हम योग के माध्यम से डिप्रेशन से कैसे निपट सकते हैं?...

Hum Yog Ke Madhyam Se Depression Se Kaise Nipat Sakte Hain

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नमस्कार डिप्रेशन में जाने की कोई इससे सबसे अच्छा तो यही नहीं पढ़ सकते हैं कि पहले आप खुद को डिप्रेशन से मेंटली निकालने की कोशिश करें कि वह डिप्रेशन एका अगर आपने कारण लिखा होता तो हम बहुत अच्छा बताते हैं आपको ठीक से बताते लेकिन योग के माध्यम से आप इसलिए निकल सकते हैं उसमें से कि जब आप किसी टीचर को अच्छे टीचर को ज्वाइन कीजिए कोई क्लास ज्वाइन कीजिए टीवी से और किताबों से मत सीख कर करिए योगा और आप आराम से डिप्रेशन से निकलेंगे क्योंकि आप अपनी जब प्रॉपर आप पास लेने लगेंगे सांसो की प्रक्रिया आपकी ठीक हो जाएगी शारीरिक रूप से हम लोग मेरे पास जो डिप्रेशन कराते हैं या जो इस टाइप से आते हैं हम लोग उनको ज्यादा से ज्यादा इसी तरह का आसन करवाते हैं जो जैसे उनका अवसाद जल्दी खत्म हो जाए और जब आप क्लास होकर अजवाइन करेंगे लोगों से लेंगे झूलेंगे लोगों को देखेंगे तो वह भी तरीका है कि आपका डिप्रेशन उससे भी कम होगा और आप अपने टीचर को भी यह बता देंगे तो वह भी आपका एक ख्याल रखेंगे और हंड्रेड वन परसेंट योग करने के माध्यम से आप डिप्रेशन से आसानी से निपट सकते हैं लेकिन जब आप अपने टीचर को बताएंगे तो वह आप का सिलेबस डिसाइड करेंगे कि किस बात से आप डिप्रेस हुए हैं क्या सिचुएशन थी किस से आप डिप्रैस हुए हैं उसके हिसाब से ही हम आप का सिलेबस बना सकते हैं आप चाहें तो अपने डिप्रेशन का कारण बताएं तो हम आपको सिलेबस पूरा बनाकर दे सकते हैं धन्यवाद

नमस्कार डिप्रेशन में जाने की कोई इससे सबसे अच्छा तो यही नहीं पढ़ सकते हैं कि पहले आप खुद क

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प्रश्न है हम योग के माध्यम से डिप्रेशन से कैसे निपट सकते हैं इसका उत्तर है हम लोग के माध्यम से डिप्रेशन से निपट सकते हैं कैसे निपट सकते हैं पहले आप से निवेदन है कि प्रातः काल चकिया से निवृत्त होकर कीजिए आज प्राणायाम आसन सच व्यायाम और सूर्य नमस्कार इतना यदि आप कर लेते तो बड़ी अच्छी बात है और इसके साथ-साथ 4 आंसू लेकर वेट कंट्रोल करने वाले हैं और सुबह भी कीजिए शाम को भी कीजिए चारों वासन है पीठ के बल लेटकर के बाद मिलता संजू चकरी का सन चांपा दे हासन और सीटर इतना करने से आपका पेट और वेट कंट्रोल होगा और डिप्रेशन में डिप्रेशन को दूर करने के लिए अनुलोम विलोम प्राणायाम कपालभाती प्राणायाम कीजिए यह दो प्राणायाम आपके अंदर किसी भी प्रकार की कमी रहने ही नहीं देंगे यह दो प्राणायाम आपके शरीर के अंदर कोई भी कमी है उसको दूर कर देंगे और भस्त्रिका प्राणायाम यह टेंशन दूर भगाने वाला प्राणायाम है याददाश्त बढ़ाने वाला प्राणायाम है यह मस्तिष्क का परिणाम है डिप्रेशन भगाने वाला प्राणायाम है इस प्रकार आप स्वयं कीजिए योगासन कीजिए करो योग रहो निरोग

