रात में नींद नहीं आती?...


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आचार्य प्रशांत

IIT-IIM Alumnus, Ex Civil Services Officer, Mystic

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अच्छी नित्रा मत मांगो मित्रा तो कल है सुख जागृति का क्या 10 साल में अगर स्वस्थ हो समर्पित हो ऊर्जावान को सुनील अपने आप अच्छी आएगी नींद अच्छी ना आती हो यह ना कहे कि नींद के समय समस्या है उनको समस्या नींद में नहीं है रात में नहीं है उनको समस्या जागृति में है दिल में है रिंकू हुआ नहीं जो होना चाहिए था तो रात को वह कैसे होगा जो होना चाहिए दिन के समय तो लेते हो ने सदा ही मिलती कि उनकी रातों की नींद उड़ जाती है इनकी रातों की नींद उड़ी हुई हो तो पक्का जान ले कि उन्होंने दिन को काम चोरी करिए एक ही तरीका हुआ ना फिर मजे की नींद लेने का क्या टूट कर काम करोगे ऐसी अभिव्यक्ति दो अपने भीतर की ऊर्जा को दीपक के तूफान को कि बिस्तर पर लेटने से पहले ही सो जाओ और इतना अगर तुमने अपने आपको थका या नहीं उसको 15 होंगे होने के लिए 50 आयोजन करोगे विधियां आसमां होगी कभी पंखा थोड़ा और तेज हो तब नींद आएगी अभी तीन से चार कर रहे हो चार से 500 से 5 से 6000 कर रहे हो सतीश जम वायु का प्रवाह होता है तभी हमें नींद आती है प्लाट अनुकूलन बढ़ा रहे हो घटा रहे हो 24 26 26 22 लग रहा है कि सारी जो गलती है वो एयर कंडीशनर की है टाइप 23.8 पर नींद आ जाए हमको टॉर्च जब थक गया उसको एक वरदान तो यह मिलता है क्यों देखते ही नहीं कि कहां सो रहा है उसके लिए फिर राठौर मखमल एक बराबर है कपड़ा और कीमती पलंग खरीदने के पैसे बचेंगे इतना थक जाओगे कि जहां हो वहीं सो जाओगे आलीशान बिस्तर इत्यादि नवाबों के शौक है क्योंकि उन्हें कोई जानकारी नहीं थी सोने के स्तनों में 50 तरीके की उपाय करने पड़ते नींद भी नहीं आती अनिद्रा कोई व्याधि नहीं है पढ़ो चिकित्सकों का घर चल रहा है हरिद्रा का उपचार कर करके भद्रा का उपचार करते हैं ना की गोलियां देते हैं कभी बात नहीं करेंगे बताते होती होती है वह सिर्फ रात को जा ही नहीं रहे होते हो रात को सोच भी रहे होते विषय में सोच रहे हो उस विषय में कुछ करी डालो ना होता तो एक ही उपाय होता है गौर कर सोचते रहोगे तो लगता है करना चाहिए कल डालो या तो सफल हो जाओगे या दिख जाएगा कि करना व्यर्थ गया त्रिशंकु की तरह लटके तो नहीं रहोगे छोटा था किसी के ऊपर पड़ी थी एंटीडोट्स पर आप बड़ी प्यारी लगी जब परेशान हो जाओ तो कर्म करो और परेशानी का एक ही इलाज है गहरी नींद की बढ़ोतरी होती है 1 घंटे की गहरी नींद बराबर होती है सार्थक कर्म करो नींद का ख्याल छोड़ो उनका तो ख्याल कर के तुम और प्रमाणित कर रहे हो कि कर्म में तुम्हारी कोई जिज्ञासा नहीं है तुम्हारी सारी जिज्ञासा किसके प्रति है नींद के प्रति अभी भी तुम सवाल यह बता रहे हो कि नींद नहीं आती यह भी पूछ रहे हो कि चक्की जीरा सार्थक कर्म कर रहा हूं नींद का ख्याल ही छोड़ो सार्थक जीवन जियो नींद चली आएगी

achi nitra mat mango mitra toh kal hai sukh jagriti ka kya 10 saal mein agar swasthya ho samarpit ho urjavan ko sunil apne aap achi aayegi neend achi na aati ho yah na kahe ki neend ke samay samasya hai unko samasya neend mein nahi hai raat mein nahi hai unko samasya jagriti mein hai dil mein hai rinku hua nahi jo hona chahiye tha toh raat ko vaah kaise hoga jo hona chahiye din ke samay toh lete ho ne sada hi milti ki unki raatoon ki neend ud jaati hai inki raatoon ki neend udi hui ho toh pakka jaan le ki unhone din ko kaam chori kariye ek hi tarika hua na phir maje ki neend lene ka kya toot kar kaam karoge aisi abhivyakti do apne bheetar ki urja ko deepak ke toofan ko ki bistar par letane se pehle hi so jao aur itna agar tumne apne aapko thaka ya nahi usko 15 honge hone ke liye 50 aayojan karoge vidhiyan asaman hogi kabhi pankha thoda aur tez ho tab neend aayegi abhi teen se char kar rahe ho char se 500 se 5 se 6000 kar rahe ho satish jam vayu ka pravah hota hai tabhi hamein neend aati hai plot anukulan badha rahe ho ghata rahe ho 24 26 26 22 lag raha hai ki saree jo galti hai vo air conditioner ki hai type 23 8 par neend aa jaaye hamko torch jab thak gaya usko ek vardaan toh yah milta hai kyon dekhte hi nahi ki kahaan so raha hai uske liye phir rathore makhmal ek barabar hai kapda aur kimti palang kharidne ke paise bachenge itna thak jaoge ki jaha ho wahi so jaoge aalishan bistar ityadi navabon ke shauk hai kyonki unhe koi jaankari nahi thi sone ke stanon mein 50 tarike ki upay karne padte neend bhi nahi aati anidra koi vyadhi nahi hai padho chikitsakon ka ghar chal raha hai haridra ka upchaar kar karke bhdra ka upchaar karte hai na ki goliya dete hai kabhi baat nahi karenge batatey hoti hoti hai vaah sirf raat ko ja hi nahi rahe hote ho raat ko soch bhi rahe hote vishay mein soch rahe ho us vishay mein kuch kari dalo na hota toh ek hi upay hota hai gaur kar sochte rahoge toh lagta hai karna chahiye kal dalo ya toh safal ho jaoge ya dikh jaega ki karna vyarth gaya trishanku ki tarah latke toh nahi rahoge chota tha kisi ke upar padi thi entidots par aap baadi pyaari lagi jab pareshan ho jao toh karm karo aur pareshani ka ek hi ilaj hai gehri neend ki badhotari hoti hai 1 ghante ki gehri neend barabar hoti hai sarthak karm karo neend ka khayal chodo unka toh khayal kar ke tum aur pramanit kar rahe ho ki karm mein tumhari koi jigyasa nahi hai tumhari saree jigyasa kiske prati hai neend ke prati abhi bhi tum sawaal yah bata rahe ho ki neend nahi aati yah bhi puch rahe ho ki chakki jeera sarthak karm kar raha hoon neend ka khayal hi chodo sarthak jeevan jio neend chali aaegi

अच्छी नित्रा मत मांगो मित्रा तो कल है सुख जागृति का क्या 10 साल में अगर स्वस्थ हो समर्पि

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