चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
योग करते समय सांसो की आवाज हमें अपने कानों से सुनाई नहीं देती उस माध्यम से हम सोच लेते हैं सोच की आहट भी नहीं सुनाई देती हम सांस ले रहे हैं या नहीं इसका मतलब जब होता है योगा और योगा में अंतर है थोड़ा आप यह मत समझना कि योग योगासन से कहते हैं युवा युवा संघ से कहते हैं योग केवल यहां से
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आशा है आप योगासन के दौरान कैसे सांस लेते हैं इसका उत्तर है पूरा योग पूरा यासर स्वास की प्रक्रिया पर आधारित है आप योग में सामान्य नियम है कि जब भी आप आगे झुकना तो श्वास बाहर निकाला और जब भी झुक कर के जब उठे तो सांस भरते हुए थे जब भी पीछे तो सांस भरकर के पीछे धूप में योग का सामान्य नियम है सभी आसन में अभियोग में सभी प्राणायाम में निर्धारित है कि कब है आप स्वास्थ्य लेंगे कभी आप श्वास बाहर निकालेंगे करें योग रहें निरोग
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आपने पूछा है कि आप योगासन के दौरान कैसे सांस लेते हैं तो हम जो भी होगा सन करते हैं तो गहरी लंबी सांस लेते हैं हम गरीब और लंबी सांस विश्वास होती है सर अगर तू सांसो लंबी भी होती है और उसको करना से हमारे बॉडी के अंदर जहां जाओ सीजन की प्राणवायु की जरूरत है वहां हवा और जातीय तो हम तो उज्जैन व्रत के साथ जाते हैं कुछ आसन होते हैं उन्होंने मूल प्रति के साथ भी करने होते हैं
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
नमस्कार योगा और आसन के दौरान सांस लेने का सही तरीका है कि जब आप गहरी सांस लें तो पेट बाहर आना चाहिए और जवाब सांस छोड़ने तो पेट अंदर जाना चाहिए यह श्वास लेने का तरीका है और इससे मन भी शांत रहता है और आप छोटे बच्चों को देखेंगे तो छोटे बच्चों में यह गड़बड़ नहीं होती है क्योंकि तब तक उनका मस्तिष्क शांत रहता है तो वह प्रॉपर आप किसी भी छोटे बच्चे को आप देखिए 5 से 6 साल तक एकदम छोटे जो बेबी बोर्न होते हैं तुरंत तो सांस लेने में उनका पेट बाहर आता है उसको छोड़ने में पेट अंदर जाता है यही सांस लेने का सही तरीका है
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आपका सवाल है योगासन के दौरान कैसे सांस लें तो आप एक ही समय से नोट कर लीजिए कि जब भी आप नीचे की तरफ देखेंगे तो सांस को छोड़ेंगे और जब ऊपर की तरफ ठीक है अब नीचे झुकना ऊपर उठना क्या समझे इससे आप यह लगा लीजिए कि धरती से जब हम किसी भी वस्तु को उठाते हुए की जरूरत पड़ती है तो इसी तरह सब नीचे की तरफ से तो पूरा शरीर की तरफ एक बार को उठा रहे शरीर के बाहर को उठाने के लिए
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
योगासन के दौरान जितना कि जैसे हम मगर जितने भी फॉरवर्ड बैंड करते हैं तो हम सांसों को छोड़कर करते हैं और जितने भी बैकवर्ड बैंड होगा तुम सांसों को भरके लेकिन उसके बाद उस पोस्टर में ठहरने के लिए हमारी स्वास्थ्य की जो प्रक्रिया होती है वह सामान्य और कुछ पोस्टर में तो ऐसा होता है कि हम सांस नॉर्मल ले नहीं पाते तो उस समय हमारा जो जैसे उज्जाई प्राणायाम में जैसे हम सांस को लेते हैं तो उस तरह से जय उज्जाई प्राणायाम की तरह हम सांस एग्जांपल ऑफ उष्ट्रासन पोजीशन में है या हाफ मैराथन में है तो उस समय आप कंप्लीट कर ले नहीं सकते तो उनका कंस्ट्रक्ट होता है गले की पोजीशन ऑफ कर लेते हैं