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योग के माध्यम से डिप्रेशन को प्रणाम करके जिनको सकते हैं अधिक से अधिक मात्रा में अनुलोम-विलोम प्राणायाम का अभ्यास करें धीरे-धीरे और ज्यादा से ज्यादा राम जी प्रणाम काम करें और मेडिटेशन काम अभ्यास करें इस तरह से डिप्रेशन से निपट सकते हैं धन्यवाद आपका दिन शुभ रहे

योग के माध्यम से डिप्रेशन को प्रणाम करके जिनको सकते हैं अधिक से अधिक मात्रा में अनुलोम-विल

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हम योग के माध्यम से डिप्रेशन से कैसे निपट सकता है तो दोस्तों बिल्कुल योग के माध्यम से हम डिप्रेशन से निपट सकते आध्यात्मिक के अंदर इतनी शक्ति है कि अति लगा लीजिए कि इस दुनिया को जिसमें महेश्वर था वह कितना और होगा जिस ने इंसान को बनाया होगा जिसने दुनिया को बनाया और 200 कभी-कभी समर्पण कर लीजिए जब हम समर्पण करते हैं ना तभी हमारा एक नया रूप सामने आता है और जब तक हम समर्पण नहीं करेंगे तब तक मरीज बोले कि मुझे बिजी रहना है मुझे तो बिजी रहेगा मैं पौधा कहां से बनेगा तो इसी प्रकार योग के माध्यम से दूसरे योग के अंदर असम में किशमिश है तू इसी कड़ी में यदि कुछ हमारे भाई बंधु डिप्रेशन से ग्रसित हो डिप्रेशन आजकल 119 चीज हो गई एक तीसरा बंदर डिप्रेशन स्थित है तो उसके लिए मैं यह कहूंगा जरूर किसी अच्छे योग गुरु से मिले योग इंस्ट्रक्टर इंस्ट्रक्टर से मिले और जाने की कोशिश करें तो शेयर करें फिर वह आपको समझाएंगे बताएंगे आपको क्या क्या क्या आसन करें कैसे प्राणायाम करें किस तरह से करें और दोस्तों जरूर एक बार आप इसमें कोई शर्माने की या कोई ऐसा नहीं है कि डिप्रेशन है तो क्या करें कोई नहीं 1 दिन दिखा दीजिए वीरता और निकल पड़े यह भाषण करने के लिए योग प्राणायाम समर्पित कर दीजिए 10 परसेंट गारंटी दे सकता हूं कि डिप्रेशन आपके अंदर से कोसों दूर भाग जाएगा उस दिन आप का एक नया जन्म हो जाए

हम योग के माध्यम से डिप्रेशन से कैसे निपट सकता है तो दोस्तों बिल्कुल योग के माध्यम से हम ड

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के माध्यम से डिप्रेशन से कैसे निपट सकते हैं तो युवा करिए काफी लाभदायक होता है कि कल मुझे अपने विचार आते रहते हैं आशा करते समय आ गया होगा

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हम जो के माध्यम से डिप्रेशन से निपट सकते हैं हमें थोड़ा सा ध्यान करना होता है प्राणायाम करें कपालभाति करें और अनुलोम विलोम कर सकते हैं और कुछ सूक्ष्म व्यायाम या सूर्य नमस्कार करें उससे क्या होता है कि हमारा जो माइंड होता है वह किसी एक चीज से फोकस करता है ना कि डिप्रेशन में जाता है अगर अच्छे से रेगुलर इसके प्रयास करते हैं और 10:15 मिनट ऑफ मैडिटेशन में बैठते हैं तो आप खुद को खुद डिप्रेशन से बाहर आ सकते हैं

हम जो के माध्यम से डिप्रेशन से निपट सकते हैं हमें थोड़ा सा ध्यान करना होता है प्राणायाम कर

