एक छात्र के लिए कितने घंटे नींद ज़रूरी है?...


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Rakesh Samdadiya

Business Owner Vakta

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नमस्कार प्रश्न पूछा गया है कि एक छात्र के लिए कितने घंटे नींद जरूरी है एक छात्र के लिए मिनिमम 7 से 8 घंटे की नींद आवश्यक होती है यह गणना उसके सामान्य काल की है कि जनरल उसको साथ 8 घंटे की गहरी और शांत नींद लेनी चाहिए परीक्षा के दिनों में जब परीक्षा की तैयारी चल रही होती है उस समय आप अपने नींद के समय में घंटे 2 घंटे कटा सकते हैं कम कर सकते हैं दूसरा एक मेजरमेंट यह रहता है कि आप कितने घंटे की नींद लेने के पश्चात अपने आप को शांत तरोताजा और प्रफुल्लित पाते हो तो कितने घंटे की नींद लेने से आपके शरीर में स्फूर्ति ऊर्जा और उत्साह बना रहता है उतना ही समय एक छात्र के लिए आपके लिए आवश्यक माना जाएगा धन्यवाद

namaskar prashna poocha gaya hai ki ek chatra ke liye kitne ghante neend zaroori hai ek chatra ke liye minimum 7 se 8 ghante ki neend aavashyak hoti hai yah ganana uske samanya kaal ki hai ki general usko saath 8 ghante ki gehri aur shaant neend leni chahiye pariksha ke dino me jab pariksha ki taiyari chal rahi hoti hai us samay aap apne neend ke samay me ghante 2 ghante kata sakte hain kam kar sakte hain doosra ek measurement yah rehta hai ki aap kitne ghante ki neend lene ke pashchat apne aap ko shaant tarotaja aur prafullit paate ho toh kitne ghante ki neend lene se aapke sharir me sfurti urja aur utsaah bana rehta hai utana hi samay ek chatra ke liye aapke liye aavashyak mana jaega dhanyavad

नमस्कार प्रश्न पूछा गया है कि एक छात्र के लिए कितने घंटे नींद जरूरी है एक छात्र के लिए मिन

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