योगाभ्यास करते समय क्या करना और क्या नहीं करना चाहिए?...


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Gyanchand Soni

Yoga Instructor.

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

योगाभ्यास करते समय हमें स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए स्वास्थ्य धीरे-धीरे लेना चाहिए जवाब आसन करते हुए ऊपर से स्वास लेते हुए हम होना चाहिए अगर पा रहे हैं स्वास्थ्य लेकर आए और जूते भी कोई आसन करें तो श्वास छोड़ते भी आना चाहिए स्वास्थ्य का विशेष ध्यान ध्यान रखना चाहिए और हमें अपनी क्षमता के अनुसार योग अभ्यास करना चाहिए किसी से कंपटीशन नहीं करना चाहिए हमारा शरीर भी मालूम करें उतना ही हमें योगाभ्यास करना चाहिए यह उसी के अनुसार ही हमें करना चाहिए और धीरे-धीरे हमें अपने प्रिय बढ़ाते रहना धन्यवाद

yogabhayas karte samay hamein swasthya ka dhyan rakhna chahiye swasthya dhire dhire lena chahiye jawab aasan karte hue upar se swas lete hue hum hona chahiye agar paa rahe hain swasthya lekar aaye aur joote bhi koi aasan kare toh swas chodte bhi aana chahiye swasthya ka vishesh dhyan dhyan rakhna chahiye aur hamein apni kshamta ke anusaar yog abhyas karna chahiye kisi se competition nahi karna chahiye hamara sharir bhi maloom kare utana hi hamein yogabhayas karna chahiye yah usi ke anusaar hi hamein karna chahiye aur dhire dhire hamein apne priya badhate rehna dhanyavad

योगाभ्यास करते समय हमें स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए स्वास्थ्य धीरे-धीरे लेना चाहिए जवाब

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