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अगर हम चैटिंग में डिप्रेशन की परिभाषा निकालने की कोशिश करें तो वह क्या है कि आप एक और टैक्प्रोसेस एक सुना दो कोई भी चीज जो आपके साथ हुई है जिसको आप बार-बार सोचते जा रहे हैं अपने ही मन में और उसकी वजह से दुखी होते जा रहे हैं तो वह डिप्रेशन कहलाता है अब योगा आपको कैसे हेल्प करेगा योगा आपको हेल्प करेगा आपकी ग्रीटिंग को कंट्रोल करने में जब आप एक सिर पोजीशन में बैठकर आप बिल्डिंग अच्छे से कर रहे हैं तो आप अपने माइंड को भी शांत करते हैं आप अपने माइंड को भी काम करते हैं जितने भी एक थॉट जितने भी ऐसे नया भेजो आपके साथ चल रहे हैं उनमें एक शेर था कि आपके दिमाग में आती है जो फोटो है वह कंट्रोल हो जाता है जिस वजह से आप अपने डिप्रेशन से फाइट कर सकते हैं और योगा आपको हेल्प करेगा इसको अचीव करने में

अगर हम चैटिंग में डिप्रेशन की परिभाषा निकालने की कोशिश करें तो वह क्या है कि आप एक और टैक्

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डिप्रेशन बेसिक लिमिट साइकोसोमेटिक डिसीज चाहिए जिसमें बेसिकली आप जो इंसान को रिप्रेशन उसने एक तथ्य बना रखा है अपने दिमाग में तो बेसिकली योग क्योंकि बी पॉजिटिव हम कर रहे हैं तो डिप्रेशन कहीं ना कहीं आप की बहुत सारी उसके कौन से खेल से छोटे डिप्रेशन की वजह से इंसान अपना वेट गेन करने लगता है डिप्रेशन की वजह से उसको इनसोम्निया की शिकायत हो जाती है जिसे नियमित रूप से योग करते तो यह कौन से खेल से सुबह डिप्रेशन की वजह कंट्रोल होता है जैसे कि इनसोम्निया जिसके लिए हम योगनिद्रा करवाते हैं और जैसे वेट गेन रूप से आशीर्वाद आपका वजन कंट्रोल होता है

डिप्रेशन बेसिक लिमिट साइकोसोमेटिक डिसीज चाहिए जिसमें बेसिकली आप जो इंसान को रिप्रेशन उसने

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कोई भी योग कर सकते हैं खासतौर पर पावर योगा अष्टांगा योगा अगर आप इन योगा को नहीं जानते हैं तो सीधे-सीधे आप सूर्य नमस्कार कीजिए तो आपका एडमिशन बिल्कुल ठीक हो जाएगा

कोई भी योग कर सकते हैं खासतौर पर पावर योगा अष्टांगा योगा अगर आप इन योगा को नहीं जानते हैं

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डिप्रेशन के लिए 203 तरंग तो उसको डिप्रेशन को दूर कर सकता है और भी सेंड कर सकते हैं

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डिप्रेशन से निपटने के लिए योग में कई सारी विधाएं हैं अगर कोई अच्छा योगा इंस्ट्रक्टर है तो योग के माध्यम से डिप्रेशन जैसी छोटी-मोटी बीमारियों को बहुत ही आसानी से निपटाया जा सकता है डिप्रेशन में आपने देखा होगा कि जो लोग भी योग इंस्ट्रक्टर हैं जो भी योगा सिखाते हैं तो इसमें दो चीजों का योगदान दे सबसे पहला ताली बजाने की प्रक्रिया शुरू करवाएं दूसरा थोड़ा उछल कूद जो लोग उछल कूद पाते हैं उनके लिए नहीं पद पर कोई बात ताली तो बहुत ही प्रमुख चीज है इसमें योगा में ताली जरूर बताएं और एक आता है हास्य चिकित्सा यह योग से ही रिलेट करता है हास्य चिकित्सा और अनुलोम विलोम यह दो-तीन चीजों का प्रयोग करके आप किसी भी प्रकार के डिप्रेशन को पूरी तरह से ठीक कर सकते हैं और उनसे छुटकारा पा सकते हैं दूसरे काम और करें जो भी डिप्रेशन का मरीज है और जो भी योगा इंस्ट्रक्टर जाते हैं उनके पास सिखाने के लिए वह डिप्रेशन के मरीज की जितनी भी बातें उसकी बातों को सुनें काउंसलिंग करें उसके बाद यह सारी प्रक्रिया है जो है अपना है या इन प्रक्रियाओं के करने के बाद उनकी बातों को पूरी तरह से सोने उन्हें क्या दिक्कत है क्या नहीं क्योंकि हो जब आपको अपनी बातें बताएंगे तो इससे उनके अंदर का जो डिप्रेशन है वह ऑटोमेटिकली निकलने लग जाएगा और जब खाली जगह बचेगी वहां पर पॉजिटिविटी जाएगी पॉजिटिव एनर्जी जाएगी और वह डिप्रेशन से मुक्ति पा जाएंगे और स्वस्थ रहेंगे धन्यवाद

