आयुर्वेद के अनुसार, आपको कितना पानी पीना चाहिए?...


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N C Tripathy

Ayurved Specialist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

24 घंटे में हमें 3000 लीटर पानी पीना चाहिए तीन चार लीटर पानी या लिक्विड शरीर के अंदर जानी चाहिए लेकिन उससे भी ज्यादा महत्वपूर्ण गया है कि मैं पानी कब पीना चाहिए और पानी कब नहीं पीना चाहिए सबसे पहले हमें सुबह उठते उठते बासी मुंह भर पेट पानी पीना चाहिए और उसके पास 10 मिनट बाद शौच के लिए जाना चाहिए इसके बाद खाना खाते समय भी पानी नहीं पीना चाहिए और खाना खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए खाना खाने के 1 घंटे बाद ही पानी पीना चाहिए आने के पहले भी हमें पानी का सेवन नहीं करना चाहिए इससे भोजन के पाचन में समस्या आती है फिर हमें गैस कब्ज और सैकड़ों तरह की बीमारियों का शुरुआत होता है इसलिए हमें इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि खाना खाते समय हमें पानी नहीं पीना चाहिए खाना खाने के तुरंत बाद भी पानी नहीं पीना चाहिए कहा भी गया है भोजन अंतर्जन्म विषम भोजन के अंत में जल पीना विष के समान है यानी कि जहर कैसे मैन इसलिए खाना खाने के 1 घंटे बाद खूब पानी पीना चाहिए और एक बात का और ध्यान रखना चाहिए दिन में हमें पानी खूब पीना चाहिए लेकिन रात में कुछ पाने की मात्रा हमें कम कर देनी चाहिए क्योंकि फिर पानी पीने के बाद टॉयलेट के लिए मैं बार-बार जाना पड़ता है जिससे हमें हमारी नींद डिस्टर्ब होती है इसलिए दिन में हमें पानी पीना चाहिए रात में पानी की मात्रा कुछ कम कर देनी चाहिए

24 ghante me hamein 3000 litre paani peena chahiye teen char litre paani ya liquid sharir ke andar jani chahiye lekin usse bhi zyada mahatvapurna gaya hai ki main paani kab peena chahiye aur paani kab nahi peena chahiye sabse pehle hamein subah uthte uthte basi mooh bhar pet paani peena chahiye aur uske paas 10 minute baad sauch ke liye jana chahiye iske baad khana khate samay bhi paani nahi peena chahiye aur khana khane ke turant baad paani nahi peena chahiye khana khane ke 1 ghante baad hi paani peena chahiye aane ke pehle bhi hamein paani ka seven nahi karna chahiye isse bhojan ke pachan me samasya aati hai phir hamein gas kabz aur saikadon tarah ki bimariyon ka shuruat hota hai isliye hamein is baat ka dhyan rakhna chahiye ki khana khate samay hamein paani nahi peena chahiye khana khane ke turant baad bhi paani nahi peena chahiye kaha bhi gaya hai bhojan antarjanm visham bhojan ke ant me jal peena vish ke saman hai yani ki zehar kaise man isliye khana khane ke 1 ghante baad khoob paani peena chahiye aur ek baat ka aur dhyan rakhna chahiye din me hamein paani khoob peena chahiye lekin raat me kuch paane ki matra hamein kam kar deni chahiye kyonki phir paani peene ke baad toilet ke liye main baar baar jana padta hai jisse hamein hamari neend disturb hoti hai isliye din me hamein paani peena chahiye raat me paani ki matra kuch kam kar deni chahiye

24 घंटे में हमें 3000 लीटर पानी पीना चाहिए तीन चार लीटर पानी या लिक्विड शरीर के अंदर जान

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khusi

Ayurvedic Doctor

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Arjun Vaidya

CEO of Dr Vaidya’s

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Dr. Amit Hardia

Panchkarma Specialist

0:42

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

इसमें कई सारे लोगों का ऐसा मानना है कि सुबह उठकर जो है 1 लीटर या कई लोग बोलते हैं कि 2 लीटर पानी पीना चाहिए जबकि आयुर्वेद में पानी भी एक गुरु ग्रह माना गया है जो कि जिस से भी शरीर को बचाना पड़ता है तो इसलिए जो है पानी उतनी ही मात्रा में पीने जितना कि शरीर को आवश्यक है तो उसको पहचानने की सबसे बेहतर तरीका यह है कि आप यह देखें कि आप को क्या समझ रही है कि नहीं अगर आपको प्यास लगती है लगातार आपको प्यास बनती है तो आप 2:00 से 3:40 तक पानी पी सकते हैं अगर आपको प्यास कम लगती है तो आप कम पानी पी

isme kai saare logon ka aisa manana hai ki subah uthakar jo hai 1 litre ya kai log bolte hain ki 2 litre paani peena chahiye jabki ayurveda mein paani bhi ek guru grah mana gaya hai jo ki jis se bhi sharir ko bachaana padta hai toh isliye jo hai paani utani hi matra mein peene jitna ki sharir ko aavashyak hai toh usko pahachanne ki sabse behtar tarika yah hai ki aap yah dekhen ki aap ko kya samajh rahi hai ki nahi agar aapko pyaas lagti hai lagatar aapko pyaas banti hai toh aap 2 00 se 3 40 tak paani p sakte hain agar aapko pyaas kam lagti hai toh aap kam paani p

इसमें कई सारे लोगों का ऐसा मानना है कि सुबह उठकर जो है 1 लीटर या कई लोग बोलते हैं कि 2 लीट

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