मुझे छोटी छोटी बात पर गुस्सा आता है, मैं क्या करूँ?...


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Dr. Suman Aggarwal

Personal Development Coach

0:45

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आप अपने आप में यह चेक करें कि जब यह छोटी सी बात होती है जब नेक्स्ट टाइम ऐसा हुआ आपके साथ की कोई भी छोटी सी बात हो तो आप अपने आप को यह कहीं की बात तो यह छोटी सी हुई और गुस्सा मेरे अंदर आ जा आया अब आपको यह ऑब्जर्व करना है कि इस बात के होने और गुस्सा आने के पहले आपकी बॉडी में क्या चेंज इन कौन से बायो केमिकल रिएक्शंस क्या क्या फीलिंग में चेंज ब्रीडिंग रेट हार्दिक में चेंज हो रहे हैं आप उसको अब्जॉर्ब करो कि मैं यह गुस्सा मुझे आता कैसे है मुझे कैसे पता चलता है कि मुझे गुस्सा आया जैसे ही आप अपने गुस्से के एप्लीकेशन को देखना शुरू करोगे आप देखोगे गुस्सा धीरे-धीरे अपने आप शांत हो जाएगा

aap apne aap mein yeh check karein ki jab yeh choti si baat hoti hai jab next time aisa hua aapke saath ki koi bhi choti si baat ho toh aap apne aap ko yeh kahin ki baat toh yeh choti si hui aur gussa mere andar aa ja aaya ab aapko yeh abjarv karna hai ki is baat ke hone aur gussa aane ke pehle aapki body mein kya change in kaunsi bio chemical Reactions kya kya feeling mein change Breeding rate hardik mein change ho rahe hain aap usko abjarb karo ki main yeh gussa mujhe aata kaise hai mujhe kaise pata chalta hai ki mujhe gussa aaya jaise hi aap apne gusse ke application ko dekhna shuru karoge aap dekhoge gussa dhire dhire apne aap shaant ho jayega

आप अपने आप में यह चेक करें कि जब यह छोटी सी बात होती है जब नेक्स्ट टाइम ऐसा हुआ आपके साथ क

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