मुझे बहुत लो महसूस हो रहा है। मुझे अपने मूड स्विंग को बदलने के लिए क्या करना चाहिए?...


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SHEEMA HAFEEZ

Senior Consultant Psychologist at Moolchand Healthcare

1:24

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर आपको इस समय हॉटस्टार डाउनलोड फील हो रहा है ऐसी चीजों को सोचे जिससे आपको अच्छा फील हो साथ ही साथ ऐसी चीजों के बारे ऐसी चीजें जो करनी बहुत अच्छी लगती है उसके बारे में आप कुछ चीजों को कर सकते हैं कि आप को तीन-तीन अच्छे लगते हैं आप पेंटिंग करे गाना सुना सकता है गाने सुनें इन सब चीजों से आपका मूड अच्छा हो जाएगा पर एक चीज इंपोर्टेंट है आप लेके आता उस टाइम मूड क्यों नहीं था आपको यह जानना जरूरी है कुछ समय के लिए आपका मूड ठीक हो जाएगा पर अगर आप उनको नहीं देखते देखते बड़ा सांप का मूड खराब हुआ है तो आपका मूड बहुत खराब हो जाएगा अगर वह दिन कभी आता है अगर मैं नेमीचंद के साथ में लड़ाई हुई है और अब मैं अपना मुंह क्यों करना चाहती हूं मैं प्रिंटिंग कर सकती हूं मैं कॉलिंग कर सकती हूं मैं कुछ भी कर सकती हूं म्यूजिक सुन सकती हूं बोल सकती हूं जा सकती हो कल जब मैं अपने पैसे वापस मेरा मूड खराब होगा क्योंकि वह हमारी तबीयत मिक्सचर कुकर किस चीज की वजह से मेरा मूड खराब हो तो जाकर दिल करो

agar aapko is samay hotstar download feel ho raha hai aisi chijon ko soche jisse aapko accha feel ho saath hi saath aisi chijon ke bare aisi cheezen jo karni bahut achi lagti hai uske bare mein aap kuch chijon ko kar sakte hain ki aap ko teen teen acche lagte hain aap painting kare gaana suna sakta hai gaane sunen in sab chijon se aapka mood accha ho jaega par ek cheez important hai aap leke aata us time mood kyon nahi tha aapko yah janana zaroori hai kuch samay ke liye aapka mood theek ho jaega par agar aap unko nahi dekhte dekhte bada saap ka mood kharab hua hai toh aapka mood bahut kharab ho jaega agar vaah din kabhi aata hai agar main nemichand ke saath mein ladai hui hai aur ab main apna mooh kyon karna chahti hoon main printing kar sakti hoon main Calling kar sakti hoon main kuch bhi kar sakti hoon music sun sakti hoon bol sakti hoon ja sakti ho kal jab main apne paise wapas mera mood kharab hoga kyonki vaah hamari tabiyat mixture cooker kis cheez ki wajah se mera mood kharab ho toh jaakar dil karo

अगर आपको इस समय हॉटस्टार डाउनलोड फील हो रहा है ऐसी चीजों को सोचे जिससे आपको अच्छा फील हो स

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Shweta Dharamdasani

Rehabilitation Psychologist

1:41
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपके मोटे कभी-कभी और कुछ हमारे भारी कारणों की कैसे मौत हुई हो तो उसके लिए हम तो मूड खराब है झांसी की रानी है तुमसे रहा है अच्छा नहीं लग रहा है किसी से बात करने का मन नहीं है तो इस बात पर मैं लोगों के बाहर जाओ कुछ ऐसी चीजें जो आपको पसंद है अपने दोस्तों के साथ वक्त दारू ज्यादा वक्त रहते हैं सबसे खतरनाक लोगों के लिए अगर उनको अवैध होते हैं अपने बारे में किसी तरह की घटिया पदमा राम अगर वह अपने किसी दोस्त से मेंटल से बात करें तो वह चिरचिरापन खत्म हो जाता है कुछ लोग होते हैं जो लोगों से बात करके बेहतर महसूस करते हैं कुछ लोग होते हैं जब अच्छा महसूस नहीं करते तो वह किताब पढ़ते हैं कुछ पेंटिंग करते हैं कुछ लोग ड्राइंग करते हैं तो हर एक अलग तरीका होता है उसी के साथ डील करने के लिए पर अगर ज्यादा वक्त तक रहते हैं और बार बार ऐसा होता है तब हम उसको थोड़ा ज्यादा सीरियसली है उसको रिकॉर्डर की तरह समझने के लिए समझने की कोशिश करते हैं

