क्या योग पर्याप्त है या मुझे कार्डियो और वेट लिफ्टिंग के साथ योग भी करना चाहिए?...


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Rahuldx Paswan

Physical Fitness Trainer

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ऐसे और सवाल
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार आपका पसंद है क्या योग पर्याप्त है या मुझे कार्डियो या वेटलिफ्टिंग भी योग के साथ करनी चाहिए देखिए योग अपने आप में संपूर्ण है यदि आप योग को अच्छे से करते हैं तो आपको कुछ और करने की आवश्यकता नहीं है परंतु कई बार आपको अपनी बॉडी बनाने के लिए या किसी खास अंकों और अच्छा करने के लिए यदि कहीं कोई और व्यायाम करना पड़ता है तो उसमें कोई बुराई नहीं है परंतु योग अपने आप में संपूर्ण है आपको उससे हर चीज में लाभ मिल सकता है इसलिए आप जिस तरह का भी योग करते हैं उससे आपको लाभ होगा दूसरा योग के नुकसान बिल्कुल भी नहीं है यदि आप किसी अच्छे आचार्य की देखरेख में योग करते हैं तो उसके नुकसान नहीं है लंबे समय तक उसके फायदे बने रहते हैं परंतु इस तरह की एक्सरसाइज इसमें वेटलिफ्टिंग या कुछ और उसके कई बार व्यक्ति को नुकसान भी होते हैं धन्यवाद

namaskar aapka pasand hai kya yog paryapt hai ya mujhe Cardio ya vetlifting bhi yog ke saath karni chahiye dekhiye yog apne aap me sampurna hai yadi aap yog ko acche se karte hain toh aapko kuch aur karne ki avashyakta nahi hai parantu kai baar aapko apni body banane ke liye ya kisi khas ankon aur accha karne ke liye yadi kahin koi aur vyayam karna padta hai toh usme koi burayi nahi hai parantu yog apne aap me sampurna hai aapko usse har cheez me labh mil sakta hai isliye aap jis tarah ka bhi yog karte hain usse aapko labh hoga doosra yog ke nuksan bilkul bhi nahi hai yadi aap kisi acche aacharya ki dekhrekh me yog karte hain toh uske nuksan nahi hai lambe samay tak uske fayde bane rehte hain parantu is tarah ki exercise isme vetlifting ya kuch aur uske kai baar vyakti ko nuksan bhi hote hain dhanyavad

नमस्कार आपका पसंद है क्या योग पर्याप्त है या मुझे कार्डियो या वेटलिफ्टिंग भी योग के साथ कर

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योगाचार्य S.S.Rawat🕉🔱🚩🙏

Lecturer Of Yoga And Alternative Therapy

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Dr. R. K. Gupta

Yoga & Nature Care Health center

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Mrityunjay Bishwakarma

Yoga Trainer | Life Coach | Relationship Expert

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Sonu Agrawal

Health and Fitness Expert

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मित्रों क्या योग पर्याप्त है या मुझे गाड़ियों और वेटलिफ्टिंग के साथियों की करना चाहिए दवा की जानकारी के लिए हम बता देता रे काली एक साथ मत करिए कि सारे सारे एक साथ यदि आप करते हैं तो कहीं न कहीं तो आपको लास्ट फोन आता है तो आप अपने को लौट मत करिए एक बार में यार तू योग करिए या तो कार्य वेटलिफ्टिंग करिए तो मैं तो कोई एक कार्य करिए और और मेरी राय में है तो आप पहले तो सिर्फ आप ही लोग कर लिए योग करने से यह होता है कि मन शांत रहता है उसकी आती है शरीर में अगर वेटलिफ्टिंग भी करना चाहते हैं दोनों डिवाइड कर लीजिए आपस में अगर सुबह और यदि रामपुर वेटलिफ्टिंग करते हैं या योग करते तो सुबह अपना एक

mitron kya yog paryapt hai ya mujhe gadiyon aur vetlifting ke sathiyo ki karna chahiye dawa ki jaankari ke liye hum bata deta ray kali ek saath mat kariye ki saare saare ek saath yadi aap karte hain toh kahin na kahin toh aapko last phone aata hai toh aap apne ko lot mat kariye ek baar me yaar tu yog kariye ya toh karya vetlifting kariye toh main toh koi ek karya kariye aur aur meri rai me hai toh aap pehle toh sirf aap hi log kar liye yog karne se yah hota hai ki man shaant rehta hai uski aati hai sharir me agar vetlifting bhi karna chahte hain dono divide kar lijiye aapas me agar subah aur yadi rampur vetlifting karte hain ya yog karte toh subah apna ek

मित्रों क्या योग पर्याप्त है या मुझे गाड़ियों और वेटलिफ्टिंग के साथियों की करना चाहिए दवा

