Question

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रात में नींद नहीं आती?

आचार्य प्रशांत · Accepted Answer

अच्छी नित्रा मत मांगो  मित्रा तो कल है सुख जागृति का क्या 10 साल में अगर स्वस्थ हो  समर्पित हो  ऊर्जावान को  सुनील अपने आप अच्छी आएगी नींद अच्छी ना आती हो यह ना कहे कि नींद के समय समस्या है  उनको समस्या नींद में नहीं है रात में नहीं है उनको समस्या जागृति में है दिल में है  रिंकू हुआ नहीं जो होना चाहिए था तो रात को वह कैसे होगा जो होना चाहिए  दिन के समय तो लेते हो ने सदा ही मिलती कि उनकी रातों की नींद उड़ जाती है  इनकी रातों की नींद उड़ी हुई हो तो पक्का जान ले कि उन्होंने दिन को काम चोरी करिए  एक ही तरीका हुआ ना फिर मजे की नींद लेने का  क्या टूट कर काम करोगे ऐसी अभिव्यक्ति दो अपने भीतर की ऊर्जा को  दीपक के तूफान को  कि बिस्तर पर लेटने से पहले ही सो जाओ और इतना अगर तुमने अपने आपको थका या नहीं उसको 15 होंगे होने के लिए 50 आयोजन करोगे विधियां आसमां होगी कभी  पंखा थोड़ा और तेज हो तब नींद आएगी अभी तीन से चार कर रहे हो चार से 500 से 5 से 6000 कर रहे हो सतीश जम  वायु का प्रवाह होता है तभी हमें नींद आती है  प्लाट अनुकूलन बढ़ा रहे हो घटा रहे हो  24 26 26 22  लग रहा है कि सारी जो गलती है वो एयर कंडीशनर की है  टाइप 23.8 पर नींद आ जाए हमको  टॉर्च  जब थक गया उसको एक वरदान तो यह मिलता है क्यों देखते ही नहीं कि कहां सो रहा है उसके लिए फिर राठौर मखमल एक बराबर है  कपड़ा और कीमती पलंग खरीदने के पैसे बचेंगे  इतना थक जाओगे कि जहां हो  वहीं सो जाओगे  आलीशान बिस्तर इत्यादि नवाबों के शौक है क्योंकि उन्हें कोई जानकारी नहीं थी सोने के स्तनों में 50 तरीके की उपाय करने पड़ते नींद भी नहीं आती अनिद्रा कोई व्याधि नहीं है  पढ़ो चिकित्सकों का घर चल रहा है हरिद्रा का उपचार कर करके भद्रा का उपचार करते हैं ना की गोलियां देते हैं कभी बात नहीं करेंगे बताते होती होती है  वह सिर्फ रात को जा ही नहीं रहे होते हो रात को सोच भी रहे होते विषय में सोच रहे हो उस विषय में कुछ करी डालो ना  होता तो एक ही उपाय होता है गौर कर  सोचते रहोगे तो लगता है करना चाहिए कल डालो या तो सफल हो जाओगे या दिख जाएगा कि करना व्यर्थ गया  त्रिशंकु की तरह लटके तो नहीं रहोगे छोटा था किसी के ऊपर पड़ी थी एंटीडोट्स पर  आप बड़ी प्यारी लगी  जब परेशान हो जाओ तो कर्म करो और परेशानी का एक ही इलाज है  गहरी नींद की बढ़ोतरी होती है 1 घंटे की गहरी नींद बराबर होती है सार्थक कर्म करो नींद का ख्याल छोड़ो  उनका तो ख्याल कर के तुम और प्रमाणित कर रहे हो कि कर्म में तुम्हारी कोई जिज्ञासा नहीं है तुम्हारी सारी जिज्ञासा किसके प्रति है  नींद के प्रति अभी भी तुम सवाल यह बता रहे हो कि नींद नहीं आती  यह भी पूछ रहे हो कि चक्की जीरा सार्थक कर्म कर रहा