aapke mote kabhi kabhi aur kuch hamare bhari karanon ki kaise maut hui ho toh uske liye hum toh mood kharab hai jhansi ki rani hai tumse raha hai accha nahi lag raha hai kisi se baat karne ka man nahi hai toh is baat par main logo ke bahar jao kuch aisi cheezen jo aapko pasand hai apne doston ke saath waqt daaru zyada waqt rehte hain sabse khataranaak logo ke liye agar unko awaidh hote hain apne bare mein kisi tarah ki ghatiya padama ram agar wah apne kisi dost se mental se baat karein toh wah chirchirapan khatam ho jata hai kuch log hote hain jo logo se baat karke behtar mehsus karte hain kuch log hote hain jab accha mehsus nahi karte toh wah kitab padhte hain kuch painting karte hain kuch log drying karte hain toh har ek alag tarika hota hai usi ke saath deal karne ke liye par agar zyada waqt tak rehte hain aur baar baar aisa hota hai tab hum usko thoda zyada seriously hai usko recorder ki tarah samjhne ke liye samjhne ki koshish karte hain

आपके मोटे कभी-कभी और कुछ हमारे भारी कारणों की कैसे मौत हुई हो तो उसके लिए हम तो मूड खराब

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Dr.Nisha Joshi

Psychologist

0:58
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका प्रश्न है मुझे बहुत लोग महसूस हो रहा है मुझे अपनी मूड मूड स्विंग को बदलने के लिए क्या करना चाहिए आपको लो मैं तो सो रहा है और आपका मूड सिंह होता रहता है इसके लिए आपको हर रोज सुबह मेडिटेशन करना होगा उठने के बाद रात को सोने से पहले मुझे टेशन करना होगा उससे आपका मूड भी कम होगा और बहुत फायदा होगा जब भी काम कोई भी काम करिए रिलैक्सो की करिए और मन लगाकर काम करें तो कुल्लू महसूस नहीं होगा आपका मनपसंद कम करिए के म्यूजिक सुननी है गाने सुनिए पर चाहिए चाहिए दोस्तों से बातचीत करी है तो सो जाइए थोड़ी देर मूवीस देखे तो आपको खुद को लो मैसेज नहीं होगा और आपका मूड चेंज होने में भी काफी फर्क पड़ेगा को टक्कर लाइफटेक के ले जाए

aapka prashna hai mujhe bahut log mehsus ho raha hai mujhe apni mood mood swing ko badalne ke liye kya karna chahiye aapko lo main toh so raha hai aur aapka mood Singh hota rehta hai iske liye aapko har roj subah meditation karna hoga uthane ke baad raat ko sone se pehle mujhe teshan karna hoga usse aapka mood bhi kam hoga aur bahut fayda hoga jab bhi kaam koi bhi kaam kariye rilaikso ki kariye aur man lagakar kaam kare toh kullu mehsus nahi hoga aapka manpasand kam kariye ke music sunnani hai gaane suniye par chahiye chahiye doston se batchit kari hai toh so jaiye thodi der Movies dekhe toh aapko khud ko lo massage nahi hoga aur aapka mood change hone mein bhi kaafi fark padega ko takkar laifatek ke le jaaye

आपका प्रश्न है मुझे बहुत लोग महसूस हो रहा है मुझे अपनी मूड मूड स्विंग को बदलने के लिए क्या

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Naren khatri

Student And Social Worker

0:25
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका सवाल है कि मुझे बहुत स्लो मोशन हो रहा है मुझे अपने मूड स्विंग बदलने के लिए क्या करना चाहिए अगर आपको बहुत स्लो मोशन सो रहा है आप अपने मोर सिंह करने के लिए आप कॉमेडी मूवी देख सकते हैं एक बार खेलने जा सकते कहीं पर भी बुक्स पढ़ सकते हैं टीवी पर कोई भी प्रोग्राम देख सकते हैं और फेसबुक पर अपने फ्रेंड से बातचीत कर सकते हैं धन्यवाद

aapka sawaal hai ki mujhe bahut slow motion ho raha hai mujhe apne mood swing badalne ke liye kya karna chahiye agar aapko bahut slow motion so raha hai aap apne mor Singh karne ke liye aap comedy movie dekh sakte hain ek baar khelne ja sakte kahin par bhi books padh sakte hain TV par koi bhi program dekh sakte hain aur facebook par apne friend se batchit kar sakte hain dhanyavad

आपका सवाल है कि मुझे बहुत स्लो मोशन हो रहा है मुझे अपने मूड स्विंग बदलने के लिए क्या करना

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