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका सवाल है क्या योग पर्याप्त है या मुझे गाड़ियों और वेटलिफ्टिंग के साथ योग भी करना चाहिए तो मैं आपको सजेस्ट करूंगा कि आप कुशासन और आपको काटी और वेटलिफ्टिंग मिला इस तरह से आप तो काफी एनर्जी ठीक है तो आप बिल्कुल दंड बैठक करिए और धन बेटे के साथ आप सूर्य नमस्कार जैसे हैं वैसे जी नमस्कार कुछ और लोगों और उस वादियों प्रणाम करिए प्राणायाम ध्यान करेंगे तो मेरे ख्याल से आपके लिए इतना ही काफी है यदि आप इस तरह से करते हैं तो आप आपका भाई है तो होगा शरीफ भाई मैं बाहर स्टील बॉडी के बात करें तो वह तो फिर क्या होगा लेकिन हम इंटरनल बॉडी की बात करें तो वह भी और रहेगी

aapka sawaal hai kya yog paryapt hai ya mujhe gadiyon aur vetlifting ke saath yog bhi karna chahiye toh main aapko suggest karunga ki aap kushasan aur aapko kaati aur vetlifting mila is tarah se aap toh kaafi energy theek hai toh aap bilkul dand baithak kariye aur dhan bete ke saath aap surya namaskar jaise hain waise ji namaskar kuch aur logo aur us vadiyon pranam kariye pranayaam dhyan karenge toh mere khayal se aapke liye itna hi kaafi hai yadi aap is tarah se karte hain toh aap aapka bhai hai toh hoga sharif bhai main bahar steel body ke baat kare toh vaah toh phir kya hoga lekin hum internal body ki baat kare toh vaah bhi aur rahegi

आपका सवाल है क्या योग पर्याप्त है या मुझे गाड़ियों और वेटलिफ्टिंग के साथ योग भी करना चाहिए

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Swadesh

Health and Fitness Expert

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बहुत ही अच्छा क्वेश्चन है आपका विकास की कई लोग जो हैं सिर्फ योग पर ही ध्यान देते हैं योग करना बहुत जरूरी है इसमें कोई दो राय नहीं है पर कार्यों से है आपकी फैट बर्निंग प्रोसेस को बढ़ाता है लड़ाई करता है आपकी बॉडी को बॉडी को शेप देने के लिए लिफ्टिंग जाने के लिए किन उसका दिक्कत है कि वह कितना सुख बढ़ाता है बॉडी में तो आप जो है इस स्ट्रेंथ कर सकते हैं लिफ्टिंग और साथ ही साथ योगा भी कर सकते हैं क्या आप एक्शन भी बना सकते सपोर्ट देना अपने बेटे फिटिंग किया एक दिन अपने योगा किया 1 दिन वेट लिफ्टिंग कि 1 दिन युवा के लिए सबसे बेस्ट वकआउट है मूसली सिलेब्रिटीज भी यही करते हैं उनकी बॉडी भी बनी रहे और हॉटनेस बनी रहे

bahut hi accha question hai aapka vikas ki kai log jo hain sirf yog par hi dhyan dete hain yog karna bahut zaroori hai isme koi do rai nahi hai par karyo se hai aapki fat burning process ko badhata hai ladai karta hai aapki body ko body ko shape dene ke liye lifting jaane ke liye kin uska dikkat hai ki vaah kitna sukh badhata hai body me toh aap jo hai is strength kar sakte hain lifting aur saath hi saath yoga bhi kar sakte hain kya aap action bhi bana sakte support dena apne bete fitting kiya ek din apne yoga kiya 1 din wait lifting ki 1 din yuva ke liye sabse best vakaaut hai muesli silebritij bhi yahi karte hain unki body bhi bani rahe aur hatnes bani rahe

बहुत ही अच्छा क्वेश्चन है आपका विकास की कई लोग जो हैं सिर्फ योग पर ही ध्यान देते हैं योग क

