Question

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आप योग आसन के दौरान कैसे सांस लेते हैं?

Durgesh yoga sir ap sbhi mera you tube chenal ko dekhe nam he yogsvsthipantha · Accepted Answer

योग करते समय सांसो की आवाज हमें अपने कानों से सुनाई नहीं देती उस माध्यम से हम सोच लेते हैं सोच की आहट भी नहीं सुनाई देती हम सांस ले रहे हैं या नहीं इसका मतलब जब होता है योगा और योगा में अंतर है थोड़ा आप यह मत समझना कि योग योगासन से कहते हैं युवा युवा संघ से कहते हैं योग केवल यहां से, योग करते समय सांसो की आवाज हमें अपने कानों से सुनाई नहीं देती उस माध्यम से हम सोच लेते हैं सोच की आहट भी नहीं सुनाई देती हम सांस ले रहे हैं या नहीं इसका मतलब जब होता है योगा और योगा में अंतर है थोड़ा आप यह मत समझना कि योग योगासन से कहते हैं युवा युवा संघ से कहते हैं योग केवल यहां से

Narendar Gupta · Answer

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Narendar Gupta · Answer

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Shailesh Kumar Dubey · Answer

आशा है आप योगासन के दौरान कैसे सांस लेते हैं इसका उत्तर है पूरा योग पूरा यासर स्वास की प्रक्रिया पर आधारित है आप योग में सामान्य नियम है कि जब भी आप आगे झुकना तो श्वास बाहर निकाला और जब भी झुक कर के जब उठे तो सांस भरते हुए थे जब भी पीछे तो सांस भरकर के पीछे धूप में योग का सामान्य नियम है सभी आसन में अभियोग में सभी प्राणायाम में निर्धारित है कि कब है आप स्वास्थ्य लेंगे कभी आप श्वास बाहर निकालेंगे करें योग रहें निरोग, आशा है आप योगासन के दौरान कैसे सांस लेते हैं इसका उत्तर है पूरा योग पूरा यासर स्वास की प्रक्रिया पर आधारित है आप योग में सामान्य नियम है कि जब भी आप आगे झुकना तो श्वास बाहर निकाला और जब भी झुक कर के जब उठे तो सांस भरते हुए थे जब भी पीछे तो सांस भरकर के पीछे धूप में योग का सामान्य नियम है सभी आसन में अभियोग में सभी प्राणायाम में निर्धारित है कि कब है आप स्वास्थ्य लेंगे कभी आप श्वास बाहर निकालेंगे करें योग रहें निरोग

Somit Yoga Varanasi · Answer

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Dr. R. K. Gupta · Answer

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Dr. R. K. Gupta · Answer

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Anjana Anil Shrivasta · Answer

नमस्कार योगा और आसन के दौरान सांस लेने का सही तरीका है कि जब आप गहरी सांस लें तो पेट बाहर आना चाहिए और जवाब सांस छोड़ने तो पेट अंदर जाना चाहिए यह श्वास लेने का तरीका है और इससे मन भी शांत रहता है और आप छोटे बच्चों को देखेंगे तो छोटे बच्चों में यह गड़बड़ नहीं होती है क्योंकि तब तक उनका मस्तिष्क शांत रहता है तो वह प्रॉपर आप किसी भी छोटे बच्चे को आप देखिए 5 से 6 साल तक एकदम छोटे जो बेबी बोर्न होते हैं तुरंत तो सांस लेने में उनका पेट बाहर आता है उसको छोड़ने में पेट अंदर जाता है यही सांस लेने का सही तरीका है, नमस्कार योगा और आसन के दौरान सांस लेने का सही तरीका है कि जब आप गहरी सांस लें तो पेट बाहर आना चाहिए और जवाब सांस छोड़ने तो पेट अंदर जाना चाहिए यह श्वास लेने का तरीका है और इससे मन भी शांत रहता है और आप छोटे बच्चों को देखेंगे तो छोटे बच्चों में यह गड़बड़ नहीं होती है क्योंकि तब तक उनका मस्तिष्क शांत रहता है तो वह प्रॉपर आप किसी भी छोटे बच्चे को आप देखिए 5 से 6 साल तक एकदम छोटे जो बेबी बोर्न होते हैं तुरंत तो सांस लेने में उनका पेट बाहर आता है उसको छोड़ने में पेट अंदर जाता है यही सांस लेने का सही तरीका है

