क्या गर्भवती महिलाओं के लिए योग करना सुरक्षित है?...


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inderjeet singh

Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हां गर्भवती महिलाओं के लिए योग सुरक्षित है और लास्ट जब 3 मार्च रह जाए फिर नहीं करना चाहिए ज्यादा हल्का-फुल्का योग करें प्राणायाम करें उससे पहले भी आज पश्चिमोत्तानासन करें बटरफ्लाई करें दोनों टांगों को खोलकर जैसे दोनों हाथों को चक्की चलाएं उससे थोड़ा सरकारें प्राणायाम में भी आपको अनुलोम विलोम प्राणायाम भ्रमरी प्राणायाम उज्जाई प्राणायाम प्राणायाम करना चाहिए और उसके बाद ध्यान जरूर करें गर्भवती महिलाओं को ध्यान जरूरी है जरूर करना चाहिए उसका क्योंकि हमारा सीधा समान ध्यान का सीधा संबंध हमारे माइंड से मानते हैं तो हमारा जितना मन शांत होगा उतना ही हमारा स्वास्थ्य ठीक रहेगा और आपके जो बच्चा गर्भ में उसका पर भी उसका इफेक्ट पड़ेगा जब हम ध्यान करते हैं तो हमारे अंदर परिवर्तन आने शुरू हो जाते हैं जैसे आप गर्भवती महिलाओं का अपने आप ऑटोमेटिक अपने गर्व प्रधान होता है कि मेरे अंदर बच्चा पल रहा है तो ऐसे जब हम बैठकर ध्यान करते हैं तो ध्यान में करना क्या अपने स्वास्थ्य पर ध्यान रखना और अपने आपको माइंड को रिलैक्स करना है कुछ नहीं करना होता है अपने आपको छोड़ना होता है आप जितना गहरा ध्यान करेंगे उतना ही आपका और आपके आपको आप पर और आपके बच्चे पर इफ़ेक्ट होगा तो हल्के-फुल्के प्राणायाम अब हल्के-फुल्के प्राणायाम करें हल्का-फुल्का योगा करें मेट्रो स्टेशन हो गई छोड़ देसन हो गई ऐसे छोटे-मोटे आसन कर ले अगर लास्ट टाइम लास्ट श्रीमान कोई स्ट्रक्चर वाला आसन ना करें जिससे कि आपके स्वास्थ्य पर फर्क पड़े और खानपान का पूरा ध्यान रखें क्योंकि आप को भी खाने की जरूरत और आपके जो बच्चा गर्भ में बच्चा उसको भी खाने की जरूरत होती है तो खाने का पूरा संतुलित भोजन खाएं और वेजिटेरियन फूड खाएं और इन दिनों में चीनी बिल्कुल ना खाएं नमक कम खाएं तली हुई चीजों का ज्यादा मन करता है वह भी ना खाएं खट्टी खट्टी चीजों को खाने का मन करता है वह कम खाएं गॉड ब्लेस यू

haan garbhwati mahilaon ke liye yog surakshit hai aur last jab 3 march reh jaaye phir nahi karna chahiye zyada halka fulka yog kare pranayaam kare usse pehle bhi aaj pashchimottanasan kare butterfly kare dono tangon ko kholakar jaise dono hathon ko chakki chalaye usse thoda sarkaren pranayaam me bhi aapko anulom vilom pranayaam bhramari pranayaam ujjai pranayaam pranayaam karna chahiye aur uske baad dhyan zaroor kare garbhwati mahilaon ko dhyan zaroori hai zaroor karna chahiye uska kyonki hamara seedha saman dhyan ka seedha sambandh hamare mind se maante hain toh hamara jitna man shaant hoga utana hi hamara swasthya theek rahega aur aapke jo baccha garbh me uska par bhi uska effect padega jab hum dhyan karte hain toh hamare andar parivartan aane shuru ho jaate hain jaise aap garbhwati mahilaon ka apne aap Automatic apne garv pradhan hota hai ki mere andar baccha pal raha hai toh aise jab hum baithkar dhyan karte hain toh dhyan me karna kya apne swasthya par dhyan rakhna aur apne aapko mind ko relax karna hai kuch nahi karna hota hai apne aapko chhodna hota hai aap jitna gehra dhyan karenge utana hi aapka aur aapke aapko aap par aur aapke bacche par effect hoga toh halke fulke pranayaam ab halke fulke pranayaam kare halka fulka yoga kare metro station ho gayi chhod desan ho gayi aise chote mote aasan kar le agar last time last shriman koi structure vala aasan na kare jisse ki aapke swasthya par fark pade aur khanpan ka pura dhyan rakhen kyonki aap ko bhi khane ki zarurat aur aapke jo baccha garbh me baccha usko bhi khane ki zarurat hoti hai toh khane ka pura santulit bhojan khayen aur vegetarian food khayen aur in dino me chini bilkul na khayen namak kam khayen tali hui chijon ka zyada man karta hai vaah bhi na khayen khatti khatti chijon ko khane ka man karta hai vaah kam khayen god bless you