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Fitz-Yog with Diet

Health and Fitness Expert,YOG & DIET

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए आपने पूछा है योग व्याप्त है या फिर कार्डियो एंड वेट लिफ्टिंग के साथियों का भी करना चाहिए देखिए इतनी सारी एक्टिविटीज चले बहुत सारी एनर्जी की आवश्यकता होती है और ऐसा तो नहीं है कि आपने केवल यह ही करना है आपने दिल्ली अपने काम भी निकालने होंगे आप शायद वर्किंग होंगे तो ऑफिस जाना हो गया टूडेंट होंगे तो अपना पढ़ाई लिखाई भी करनी अगर मन है तो आपको घर के काम भी करने होंगे तो जैसा आपका एडमिन है वह भी परफॉर्म करना है केवल एक्सरसाइज ही नहीं हो सकता और भी सारे काम करने अगर आपके तीनों चीजें करना चाहते हैं तो बहुत सारी एनर्जी की जरूरत पड़ेगी फिर आपकी दिल्ली के काम भी हम पास हो सकते हैं मैं आपको रिक्वेस्ट करूंगा कि कोई भी आपको एक या दो चीजें पकड़ ले लाइक और योगा एंड वेट लिफ्टिंग कर लीजिए ठीक है या कार्ड वेटलिफ्टिंग कर लीजिए ठीक है युवक के साथ काट दियो करने का कोई ज्यादा मतलब नहीं है योगा अपने आप में ही एक ऑडियो है जो भी आप आसन करते हैं पूरा कार्डियो ही मान लो ठीक है तो योग करना चाहता तो योग करके सबको कंबाइंड कर सकते हैं गाड़ियों के लिए अलग से लेने की आवश्यकता नहीं ठीक है तो योगी जी और साथ में वेटलिफ्टिंग थैंक यू

dekhiye aapne poocha hai yog vyapt hai ya phir Cardio and wait lifting ke sathiyo ka bhi karna chahiye dekhiye itni saari activities chale bahut saari energy ki avashyakta hoti hai aur aisa toh nahi hai ki aapne keval yah hi karna hai aapne delhi apne kaam bhi nikalne honge aap shayad working honge toh office jana ho gaya tudent honge toh apna padhai likhai bhi karni agar man hai toh aapko ghar ke kaam bhi karne honge toh jaisa aapka admin hai vaah bhi perform karna hai keval exercise hi nahi ho sakta aur bhi saare kaam karne agar aapke tatvo cheezen karna chahte hain toh bahut saari energy ki zarurat padegi phir aapki delhi ke kaam bhi hum paas ho sakte hain main aapko request karunga ki koi bhi aapko ek ya do cheezen pakad le like aur yoga and wait lifting kar lijiye theek hai ya card vetlifting kar lijiye theek hai yuvak ke saath kaat diyo karne ka koi zyada matlab nahi hai yoga apne aap me hi ek audio hai jo bhi aap aasan karte hain pura Cardio hi maan lo theek hai toh yog karna chahta toh yog karke sabko Combined kar sakte hain gadiyon ke liye alag se lene ki avashyakta nahi theek hai toh yogi ji aur saath me vetlifting thank you

देखिए आपने पूछा है योग व्याप्त है या फिर कार्डियो एंड वेट लिफ्टिंग के साथियों का भी करना च

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Nisha Sharma

Wellness Coach and Business Consultant

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

समय से बिना आपको देख कैसे जवाब दे सकता हूं ना मैंने आपको देखा है ना मुझे आपके बॉडी शेप पता है और क्या वेट क्या कुछ नहीं कुछ नहीं पता ही नहीं आप मुझे तारक मैसेज कीजिए उसमें मैं आपकी पूरी डिटेल ले पाऊंगी आप से फेस टू फेस ऑनलाइन 121 बात करके तब मैं कुछ जवाब दे पाऊंगी ऐसे जवाब देना बहुत मुश्किल है कुछ गलत जवाब ना दिया जाए मेरी तब से मैं यही कोशिश करती हूं ओके

samay se bina aapko dekh kaise jawab de sakta hoon na maine aapko dekha hai na mujhe aapke body shape pata hai aur kya wait kya kuch nahi kuch nahi pata hi nahi aap mujhe taarak massage kijiye usme main aapki puri detail le paungi aap se face to face online 121 baat karke tab main kuch jawab de paungi aise jawab dena bahut mushkil hai kuch galat jawab na diya jaaye meri tab se main yahi koshish karti hoon ok

समय से बिना आपको देख कैसे जवाब दे सकता हूं ना मैंने आपको देखा है ना मुझे आपके बॉडी शेप पता

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sanket ramane

Health and Fitness Expert

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Manmohan Bhutada

Founder & Director - Yog Prayog

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Hemraj Gurjar

Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार किसी भी समस्या को दूर करने के लिए योगासन पर्याप्त है सिर्फ मुख्य चीज है कि योगा को योगासनों का व्यास को प्रणाम का अभ्यास नियमित रूप से करें और एक अच्छे शिक्षक की देखरेख में कल योगासनों को सही रूप से क्रियान्वित किया जा रहा है तो उनको सही पोजीशन में करने का प्रयास करें तो इसके लिए 25 शिक्षक की देखरेख में 25 जून को सीख कर नियमित रूप से अभ्यास था और मुख्य चीजें सजगता जब तक आप योगासनों में अपने शरीर के अंगों के प्रति सजक ना होंगे तो आपको कोई फायदा नहीं होगा इसलिए सजगता जरूरी तब सजगता के साथ योगा आपको हंड्रेड परसेंट सारी फायदा होगा धन्यवाद