डिप्रेशन से निपटने के लिए योग में कई सारी विधाएं हैं अगर कोई अच्छा योगा इंस्ट्रक्टर है तो

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सवाल था योग के माध्यम से डिप्रेशन से कैसे निपट सकते हैं तो पहले हम जानेंगे युग जो होता है वह मानसिक और शारीरिक दोनों पहलुओं पर कार्य करता है योग के माध्यम से हम डिप्रेशन जैसे मूड डिसऑर्डर को मैनेज कर सकते हैं इसके पहले हम यह जानेंगे डिप्रेशन होता क्या है डिप्रेशन एक मोड़ डिसऑर्डर है यह तनाव के कारण होता है जब तनाव ज्यादा बढ़ने लगता है तो वे डिप्रेशन का रूप ले लेता है जिसके कारण व्यक्ति उदास और अपने आप में खोया रहता है उसे किसी से भी बात करना अच्छा नहीं लगता है उसे बहुत ज्यादा गुस्सा चढ़ा फान बेचैनी आदि जैसे लक्षण उसमें दिखाई देते हैं और हम जाने कि डिप्रेशन वाले व्यक्ति को किस प्रकार का योग देना जब हम डिप्रेशन वाले व्यक्ति को योग कराते हैं तो उसे हमेशा फास्ट मूमेंट वाली योग प्रैक्टिस कर आते हैं और उसे थोड़ा काम देते हैं क्योंकि अगर हम उसे शुरू मोमेंट और ज्यादा रेस्ट के साथियों की प्रैक्टिस कर आते हैं तो वह अपने विचारों में खो जाता है इसलिए हमने थोड़ा पास मोमेंट के साथ प्रैक्टिस करते हैं धन्यवाद

सवाल था योग के माध्यम से डिप्रेशन से कैसे निपट सकते हैं तो पहले हम जानेंगे युग जो होता है

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डिप्रेशन के लिए तो फिर उसको मनोविज्ञान की ज्यादा जरूरत हो तो समझाना पड़ता है तेरे उसको मैं आपको बता रहा हूं ना आसमा से ही कुछ नहीं होता यह तो कह रहे थे सोसायटी में पड़ा हमारी आसमान करवाइए पैरों पर करो सीधे करो बहुत कुछ दे उसकी बात है कि मंडे विचार या काम करता है पढ़ने हमको स्टेशन इक्वेशन वालों के लिए ज्यादा आसन करने के लिए तो कहां से चलेगा मैंने उसको मेडिटेशन और उसके अंदर की बातें निकालना इसको लेकर उसको डिप्रेशन हुआ है उसके साथ आपको कंसल्ट करना उस समय देना पड़ता है उसको इक्वेशन के मरीज को अपनी बातों को मैं तो कोई डॉक्टर खत्म कर सकता है ना कोई होगी खत्म कर सकते हैं अगर आप उसके पास बैठो सिर्फ उसकी बात को ज्यादा समझो कि उसे आपसे बात नहीं करेगा धीरे-धीरे आपको उसकी माहौल में डालना पड़ता है फिर आप फ्री हो एक बार आपका एक हुआ है कि रात कितनी जल्दी उसको अपने अंदर में दे दे तो उसके पास कितनी सुंदर हो धीरे-धीरे अपना आसन और प्राणायाम की पेंटिंग सबसे ज्यादा काम करती है उनका उच्चारण उसको ऐसे मामले के मंत्रालय के जाओ मंदिरों में लगी गायत्री मंत्र