हूं नींद का ख्याल ही छोड़ो सार्थक जीवन जियो नींद चली आएगी, अच्छी नित्रा मत मांगो  मित्रा तो कल है सुख जागृति का क्या 10 साल में अगर स्वस्थ हो  समर्पित हो  ऊर्जावान को  सुनील अपने आप अच्छी आएगी नींद अच्छी ना आती हो यह ना कहे कि नींद के समय समस्या है  उनको समस्या नींद में नहीं है रात में नहीं है उनको समस्या जागृति में है दिल में है  रिंकू हुआ नहीं जो होना चाहिए था तो रात को वह कैसे होगा जो होना चाहिए  दिन के समय तो लेते हो ने सदा ही मिलती कि उनकी रातों की नींद उड़ जाती है  इनकी रातों की नींद उड़ी हुई हो तो पक्का जान ले कि उन्होंने दिन को काम चोरी करिए  एक ही तरीका हुआ ना फिर मजे की नींद लेने का  क्या टूट कर काम करोगे ऐसी अभिव्यक्ति दो अपने भीतर की ऊर्जा को  दीपक के तूफान को  कि बिस्तर पर लेटने से पहले ही सो जाओ और इतना अगर तुमने अपने आपको थका या नहीं उसको 15 होंगे होने के लिए 50 आयोजन करोगे विधियां आसमां होगी कभी  पंखा थोड़ा और तेज हो तब नींद आएगी अभी तीन से चार कर रहे हो चार से 500 से 5 से 6000 कर रहे हो सतीश जम  वायु का प्रवाह होता है तभी हमें नींद आती है  प्लाट अनुकूलन बढ़ा रहे हो घटा रहे हो  24 26 26 22  लग रहा है कि सारी जो गलती है वो एयर कंडीशनर की है  टाइप 23.8 पर नींद आ जाए हमको  टॉर्च  जब थक गया उसको एक वरदान तो यह मिलता है क्यों देखते ही नहीं कि कहां सो रहा है उसके लिए फिर राठौर मखमल एक बराबर है  कपड़ा और कीमती पलंग खरीदने के पैसे बचेंगे  इतना थक जाओगे कि जहां हो  वहीं सो जाओगे  आलीशान बिस्तर इत्यादि नवाबों के शौक है क्योंकि उन्हें कोई जानकारी नहीं थी सोने के स्तनों में 50 तरीके की उपाय करने पड़ते नींद भी नहीं आती अनिद्रा कोई व्याधि नहीं है  पढ़ो चिकित्सकों का घर चल रहा है हरिद्रा का उपचार कर करके भद्रा का उपचार करते हैं ना की गोलियां देते हैं कभी बात नहीं करेंगे बताते होती होती है  वह सिर्फ रात को जा ही नहीं रहे होते हो रात को सोच भी रहे होते विषय में सोच रहे हो उस विषय में कुछ करी डालो ना  होता तो एक ही उपाय होता है गौर कर  सोचते रहोगे तो लगता है करना चाहिए कल डालो या तो सफल हो जाओगे या दिख जाएगा कि करना व्यर्थ गया  त्रिशंकु की तरह लटके तो नहीं रहोगे छोटा था किसी के ऊपर पड़ी थी एंटीडोट्स पर  आप बड़ी प्यारी लगी  जब परेशान हो जाओ तो कर्म करो और परेशानी का एक ही इलाज है  गहरी नींद की बढ़ोतरी होती है 1 घंटे की गहरी नींद बराबर होती है सार्थक कर्म करो नींद का ख्याल छोड़ो  उनका तो ख्याल कर के तुम और प्रमाणित कर रहे हो कि कर्म में तुम्हारी कोई जिज्ञासा नहीं है तुम्हारी सारी जिज्ञासा किसके प्रति है  नींद के प्रति अभी भी तुम सवाल यह बता रहे हो कि नींद नहीं आती  यह भी पूछ रहे हो कि चक्की जीरा सार्थक कर्म कर रहा हूं नींद का ख्याल ही छोड़ो सार्थक जीवन जियो नींद चली आएगी