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
योगासन के दौरान जो सांसी है वह हमेशा ही सहज होनी चाहिए और ध्यान दें कि कहीं पर हमें सांसो को रोकना नहीं है वैसे तो स्वाभाविक रूप से जब आप फ्री को पीछे क्यों ले जाते हैं तो सांसे लेनी होती है और जब आप आगे झुकते हो तो सांसो को छोड़ना होता है पर यह अगर आपको कुछ डाउट है या पता नहीं है कि क्या करना है कुछ सांसों में सांस को रोकना है किस में लेना है कभी सांसों को छोड़ना है तो सिंपल सा उपाय है कि हमेशा जब भी आप योगा आसन कर रहे हो तो सांसो को सहज ही रखे सांसो को रोक नहीं और ना ही बहुत देर तक सांसों को रोके रोके रखना है कि आप अगर सांसो को रोकेंगे तो आप आसन को ज्यादा देर तक मेंटेन नहीं कर पाएंगे यह ध्यान रखें
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
योगासन के दौरान सामान्य स्वास्थ्य से लिखते हैं वैसे ही लेने की जरूरत है अगर हम जैसे युग में अगर आसन करते हुए ऊपर की तरफ धीरे-धीरे स्पष्ट कीजिए और अगर नीचे जो करे तो स्वास्थ को छोड़ दीजिए धीरे-धीरे छोड़ दीजिए निकाल दीजिए और जरासंध की कुल स्थिति तक हम पहुंच जाए तो मिस सामान्य श्वास लेते हैं धन्यवाद आपका दिन शुभ रहे
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
जी आपका प्रश्न है कि आप योगासन के दौरान कैसे सांस लेते हैं तो योगासन जब हम करते हैं तो उसमें जो है पोस्टर के हिसाब से सांस ले लिया और सो जाती है जैसे का कोई फॉरवर्ड बिल्डिंग हो रही है आगे जपते समय श्वास को छोड़ते हैं पीछे आते समय स्वास्थ्य को लेते हैं इस तरह से किसी आसन में जाते समय पोस्टर में स्वास्थ्य को छोड़ना है लेना है जब हम उस आसन को होल्ड करते हैं रुकते हैं उस स्तर होते हैं तो सामान्य गति से सांस लेते छोड़ते हैं तो यह एक अभ्यास का विषय है और जब आप भी आप योग करें तो सांसों की प्रक्रिया के साथ ही करें और शुरुआत में किसी कुशल योग शिक्षक के अगर निर्देशन में करेंगे तो आप सांसो की गति योग के हिसाब से आसानी से सीख सकते हैं
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आपका क्वेश्चन है क्या योग आसन के दलाल कैसे सांस लेते हैं तो देखिए प्रत्येक आसन आर्थिक योग या बोल रहे हैं मैं अलग-अलग सामान लेने की प्रक्रिया है किसी में गहरी सांस लेकर आसन किया जाता है किसी किसी आसन में सास को छोड़ते हुए किया जाता है इसलिए इसका कोई निर्धारित पर सांस लेने की प्रक्रिया नहीं जो व्यक्ति योग करता है उसे सब कुछ पता हो जाता है लेकिन इसमें आप पूछे हैं कि कैसे आप सांस लेते हैं हम तो यह कहेंगे सामान्य सांस लीजिए सामान्य होना चाहिए जैसे जिससे आसन में जैसा सांसों की परख आप लोगों को उचित समझते हैं वैसे ही लेते हैं और छोड़ते हैं धन्यवाद
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
योगासन के दौरान हमें स्वास्थ धीमी और गहरी लेनी चाहिए क्योंकि योगासन में हम अपने भीतरी वाइट और गर्ल्स को शक्ति प्रदान करते हैं हमारे विभिन्न पोस्ट सर हमारे एंडोक्राइन ग्लैंड पर इफेक्ट डालते हैं यदि इस समय धीमा और गहरा श्वास लिया जाए तो उन एंडोक्राइन ग्लैंड और इंपॉर्टेंट वाइटल ऑर्गन स्कोर ऑक्सीजन का इनफ्लो बढ़ जाता है जिससे आसन का लाभ दुगना हो जाता है