डिप्रेशन के लिए तो फिर उसको मनोविज्ञान की ज्यादा जरूरत हो तो समझाना पड़ता है तेरे उसको मैं

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डिप्रेशन एक प्रकार का कुछ नहीं है आपकी नकारात्मक सोच है और आपको पोस्ट बनाता है तो इसलिए जवाब दीजिए प्राणायाम करते हैं या साथ में कुछ मिशन करते हैं तो आपका मन से पौष्टिक होना शुरू हो जाता है और फिर धीरे-धीरे उस डिप्रेशन से निकल आते हैं

डिप्रेशन एक प्रकार का कुछ नहीं है आपकी नकारात्मक सोच है और आपको पोस्ट बनाता है तो इसलिए जव

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डिप्रेशन के लिए प्राणायाम निकलवाकर जो होते हैं जैसे कि हम लोग करते हैं जो बॉडी का एनर्जी ब्लॉक हो गया बॉडी में डाइवर्ट होगा सरकुलेशन होगा जब तो इससे थोड़ा सा टेंशन दूर होगा दूसरी जी प्राणायाम सूर्यभेदी प्राणायाम कराते हैं जो राइट नॉस्ट्रिल का एक्टिवेट करते बॉडी में गर्मी भी आती है और विचार जो है जगह स्थिर हो गए हैं पीछे लोग हैं उनको थोड़ा सा विचारों को सर्कुलेट करके थोड़ा डिप्रेशन को दूर करने में बहुत मदद से पूरी भेज देना रोकना और लखनऊ छोड़ना यह कंटिनॉउस अर्जुन को कराया जाए और झामरी प्राणायाम डिवाइस वाला जो है शांति मिलेगी और जो है डिप्रेशन दूर होगा

डिप्रेशन के लिए प्राणायाम निकलवाकर जो होते हैं जैसे कि हम लोग करते हैं जो बॉडी का एनर्जी ब

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पहली बात तो देखिए जो शारीरिक मानसिक दोनों लोगों को निरोग करता है शारीरिक रूप से सीखो का विचार को दायिनी तुम अंशु जो जब मन की पुकार विचार तो दोगे तो डिप्रेशन नाम की हड्डी जाएगी वह करने के लिए आदमी पहले थोड़ा लेट हो तो या फिर थोड़ा सा प्राणायाम करेगा जब डिप्रेशन

पहली बात तो देखिए जो शारीरिक मानसिक दोनों लोगों को निरोग करता है शारीरिक रूप से सीखो का वि

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सर आपका किशन था कि हम योग के माध्यम से डिप्रेशन से कैसे निपट सकते हैं सर मैं बताता हूं कि अच्छे जीवन जीने के लिए योग से बेहतर तरीका कोई भी नहीं है सर यदि आपको अच्छा स्वास्थ्य पाना है तो सर आप डिप्रेशन के शिकार कभी नहीं होंगे सर आप रोज प्राणायाम कीजिए सर मैं सर इसकी गारंटी दे सकता हूं कि यदि आप यदि रोज योगा करते हैं रोज प्रणाम करते हैं रोज ध्यान करते हैं तो आप निश्चय ही कभी जिंदगी में डिप्रेशन का शिकार नहीं होंगे सर डिप्रेशन का शिकार होता है खाली बैठा आदमी जिसके पास जाते हो सकते खाली पटानी है सर किसी को जिस काम हो किसी काम की वजह से डिप्रेशन हो गया जिसके पास काम नहीं है तो वह भी डिप्रेशन का शिकार हो गया ऐसी बहुत सारी समझते हैं लेकिन आपसे सुबह उठकर बिना सारी जो समझते हैं उनको त्याग दीजिए और सुबह सुबह 5:15 बजे बैठे खुले वातारो वातावरण में और सारी जॉब कीजिए सोच रहे हैं उनको त्याग दीजिए रात सिर्फ प्राणायामे ध्यान दीजिए या ईश्वर में ध्यान दीजिए आप जिस भी देवता को यदि श्री भगवान का अपमान थे उसमें आप ध्यान दीजिए मैं सर आपको गारंटी देता हूं कि आप अवश्य ही उन सारी बातें हो तैयार कर आप ध्यान में मग्न हो जाएंगे अपनी ईश्वर की भक्ति में मगन हो जाएंगे ऑफिसर यदि ऐसा करेंगे तो आप 3 महीने नहीं सर 2 महीने 1 महीने के अंदर ही सारी की सारी समस्याओं से बाहर निकल जाएंगे और कभी भी जीवन में डिप्रेशन का शिकार आप नहीं होंगे धन्यवाद

