीज की यूनियन है तो उसमें कोई टिकले यही होता है कि जिस में भी हमारी एनर्जी यूज होती हैं तो जिस टाइम पर ज्यादा पॉजिटिव होती है अगर हम खुद को सूर्योदय से पहले तो हमारे अंदर दादा एनर्जी का प्रभाव रहेगा
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8 123Yogacharya Aaditya
Yoga Instructor
1:29
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
योगाभ्यास से नींद कम हो सकती है लेकिन हमें यह ध्यान रखना होगा कि हमें मिनिमम नींद तो हमारे स्वास्थ्य के लिए स्वास्थ्य को अच्छा रखने के लिए आवश्यक है यदि आप शारीरिक काम बहुत कम करते हैं तो आपको कम से कम 6 घंटे की नींद चाहिए जिससे आपका मानसिक विश्राम पूरा हो जाए और यदि आप शारीरिक व्यायाम शारीरिक श्रम ज्यादा करते हैं मेहनत का काम ज्यादा करते हैं तो उस समय आपको 7 से 8 घंटे की नींद चाहिए आपका मस्तिष्क और आपका शरीर दोनों पूर्ण विश्राम प्राप्त करने तो आपको ही देखना है कि 6 घंटे से और कब नींद को करने की आवश्यकता तो नहीं है यदि आप सन्यास का जीवन जी रहे हैं यदि आप बहुत ज्यादा एकांत वासी हैं अब आप नींद को और नींद को और कम कर सकते हैं उस समय आपको 4 घंटे यहां तक कि 3 घंटे 3:30 घंटे की नींद भी पर्याप्त है और यह आप योगाभ्यास से आराम से कर सकते हैं अनुलोम-विलोम नाड़ी शोधन प्राणायाम भ्रमरी प्राणायाम इत्यादि आपको मानसिक और शारीरिक दोनों रूप से बहुत सांत्वना देते हैं जिससे आपके सारे शरीर की ऊर्जा की आवश्यकता है कम हो जाती है और क्योंकि ऊर्जा की आवश्यकता है कम हो जाती है तो शरीर को कम से कम परिश्रम करना होता है भोजन से लेकर के बाकी जीवन यापन के लिए तब आप मिनिमम नींद में अपना जीवन यापन कर सकते हैं इस तरह से आप योगाभ्यास नींद कम कर सकते हैं
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