हमें अपने पाचन को कैसे स्वस्थ रखना?...

Hamein Apne Pachan Ko Kaise Swasth Rakhna

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आपका सवाल बहुत अच्छा है हमें अपने पाचन को कैसे स्वस्थ रखना है मैं समझता हूं हर इंसान के कैपेसिटी होती है खाने की जब हम डाइट लेते हैं खाना खाते हैं तो खाना उतना ही खाए जितना हमें जरूरत है ना कि पेट भर के ठीक है और मेरा मानना तो यह है कि खाने पेट के तीन हिस्से करें एक ही साथ में रखें खाना एक में पानी और एक में हवा अगर आप पेट के तीन हिस्से करेंगे तो मैं समझता हूं आपको पाचन संबंधित कुछ भी कोई दिक्कत नहीं आएगी कभी भी कभी भी आप पेट भर के ना खाएं कोई भी चीज जब भी खाएं थोड़ा खाएं बस थोड़ा-थोड़ा जिससे आप हमारी जो पाचन क्रिया है वह सही तरीके से काम करते रहे यही मेनचेस्टर में हमारे पाचन क्रिया खराब होने का सबसे बड़ी वजह हमारा खान-पान है और अंधाधुंध खाना है यानी कि हम लोग क्या करते हैं जब जहां कोई अच्छी चीज बनी हुई हो तो हम उसे बहुत ज्यादा खा लेते हैं और इतना खाते हैं कि अंदर से फिर हमारी मशीन दीजिए है वह सही तरीके से काम नहीं करते तो बेहतर है जितना कम खाएंगे अपना भेज बेहतर रहेगा कुछ भी खाएं लेकिन कम खाएं इसीलिए हम अपने आप को स्वस्थ रख सकते हैं जितनी हमारी पाचन संबंधी प्रॉब्लम है वही जब भी ठीक रह सकती है जब हम खाना कम खाते हैं कम एक बार में कम कह रहा हूं मैं

आपका सवाल बहुत अच्छा है हमें अपने पाचन को कैसे स्वस्थ रखना है मैं समझता हूं हर इंसान के कै