Shri Radhe Manu Sharma Gurudev · Answer

ओम श्री राधा कृष्णाय नमः आपने प्रश्न अधूरा डाला है अगर उम्र बताते तो मालूम पड़ता की प्रॉब्लम क्या है तभी प्रॉब्लम पता चलती है उसी हिसाब से क्योंकि एक कारण नहीं होती है बहुत कारण होते हैं हम वृंदावन से सही जानकारी आपको हम दे पाते डीपी पर हमारा व्हाट्सएप नंबर है फिर भी कोई परेशानी हो तो संपर्क करें डॉक्टर से सलाह ले लीजिए ओम श्री राधा कृष्णा, ओम श्री राधा कृष्णाय नमः आपने प्रश्न अधूरा डाला है अगर उम्र बताते तो मालूम पड़ता की प्रॉब्लम क्या है तभी प्रॉब्लम पता चलती है उसी हिसाब से क्योंकि एक कारण नहीं होती है बहुत कारण होते हैं हम वृंदावन से सही जानकारी आपको हम दे पाते डीपी पर हमारा व्हाट्सएप नंबर है फिर भी कोई परेशानी हो तो संपर्क करें डॉक्टर से सलाह ले लीजिए ओम श्री राधा कृष्णा

Vimla Bidawatka · Answer

आपका प्रश्न है कि रात में नींद नहीं आती तो कई कारण है एक कारण यह है कि कुछ अच्छा खाना मतलब कुछ बहुत ज्यादा हैवी खाना खा लेते हैं जैसे जिसको तामसिक खाना या कभी-कभी कोई नॉनवेज खाना जो दिल्ली से खाते हैं तो नींद नहीं आती है कभी किसी बात की चिंता है तो नींद नहीं आती है कभी ऐसे है कि दिन में ही नींद पूरी हो जाती है तो रात को नींद नहीं आती है यह तो खुद इंसान को ढूंढना पड़ेगा किस को नींद क्यों नहीं आ रही है एक और नींद की यह बात है कि एक फिक्स टाइम पर सोने की कोशिश करनी चाहिए जैसे कि अगर कोई 9:00 बजे सोता है तो 9:00 से 9:30 हो गए 10:00 हो गए लेकिन यह नहीं कि 9:00 बजे सोने वाला 12:00 बजे सो रहा है तो वह उसकी नींद उचट जाती है मक्कड़ सिस्टम - सिस्टम को मालूम है यह 9:00 बजे सोने वाला है आज 12:30 उचट जाती है फिर कोशिश करना चाहिए थोड़ा सा रूम में अंधेरा हो जिससे कि लाइट बाहर कि नहीं आए तो यह कारण खुद को पता चलेगा कि नींद क्यों नहीं आ रही है कोई तरह की चिंता के कारण या दूसरे दिन की चिंता है कि यह करना है या नहीं करना है कभी-कभी बहुत ज्यादा थकान से भी किसी किसी को नींद नहीं आती कई लोग थक के सो जाती हो कई लोग बहुत थके नहीं सो पाते तो यह अपने आप में ढूंढना पड़ेगा क्यों नहीं आ रही है फिर इसका उपाय करना पड़ेगा थैंक यू, आपका प्रश्न है कि रात में नींद नहीं आती तो कई कारण है एक कारण यह है कि कुछ अच्छा खाना मतलब कुछ बहुत ज्यादा हैवी खाना खा लेते हैं जैसे जिसको तामसिक खाना या कभी-कभी कोई नॉनवेज खाना जो दिल्ली से खाते हैं तो नींद नहीं आती है कभी किसी बात की चिंता है तो नींद नहीं आती है कभी ऐसे है कि दिन में ही नींद पूरी हो जाती है तो रात को नींद नहीं आती है यह तो खुद इंसान को ढूंढना पड़ेगा किस को नींद क्यों नहीं आ रही है एक और नींद की यह बात है कि एक फिक्स टाइम पर सोने की कोशिश करनी चाहिए जैसे कि अगर कोई 9:00 बजे सोता है तो 9:00 से 9:30 हो गए 10:00 हो गए लेकिन यह नहीं कि 9:00 बजे सोने वाला 12:00 बजे सो रहा है तो वह उसकी नींद उचट जाती है मक्कड़ सिस्टम - सिस्टम को मालूम है यह 9:00 बजे सोने वाला है आज 12:30 उचट जाती है फिर कोशिश करना चाहिए थोड़ा सा रूम में अंधेरा हो जिससे कि लाइट बाहर कि नहीं आए तो यह कारण खुद को पता चलेगा कि नींद क्यों नहीं आ रही है कोई तरह की चिंता के कारण या दूसरे दिन की चिंता है कि यह करना है या नहीं करना है कभी-कभी बहुत ज्यादा थकान से भी किसी किसी को नींद नहीं आती कई लोग थक के सो जाती हो कई लोग बहुत थके नहीं सो पाते तो यह अपने आप में ढूंढना पड़ेगा क्यों नहीं आ रही है फिर इसका उपाय करना पड़ेगा थैंक यू