inderjeet singh · Answer

आपने पूछा है कि आप योगासन के दौरान कैसे सांस लेते हैं तो हम जो भी होगा सन करते हैं तो गहरी लंबी सांस लेते हैं हम गरीब और लंबी सांस विश्वास होती है सर अगर तू सांसो लंबी भी होती है और उसको करना से हमारे बॉडी के अंदर जहां जाओ सीजन की प्राणवायु की जरूरत है वहां हवा और जातीय तो हम तो उज्जैन व्रत के साथ जाते हैं कुछ आसन होते हैं उन्होंने मूल प्रति के साथ भी करने होते हैं, आपने पूछा है कि आप योगासन के दौरान कैसे सांस लेते हैं तो हम जो भी होगा सन करते हैं तो गहरी लंबी सांस लेते हैं हम गरीब और लंबी सांस विश्वास होती है सर अगर तू सांसो लंबी भी होती है और उसको करना से हमारे बॉडी के अंदर जहां जाओ सीजन की प्राणवायु की जरूरत है वहां हवा और जातीय तो हम तो उज्जैन व्रत के साथ जाते हैं कुछ आसन होते हैं उन्होंने मूल प्रति के साथ भी करने होते हैं

Ajay Tiwari · Answer

योगासन के दौरान जितना कि जैसे हम मगर जितने भी फॉरवर्ड बैंड करते हैं तो हम सांसों को छोड़कर करते हैं और जितने भी बैकवर्ड बैंड होगा तुम सांसों को भरके लेकिन उसके बाद उस पोस्टर में ठहरने के लिए हमारी स्वास्थ्य की जो प्रक्रिया होती है वह सामान्य और कुछ पोस्टर में तो ऐसा होता है कि हम सांस नॉर्मल ले नहीं पाते तो उस समय हमारा जो जैसे उज्जाई प्राणायाम में जैसे हम सांस को लेते हैं तो उस तरह से जय उज्जाई प्राणायाम की तरह हम सांस एग्जांपल ऑफ उष्ट्रासन पोजीशन में है या हाफ मैराथन में है तो उस समय आप कंप्लीट कर ले नहीं सकते तो उनका कंस्ट्रक्ट होता है गले की पोजीशन ऑफ कर लेते हैं, योगासन के दौरान जितना कि जैसे हम मगर जितने भी फॉरवर्ड बैंड करते हैं तो हम सांसों को छोड़कर करते हैं और जितने भी बैकवर्ड बैंड होगा तुम सांसों को भरके लेकिन उसके बाद उस पोस्टर में ठहरने के लिए हमारी स्वास्थ्य की जो प्रक्रिया होती है वह सामान्य और कुछ पोस्टर में तो ऐसा होता है कि हम सांस नॉर्मल ले नहीं पाते तो उस समय हमारा जो जैसे उज्जाई प्राणायाम में जैसे हम सांस को लेते हैं तो उस तरह से जय उज्जाई प्राणायाम की तरह हम सांस एग्जांपल ऑफ उष्ट्रासन पोजीशन में है या हाफ मैराथन में है तो उस समय आप कंप्लीट कर ले नहीं सकते तो उनका कंस्ट्रक्ट होता है गले की पोजीशन ऑफ कर लेते हैं

Yogi Santosh Sharma · Answer

आपका सवाल है योगासन के दौरान कैसे सांस लें तो आप एक ही समय से नोट कर लीजिए कि जब भी आप नीचे की तरफ देखेंगे तो सांस को छोड़ेंगे और जब ऊपर की तरफ ठीक है अब नीचे झुकना ऊपर उठना क्या समझे इससे आप यह लगा लीजिए कि धरती से जब हम किसी भी वस्तु को उठाते हुए की जरूरत पड़ती है तो इसी तरह सब नीचे की तरफ से तो पूरा शरीर की तरफ एक बार को उठा रहे शरीर के बाहर को उठाने के लिए, आपका सवाल है योगासन के दौरान कैसे सांस लें तो आप एक ही समय से नोट कर लीजिए कि जब भी आप नीचे की तरफ देखेंगे तो सांस को छोड़ेंगे और जब ऊपर की तरफ ठीक है अब नीचे झुकना ऊपर उठना क्या समझे इससे आप यह लगा लीजिए कि धरती से जब हम किसी भी वस्तु को उठाते हुए की जरूरत पड़ती है तो इसी तरह सब नीचे की तरफ से तो पूरा शरीर की तरफ एक बार को उठा रहे शरीर के बाहर को उठाने के लिए

