आयुर्वेद के अनुसार, एक व्यक्ति को उठने के बाद क्या करना चाहिए?...


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Dr. Amit Hardia

Panchkarma Specialist

1:03

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अकॉर्डिंग टो आयुर्वेद सबसे पहले सुबह उठकर चाहे थोड़ा सा जल पानी की मात्रा बड़ी की मात्रा में लेकर जितना आवश्यक है लेकिन सोच के नहीं जाना चाहिए सोच से आने के बाद जो है उसे नियमित रूप से व्यायाम क्या योग आदि क्रियाएं करना चाहिए उसके बाद वह अपने निमित कारणों के जो डेली रूटीन है उसमें ओके जा सकता है अगर बिल्कुल आइडियल दिनचर्या की बात करें तो आज भी उसकी पूरी विशेष एक कल्पना की गई है जिसमें कि व्यक्ति को सुबह उठकर दंत ध्वनि की जो हम कर रहे हैं ब्रशिंग करते हैं वह और इसके अलावा नाक में दो-दो बूंद ऑयल डालने का बताया गया है कान में बुक दो-दो बूंद आयल डालने को बताया गया है और इसके अलावा स्नान का महत्व है व्यायाम का महत्व है इस तरीके झरिया का वर्णन

according toe ayurveda sabse pehle subah uthakar chahen thoda sa jal paani ki matra badi ki matra mein lekar jitna aavashyak hai lekin soch ke nahi jana chahiye soch se aane ke baad jo hai use niyamit roop se vyayam kya yog aadi kriyaen karna chahiye uske baad vaah apne nimit karanon ke jo daily routine hai usme ok ja sakta hai agar bilkul ideal dincharya ki baat kare toh aaj bhi uski puri vishesh ek kalpana ki gayi hai jisme ki vyakti ko subah uthakar dant dhwani ki jo hum kar rahe hain brushing karte hain vaah aur iske alava nak mein do do boond oil dalne ka bataya gaya hai kaan mein book do do boond oil dalne ko bataya gaya hai aur iske alava snan ka mahatva hai vyayam ka mahatva hai is tarike jhariya ka varnan

अकॉर्डिंग टो आयुर्वेद सबसे पहले सुबह उठकर चाहे थोड़ा सा जल पानी की मात्रा बड़ी की मात्रा म

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