namaskar kisi bhi samasya ko dur karne ke liye yogasan paryapt hai sirf mukhya cheez hai ki yoga ko yogasanon ka vyas ko pranam ka abhyas niyamit roop se kare aur ek acche shikshak ki dekhrekh me kal yogasanon ko sahi roop se kriyanwit kiya ja raha hai toh unko sahi position me karne ka prayas kare toh iske liye 25 shikshak ki dekhrekh me 25 june ko seekh kar niyamit roop se abhyas tha aur mukhya cheezen sajgata jab tak aap yogasanon me apne sharir ke angon ke prati sajak na honge toh aapko koi fayda nahi hoga isliye sajgata zaroori tab sajgata ke saath yoga aapko hundred percent saari fayda hoga dhanyavad

नमस्कार किसी भी समस्या को दूर करने के लिए योगासन पर्याप्त है सिर्फ मुख्य चीज है कि योगा को

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Swami Umesh Yogi

Peace-Guru (Global Peace Education)

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Anil Ramola

Yoga Instructor | Engineer

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Anshu Sarkar

Founder & Director, Sarkar Yog Academy

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सबसे पहले तो आप को मेरा नमस्कार आप का सवाल है क्या योग पर्याप्त है या मुझे गाड़ियों और वेटलिफ्टिंग के साथ योग करना चाहिए योग अपने आप में पूर्ण अभियान है जिससे सारे मानसिक नैतिक आध्यात्मिक सबको न विकास होता है योग के माध्यम से कई असाध्य बीमारी से निजात पा सकते हैं राम के द्वारा स्वास्थ्य गतिविधि को नियंत्रण में लाकर अपनी शक्ति का विकास करके रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं विमान से लड़ने की ताकत को बढ़ा सकते हैं अपने प्राण के द्वारा यह लाभ पाने के बाद हैंड करके आप अपना चंचल मन को बस में ला सकते हैं थॉट्स को दूर रखते हुए कौशिक तुझको अपना मस्तिष्क में रख सकते हैं अप्लाई कर दो को बना सकते हैं और आने वाला भविष्य स्वास्थ सुंदर निरोग एवं चिंतन रखने के साथ-साथ दीर्घायु जीवन व्यतीत कर पाते हैं जब आप योग एवं ध्यान करते हैं उसमें कितना शक्तियां प्राप्त कर सकते हैं तारीख मानसिक दोनों किसी विज्ञान में किसी भी साइज में किसी भी खेलकूद बनी प्राप्त कर सकते हैं कि की योग तो यूं ही है धन्यवाद

sabse pehle toh aap ko mera namaskar aap ka sawaal hai kya yog paryapt hai ya mujhe gadiyon aur vetlifting ke saath yog karna chahiye yog apne aap me purn abhiyan hai jisse saare mansik naitik aadhyatmik sabko na vikas hota hai yog ke madhyam se kai asadhya bimari se nijat paa sakte hain ram ke dwara swasthya gatividhi ko niyantran me lakar apni shakti ka vikas karke rog pratirodhak kshamta ko badha sakte hain Vimaan se ladane ki takat ko badha sakte hain apne praan ke dwara yah labh paane ke baad hand karke aap apna chanchal man ko bus me la sakte hain thoughts ko dur rakhte hue kaushik tujhko apna mastishk me rakh sakte hain apply kar do ko bana sakte hain aur aane vala bhavishya swaasth sundar nirog evam chintan rakhne ke saath saath dirghayu jeevan vyatit kar paate hain jab aap yog evam dhyan karte hain usme kitna shaktiyan prapt kar sakte hain tarikh mansik dono kisi vigyan me kisi bhi size me kisi bhi khelkud bani prapt kar sakte hain ki ki yog toh yun hi hai dhanyavad

सबसे पहले तो आप को मेरा नमस्कार आप का सवाल है क्या योग पर्याप्त है या मुझे गाड़ियों और वेट

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Sahjad

Health Coach

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

विकी सर आप यह साड़ी और वेटलिफ्टिंग कॉलिंग कर रहे हैं कि आपकी फिटनेस के लिए कर रहे हैं लेकिन योग आपके लिए क्या फायदा करेगा वह को लचीला बनाए और लचीलापन जिसके अंदर देखना आपकी जो परफॉर्मेंस अगर परफॉर्मेंस ऑफ कर रहे हैं जिम या गाड़ियों में 60% का फिटमेंट परसेंट प्लस हो जाएगी अगर आप योगा करते हैं साथी योगा जो है काफी अच्छा था इसमें कभी बंद नहीं होते लेकिन शरीर लचीला जाता है कि आपने देखा होगा कि इसमें ज्यादा पसीना नहीं आता योग करते हैं क्या करेंगे कि लोग साथ में ऐड कर सकते हैं एक या दो आपका फेवरेट योगी जी काफी अच्छा होता है माइंड कंसंट्रेशन के लिए किसी बात को पकड़ने के लिए बहुत ही अच्छा होता है यह योगा करने के लिए जैसी आप जिम सेंटर जाते हो तो क्या कर सकते हैं पसंद आए तो शेयर