Gyanchand Soni · Answer

योगासन के दौरान सामान्य स्वास्थ्य से लिखते हैं वैसे ही लेने की जरूरत है अगर हम जैसे युग में अगर आसन करते हुए ऊपर की तरफ धीरे-धीरे स्पष्ट कीजिए और अगर नीचे जो करे तो स्वास्थ को छोड़ दीजिए धीरे-धीरे छोड़ दीजिए निकाल दीजिए और जरासंध की कुल स्थिति तक हम पहुंच जाए तो मिस सामान्य श्वास लेते हैं धन्यवाद आपका दिन शुभ रहे, योगासन के दौरान सामान्य स्वास्थ्य से लिखते हैं वैसे ही लेने की जरूरत है अगर हम जैसे युग में अगर आसन करते हुए ऊपर की तरफ धीरे-धीरे स्पष्ट कीजिए और अगर नीचे जो करे तो स्वास्थ को छोड़ दीजिए धीरे-धीरे छोड़ दीजिए निकाल दीजिए और जरासंध की कुल स्थिति तक हम पहुंच जाए तो मिस सामान्य श्वास लेते हैं धन्यवाद आपका दिन शुभ रहे

Dr. Seema Sukalkar · Answer

योगासन के दौरान जो सांसी है वह हमेशा ही सहज होनी चाहिए और ध्यान दें कि कहीं पर हमें सांसो को रोकना नहीं है वैसे तो स्वाभाविक रूप से जब आप फ्री को पीछे क्यों ले जाते हैं तो सांसे लेनी होती है और जब आप आगे झुकते हो तो सांसो को छोड़ना होता है पर यह अगर आपको कुछ डाउट है या पता नहीं है कि क्या करना है कुछ सांसों में सांस को रोकना है किस में लेना है कभी सांसों को छोड़ना है तो सिंपल सा उपाय है कि हमेशा जब भी आप योगा आसन कर रहे हो तो सांसो को सहज ही रखे सांसो को रोक नहीं और ना ही बहुत देर तक सांसों को रोके रोके रखना है कि आप अगर सांसो को रोकेंगे तो आप आसन को ज्यादा देर तक मेंटेन नहीं कर पाएंगे यह ध्यान रखें, योगासन के दौरान जो सांसी है वह हमेशा ही सहज होनी चाहिए और ध्यान दें कि कहीं पर हमें सांसो को रोकना नहीं है वैसे तो स्वाभाविक रूप से जब आप फ्री को पीछे क्यों ले जाते हैं तो सांसे लेनी होती है और जब आप आगे झुकते हो तो सांसो को छोड़ना होता है पर यह अगर आपको कुछ डाउट है या पता नहीं है कि क्या करना है कुछ सांसों में सांस को रोकना है किस में लेना है कभी सांसों को छोड़ना है तो सिंपल सा उपाय है कि हमेशा जब भी आप योगा आसन कर रहे हो तो सांसो को सहज ही रखे सांसो को रोक नहीं और ना ही बहुत देर तक सांसों को रोके रोके रखना है कि आप अगर सांसो को रोकेंगे तो आप आसन को ज्यादा देर तक मेंटेन नहीं कर पाएंगे यह ध्यान रखें

Dr.Swatantra Sharma · Answer

योगासन के दौरान हमें स्वास्थ धीमी और गहरी लेनी चाहिए क्योंकि योगासन में हम अपने भीतरी वाइट और गर्ल्स को शक्ति प्रदान करते हैं हमारे विभिन्न पोस्ट सर हमारे एंडोक्राइन ग्लैंड पर इफेक्ट डालते हैं यदि इस समय धीमा और गहरा श्वास लिया जाए तो उन एंडोक्राइन ग्लैंड और इंपॉर्टेंट वाइटल ऑर्गन स्कोर ऑक्सीजन का इनफ्लो बढ़ जाता है जिससे आसन का लाभ दुगना हो जाता है, योगासन के दौरान हमें स्वास्थ धीमी और गहरी लेनी चाहिए क्योंकि योगासन में हम अपने भीतरी वाइट और गर्ल्स को शक्ति प्रदान करते हैं हमारे विभिन्न पोस्ट सर हमारे एंडोक्राइन ग्लैंड पर इफेक्ट डालते हैं यदि इस समय धीमा और गहरा श्वास लिया जाए तो उन एंडोक्राइन ग्लैंड और इंपॉर्टेंट वाइटल ऑर्गन स्कोर ऑक्सीजन का इनफ्लो बढ़ जाता है जिससे आसन का लाभ दुगना हो जाता है

