मुझे लगता है कि मुझे पोस्ट पार्टम डिप्रेशन है। मैं उन दोस्तों और परिवार को क्या कहूँ जिन्हें लगता है कि मैं ठीक हूँ क्योंकि मैं बीमार नहीं दिखती हूँ?...


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Dr.Nisha Joshi

Psychologist

2:12

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका प्रश्न है मुझे लगता है कि मुझे पोस्टपार्टम डिप्रेशन में मैं हूं दोस्तों और परिवार को क्या कहो जीने लगता है कि मैं ठीक हूं क्योंकि मैं बीमार नहीं दिखती थी कि यह लोग ऐसे होते हैं जो बाहरी तौर से नहीं दिखाई देते पता भी नहीं चलता है कि इस बंदे को कुछ हुआ है ठीक है ऐसा हो तो जो विश्वास नहीं करता है किसी दोस्त को या किसी परिवार के एक शब्द के एक दोस्त को और एक परिवार के किसी सदस्य को 2 पोले चाहिए किसी साइप्रस के पास और आपका पूरा डिप्रेशन लिस्ट करवाइए ठीक है फिर उनको यकीन आएगा कि नहीं ऐसा भी बीमारी होता है और सीबीआई के लेकिन आपको उसका कंफर्म करना पड़ेगा ठीक है और अपना इलाज जल्द से जल्द स्टार्ट करवाइए ओके नॉर्मल अगर मैं आपको बेसिक बताओ तो आप रात को 10:00 बजे सो जाइए सुबह 5:00 बजे उठी है ठीक है फिर योगा मेडिटेशन प्राणायाम और एक्सरसाइ यह इतनी चीजें 1 घंटे के लिए करिए ठीक है और उसके बाद आप अपना डेली रूटीन वर्क स्टार्ट करिए ठीक है और रात को 10:00 बजे से सोने से पहले आपको मोबाइल वगैरह सब साइड में रख देना ठीक है और मेडिटेशन रात को भी करिए ठीक है और जो कुछ भी टेंशन है सब कुछ साइड में रख दीजिए कि जो हुआ है तो हुआ आज का दिन अच्छा गया खबर कल की कल की बात कर बात कर छोड़ देते ठीक है उसका नशा सलूशन होता है जो भी समस्या होती है उसका समाधान होता है ठीक है तो ज्यादा टेंशन मत लीजिए और डिप्रेशन जैसा लग रहा है कुछ है तो उसका भी सलूशन है ही ठीक है और जितना मैंने कहा है उतना स्टार्ट कर लीजिए आंसर की अगर आप कंटिन्यू फॉर 50 तक कम कंटिन्यू करेंगे तब को रिजल्ट मिलना स्टार्ट हो जाएगा और आपको काफी अच्छा लगेगा ठीक है लेकिन अब अपनी हालत निकाल दीजिएगा ठीक है गुल्लक पर लाइव ट्रैकर

aapka prashna hai mujhe lagta hai ki mujhe postapartam depression mein main hoon doston aur parivar ko kya kaho jeene lagta hai ki main theek hoon kyonki main bimar nahi dikhti thi ki yah log aise hote hai jo bahri taur se nahi dikhai dete pata bhi nahi chalta hai ki is bande ko kuch hua hai theek hai aisa ho toh jo vishwas nahi karta hai kisi dost ko ya kisi parivar ke ek shabd ke ek dost ko aur ek parivar ke kisi sadasya ko 2 pole chahiye kisi cypress ke paas aur aapka pura depression list karavaiye theek hai phir unko yakin aayega ki nahi aisa bhi bimari hota hai aur cbi ke lekin aapko uska confirm karna padega theek hai aur apna ilaj jald se jald start karavaiye ok normal agar main aapko basic batao toh aap raat ko 10 00 baje so jaiye subah 5 00 baje uthi hai theek hai phir yoga meditation pranayaam aur eksarasai yah itni cheezen 1 ghante ke liye kariye theek hai aur uske baad aap apna daily routine work start kariye theek hai aur raat ko 10 00 baje se sone se pehle aapko mobile vagera sab side mein rakh dena theek hai aur meditation raat ko bhi kariye theek hai aur jo kuch bhi tension hai sab kuch side mein rakh dijiye ki jo hua hai toh hua aaj ka din accha gaya khabar kal ki kal ki baat kar baat kar chod dete theek hai uska nasha salution hota hai jo bhi samasya hoti hai uska samadhan hota hai theek hai toh zyada tension mat lijiye aur depression jaisa lag raha hai kuch hai toh uska bhi salution hai hi theek hai aur jitna maine kaha hai utana start kar lijiye answer ki agar aap continue for 50 tak kam continue karenge tab ko result milna start ho jaega aur aapko kaafi accha lagega theek hai lekin ab apni halat nikaal dijiyega theek hai gullak par live traikar

आपका प्रश्न है मुझे लगता है कि मुझे पोस्टपार्टम डिप्रेशन में मैं हूं दोस्तों और परिवार को

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