सर आपका किशन था कि हम योग के माध्यम से डिप्रेशन से कैसे निपट सकते हैं सर मैं बताता हूं कि

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आप मनुष्य मनुष्य के सापेक्ष योग कैसे काम करता है तो मैंने उसमें एक उदाहरण आपको दिया था सेतुबंध आसन पोजीशन का फॉलो करता हूं पद्धति है जिसमें हम काफी मसल पर ध्यान देते हैं एनाटॉमी फिजियोलॉजी पर और हमारे शरीर में शक्ति होती है उस पर हमले तेज गति में चार अलग-अलग गति होती हैं जैसे एक ग्रेविटी फोर्स हो गया एंटी ग्रेविटी फोर्स हो गया क्लाकवाइज ओर एंटीक्लाकवाइज हम ध्यान देते हैं फुरसिस्ट हिसाब से आ का पोस्टर अगर बराबर करते हैं तो हमें डिप्रेशन से लड़ने के लिए काफी अच्छा माध्यम मिल जाता है अगर हम यह घटिया पर अगर ध्यान देकर अगर आसन करते हैं तो हमारे जैसे मैंने बताया हार्मोन अलसी क्रिशन बहुत अच्छे से होते हैं हमारे डाइजेस्टिव जूस बहुत अच्छे से पैदा होते हैं उसका तरीका बहुत अच्छे से होता है जैसे डाइजेशन प्रोसेस में और तीन प्रोसेसेस बहुत इंपॉर्टेंट है ट्रांसकेंडिंग कल आउटस्टैंडिंग कलर हम अच्छे से ध्यान दे पाए तो हमारा डाइजेस्टिव प्रोसेस के जूते अच्छे से सिगरेट होते हैं और और ऊपर हम हेल्पलाइन पर ध्यान देते हैं पिचकारी पीनियल ग्लैंड पर जान देते हैं ऑनलाइन पर ध्यान देते हैं तो हमारा सिपरेशन बहुत अच्छे बहुत अच्छे से होता है और हमें मानसिक मानसिक स्तर पर बहुत अच्छे से लड़ने में सहायता मिलती है तो उसे सबसे योग मुझे लगता है डिप्रेशन में वीडियो में लगने के लिए डिप्रेशन से लड़ने के लिए लेकिन इसके लिए अच्छे से पूछ कर करना बहुत जरूरी है अगर आप गलत पोस्टर करोगे तो गलत हिसाब से आपके बॉडी पर रिजेक्ट होगा थैंक यू

आप मनुष्य मनुष्य के सापेक्ष योग कैसे काम करता है तो मैंने उसमें एक उदाहरण आपको दिया था सेत

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किसी के निर्देश में नियमित रूप से योगाभ्यास करें अगर छात्र हैं तो पूरी तरह से पाए पर ध्यान दें और यदि आप कोई दूसरा काम करते हैं तो उस पर पूरी तरह से ध्यान दें रोज एक लक्ष्य बनाएं और उसकी प्राप्ति के लिए पूरा प्रयास करें इससे आपको बहुत सहायता मिलेगी