vicky sir aap yah saree aur vetlifting Calling kar rahe hain ki aapki fitness ke liye kar rahe hain lekin yog aapke liye kya fayda karega vaah ko lachila banaye aur lachilapan jiske andar dekhna aapki jo performance agar performance of kar rahe hain gym ya gadiyon me 60 ka fitment percent plus ho jayegi agar aap yoga karte hain sathi yoga jo hai kaafi accha tha isme kabhi band nahi hote lekin sharir lachila jata hai ki aapne dekha hoga ki isme zyada paseena nahi aata yog karte hain kya karenge ki log saath me aid kar sakte hain ek ya do aapka favourite yogi ji kaafi accha hota hai mind kansantreshan ke liye kisi baat ko pakadane ke liye bahut hi accha hota hai yah yoga karne ke liye jaisi aap gym center jaate ho toh kya kar sakte hain pasand aaye toh share

विकी सर आप यह साड़ी और वेटलिफ्टिंग कॉलिंग कर रहे हैं कि आपकी फिटनेस के लिए कर रहे हैं लेकि

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Narendar Gupta

प्राकृतिक योगाथैरिपिस्ट एवं योगा शिक्षक,फीजीयोथैरीपिस्ट

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Shailesh Kumar Dubey

Yoga Teacher , Retired Government Employee

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

प्रश्न है क्या योग पर्याप्त है या मुझे कार्डियो और वेटलिफ्टिंग के साथ योग भी करना चाहिए इसका उत्तर है आपको गाड़ी में वेटलिफ्टिंग के साथ योग का पूरा पैकेज ना करके प्राणायाम आवश्यक है हमारी दो प्रकार की शरीर है एक बार शरीर दूसरा आंतरिक शरीर सुदृढ़ हो जाएगी लेकिन शरीर के जितने महत्वपूर्ण अंग हैं अंदर के चाहे वह हृदय है चाहे फेफड़ा है चाहे किडनी है कि जितने भी अंदर के शरीर के अंदर के महत्वपूर्ण अंग है यह सभी यंग प्राणायाम से सुधरे होंगे नियमित अनुलोम विलोम प्राणायाम कपालभाती प्राणायाम ई दो हम आपके शरीर के अंदर के सभी महत्वपूर्ण अंगों को बहुत ही शांत बना देंगे आठ प्राणायाम निश्चित करेंगे तो आठ प्राणायाम निश्चित करेंगे तो प्राणायाम के माध्यम से आपका जो नकारात्मक सोच है वह समाप्त हो जाएगी गुस्सा अधिक आता है वह घटेगा शरीर के अंदर शुगर ब्लड प्रेशर गैस किसी भी प्रकार की बीमारी नहीं होगी आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत बढ़ जाएगी इसलिए प्राणायाम अवश्य कीजिए

prashna hai kya yog paryapt hai ya mujhe Cardio aur vetlifting ke saath yog bhi karna chahiye iska uttar hai aapko gaadi me vetlifting ke saath yog ka pura package na karke pranayaam aavashyak hai hamari do prakar ki sharir hai ek baar sharir doosra aantarik sharir sudridh ho jayegi lekin sharir ke jitne mahatvapurna ang hain andar ke chahen vaah hriday hai chahen fefda hai chahen KIDNEY hai ki jitne bhi andar ke sharir ke andar ke mahatvapurna ang hai yah sabhi young pranayaam se sudhre honge niyamit anulom vilom pranayaam kapalbhati pranayaam E do hum aapke sharir ke andar ke sabhi mahatvapurna angon ko bahut hi shaant bana denge aath pranayaam nishchit karenge toh aath pranayaam nishchit karenge toh pranayaam ke madhyam se aapka jo nakaratmak soch hai vaah samapt ho jayegi gussa adhik aata hai vaah ghatega sharir ke andar sugar blood pressure gas kisi bhi prakar ki bimari nahi hogi aapki rog pratirodhak kshamta bahut badh jayegi isliye pranayaam avashya kijiye

प्रश्न है क्या योग पर्याप्त है या मुझे कार्डियो और वेटलिफ्टिंग के साथ योग भी करना चाहिए इस

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V.hema

Yoga Teacher

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Veda Vikrant

Psychotherapist, Health Counsellor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