Girijakant Singh · Answer

जी आपका प्रश्न है कि आप योगासन के दौरान कैसे सांस लेते हैं तो योगासन जब हम करते हैं तो उसमें जो है पोस्टर के हिसाब से सांस ले लिया और सो जाती है जैसे का कोई फॉरवर्ड बिल्डिंग हो रही है आगे जपते समय श्वास को छोड़ते हैं पीछे आते समय स्वास्थ्य को लेते हैं इस तरह से किसी आसन में जाते समय पोस्टर में स्वास्थ्य को छोड़ना है लेना है जब हम उस आसन को होल्ड करते हैं रुकते हैं उस स्तर होते हैं तो सामान्य गति से सांस लेते छोड़ते हैं तो यह एक अभ्यास का विषय है और जब आप भी आप योग करें तो सांसों की प्रक्रिया के साथ ही करें और शुरुआत में किसी कुशल योग शिक्षक के अगर निर्देशन में करेंगे तो आप सांसो की गति योग के हिसाब से आसानी से सीख सकते हैं, जी आपका प्रश्न है कि आप योगासन के दौरान कैसे सांस लेते हैं तो योगासन जब हम करते हैं तो उसमें जो है पोस्टर के हिसाब से सांस ले लिया और सो जाती है जैसे का कोई फॉरवर्ड बिल्डिंग हो रही है आगे जपते समय श्वास को छोड़ते हैं पीछे आते समय स्वास्थ्य को लेते हैं इस तरह से किसी आसन में जाते समय पोस्टर में स्वास्थ्य को छोड़ना है लेना है जब हम उस आसन को होल्ड करते हैं रुकते हैं उस स्तर होते हैं तो सामान्य गति से सांस लेते छोड़ते हैं तो यह एक अभ्यास का विषय है और जब आप भी आप योग करें तो सांसों की प्रक्रिया के साथ ही करें और शुरुआत में किसी कुशल योग शिक्षक के अगर निर्देशन में करेंगे तो आप सांसो की गति योग के हिसाब से आसानी से सीख सकते हैं

Amrita Show · Answer

आप, आप

Yog Guru Gyan Ranjan Maharaj · Answer

आपका क्वेश्चन है क्या योग आसन के दलाल कैसे सांस लेते हैं तो देखिए प्रत्येक आसन आर्थिक योग या बोल रहे हैं मैं अलग-अलग सामान लेने की प्रक्रिया है किसी में गहरी सांस लेकर आसन किया जाता है किसी किसी आसन में सास को छोड़ते हुए किया जाता है इसलिए इसका कोई निर्धारित पर सांस लेने की प्रक्रिया नहीं जो व्यक्ति योग करता है उसे सब कुछ पता हो जाता है लेकिन इसमें आप पूछे हैं कि कैसे आप सांस लेते हैं हम तो यह कहेंगे सामान्य सांस लीजिए सामान्य होना चाहिए जैसे जिससे आसन में जैसा सांसों की परख आप लोगों को उचित समझते हैं वैसे ही लेते हैं और छोड़ते हैं धन्यवाद, आपका क्वेश्चन है क्या योग आसन के दलाल कैसे सांस लेते हैं तो देखिए प्रत्येक आसन आर्थिक योग या बोल रहे हैं मैं अलग-अलग सामान लेने की प्रक्रिया है किसी में गहरी सांस लेकर आसन किया जाता है किसी किसी आसन में सास को छोड़ते हुए किया जाता है इसलिए इसका कोई निर्धारित पर सांस लेने की प्रक्रिया नहीं जो व्यक्ति योग करता है उसे सब कुछ पता हो जाता है लेकिन इसमें आप पूछे हैं कि कैसे आप सांस लेते हैं हम तो यह कहेंगे सामान्य सांस लीजिए सामान्य होना चाहिए जैसे जिससे आसन में जैसा सांसों की परख आप लोगों को उचित समझते हैं वैसे ही लेते हैं और छोड़ते हैं धन्यवाद