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ठीक है तुमने पहले बात किया प्रणब के ऊपर राशन के ऊपर तो युग का सारा फोकस ही होता है अपने माइंड को कंट्रोल करना पतंजलि तोता में लिखा हुआ है योग्यता कितनी मतलबी लोग हैं हमारी चित्त की वृत्तियां हैं जितने भी परेशानी है जितना भी तो डिप्रेशन है यह क्या है हमारा एक बुरी आदतों का एक रिजल्ट है बच्चा पैदा हुआ वह डिप्रेस्ड नहीं हो जाता है धीरे-धीरे बनती है वह कुछ करते रहता है एक ही तरह चाल पंजतन फैशन बनाते हैं यू कहते हैं प्रणाम करते हैं तो देख ले और मैंने पैसे नहीं बताया कि यह शारीरिक मानसिक रूप से यह सब को यूनाइट कर देता है यह पिक्चर काम नहीं करता कि शरीर का नहीं करता यह बहुत ही चप्पल लेवल लेवल पर काम करता आपके मानसिक शारीरिक निर्बलता काम करता है और एक परिणाम के बारे में हमें कैसे जानते हैं चले वाटर चले चटक जैसे हमारे शरीर में वायु चलता है उसी तरह हमारा चित्र भी चलता है फ्रेश होते हैं या बहुत ही लोग रहते हैं या तो उनका जो वायु है प्राणवायु बहुत ही लो हो गया बहुत स्केनर जी डाउन हो गई है तो योग में प्राणायाम है उससे वह अपना नाम करके अपना चोपड़ा ने भाई उसको ऊर्जावान कर सकते हैं और फिर से एक पावरफुल पर्सन बढ़ सकते हैं जो इस दुनिया में बहुत कुछ बदलाव ला सकते हैं तो लोग डिप्रेशन के लिए योग मुझे लगता है इससे अच्छा कुछ नहीं हो सकता कोई दवाइयां भी नहीं जरूरी है एक बार खा सकते हैं लेकिन इनमें लेकिन धीरे-धीरे एक बार योग का असर हो गया तो डिप्रेशन हमेशा के लिए जड़ से उखाड़ फेंको योग अल्टीमेट डिप्रेशन के लिए बहुत ही अच्छी चीज है अगर लोग करें प्रैक्टिस

ठीक है तुमने पहले बात किया प्रणब के ऊपर राशन के ऊपर तो युग का सारा फोकस ही होता है अपने मा

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अभी हमने काफी पेशेंट देखता हूं मैं डिप्रेशन के भी बहुत पसंद है लास्ट सलूशन जो है वह कर दूसरी पसीने से होने के बाद में लास्ट जो है विशन योगी योग मेडिटेशन है पूरी लाइफ स्टाइल है और जो डिप्रेशन का पेशेंट होता है उसको फिजिकल मेंटल हॉस्पिटल तीनों लेवल पर कितने चाहिए क्योंकि उसने अपने आप को बहुत मेंटल लेवल पर बहुत डाउन किया है लेवल पर उसमें बहुत सारी पूर्वाग्रह लिए हैं अपने पास के अतीत के और टीचर की बहुत चिंता करिया ने भविष्य की बहुत चिंता की है इन दोनों के स्टैंड से उसका प्रेजेंट स्टेट स्कूल आ गया और वह माइंड की भोंसड़ी लेयर होती है मन की बहुत सारी सच्चाई होती है उन शैतानों की वह नीचे आ चुका है वह अब ऊपर नहीं आ पा रहा है उसके लिए अगर कोई गेस्ट चेहरे पर थी और है बाकी नजदीकी डीलिमिटेशन है वह हंड्रेड परसेंट काम योगी करता है योग मेडिटेशन

अभी हमने काफी पेशेंट देखता हूं मैं डिप्रेशन के भी बहुत पसंद है लास्ट सलूशन जो है वह कर दूस