दोस्तों अगर आप का ऑडियो और वेटलिफ्टिंग करते हैं यह बहुत ही अच्छा इफेक्टिव है और आपको करनी भी चाहिए और इसके साथ-साथ अगर आप चाहते हैं कि आप को मेंटली सेक्शन विश करते हैं उनका ऑडियो वेटलिफ्टिंग करते हैं मैं बहुत अच्छा होता है लेकिन हमको ऑक्सीजन की जरूरत होती है वेटलिफ्टिंग करते हैं तो उसके बाद आप चाहे तो योग कर सकते हैं इसमें आप प्राणायाम कर सकते हैं ब्रीडिंग वाले योग कर सकते हैं जिससे आपकी बॉडी में ऑक्सीजन की मात्रा बनी रहे क्योंकि जब भी मैसेज करते कोई सा भी काम करते हैं तो हमारी बॉडी से ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती हमारी बॉडी में और हमें ऑक्सीजन की जरूरत पड़ती है तो इस केस में आप जैसे आप कभी भी एक्साइज करते हैं आप का ऑडियो कर रहे हैं वेटलिफ्टिंग कर रहे हैं उसके बाद आप 5 मिनट 10 मिनट के लिए प्राणायाम करेंगे सांस वाली एक्सप्रेस करेंगे अलोन विल करेंगे तो उससे क्या होगा आपकी बॉडी में जो ऑक्सीजन की कमी है वह पूरी होएगी और आप एक्सप्रेस करने के बाद सकेंगे नहीं बल्कि आप बिल्कुल फ्रेश फील करेंगे तो आपको योग करना चाहिए जिनके साथ दे

doston agar aap ka audio aur vetlifting karte hain yah bahut hi accha effective hai aur aapko karni bhi chahiye aur iske saath saath agar aap chahte hain ki aap ko mentally section wish karte hain unka audio vetlifting karte hain main bahut accha hota hai lekin hamko oxygen ki zarurat hoti hai vetlifting karte hain toh uske baad aap chahen toh yog kar sakte hain isme aap pranayaam kar sakte hain Breeding waale yog kar sakte hain jisse aapki body me oxygen ki matra bani rahe kyonki jab bhi massage karte koi sa bhi kaam karte hain toh hamari body se oxygen ki matra kam ho jaati hamari body me aur hamein oxygen ki zarurat padti hai toh is case me aap jaise aap kabhi bhi excise karte hain aap ka audio kar rahe hain vetlifting kar rahe hain uske baad aap 5 minute 10 minute ke liye pranayaam karenge saans wali express karenge alone will karenge toh usse kya hoga aapki body me jo oxygen ki kami hai vaah puri hoegi aur aap express karne ke baad sakenge nahi balki aap bilkul fresh feel karenge toh aapko yog karna chahiye jinke saath de

दोस्तों अगर आप का ऑडियो और वेटलिफ्टिंग करते हैं यह बहुत ही अच्छा इफेक्टिव है और आपको करनी

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

कार्डियो एंड वेट लिफ्टिंग के साथ अगर योग करते हैं तो बहुत ही अच्छा कंबीनेशन है एक टाइम आप जिम कर ले और दूसरे टाइम आयोग कर ले और या दोनों के ही साथ जैसे योग में क्या है कॉन्बिनेशन होता है आसनों का और ब्रीदिंग टेक्निक्स का तो ब्रीडिंग टाइप में तो जैसे कपालभाति अनुलोम विलोम प्राणायाम है और अगर किसी और चीज की जरूरत है जैसे एंटी में कोई प्रॉब्लम है यह लो स्त्रोत नाक कान गले में प्रॉब्लम है तो हम ब्राह्मण भी कर सकते हैं तो आइए जरूर करना चाहिए किसी भी एक्सरसाइज के बाद तो उससे जो एलर्जी है वह पूरी बॉडी में एक समान हो जाती है फिर भी आप चाहे तो योगा एक बार कर ले सवेरे और नाजिम शाम को कर सकते हैं जिसमें काली और बेटी एक्टिंग सब कर सकते हैं तो समय भले ही आपका कम है तो आधा आधा समय दोनों टाइम में कभी यह बात अच्छा रहेगा

Cardio and wait lifting ke saath agar yog karte hain toh bahut hi accha combination hai ek time aap gym kar le aur dusre time aayog kar le aur ya dono ke hi saath jaise yog me kya hai kanbineshan hota hai aasanon ka aur breathing techniques ka toh Breeding type me toh jaise kapalbhati anulom vilom pranayaam hai aur agar kisi aur cheez ki zarurat hai jaise anti me koi problem hai yah lo satrot nak kaan gale me problem hai toh hum brahman bhi kar sakte hain toh aaiye zaroor karna chahiye kisi bhi exercise ke baad toh usse jo allergy hai vaah puri body me ek saman ho jaati hai phir bhi aap chahen toh yoga ek baar kar le savere aur najim shaam ko kar sakte hain jisme kali aur beti acting sab kar sakte hain toh samay bhale hi aapka kam hai toh aadha aadha samay dono time me kabhi yah baat accha rahega