हां गर्भवती महिलाओं के लिए योग सुरक्षित है और लास्ट जब 3 मार्च रह जाए फिर नहीं करना चाहिए

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Dr. R. K. Gupta

Yoga & Nature Care Health center

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Kavita gandhi

Founder and director Of Aasra Fitness hub....health and Fitness Expert ...Yoga Instructor ...instructor Of Aerobic .Zumba .pilate..physiotherapist Nutritionists and Weight Loss Expert

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार हाल गर्भवती महिलाओं को योगा करना बिल्कुल सुरक्षित है लेकिन आप किसी अच्छे टीचर की देखरेख में करें जैसे वह डिसाइड करें हम लोग जैसे मुझे खुद को 16 साल हो गए योगा लेते हुए तो जब मेरे पास शुरू के मंथ में जो आते हैं या जो नॉर्मल डिलीवरी चाहिए वह आते हैं बीच के महीनों में तो हम लोग नहीं दे चौथे पांचवें छठे महीने में तो नहीं लेते आठवें नौवें महीने में कुछ लोगों को नार्मल डिलीवरी चाहिए तो आपकी टीचर आप का सिलेबस डिसाइड करें आप योगा यह मेरे बाप के प्रश्न का उत्तर हम दे रहे हैं तो इसका मतलब यह नहीं कि आप डिसाइड करेंगे कि आपको क्या आसन करना है क्या नहीं शुरू के 3 महीने में बहुत प्रिकॉशन लेनी पड़ती है तो हम लोगों को किस तरह से स्ट्रेचिंग करानी है किस तरह से पेट पर कोई ज्यादा दबाव ना बने इस टाइप के आसन सिर्फ हम लोग थोड़ा प्राणायाम और थोड़ी सी स्टेचिंग गया पेट को संभालते हुए जो आसन होते हैं वह लेते हैं क्योंकि बरतनी पड़ती है बहुत ज्यादा तो आप किसी टीचर की देखरेख में करें तो ज्यादा अच्छा रहेगा और गर्भवती महिलाएं बिल्कुल योगा कर सकती हैं धन्यवाद

namaskar haal garbhwati mahilaon ko yoga karna bilkul surakshit hai lekin aap kisi acche teacher ki dekhrekh me kare jaise vaah decide kare hum log jaise mujhe khud ko 16 saal ho gaye yoga lete hue toh jab mere paas shuru ke month me jo aate hain ya jo normal delivery chahiye vaah aate hain beech ke mahinon me toh hum log nahi de chauthe panchwe chhathe mahine me toh nahi lete aathven nauvey mahine me kuch logo ko normal delivery chahiye toh aapki teacher aap ka syllabus decide kare aap yoga yah mere baap ke prashna ka uttar hum de rahe hain toh iska matlab yah nahi ki aap decide karenge ki aapko kya aasan karna hai kya nahi shuru ke 3 mahine me bahut precaution leni padti hai toh hum logo ko kis tarah se stretching karani hai kis tarah se pet par koi zyada dabaav na bane is type ke aasan sirf hum log thoda pranayaam aur thodi si steching gaya pet ko sambhalate hue jo aasan hote hain vaah lete hain kyonki bartani padti hai bahut zyada toh aap kisi teacher ki dekhrekh me kare toh zyada accha rahega aur garbhwati mahilaye bilkul yoga kar sakti hain dhanyavad

नमस्कार हाल गर्भवती महिलाओं को योगा करना बिल्कुल सुरक्षित है लेकिन आप किसी अच्छे टीचर की द

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Rakesh Kothiyal

Astrologer And Yoga Teacher

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हरि ओम नमस्कार दोस्तों अभी वह कल ग्रुप के मेंबर को मेरा नमस्कार दोस्तों आपका प्रश्न है क्या गर्भवती महिलाओं के लिए योग करना सुरक्षित है गर्भवती महिलाएं कम से कम 3 महीने तक योगा कर सकती हैं उसके बाद नहीं उसके बाद सुख में ब्यावरा कर सकते हैं जैसे पाद अंगुली का मन हो गया तेरे को बोली के एक्सरसाइज हाथ के एक्सरसाइज गर्दन की एक्सरसाइज बस इतना करते इसके अलावा नहीं हां पढ़ाई वगैरह कर सकते हैं वह भी हल्का-फुल्का को भी चिता देर वह पहले करते थे उतना नहीं काम जय माता दी

hari om namaskar doston abhi vaah kal group ke member ko mera namaskar doston aapka prashna hai kya garbhwati mahilaon ke liye yog karna surakshit hai garbhwati mahilaye kam se kam 3 mahine tak yoga kar sakti hain uske baad nahi uske baad sukh me byavara kar sakte hain jaise pad anguli ka man ho gaya tere ko boli ke exercise hath ke exercise gardan ki exercise bus itna karte iske alava nahi haan padhai vagera kar sakte hain vaah bhi halka fulka ko bhi chita der vaah pehle karte the utana nahi kaam jai mata di