Roshan Prasad Jaiswal · Answer

आदमी को नींद क्यों आती है तो देखिए यह एक बहुत ही सकारात्मक सोच है बहुत ही सामान्य सोच है कि आदमी को नींद क्यों नहीं आती हिंदी आती आदमी को क्योंकि इंसान जो है दिन प्रतिदिन सारे काम करता है और कामकाज में जुड़ा होता है कामकाज से जुड़ा होता कामकाज में व्यस्त होता है तो इंसान, आदमी को नींद क्यों आती है तो देखिए यह एक बहुत ही सकारात्मक सोच है बहुत ही सामान्य सोच है कि आदमी को नींद क्यों नहीं आती हिंदी आती आदमी को क्योंकि इंसान जो है दिन प्रतिदिन सारे काम करता है और कामकाज में जुड़ा होता है कामकाज से जुड़ा होता कामकाज में व्यस्त होता है तो इंसान

Vishwdev www.yogalaughter.in · Answer

नमस्कार दोस्त मैं आपका योगा फ्रेंड इसलिए बोल रहा हूं और आपका प्रश्न है कि रात को नींद नहीं आती क्या करें दोस्त कुछ लोगों को नींद इसलिए नहीं आती दिन में सो जाते हैं कुछ लोगों को नींद इसलिए नहीं आती कि वह सुबह देर में उठते हैं तो नींद नहीं आती इसके लिए आप अपने सोने का रूटीन अच्छा रखें अब सुबह जल्दी उठे दिन में सोए ना मेहनत करें युवा करें अनुलोम-विलोम करें तो जब आप सोते हैं तो सोने से बाजार लेटते हैं सोने के लिए तो आप 20 25 * अपनी पलकें जल्दी-जल्दी बंद करें ताकि आपको नींद आने की में सहायता होगी और अनुलोम-विलोम करें आप करते करते सो जाएंगे आराम से बहुत बढ़िया निंदा की बहुत-बहुत धन्यवाद, नमस्कार दोस्त मैं आपका योगा फ्रेंड इसलिए बोल रहा हूं और आपका प्रश्न है कि रात को नींद नहीं आती क्या करें दोस्त कुछ लोगों को नींद इसलिए नहीं आती दिन में सो जाते हैं कुछ लोगों को नींद इसलिए नहीं आती कि वह सुबह देर में उठते हैं तो नींद नहीं आती इसके लिए आप अपने सोने का रूटीन अच्छा रखें अब सुबह जल्दी उठे दिन में सोए ना मेहनत करें युवा करें अनुलोम-विलोम करें तो जब आप सोते हैं तो सोने से बाजार लेटते हैं सोने के लिए तो आप 20 25 * अपनी पलकें जल्दी-जल्दी बंद करें ताकि आपको नींद आने की में सहायता होगी और अनुलोम-विलोम करें आप करते करते सो जाएंगे आराम से बहुत बढ़िया निंदा की बहुत-बहुत धन्यवाद

