स्तनपान कराने वाली माताओं को क्या खाना चाहिए?...


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Ashok Clinic

Sexologist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

यह सफल पान कराने वाली माताओं को अपने बच्चों के अच्छे दूध के लिए अच्छी खुराक के लिए खुद दूध माखन अमलाई सेब केला अंगूर अनार को मात्रा में खानी चाहिए और हर खाने के बाद थोड़ा थोड़ा पैदल चलते रहना चाहिए कौड़ी की सारी चीजें बिल्कुल आंख में कम खानी चाहिए नशे की कोई चीज नहीं खानी चाहिए इस वक्त का ख्याल रखना चाहिए

yah safal pan karane wali mataon ko apne baccho ke acche doodh ke liye achi khurak ke liye khud doodh makkhan amalai seb kela angoor anaar ko matra mein khaani chahiye aur har khane ke baad thoda thoda paidal chalte rehna chahiye kaudi ki saree cheezen bilkul aankh mein kam khaani chahiye nashe ki koi cheez nahi khaani chahiye is waqt ka khayal rakhna chahiye

यह सफल पान कराने वाली माताओं को अपने बच्चों के अच्छे दूध के लिए अच्छी खुराक के लिए खुद दूध

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Raj Bahadur

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

स्तनपान कराने वाली महिलाओं को विटामिंस हरी सब्जियां प्रोटींस डालें कार्बोहाइड्रजीदे सब चीजें खाने चाहिए जिससे उनको ज्यादा इनर्जी मिलते हैं और बच्चों को भी मिलती है

stanpaan karane wali mahilaon ko vitamins hari sabjiyan proteins Daalein karbohaidrajide sab cheezen khane chahiye jisse unko zyada energy milte hain aur baccho ko bhi milti hai

स्तनपान कराने वाली महिलाओं को विटामिंस हरी सब्जियां प्रोटींस डालें कार्बोहाइड्रजीदे सब चीज

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Dr Aradhana Karla Dawar (Gold medalist)

Consultant High risk Obstetrics, Gynecology and Infertility

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

ब्रेस्ट फीडिंग मदर को खाने में हेल्दी डाइट लेनी चाहिए उनको एक्स्ट्रा चार्ज कम की जरूरत है पोस्टमार्टम अगर प्रेगनेंसी डिलीवरी के 6 महीने बाद तक उनको आयरन और कैल्शियम दोनों चाहिए होते हैं खुराक में मैं कहूंगी कि कुछ 45 मॉर्निंग में उठकर 45 नाथ कुछ भी हो सकता है आलमंड बादाम अखरोट काजू किसमिस बादाम या चार-पांच दिन में दो बार में एक अपनी इस मिल्क नॉन वेज लेते तो फिर चिकन ले सकते हैं बाकी वेजीटेरियन जैसा बुद्धा ले रही यह सब लेना चाहिए ऐसा नहीं होता कि फीड कर रहे हैं तो डबल खाना खाना है रोटी चावल की मात्रा डबल बहुत सारा घी मक्खन ऐसा नहीं होता पौष्टिक खाना और आज इसमें सारे हमारे माइक्रोन्यूट्रिएंट्स माइक्रोन्यूट्रिएंट पूरी हो उसके साथ सब्जी दही पनीर दूध

breast Feeding mother ko khane mein healthy diet leni chahiye unko extra charge kam ki zarurat hai postmortem agar pregnancy delivery ke 6 mahine baad tak unko iron aur calcium dono chahiye hote hai khurak mein main kahungi ki kuch 45 morning mein uthakar 45 nath kuch bhi ho sakta hai alamand badam akhrot kaju kismis badam ya char paanch din mein do baar mein ek apni is milk non veg lete toh phir chicken le sakte hai baki vegetarian jaisa buddha le rahi yeh sab lena chahiye aisa nahi hota ki feed kar rahe hai toh double khana khana hai roti chawal ki matra double bahut saara ghee makhan aisa nahi hota पौष्टिक khana aur aaj ismein saare hamare maikronyutrients maikronyutrient puri ho uske saath sabzi dahi paneer doodh

ब्रेस्ट फीडिंग मदर को खाने में हेल्दी डाइट लेनी चाहिए उनको एक्स्ट्रा चार्ज कम की जरूरत है

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