हरि ओम नमस्कार दोस्तों अभी वह कल ग्रुप के मेंबर को मेरा नमस्कार दोस्तों आपका प्रश्न है क्य

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Aanurag Singh

yog & meditation facilitator

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Giriraj Singh Tomar

Yoga Teacher, Motivator & Counselor

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नमस्कार मैं योगी गिरी कल्याण योग से आपका प्रश्न है क्या गर्भवती महिलाओं के लिए योग करना सुरक्षित है गर्भवती महिलाओं के लिए योग करना सुरक्षित है किंतु किसी योग शिक्षक की देखरेख में ही करें देखा देखी घर पर यूट्यूब वीडियो आदि के माध्यम से ना करें किसी अच्छे योग शिक्षक के पास जाकर ही योग करें और निश्चित ही योग बहुत लाभदायक के आने वाली संतान के लिए होने वाले बच्चे के लिए योग के द्वारा आसन और प्राणायाम के द्वारा शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बरकरार रखते हैं वैसे भी जब कोई स्त्री गर्भवती होती है तो पूरे घर में आनंद और प्रसन्नता की लहर चल जाती है उसको दुगना करने के लिए योग का सहारा लेना ही चाहिए योग से माता और बच्चा दोनों स्वस्थ रहते हैं और जो उनका एक कनेक्शन होता है शरीर के साथ पूरा शरीर में जब प्रसन्नता रहेगी तो स्वाभाविक बात है कि होने वाली संतान भी स्वस्थ आएगी तो पूरी आपकी आनंद और खुशियों को दुगुना करने के लिए योग का सहारा प्रेगनेंसी में लेना चाहिए धन्यवाद

namaskar main yogi giri kalyan yog se aapka prashna hai kya garbhwati mahilaon ke liye yog karna surakshit hai garbhwati mahilaon ke liye yog karna surakshit hai kintu kisi yog shikshak ki dekhrekh me hi kare dekha dekhi ghar par youtube video aadi ke madhyam se na kare kisi acche yog shikshak ke paas jaakar hi yog kare aur nishchit hi yog bahut labhdayak ke aane wali santan ke liye hone waale bacche ke liye yog ke dwara aasan aur pranayaam ke dwara sharirik aur mansik swasthya ko barkaraar rakhte hain waise bhi jab koi stree garbhwati hoti hai toh poore ghar me anand aur prasannata ki lahar chal jaati hai usko dugna karne ke liye yog ka sahara lena hi chahiye yog se mata aur baccha dono swasth rehte hain aur jo unka ek connection hota hai sharir ke saath pura sharir me jab prasannata rahegi toh swabhavik baat hai ki hone wali santan bhi swasth aayegi toh puri aapki anand aur khushiyon ko duguna karne ke liye yog ka sahara pregnancy me lena chahiye dhanyavad

नमस्कार मैं योगी गिरी कल्याण योग से आपका प्रश्न है क्या गर्भवती महिलाओं के लिए योग करना सु

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Dr.Bharti Tonger

Yoga Instructor

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जी हां गर्भवती महिलाओं के लिए योग करना सुरक्षित है पर पहले अपने डॉक्टर से बात करें तभी योग करें और किसी अच्छी शिक्षिका के सानिध्य में योग करें

ji haan garbhwati mahilaon ke liye yog karna surakshit hai par pehle apne doctor se baat kare tabhi yog kare aur kisi achi shikshika ke sanidhya me yog kare

जी हां गर्भवती महिलाओं के लिए योग करना सुरक्षित है पर पहले अपने डॉक्टर से बात करें तभी योग

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Hemraj Gurjar

Yoga Trainer

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गर्भवती महिलाओं के लिए योग करना सुरक्षित है इसमें शर्त यही है कि आप एक अच्छे शिक्षक की देखरेख में योगासनों का अभ्यास करें जो आपके लिए आवश्यक हो वही योगासन करें और वही प्रणाम करें अगर यदि आपको अच्छे शिक्षक उपलब्ध नहीं हो पा रही है तो आप सिर्फ ब्राह्मण ही पढ़ने और नाड़ी शोधन प्राणायाम का नियमित अभ्यास करें और ओमकार प्रणव करें नाभि पर ध्यान केंद्रित करते हुए आपको फोन स्वस्थ स्वास्थ्य लाभ होगा आप निरोगी भी रहेंगे और आपके बच्चे के लिए भी अति उत्तम है जिससे आपको निरोगी और स्वस्थ बच्चा भी उपलब्ध होगा और आपका स्वास्थ्य लाभ भी मिलेगा सिर्फ उन सजगता के साथ आपको तीन कार्य करने नाड़ी शोधन पढ़ने ग्राम की पढ़ने और ओमकार प्रणव नियमित रूप से करें रतन ब्रह्म मुहूर्त में 4:00 से 6:00 के बीच और रात को सोते समय धन्यवाद