Ashwani Thakur · Answer

हेलो सर नमस्कार देखी आपने एक प्रश्न किया है आपके द्वारा किया गया प्रश्न लिया है कि रात में नींद तो रात की जो नींद होती है वह बहुत बहुत ही प्यारी बहुत ही अच्छी बहुत ही शांतिपूर्ण होती ठीक है एक स्वस्थ मनुष्य को अच्छे से 7 घंटे ही सुने चाहिए उससे ज्यादा 158 उसको सोने की आवश्यकता नहीं होती ठीक है, हेलो सर नमस्कार देखी आपने एक प्रश्न किया है आपके द्वारा किया गया प्रश्न लिया है कि रात में नींद तो रात की जो नींद होती है वह बहुत बहुत ही प्यारी बहुत ही अच्छी बहुत ही शांतिपूर्ण होती ठीक है एक स्वस्थ मनुष्य को अच्छे से 7 घंटे ही सुने चाहिए उससे ज्यादा 158 उसको सोने की आवश्यकता नहीं होती ठीक है

रात में नींद नहीं आती?...
Raat Mein Neend Nahi Aati

आचार्य प्रशांत

IIT-IIM Alumnus, Ex Civil Services Officer, Mystic

मुझे रात में नींद नहीं आती है?
Mujhe Raat Mein Neend Nahi Aati Hai
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रात में नींद नहीं आती क्या करना चाहिए?
Raat Mein Neend Nahi Aati Kya Karna Chahiye
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मुझे रात को नींद नहीं आती है?
Mujhe Raat Ko Neend Nahi Aati Hai
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मुझे रात को नींद नहीं आती?
Mujhe Raat Ko Neend Nahi Aati
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हमें रात में नींद क्यों नहीं आती है?
Hamein Raat Mein Neend Kyon Nahi Aati Hai
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रात में मुझे अच्छी तरह से नींद नहीं आती है इसके लिए क्या-क्या करें?
Raat Me Mujhe Achi Tarah Se Neend Nahi Aati Hai Iske Liye Kya Kya Kare
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रात को नींद ना आए, तो क्या करें?
Raat Ko Neend Na Aaye Toh Kya Karen
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नींद नहीं आती क्या करना चाहिए?
Neend Nahi Aati Kya Karna Chahiye
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रात को नींद बराबर नहीं आती है क्या करें?
Raat Ko Neend Barabar Nahi Aati Hai Kya Kare
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मुझे रात के 4 बजे तक नींद नहीं आती है, क्या करें?
Mujhe Raat Ke 4 Baje Tak Neend Nahi Aati Hai Kya Kare
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रात में नींद नहीं आती?...Raat Mein Neend Nahi Aati

आचार्य प्रशांत

IIT-IIM Alumnus, Ex Civil Services Officer, Mystic

मुझे रात में नींद नहीं आती है?Mujhe Raat Mein Neend Nahi Aati Hai...

रात में नींद नहीं आती क्या करना चाहिए?Raat Mein Neend Nahi Aati Kya Karna Chahiye...

मुझे रात को नींद नहीं आती है?Mujhe Raat Ko Neend Nahi Aati Hai...

मुझे रात को नींद नहीं आती?Mujhe Raat Ko Neend Nahi Aati...

हमें रात में नींद क्यों नहीं आती है?Hamein Raat Mein Neend Kyon Nahi Aati Hai...

रात में मुझे अच्छी तरह से नींद नहीं आती है इसके लिए क्या-क्या करें?Raat Me Mujhe Achi Tarah Se Neend Nahi Aati Hai Iske Liye Kya Kya Kare...

रात को नींद ना आए, तो क्या करें?Raat Ko Neend Na Aaye Toh Kya Karen...

नींद नहीं आती क्या करना चाहिए?Neend Nahi Aati Kya Karna Chahiye...

रात को नींद बराबर नहीं आती है क्या करें?Raat Ko Neend Barabar Nahi Aati Hai Kya Kare...

मुझे रात के 4 बजे तक नींद नहीं आती है, क्या करें?Mujhe Raat Ke 4 Baje Tak Neend Nahi Aati Hai Kya Kare...