मैं दर्श कौन के सामने बोलने के फोबिया को कैसे दूर कर सकता हूँ?...


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Naina Gupta

Rehabilitation Psychologist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

दर्शकों के सामने बोलने के लिए फोबिया को दूर आप किस प्रकार से कर सकते हैं सबसे पहले आपको अपने आप को फेस करना आना चाहिए अपने आप को फेस करना सीख जाता है वह सभी को पहचानने में चला जाता जाती है क्या कर सकता हूं सबसे पहले आप मेरठ के सामने जाइए को जो चीज बोलना है फ्लूएंट बोलिए क्योंकि वहां से आप और मिलर है इस बाबत आप अपने आप को ही पेश कर रहे हैं अपने आप को पेश कर रही है जहां अपने अपने से अपनी कॉन्टेक्ट मेंटेन कर लिया मैं सोचती हूं कि शायद वहां से आप प्राप्त कर सकते हैं क्या आपने सुबह फोबिया को दूर कर सके उसके बाद सेकंड ऑप्शन है कि आप अपनी फैमिली में बैठी है अपनी फैमिली के लोगों सभी मेंबर्स को ऐसा डांस दिखाइए उनके सामने बोलिए हमसे बोलने में आपने आप में आपके मेरे कॉन्फिडेंस मोस्ट होगा जवाब तालों के सामने बोल सकते हो तो इतनी सब हंड्रेड वजह बन सकते हो मैं आपको शेयर करो कि मुझे डांस करने का बहुत शौक है इसका सही कराने फैमिली मेंबर के साथ किया अब कितना भी करो टू टेक कितना भी हो मैं उनके सामने का फोटो को कैसे दूर कर सकते हैं कोई नहीं है कि बोलने को नहीं कर सकते सेट कीजिए धीरे धीरे हो सकेंगे बोलने में बस टाइमिंग प्रॉब्लम हो सकता है पंडित बाय द टाइम धीरे-धीरे अपने आप सही हो सही हो जाएगा नहीं आएगी बस नहीं करने की सबसे पहले आप मेरे को मिलन में अपने आप को पेश कीजिए सपना को पेश करेंगे हम कॉन्फिडेंस बूट्स होगा वह कॉन्फ्रेंस आएगा वहीं कुशल सबको सबको ही आ जाएगा तो वहां पर इसलिए आप लोगों को मिस कर सकते हैं

darshakon ke saamne bolne ke liye phobia ko dur aap kis prakar se kar sakte hai sabse pehle aapko apne aap ko face karna aana chahiye apne aap ko face karna seekh jata hai wah sabhi ko pahachanane mein chala jata jati hai kya kar sakta hoon sabse pehle aap meerut ke saamne jaiye ko jo cheez bolna hai fluent bolie kyonki wahan se aap aur miler hai is babat aap apne aap ko hi pesh kar rahe hai apne aap ko pesh kar rahi hai jaha apne apne se apni contact maintain kar liya main sochti hoon ki shayad wahan se aap prapt kar sakte hai kya aapne subah phobia ko dur kar sake uske baad second option hai ki aap apni family mein baithi hai apni family ke logo sabhi members ko aisa dance dikhaaiye unke saamne bolie humse bolne mein aapne aap mein aapke mere confidence most hoga jawab taalon ke saamne bol sakte ho toh itni sab hundred wajah ban sakte ho main aapko share karo ki mujhe dance karne ka bahut shauk hai iska sahi karane family member ke saath kiya ab kitna bhi karo to take kitna bhi ho main unke saamne ka photo ko kaise dur kar sakte hai koi nahi hai ki bolne ko nahi kar sakte set kijiye dhire dhire ho sakenge bolne mein bus timing problem ho sakta hai pandit by the time dhire dhire apne aap sahi ho sahi ho jayega nahi aayegi bus nahi karne ki sabse pehle aap mere ko milan mein apne aap ko pesh kijiye sapna ko pesh karenge hum confidence boots hoga wah conference aaega wahi kushal sabko sabko hi aa jayega toh wahan par isliye aap logo ko miss kar sakte hain

दर्शकों के सामने बोलने के लिए फोबिया को दूर आप किस प्रकार से कर सकते हैं सबसे पहले आपको अप

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