इंसान को खाना खाने से पहले क्या करनी चाहिए?...


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Pankaj Sharma

Gym Instructor

1:03

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

खाना खाने से पहले क्या करना चाहिए बहुत इंपोर्टेंट क्वेश्चन है क्योंकि आयुर्वेद के हिसाब से खाना खाने से ज्यादा इंपोर्टेंट है उसको बचाना अब खाना खाने से पहले वाला दिखाइए जरूर खाइए कम से कम 15 मिनट पहले वह आपकी पाचन शक्ति को बढ़ाएगा पेट को एक्टिव करेगा ताकि आप उसके बाद जब खाना खाओ तो उसको डाइजेस्ट करने में मदद करें सलाद में आप बीटी टमाटर दे सकते हैं क्या शिमला मिर्च के पत्ते भी ले सकते हैं उसके ऊपर नींबुस पेश कीजिए और उसको खाई है कम से कम 15 मिनट पहले कभी भी सलाद को और पके हुए खाने को एक साथ नहीं खाना चाहिए इन दोनों का प्रोसेस अलग है दोनों को डाइजेस्ट करने वाले डाली सेविंग जेंस भी अलग बॉडी में बनते हैं तो आप पहले सलाद खाई ए सलाद खाने के 15 या 20 मिनट बाद खाना को खाई है इससे इसके बाद जवाब से बात करने के बाद जब खाना खाएंगे तो वह खाना डा जिसमें उसको हेल्प करेगा

khana khane se pehle kya karna chahiye bahut important question hai kyonki ayurveda ke hisab se khana khane se zyada important hai usko bachaana ab khana khane se pehle vala dikhaaiye zaroor khayiye kam se kam 15 minute pehle wah aapki pachan shakti ko badhayega pet ko active karega taki aap uske baad jab khana khao toh usko Digest karne mein madad karein salad mein aap biti tamatar de sakte kya shimla mirch ke patte bhi le sakte hain uske upar nimbus pesh kijiye aur usko khai hai kam se kam 15 minute pehle kabhi bhi salad ko aur pake hue khane ko ek saath nahi khana chahiye in dono ka process alag hai dono ko Digest karne wale dali saving Jane's bhi alag body mein bante hain toh aap pehle salad khai a salad khane ke 15 ya 20 minute baad khana ko khai hai isse iske baad jawab se baat karne ke baad jab khana khayenge toh wah khana da jisme usko help karega

खाना खाने से पहले क्या करना चाहिए बहुत इंपोर्टेंट क्वेश्चन है क्योंकि आयुर्वेद के हिसाब से

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