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अनु क्या कर रहे हैं आजकल भागम भाग हो गया सब को सब कुछ चाहिए मतलब एक भी चीज कम नहीं करना चाहते हैं उनको अपना सबकुछ मेंटेन करना है स्टेज में चेंज करना है तो कॉल मी चाहिए चाहे वो इनकम हो ना हो भाग नहीं भागना है तू इसलिए उनकी उम्मीदें बढ़ रही है लाइफ एजुकेशन पढ़ना आता है कि नहीं चाहिए खाना रोटी पीना सोना अच्छा रहना अच्छा व्हाट्सएप है हमारे पास हमें अपने आप से प्यार करना और हमारे शरीर से प्यार करना क्योंकि उसे बचे कुछ भी नहीं है उसे हड्डी रखें जब उसके लिए कुछ करते हैं यह फील करते कि मेरा बोर्डिंग में कोई अच्छा है मैंने सब कुछ होते ना पाठ करें मेरे शरीर के लिए किया तो आप पीस ऑफ माइंड दिमाग में आता है क्या सब कुछ आराम से कर सकते हैं वह लोग करते हैं जो बैटिंग करते हैं उस मीटिंग करते करते हो नहीं जाता है पूरी बॉडी पर ऐसा किया था कि हां हम सुकून वाले चीज की कर पाते हैं कि आप मुझे ऐसा कुछ लग्जरी के लिए भागम भाग नहीं करना मैं इन सब चीजों में खुश हूं जो भी मेरे पास है जितना मैं कर पा रहा हूं उससे ही खुश हूं हम छोटी चीजें खुशी पारस पा सकते हैं और बड़ी-बड़ी नहीं भागे योग करते करते हो तो मैं ठीक ही आप इतनी साधारण से जिंदगी जीने के लिए रेडी हो जाते हैं कि मैं इसमें भी जो भी मेरे पास है मैं उसने अपने आप को ढालना और खुश रहो तुम ऑटोमेटिक ही आप सब लोग करेंगे तो इतनी चीज में शांति आ जाएगा अपने आप से क्या होना शुरू हो जाएगा योग मतलब खुद से ही जोड़ना धन खुद से जुड़ता है खुद को छोड़कर है उन सब चीजों से डिप्रेशन धीरे धीरे धीरे से खबर सुनाता है डिप्रेशन होता ही नहीं क्योंकि उम्मीद से बढ़कर जब हम सोचते हैं तभी वह डिप्रेशन होता है लेकिन पता नहीं हमारे क्या है हमें क्या चाहिए जब आप उस सीमा तक पहुंच जाते हैं तो डिप्रेशन नहीं करते आपको जरूर हेल्प करेगा कि जो भी हमें चाहिए वह मेरे पास है उसमें खुशी दुगनी है उसे हम खुश है तू ऑटोमेटिकली ऑप्शन कम हो जाता है एडिटिंग करते हैं तो बैटिंग के साथ क्या होता है आपका माइंड खाने लायक होता और जब माइंड रिलैक्स

अनु क्या कर रहे हैं आजकल भागम भाग हो गया सब को सब कुछ चाहिए मतलब एक भी चीज कम नहीं करना चा

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योग के माध्यम से डिप्रेशन से निपट सकते हैं शरीर को स्वस्थ रखकर क्योंकि एक स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मस्तिष्क का निवास होता है और जब मस्तिष्क और शरीर स्वस्थ रहता है तो उसने नेगेटिविटी जो है नकारात्मक का जन्म नहीं ले पाती है और जब नकारात्मकता नहीं होती है तो डिप्रेशन भी एक नकारात्मकता का ही रूप है तो इस तरह से नकारात्मकता को अपने आप से दूर रखता है डिप्रेशन से निपटा जा सकता है

योग के माध्यम से डिप्रेशन से निपट सकते हैं शरीर को स्वस्थ रखकर क्योंकि एक स्वस्थ शरीर में

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ऐसा कुछ नहीं है आज तो सब मैटर रहता है कि ऐसे कर्म योग करते हो और अपने माइंड को ऐसे मदद से पैसा देते हो और योगा की काफी तारीफ होते हैं वह लेना पड़ता है पूरा बॉडी का उसमें वृद्धि डाउन करते हैं कभी छोड़ना एक काम करना तू कर दिया जाता है उसकी जरूरत

ऐसा कुछ नहीं है आज तो सब मैटर रहता है कि ऐसे कर्म योग करते हो और अपने माइंड को ऐसे मदद से