क्या वास्तव में डिप्रेशन का इलाज करने के लिए एक रास्ता है या मैं पूरी ज़िंदगी ऐसा ही रहूँगा?...


play
user

Dr. Pankaj Kumar Jha

Founder, Healthy Happy Life Foundation

1:34

Likes  81  Dislikes    views  1343
WhatsApp_icon
2 जवाब
qIcon
ask
ऐसे और सवाल
Loading...
Loading...
user

Dr.Nisha Joshi

Psychologist

0:55
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

क्या वास्तव में डिप्रेशन का इलाज करने के लिए एक रास्ता है यह मैं पूरी जिंदगी ऐसा ही रहूंगा नहीं डिप्रेशन का है रास्ता ठीक है आपको हर रोज रेगुलर सुबह 5:00 बजे उठके मेडिटेशन करिए योगा करिए प्राणायाम करिए और एक्सरसाइज करिए ठीक है फिर डेली रूटीन आप अपना वर्क स्टार्ट करिए रात को 10:00 बजे सो जाना है ठीक है रात को जल्दी सुबह जल्दी उठी यह नियम आपको रखना है और साथ ही साथ खाने-पीने का भी नियम रखना है ठीक है वक्त में ब्रेकफास्ट वक्त लांच वक्त डिनर और साथ ही साथ में अपना रेगुलर वर्क भी आप को रखना है ठीक है और हो सके तो दोपहर को बिल्कुल नहीं सोना है ठीक है तो हंस और क्या प्रिंट आपका डिप्रेशन धीरे-धीरे कम हो जाएगा और अब फैमिली और फ्रेंड्स से बात करते रहिएगा ठीक है काफी फायदा होगा आपको

kya vaastav mein depression ka ilaj karne ke liye ek rasta hai yah main puri zindagi aisa hi rahunga nahi depression ka hai rasta theek hai aapko har roj regular subah 5 00 baje uthake meditation kariye yoga kariye pranayaam kariye aur exercise kariye theek hai phir daily routine aap apna work start kariye raat ko 10 00 baje so jana hai theek hai raat ko jaldi subah jaldi uthi yah niyam aapko rakhna hai aur saath hi saath khane peene ka bhi niyam rakhna hai theek hai waqt mein Breakfast waqt launch waqt dinner aur saath hi saath mein apna regular work bhi aap ko rakhna hai theek hai aur ho sake toh dopahar ko bilkul nahi sona hai theek hai toh hans aur kya print aapka depression dhire dhire kam ho jaega aur ab family aur friends se baat karte rahiega theek hai kaafi fayda hoga aapko

क्या वास्तव में डिप्रेशन का इलाज करने के लिए एक रास्ता है यह मैं पूरी जिंदगी ऐसा ही रहूंगा

Romanized Version
Likes  398  Dislikes    views  4888
WhatsApp_icon
qIcon
ask
QuestionsProfiles

Vokal App bridges the knowledge gap in India in Indian languages by getting the best minds to answer questions of the common man. The Vokal App is available in 11 Indian languages. Users ask questions on 100s of topics related to love, life, career, politics, religion, sports, personal care etc. We have 1000s of experts from different walks of life answering questions on the Vokal App. People can also ask questions directly to experts apart from posting a question to the entire answering community. If you are an expert or are great at something, we invite you to join this knowledge sharing revolution and help India grow. Download the Vokal App!