Kumar Ajit · Answer

ओम जी नमस्कार आपका प्रश्न है कि आप योगासन के दौरान कैसे सांस लेते हैं लिखिए सामान्यता जो  सांस लेने की प्रक्रिया है वह तो स्वता ही होती है और इसमें सांस लेने की एक अपनी महत्व भी है सामान्य तौर पर अगर हम देखें आगे की तरह अगर दबाव पड़ रहा हो तो श्वास को बाहर छोड़ते हैं और जब पीछे तरफ पीछे की तरफ खिंचाव आ रहा हो तो श्वास को  बाहर छोड़ते अंदर भरते हैं तो बाहर लेते हैं अंदर लेने को स्वास्थ्य को पूरा कहते हैं शास्त्रीय भाषा में और बाहर छोड़ने के को रिचा कहते हैं तो यह पूरक और रेचक जब हम योगासन करते हैं तो स्वता ही होता है और इसकी जरूरत बढ़ जाता है क्योंकि हमारे जब आसन करते हैं तो मांस पेशियों पर कहीं ना कहीं दबाव उसको पर कहीं ना कहीं जाओ या दबाव पड़ता है तो वहां पर ऑक्सीजन की आवश्यकता बढ़ जाता है रक्त संचार बढ़ जाता है हमें स्वास्थ्य कभी-कभी जैसे अधिक लेने लगते हैं जैसा कि आप देखेंगे कि आप दौड़ते हैं या अधिक व्यायाम करने लगते हैं तो आप लगते हैं  स्वास्थ्य लेने लगते हैं अर्थात आपको जीवनी शक्ति की अधिक मात्रा में आवश्यकता होता है तो शरीर स्वता वैसा काम करने लगता है तो इसमें काम करता है थोड़ी सी सजगता के साथ वास्को लिए रहेंगे भक्तों के साथ जितनी देर तक आप जैसा तन में की स्थिति में आप बने बने हुए हैं इतना देर तक स्वास को अगर रोके रखते हैं तो उसका लाभ बढ़ जाता है इसकी प्रक्रिया, ओम जी नमस्कार आपका प्रश्न है कि आप योगासन के दौरान कैसे सांस लेते हैं लिखिए सामान्यता जो  सांस लेने की प्रक्रिया है वह तो स्वता ही होती है और इसमें सांस लेने की एक अपनी महत्व भी है सामान्य तौर पर अगर हम देखें आगे की तरह अगर दबाव पड़ रहा हो तो श्वास को बाहर छोड़ते हैं और जब पीछे तरफ पीछे की तरफ खिंचाव आ रहा हो तो श्वास को  बाहर छोड़ते अंदर भरते हैं तो बाहर लेते हैं अंदर लेने को स्वास्थ्य को पूरा कहते हैं शास्त्रीय भाषा में और बाहर छोड़ने के को रिचा कहते हैं तो यह पूरक और रेचक जब हम योगासन करते हैं तो स्वता ही होता है और इसकी जरूरत बढ़ जाता है क्योंकि हमारे जब आसन करते हैं तो मांस पेशियों पर कहीं ना कहीं दबाव उसको पर कहीं ना कहीं जाओ या दबाव पड़ता है तो वहां पर ऑक्सीजन की आवश्यकता बढ़ जाता है रक्त संचार बढ़ जाता है हमें स्वास्थ्य कभी-कभी जैसे अधिक लेने लगते हैं जैसा कि आप देखेंगे कि आप दौड़ते हैं या अधिक व्यायाम करने लगते हैं तो आप लगते हैं  स्वास्थ्य लेने लगते हैं अर्थात आपको जीवनी शक्ति की अधिक मात्रा में आवश्यकता होता है तो शरीर स्वता वैसा काम करने लगता है तो इसमें काम करता है थोड़ी सी सजगता के साथ वास्को लिए रहेंगे भक्तों के साथ जितनी देर तक आप जैसा तन में की स्थिति में आप बने बने हुए हैं इतना देर तक स्वास को अगर रोके रखते हैं तो उसका लाभ बढ़ जाता है इसकी प्रक्रिया