कार्डियो एंड वेट लिफ्टिंग के साथ अगर योग करते हैं तो बहुत ही अच्छा कंबीनेशन है एक टाइम आप

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

योग प्रयाग से इसके साथ कोई कार्य कोई भी वेटलिफ्टिंग करने की कोई आवश्यकता नहीं है आप ढंग से किसी अच्छे योगा टीचर सैद योगा सीखिए अगर आप अष्टांगा योगा करते हैं तो आपको किसी चीज की कोई जरूरत नहीं पड़ेगी ना करदी करने की जरूरत पड़ेगी ने ब्रिटिश कंपनी की तरीक़ पड़ेगी उस में काली हो जाती है और वेटलिफ्टिंग जैसे आपके हाथ के बाजू आपके 1656 थे फर्स्ट आना या फिर पावर योगा कीजिएगा लेकिन कोई क्वालिफाइड चोरी विधिवत तरीके से मैंने सीखा हो वहीं से कीजिएगा बहुत सारे योगा टीचर यूट्यूब पर देख कर सिखाते हैं वह गलत है आप जिन्होंने विधिवत तरीके से अष्टांगा योगा की ट्रेनिंग दी हो शिखा हो उनीस सौ सीसी का धन

yog prayag se iske saath koi karya koi bhi vetlifting karne ki koi avashyakta nahi hai aap dhang se kisi acche yoga teacher said yoga sikhiye agar aap ashtanga yoga karte hai toh aapko kisi cheez ki koi zarurat nahi padegi na kardi karne ki zarurat padegi ne british company ki tariq padegi us mein kali ho jaati hai aur vetlifting jaise aapke hath ke baju aapke 1656 the first aana ya phir power yoga kijiega lekin koi qualified chori vidhivat tarike se maine seekha ho wahi se kijiega bahut saare yoga teacher youtube par dekh kar sikhaate hai vaah galat hai aap jinhone vidhivat tarike se ashtanga yoga ki training di ho shikha ho unis sau cc ka dhan

योग प्रयाग से इसके साथ कोई कार्य कोई भी वेटलिफ्टिंग करने की कोई आवश्यकता नहीं है आप ढंग से

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Yogacharya Aaditya

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

कार्डियो और वेट लिफ्टिंग इत्यादि अपने आप में अच्छी एक्सरसाइजेज हैं लेकिन योगाभ्यास यदि आप अच्छी तरीके से और प्रॉपर वे में करते हैं एक ठीक प्रकार से ठीक योग शिक्षक के सानिध्य में यदि आप योग अभ्यास करते हैं तो आपको किसी और चीज की और तरह के व्यायाम की आवश्यकता नहीं रहती है योग में वेटलिफ्टिंग भी हो जाती है और योग में कार्डियो एक्सरसाइजेज भी जो ह्रदय के लिए अच्छी होती है वैसी एक्सरसाइज भी हो जाती है तो इसलिए आपके लिए योग ही पर्याप्त है यदि आप का ऑडियो और वेटलिफ्टिंग अलग से करते हैं तो समस्या कुछ नहीं है लेकिन यदि आपको नहीं करना चाहते और केवल योग ही करें तो आपके शरीर के लिए वह भी पर्याप्त

Cardio aur wait lifting ityadi apne aap mein achi eksarasaijej hain lekin yogabhayas yadi aap achi tarike se aur proper ve mein karte hain ek theek prakar se theek yog shikshak ke sanidhya mein yadi aap yog abhyas karte hain toh aapko kisi aur cheez ki aur tarah ke vyayam ki avashyakta nahi rehti hai yog mein vetlifting bhi ho jaati hai aur yog mein Cardio eksarasaijej bhi jo hriday ke liye achi hoti hai vaisi exercise bhi ho jaati hai toh isliye aapke liye yog hi paryapt hai yadi aap ka audio aur vetlifting alag se karte hain toh samasya kuch nahi hai lekin yadi aapko nahi karna chahte aur keval yog hi kare toh aapke sharir ke liye vaah bhi paryapt

कार्डियो और वेट लिफ्टिंग इत्यादि अपने आप में अच्छी एक्सरसाइजेज हैं लेकिन योगाभ्यास यदि आप