garbhwati mahilaon ke liye yog karna surakshit hai isme sart yahi hai ki aap ek acche shikshak ki dekhrekh me yogasanon ka abhyas kare jo aapke liye aavashyak ho wahi yogasan kare aur wahi pranam kare agar yadi aapko acche shikshak uplabdh nahi ho paa rahi hai toh aap sirf brahman hi padhne aur naadi sodhan pranayaam ka niyamit abhyas kare aur omkar pranav kare nabhi par dhyan kendrit karte hue aapko phone swasth swasthya labh hoga aap nirogee bhi rahenge aur aapke bacche ke liye bhi ati uttam hai jisse aapko nirogee aur swasth baccha bhi uplabdh hoga aur aapka swasthya labh bhi milega sirf un sajgata ke saath aapko teen karya karne naadi sodhan padhne gram ki padhne aur omkar pranav niyamit roop se kare ratan Brahma muhurt me 4 00 se 6 00 ke beech aur raat ko sote samay dhanyavad

गर्भवती महिलाओं के लिए योग करना सुरक्षित है इसमें शर्त यही है कि आप एक अच्छे शिक्षक की देख

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Manmohan Bhutada

Founder & Director - Yog Prayog

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Antra Yadav

Yoga Instructor

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असुरक्षित है लेकिन कीपैड सेट की देखरेख में उसमें कुछ नहीं करने और कुछ प्राणायाम नहीं करनी होती है बाकी प्रेग्नेंट लेडी प्राणायाम कपालभाती छोड़कर केवल और केवल वाले आंकड़े

asurakshit hai lekin keypad set ki dekhrekh mein usme kuch nahi karne aur kuch pranayaam nahi karni hoti hai baki pregnant lady pranayaam kapalbhati chhodkar keval aur keval waale aankade

असुरक्षित है लेकिन कीपैड सेट की देखरेख में उसमें कुछ नहीं करने और कुछ प्राणायाम नहीं करनी

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Amita Mishra

Yoga Instructor

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बिल्कुल सुरक्षित है और मैं तो यह कहूंगा कि हर प्रेगनेंट लेडी को योग करना चाहिए उनके लिए सूत्र व्यायाम होता है जिसकी वजह से उनको आसानी से डिलीवरी हो जाती हो और उसका जल्दी होता है और प्रेगनेंसी के दौरान दूर हो जाती है लेकिन हां एक चीज है देखरेख में ही होगा करना होता है

bilkul surakshit hai aur main toh yah kahunga ki har pregnant lady ko yog karna chahiye unke liye sutra vyayam hota hai jiski wajah se unko aasani se delivery ho jaati ho aur uska jaldi hota hai aur pregnancy ke dauran dur ho jaati hai lekin haan ek cheez hai dekhrekh mein hi hoga karna hota hai

बिल्कुल सुरक्षित है और मैं तो यह कहूंगा कि हर प्रेगनेंट लेडी को योग करना चाहिए उनके लिए सू

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Dhananjay Janardan Suryavanshi

Founder & Director - Yogeej Meditation

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गर्भवती महिलाओं के लिए योग बहुत अच्छा प्रकार हो सकता है एक्सरसाइज है जिससे महिला की और बच्चे की दोनों की भी सुरक्षा होती है शारीरिक व मानसिक दोनों के तरफ बल बढ़ता है लेकिन जो भी कुछ करना है किसी अच्छे योग शिक्षक के सामने ही करना चाहिए क्योंकि उसमें फर्स्ट सेमेस्टर सेकंड सेमेस्टर थर्ड ट्रिमेस्टर ऐसे तीन थे जिसमें योग और प्राणायाम बदल सकता है तो करना है तो किसी अच्छे टीचर अच्छे से योग साधक के सामने करना चाहिए अपने मन से कुछ नहीं करना चाहिए

garbhwati mahilaon ke liye yog bahut accha prakar ho sakta hai exercise hai jisse mahila ki aur bacche ki dono ki bhi suraksha hoti hai sharirik va mansik dono ke taraf bal badhta hai lekin jo bhi kuch karna hai kisi acche yog shikshak ke saamne hi karna chahiye kyonki usme first semester second semester third trimester aise teen the jisme yog aur pranayaam badal sakta hai toh karna hai toh kisi acche teacher acche se yog sadhak ke saamne karna chahiye apne man se kuch nahi karna chahiye

गर्भवती महिलाओं के लिए योग बहुत अच्छा प्रकार हो सकता है एक्सरसाइज है जिससे महिला की और बच्