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
हेलो फ्रेंड्स मेरा नाम आशीष रावत और मेरा यूट्यूब चलाने में स्वाध्याय योग और योग ग्रुप एंड सवाल पूछा गया है और योगासन के दौरान कैसे सांस लेते हैं आसन करते समय हमें 9 से इन्हेल करना चाहिए और नौ से ही अफजल करना चाहिए अगर आपको अफजल करने में दिक्कत आती है तो आप 9:00 से इन्हेल और माउस से एग्जिट कर सकते हैं लेकिन मैं उसे इन्हें नहीं करना चाहिए धन्यवाद
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आप
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
ओम जी नमस्कार आपका प्रश्न है कि आप योगासन के दौरान कैसे सांस लेते हैं लिखिए सामान्यता जो सांस लेने की प्रक्रिया है वह तो स्वता ही होती है और इसमें सांस लेने की एक अपनी महत्व भी है सामान्य तौर पर अगर हम देखें आगे की तरह अगर दबाव पड़ रहा हो तो श्वास को बाहर छोड़ते हैं और जब पीछे तरफ पीछे की तरफ खिंचाव आ रहा हो तो श्वास को बाहर छोड़ते अंदर भरते हैं तो बाहर लेते हैं अंदर लेने को स्वास्थ्य को पूरा कहते हैं शास्त्रीय भाषा में और बाहर छोड़ने के को रिचा कहते हैं तो यह पूरक और रेचक जब हम योगासन करते हैं तो स्वता ही होता है और इसकी जरूरत बढ़ जाता है क्योंकि हमारे जब आसन करते हैं तो मांस पेशियों पर कहीं ना कहीं दबाव उसको पर कहीं ना कहीं जाओ या दबाव पड़ता है तो वहां पर ऑक्सीजन की आवश्यकता बढ़ जाता है रक्त संचार बढ़ जाता है हमें स्वास्थ्य कभी-कभी जैसे अधिक लेने लगते हैं जैसा कि आप देखेंगे कि आप दौड़ते हैं या अधिक व्यायाम करने लगते हैं तो आप लगते हैं स्वास्थ्य लेने लगते हैं अर्थात आपको जीवनी शक्ति की अधिक मात्रा में आवश्यकता होता है तो शरीर स्वता वैसा काम करने लगता है तो इसमें काम करता है थोड़ी सी सजगता के साथ वास्को लिए रहेंगे भक्तों के साथ जितनी देर तक आप जैसा तन में की स्थिति में आप बने बने हुए हैं इतना देर तक स्वास को अगर रोके रखते हैं तो उसका लाभ बढ़ जाता है इसकी प्रक्रिया
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
संयोग में पांच तक कोई रोल नहीं है तो लगता है कि योगासन करते समय नेचुरल आती है और जाती है लोगों में उपयोग करते समय कितनी सांस लेना है कितने घंटे अगर आप निकल जाते हैं तो ज्यादा अच्छा रहता है क्योंकि जब आप पर ध्यान देंगे तो हम आतंकवाद ध्यान नहीं दे पाएंगे और अच्छे ढंग से हो नहीं पाता है लेकिन मेरा यह कहना है कि 5:00 पर बिल्कुल ध्यान मत दीजिए जवाब योगासन करते हैं तो नेचुरल लेते हैं कितनी छूट है
Vokal App bridges the knowledge gap in India in Indian languages by getting the best minds to answer questions of the common man. The Vokal App is available in 11 Indian languages. Users ask questions on 100s of topics related to love, life, career, politics, religion, sports, personal care etc. We have 1000s of experts from different walks of life answering questions on the Vokal App. People can also ask questions directly to experts apart from posting a question to the entire answering community. If you are an expert or are great at something, we invite you to join this knowledge sharing revolution and help India grow. Download the Vokal App!