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Himanshu Yadav

Fitness Consultant, Weight-loss Expert & Fitness Motivator

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

योग के अपने फायदे होते हैं गाड़ियों के अपने फायदे हैं और वेटलिफ्टिंग के अपने फायदे हैं अब अगर हम गाड़ियों की बात करें तो आपके स्टैमिना को इंप्रूव करेगा ब्लॉक में प्रयोग करेगा अगर हम वेट लिफ्टिंग की बात करें तो वह आपके मसल को सॉन्ग करेगा मसल सा इसको अच्छा करेगा और मसल मास को बढ़ा करेगा अब आते हैं यह जरूरी नहीं है कि इन दोनों के साथ आपको योग करना ही करना है मैं पर्सनली इतना ज्यादा ही होगा नहीं करता हूं बट मैं अपनी स्ट्रेचिंग को हमेशा ध्यान रखता हूं कि मैं रिचेकिंग प्रॉपर हो वर्कआउट से पहले भी और वर्कआउट के बाद भी योगा एक बहुत अच्छा जरिया है आपकी फ्लैक्सिबिलिटी को अचीव करने का तो आगरा आप अपने में 1 दिन योगा कोहबर फॉर्म कर रहे हैं ओवर ए पीरियड आफ टाइम कुछ टाइम के बाद आपकी बॉडी में कच्ची फ्लैक्सिबिलिटी आ जाएगी आप जिससे आपको वर्कआउट करने में भी आसानी होगी स्टेटस नहीं रहेगी बॉडी मसल्स के अंदर बॉडी के अंदर और फ्लैक्सिबिलिटी के रूप आप और अच्छा वर्कआउट परफॉर्म कर पाएंगे

yog ke apne fayde hote hain gadiyon ke apne fayde aur vetlifting ke apne fayde ab agar hum gadiyon ki baat kare toh aapke stamina ko improve karega block mein prayog karega agar hum wait lifting ki baat kare toh vaah aapke masal ko song karega masal sa isko accha karega aur masal mass ko badha karega ab aate hain yah zaroori nahi hai ki in dono ke saath aapko yog karna hi karna hai personally itna zyada hi hoga nahi karta hoon but main apni stretching ko hamesha dhyan rakhta hoon ki main rechecking proper ho workout se pehle bhi aur workout ke baad bhi yoga ek bahut accha zariya hai aapki flaiksibiliti ko achieve karne ka toh agra aap apne mein 1 din yoga kohabar form kar rahe hain over a period of time kuch time ke baad aapki body mein kachhi flaiksibiliti aa jayegi aap jisse aapko workout karne mein bhi aasani hogi status nahi rahegi body muscles ke andar body ke andar aur flaiksibiliti ke roop aap aur accha workout perform kar payenge

योग के अपने फायदे होते हैं गाड़ियों के अपने फायदे हैं और वेटलिफ्टिंग के अपने फायदे हैं अब

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Girijakant Singh

Founder/ President Yog Bharati Foundation Trust

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका प्रश्न आया क्या योग पर्याप्त है या मुझे कार्डियो और वेटलिफ्टिंग के साथ योग भी करना पड़ेगा वैसे तो कम आपको स्वस्थ रहने के लिए योगाभ्यास ही अपना कंप्लीट अभ्यास है कभी योगाभ्यास में सूर्य नमस्कार योग आसन प्राणायाम मेडिटेशन कंप्लीट हो जाता है तो पूरा सही होता है धन्यवाद

aapka prashna aaya kya yog paryapt hai ya mujhe Cardio aur vetlifting ke saath yog bhi karna padega waise toh kam aapko swasth rehne ke liye yogabhayas hi apna complete abhyas hai kabhi yogabhayas mein surya namaskar yog aasan pranayaam meditation complete ho jata hai toh pura sahi hota hai dhanyavad

आपका प्रश्न आया क्या योग पर्याप्त है या मुझे कार्डियो और वेटलिफ्टिंग के साथ योग भी करना पड

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Yog Guru Gyan Ranjan Maharaj

Founder & Director - Kashyap Yogpith

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका क्वेश्चन है क्या योग पर्याप्त है या मुझे कार्डियो और वेटलिफ्टिंग के साथ प्रयोग करना चाहिए देखिए योग अपने आप में समझता विकारों समस्त लोगों को समस्त समस्याओं का समाधान योग में है इसलिए आपको को योग करना ही पर्याप्त है ना कि वेटलिफ्टिंग और कार्य करने की जरूरत है धन्यवाद

aapka question hai kya yog paryapt hai ya mujhe Cardio aur vetlifting ke saath prayog karna chahiye dekhiye yog apne aap mein samajhata vikaron samast logo ko samast samasyaon ka samadhan yog mein hai isliye aapko ko yog karna hi paryapt hai na ki vetlifting aur karya karne ki zarurat hai dhanyavad

आपका क्वेश्चन है क्या योग पर्याप्त है या मुझे कार्डियो और वेटलिफ्टिंग के साथ प्रयोग करना च

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