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Sadhana

Psychologist & Yoga Expert

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Shailesh Kumar Dubey

Yoga Teacher , Retired Government Employee

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

प्रश्न है क्या गर्भवती महिलाओं के लिए योग करना सुरक्षित है इसका उत्तर है जी हां लेकिन उसमें जितने योग हैं जितने व्यायाम हैं कितने प्राणायाम हैं सब नहीं करना है गर्भवती महिलाओं को सूक्ष्म व्यायाम हाथ का सूक्ष्म व्यायाम पैर के अंगुलियों का सूक्ष्म व्यायाम गर्दन का सूक्ष्म व्यायाम यह सब कुछ व्यायाम आंख का सूक्ष्म व्यायाम सब करना है और प्राणायाम करना है प्राणायाम में प्राणायाम में उद्गीथ प्राणायाम यानी ओम का उच्चारण भस्त्रिका प्राणायाम अनुलोम विलोम प्राणायाम भ्रामरी प्राणायाम और ध्यान प्राणायाम गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत लाभदायक और बहुत सुरक्षित है गर्भ गर्भ के समय कोई भी प्राणायाम द्रुतगति से नहीं करना चाहिए तीव्र गति से नहीं करना चाहिए सब प्राणायाम और सच में व्यायाम सब धीमे-धीमे कीजिए करें योग रहें निरोग

prashna hai kya garbhwati mahilaon ke liye yog karna surakshit hai iska uttar hai ji haan lekin usme jitne yog hain jitne vyayam hain kitne pranayaam hain sab nahi karna hai garbhwati mahilaon ko sukshm vyayam hath ka sukshm vyayam pair ke anguliyon ka sukshm vyayam gardan ka sukshm vyayam yah sab kuch vyayam aankh ka sukshm vyayam sab karna hai aur pranayaam karna hai pranayaam me pranayaam me udgith pranayaam yani om ka ucharan bhastrika pranayaam anulom vilom pranayaam bhramari pranayaam aur dhyan pranayaam garbhwati mahilaon ke liye bahut labhdayak aur bahut surakshit hai garbh garbh ke samay koi bhi pranayaam drutagati se nahi karna chahiye tivra gati se nahi karna chahiye sab pranayaam aur sach me vyayam sab dhime dhime kijiye kare yog rahein nirog

प्रश्न है क्या गर्भवती महिलाओं के लिए योग करना सुरक्षित है इसका उत्तर है जी हां लेकिन उसमे

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Priyanka Bhatele

Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सबसे अच्छा होगा बैठे-बैठे पति और उसके बाद

sabse accha hoga baithe baithe pati aur uske baad

सबसे अच्छा होगा बैठे-बैठे पति और उसके बाद

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Arvind Vivan Harale

Yoga Trainer, Yoga Therapist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

प्रेग्नेंट क्यों है उनको मेंटली फिजिकली स्ट्रांग रहना पड़ता है और जैसे-जैसे मंथ वन बाय वन मंत्री सोते रहते तो थोड़ा पेट ज्यादा होने से बच्चे का वेट ज्यादा होने से अपना स्पाइन है उसमें थोड़ा चेंजिंग सहा जाता है बैठने का और प्रेग्नेंट है करके काम ज्यादा नहीं होता है थोड़ा रेस्ट तो वेट बढ़ता है इसलिए जो हल्का जो नॉर्मल एक्सरसाइज है जो लग तो अपार्ट करके जैसे के जानू से प्लान अप ईस्ट कोणासन बद्ध कोणासन यह एक अनमोल मतलब प्रेगनेंट लेडी के लिए एक वरदान है यह आसन आसन करना बहुत ही बहुत जरूरी है आजकल ज्यादा लोगों को जो शीघ्र ही ट्रीटमेंट चल रहा है नॉर्मल डिलीवरी नहीं होता उनके लिए नॉर्मल एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी है लेकिन कोई किताब या यूट्यूब पर देख कर आप यह सफाई नहीं कर सकते उसके लिए जानना बहुत जरूरी प्रेगनेंसी में योगा और नॉर्मल प्राणायामा मेडिटेशन बहुत जरूरी है बहुत जरूरी है जो लोग खाली बैठते हैं हम करते हैं प्रेगनेंसी के वजह से दिमाग में भी बहुत टेंशन आता है बहुत कुछ रहता है मायके है या ससुर बहुत कुछ देती है तो उन लोगों को थोड़ा योगा मेडिटेशन प्राणायामा करने से उनको और उनके नेक्स्ट बच्चे को बहुत ही बहुत अच्छा उपयोग और लाभ मिलेगा