Ashish Rawat · Answer

हेलो फ्रेंड्स मेरा नाम आशीष रावत और मेरा यूट्यूब चलाने में स्वाध्याय योग और योग ग्रुप एंड सवाल पूछा गया है और योगासन के दौरान कैसे सांस लेते हैं आसन करते समय हमें 9 से इन्हेल करना चाहिए और नौ से ही अफजल करना चाहिए अगर आपको अफजल करने में दिक्कत आती है तो आप 9:00 से इन्हेल और माउस से एग्जिट कर सकते हैं लेकिन मैं उसे इन्हें नहीं करना चाहिए धन्यवाद, हेलो फ्रेंड्स मेरा नाम आशीष रावत और मेरा यूट्यूब चलाने में स्वाध्याय योग और योग ग्रुप एंड सवाल पूछा गया है और योगासन के दौरान कैसे सांस लेते हैं आसन करते समय हमें 9 से इन्हेल करना चाहिए और नौ से ही अफजल करना चाहिए अगर आपको अफजल करने में दिक्कत आती है तो आप 9:00 से इन्हेल और माउस से एग्जिट कर सकते हैं लेकिन मैं उसे इन्हें नहीं करना चाहिए धन्यवाद

Sudhir Kumar Pandey · Answer

संयोग में पांच तक कोई रोल नहीं है तो लगता है कि योगासन करते समय नेचुरल आती है और जाती है लोगों में उपयोग करते समय कितनी सांस लेना है कितने घंटे अगर आप निकल जाते हैं तो ज्यादा अच्छा रहता है क्योंकि जब आप पर ध्यान देंगे तो हम आतंकवाद ध्यान नहीं दे पाएंगे और अच्छे ढंग से हो नहीं पाता है लेकिन मेरा यह कहना है कि 5:00 पर बिल्कुल ध्यान मत दीजिए जवाब योगासन करते हैं तो नेचुरल लेते हैं कितनी छूट है, संयोग में पांच तक कोई रोल नहीं है तो लगता है कि योगासन करते समय नेचुरल आती है और जाती है लोगों में उपयोग करते समय कितनी सांस लेना है कितने घंटे अगर आप निकल जाते हैं तो ज्यादा अच्छा रहता है क्योंकि जब आप पर ध्यान देंगे तो हम आतंकवाद ध्यान नहीं दे पाएंगे और अच्छे ढंग से हो नहीं पाता है लेकिन मेरा यह कहना है कि 5:00 पर बिल्कुल ध्यान मत दीजिए जवाब योगासन करते हैं तो नेचुरल लेते हैं कितनी छूट है

आप योग आसन के दौरान कैसे सांस लेते हैं?...
Aap Yog Aasan Ke Dauran Kaise Saans Lete Hain

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Yoga Trainer

सबसे अच्छा योग आसन कौन सा है?
Sabse Accha Yog Aasan Kaun Sa Hai
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योग का सबसे अंतिम आसन कौन सा है?
Yog Ka Sabse Antim Aasan Kaun Sa Hai
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सिरसा आसन कैसे करें?
Sirsa Aasan Kaise Kare
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आसन के क्या-क्या फ़ायदे हैं?
Aasan Ke Kya Kya Fayde Hain
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योगा में कितने आसन होते हैं?
Yoga Mein Kitne Aasan Hote Hain
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योगा आसन कितने होते हैं?
Yoga Aasan Kitne Hote Hain
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किस आसन के द्वारा माइंड को केंद्रित किया जा सकता है?
Kis Aasan Ke Dwara Mind Ko Kendrit Kiya Ja Sakta Hai
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ब्रिज आसन कैसे होता है?
Bridge Aasan Kaise Hota Hai
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सेतुबंध आसन में सांस लेना चाहिए या नहीं?
Setubandh Aasan Me Saans Lena Chahiye Ya Nahi
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आप योग आसन के दौरान कैसे सांस लेते हैं?...Aap Yog Aasan Ke Dauran Kaise Saans Lete Hain

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सबसे अच्छा योग आसन कौन सा है?Sabse Accha Yog Aasan Kaun Sa Hai...

योग का सबसे अंतिम आसन कौन सा है?Yog Ka Sabse Antim Aasan Kaun Sa Hai...

सिरसा आसन कैसे करें?Sirsa Aasan Kaise Kare...

आसन के क्या-क्या फ़ायदे हैं?Aasan Ke Kya Kya Fayde Hain...

योगा में कितने आसन होते हैं?Yoga Mein Kitne Aasan Hote Hain...

योगा आसन कितने होते हैं?Yoga Aasan Kitne Hote Hain...

किस आसन के द्वारा माइंड को केंद्रित किया जा सकता है?Kis Aasan Ke Dwara Mind Ko Kendrit Kiya Ja Sakta Hai...

ब्रिज आसन कैसे होता है?Bridge Aasan Kaise Hota Hai...

सेतुबंध आसन में सांस लेना चाहिए या नहीं?Setubandh Aasan Me Saans Lena Chahiye Ya Nahi...