pregnant kyon hai unko mentally physically strong rehna padta hai aur jaise jaise month van bye van mantri sote rehte toh thoda pet zyada hone se bacche ka wait zyada hone se apna spine hai usme thoda changing saha jata hai baithne ka aur pregnant hai karke kaam zyada nahi hota hai thoda rest toh wait badhta hai isliye jo halka jo normal exercise hai jo lag toh apart karke jaise ke janu se plan up east konasan baddh konasan yah ek anmol matlab pregnant lady ke liye ek vardaan hai yah aasan aasan karna bahut hi bahut zaroori hai aajkal zyada logo ko jo shighra hi treatment chal raha hai normal delivery nahi hota unke liye normal exercise karna bahut zaroori hai lekin koi kitab ya youtube par dekh kar aap yah safaai nahi kar sakte uske liye janana bahut zaroori pregnancy mein yoga aur normal pranayama meditation bahut zaroori hai bahut zaroori hai jo log khaali baithate hain hum karte hain pregnancy ke wajah se dimag mein bhi bahut tension aata hai bahut kuch rehta hai mayke hai ya sasur bahut kuch deti hai toh un logo ko thoda yoga meditation pranayama karne se unko aur unke next bacche ko bahut hi bahut accha upyog aur labh milega

प्रेग्नेंट क्यों है उनको मेंटली फिजिकली स्ट्रांग रहना पड़ता है और जैसे-जैसे मंथ वन बाय वन

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Shubham Narayan

Yoga Trainer

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जी बिल्कुल कुछ आसान ऐसे होते हैं लेडीस प्रेग्नेंट लेडीज के लिए हल्की-हल्की बैकवर्ड बिल्डिंग जो एक भद्रासन होता है गरम से भद्रासन कराएं जिससे हम बटरफ्लाई भी कहते हैं बटरफ्लाई कराते हैं तो बहुत ज्यादा बुलाने मिशन करते हैं बहुत ज्यादा खुश करने वाली एक्साइज मात्राएं योग से नुकसान अगर कोई लेडीस प्रेग्नेंट है अगर वह कुछ कर भी नहीं है तो ऐसा ना हो जो टीवी में देखकर ना हो जाए कहां सांस लेनी है कहां साथ छोड़ दी है कैसे-कैसे डॉक्टर सामने खड़ा होगा तो बताएगा

ji bilkul kuch aasaan aise hote hain ladies pregnant ladies ke liye halki halki backward building jo ek bhadrasan hota hai garam se bhadrasan karaye jisse hum butterfly bhi kehte hain butterfly karate hain toh bahut zyada bulane mission karte hain bahut zyada khush karne wali excise matraen yog se nuksan agar koi ladies pregnant hai agar vaah kuch kar bhi nahi hai toh aisa na ho jo TV mein dekhkar na ho jaaye kahaan saans leni hai kahaan saath chod di hai kaise kaise doctor saamne khada hoga toh batayega

जी बिल्कुल कुछ आसान ऐसे होते हैं लेडीस प्रेग्नेंट लेडीज के लिए हल्की-हल्की बैकवर्ड बिल्डिं

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Rekha Agarwal

Yoga Teacher

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हेलो फ्रेंड्स आप आप ऐसे क्या गर्भवती महिलाओं के लिए योग्यता सुरक्षित हैं गर्भवती महिलाओं के लिए योग करना बहुत ही लाभदायक होता है लेकिन अकेले में नहीं कभी भी आप अकेले में ही हमेशा अच्छे योगा टीचर के संपर्क में रहकर ही योगाभ्यास करें क्योंकि वह आपको उसी टाइप के एक्साइज कर आएंगे तो आपको करानी है क्योंकि प्रेगनेंसी टाइम में बॉडी स्टिक हो जाती है और युवा करके उसके अपने धीरे-धीरे कम करी जाती हैं और बहुत ही सूक्ष्म इसमें कराए जाते हैं इसलिए ध्यान रहे जब भी आप योगा अभ्यास करें तो किसी अच्छे योगा टीचर के अंदर में रहकर भी करें अन्यथा ना करें धन्यवाद

hello friends aap aap aise kya garbhwati mahilaon ke liye yogyata surakshit hain garbhwati mahilaon ke liye yog karna bahut hi labhdayak hota hai lekin akele me nahi kabhi bhi aap akele me hi hamesha acche yoga teacher ke sampark me rahkar hi yogabhayas kare kyonki vaah aapko usi type ke excise kar aayenge toh aapko karani hai kyonki pregnancy time me body stick ho jaati hai aur yuva karke uske apne dhire dhire kam kari jaati hain aur bahut hi sukshm isme karae jaate hain isliye dhyan rahe jab bhi aap yoga abhyas kare toh kisi acche yoga teacher ke andar me rahkar bhi kare anyatha na kare dhanyavad

हेलो फ्रेंड्स आप आप ऐसे क्या गर्भवती महिलाओं के लिए योग्यता सुरक्षित हैं गर्भवती महिलाओं क

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Gyanchand Soni

Yoga Instructor.

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गर्भवती महिलाओं के लिए आंचल लेने के लिए

garbhwati mahilaon ke liye aanchal lene ke liye

गर्भवती महिलाओं के लिए आंचल लेने के लिए

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Devendra Pal Gangwar

योग प्रशिक्षक

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प्रति महिलाओं के लिए कोई रिलेशन होती है ऐसा नहीं है तितली बटरफ्लाई है और टिकट पोजीशन है मंत्र

prati mahilaon ke liye koi relation hoti hai aisa nahi hai titli butterfly hai aur ticket position hai mantra

प्रति महिलाओं के लिए कोई रिलेशन होती है ऐसा नहीं है तितली बटरफ्लाई है और टिकट पोजीशन है मं

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

महिलाओं के लिए और खास करके प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए उसे प्राणायाम कंपलसरी है और आसन नगर कहा जाता है जो वह कर सकती है बाकी जो उनको नहीं करना चाहिए जैसे कि आपको पेट के अचानक संबंधित जो भी आसान है उनको नहीं करवाने हैं और कठिन आसन नहीं करना है नॉर्मल है वह सब करने हैं उनके लिए रखा गया है

mahilaon ke liye aur khaas karke pregnant mahilaon ke liye use pranayaam compulsory hai aur aasan nagar kaha jata hai jo vaah kar sakti hai baki jo unko nahi karna chahiye jaise ki aapko pet ke achanak sambandhit jo bhi aasaan hai unko nahi karwane hain aur kathin aasan nahi karna hai normal hai vaah sab karne hain unke liye rakha gaya hai

महिलाओं के लिए और खास करके प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए उसे प्राणायाम कंपलसरी है और आसन नगर क

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Narendar Gupta

प्राकृतिक योगाथैरिपिस्ट एवं योगा शिक्षक,फीजीयोथैरीपिस्ट

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Vimal Rana

Yoga Teacher

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

क्या गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित एक्सरसाइज तो बहुत सारी हैं बस उनको कौन सी एक्सरसाइज करनी है कौन सी नहीं करनी है उनको पता नहीं होता है इसलिए बिना डायट को कोई भी सूचना

kya garbhwati mahilaon ke liye surakshit exercise toh bahut saari hain bus unko kaun si exercise karni hai kaun si nahi karni hai unko pata nahi hota hai isliye bina diet ko koi bhi soochna

क्या गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित एक्सरसाइज तो बहुत सारी हैं बस उनको कौन सी एक्सरसाइज

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Anil Ramola

Yoga Instructor | Engineer

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Sri Dhiru G

Spiritual Guru, Engineer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अपने समाज के लिए बहुत ही बेहतरीन सवाल किया है हमारी माताओं बहनों और समाज की कई स्त्रियों को यह सुझाव मददगार साबित होगी गर्भवती महिलाओं के लिए योग करना सुरक्षित है जी हां आपने बिल्कुल ही सही समझा गर्भवती महिलाएं योग निश्चित रूप से कर सकती हैं या उनके लिए सुरक्षित भी है बस ध्यान रखें कि ऐसा कोई भी योजना करें जो स्टेट्स पॉर्नहो शरीर के शरीर को ज्यादा तनाव प्रदान करें सिंपल सा अनुलोम-विलोम करें वह मुझे परिणाम करें सूर्य नमस्कार करें वह भी सलीके से उसकी बात ध्यान कर सकते हैं आप युग के साथ-साथ ओम शब्द का उच्चारण कर सकते हैं यदि ओम शब्द का उच्चारण आपके धर्मों को वरीय नहीं है आपके जाति में मां शब्द का उच्चारण कर सकते हैं मां शब्द का उच्चारण कभी भी हमें पूर्ण विश्वास लेकर नाक से निकालना चाहिए और हृदय पर पर्दे के बीचो-बीच हाथ रख के या सर के ऊपर बाया हाथ रख के सर के बीचो-बीच उसके ऊपर दाहिना हाथ रखे मां शब्द का उच्चारण नाक से निकालना चाहिए योग बहुत ही लाभकारी होता है गर्भावस्था के दौरान बच्चे को सुदृढ़ और कॉस्मिक एनर्जी प्रदान करता है उसके अंदर अध्यात्म की शक्ति लाता है पॉजिटिव लाता है आपके अंदर गर्भ में पल रहे बच्चों के लिए तो मैं आपको सलाह दूंगा अगर कोई महिला है माता बहने आप लोग जरूर करें गर्भावस्था के दौरान और इसके साथ-साथ खान प्रियंका भी ध्यान रखें जिससे स्वस्थ और शिष्ट पोस्ट बच्चा जन्म ले मैं उम्मीद करता हूं आपको सलाह जरूर सहायता प्रदान करेगी

apne samaj ke liye bahut hi behtareen sawaal kiya hai hamari mataon bahnon aur samaj ki kai sthreeyon ko yah sujhaav madadgaar saabit hogi garbhwati mahilaon ke liye yog karna surakshit hai ji haan aapne bilkul hi sahi samjha garbhwati mahilaye yog nishchit roop se kar sakti hain ya unke liye surakshit bhi hai bus dhyan rakhen ki aisa koi bhi yojana kare jo states parnaho sharir ke sharir ko zyada tanaav pradan kare simple sa anulom vilom kare vaah mujhe parinam kare surya namaskar kare vaah bhi salike se uski baat dhyan kar sakte hain aap yug ke saath saath om shabd ka ucharan kar sakte hain yadi om shabd ka ucharan aapke dharmon ko variya nahi hai aapke jati me maa shabd ka ucharan kar sakte hain maa shabd ka ucharan kabhi bhi hamein purn vishwas lekar nak se nikalna chahiye aur hriday par parde ke beechon beech hath rakh ke ya sir ke upar baya hath rakh ke sir ke beechon beech uske upar dahina hath rakhe maa shabd ka ucharan nak se nikalna chahiye yog bahut hi labhakari hota hai garbhavastha ke dauran bacche ko sudridh aur Cosmic energy pradan karta hai uske andar adhyaatm ki shakti lata hai positive lata hai aapke andar garbh me pal rahe baccho ke liye toh main aapko salah dunga agar koi mahila hai mata behne aap log zaroor kare garbhavastha ke dauran aur iske saath saath khan priyanka bhi dhyan rakhen jisse swasth aur shisht post baccha janam le main ummid karta hoon aapko salah zaroor sahayta pradan karegi

अपने समाज के लिए बहुत ही बेहतरीन सवाल किया है हमारी माताओं बहनों और समाज की कई स्त्रियों क

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Deepali Patil

Yoga Instructor

0:38
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आमला जो गर्भवती महिलाएं हैं उनके लिए योगा काफी लाभदायक है लेकिन उनको सावधानी के साथ करना पड़ता है जैसे की कितनी आंखें क्योंकि वह हमारे पैर कैसे बनाता है वह हमको चाहिए जो होता है वह सामने प्रकाशित झुका रहता है ज्यादा भारी हमारे सामने की तरफ होता है इसमें बैकबोन को सेट को हटाने के लिए धन्यवाद

aamalaa jo garbhwati mahilaye hain unke liye yoga kaafi labhdayak hai lekin unko savdhani ke saath karna padta hai jaise ki kitni aankhen kyonki vaah hamare pair kaise banata hai vaah hamko chahiye jo hota hai vaah saamne prakashit jhuka rehta hai zyada bhari hamare saamne ki taraf hota hai isme backbone ko set ko hatane ke liye dhanyavad

आमला जो गर्भवती महिलाएं हैं उनके लिए योगा काफी लाभदायक है लेकिन उनको सावधानी के साथ करना प

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Ashok J K

Yoga Instructor

3:09
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

गर्भवती महिलाओं को योग इसलिए कल है और उनको करना चाहिए या नहीं थी वॉशिंग मशीन पानी के नल में पानी पढ़ती थी अब क्या तब बस लड़के काम होता है तो उनसे जो गर्भवती महिलाएं हैं उनको शरीर में मोटापा जाता है तो उनको के लिए क्यों महत्वपूर्ण है आजकल ज्यादातर मेरे ख्याल से 50 तक कोई भी हॉस्पिटल हो तो वह लोग ज्यादा करवा दें और माताओं का पेट कम हो गई है ऐसे काम नहीं करना है इतनी रात में बताए गए हैं पत्रिका अनुलोम-विलोम रामी और ध्यान मेडिटेशन नॉर्मल डिलीवरी महिला में लाया तीसरा महीना होता है तो डॉक्टर को दिखाने जाती है क्या आपको देंगे वही होगा मेडिसन और ध्यान करने से उनकी सोच बदलेगी

garbhwati mahilaon ko yog isliye kal hai aur unko karna chahiye ya nahi thi washing machine paani ke nal mein paani padhati thi ab kya tab bus ladke kaam hota hai toh unse jo garbhwati mahilaye hain unko sharir mein motapa jata hai toh unko ke liye kyon mahatvapurna hai aajkal jyadatar mere khayal se 50 tak koi bhi hospital ho toh vaah log zyada karva de aur mataon ka pet kam ho gayi hai aise kaam nahi karna hai itni raat mein bataye gaye hain patrika anulom vilom rami aur dhyan meditation normal delivery mahila mein laya teesra mahina hota hai toh doctor ko dikhane jaati hai kya aapko denge wahi hoga medicine aur dhyan karne se unki soch badalegi

गर्भवती महिलाओं को योग इसलिए कल है और उनको करना चाहिए या नहीं थी वॉशिंग मशीन पानी के नल मे

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Azad Singh

Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

फायदा मन तो उनके लिए बहुत अच्छा है लेकिन थोड़ा साइड के रखे हैं कुछ भी ना करें 123

fayda man toh unke liye bahut accha hai lekin thoda side ke rakhe hain kuch bhi na kare 123

फायदा मन तो उनके लिए बहुत अच्छा है लेकिन थोड़ा साइड के रखे हैं कुछ भी ना करें 123

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