अपने शरीर को पतला करने के लिए क्या करना चाहिए?...


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हेलो जय श्री राम संदीप एक योग शिक्षक बात करते हैं आपके प्रश्न कि आपका प्रश्न है अपने शरीर को पतला करने के लिए क्या करना चाहिए पतला बहुत गंदा लगता है सर पतला मत बोलिए जल्दी बोलिए हिंदी में करने के लिए क्या करना है आपको हेल्दी वेट करने के लिए हेल्दी खाना खाना होगा हिंदी खाने से मेरा मतलब है जिसमें गैलरी आपके शरीर के रिक्वार्मेंट के हिसाब से आपको मिले आपको ऑइली चीजें आपको ज्यादा शुगर वाली चीजें अवॉइड करना है शुगर को बाय बाय बोल दीजिए कुछ दिनों के लिए कार्बोहाइड्रेट की मात्रा थोड़ी कम कर दीजिए कैलकुलेटेड डाइट रखिए रिजल्ट बहुत जल्दी आएगा जैसे कि खाने के बाद तुरंत पानी पीना खाने के बाद कुछ मीठा खा लेना यह नहीं करना है खाना खाने के बाद तुरंत पानी ना पीजिए खाना खाने के बाद कुछ देर आप वज्रासन में बैठी आपको बहुत लाभ होगा थैंक यू सो मच जय श्री राम

hello jai shri ram sandeep ek yog shikshak baat karte hain aapke prashna ki aapka prashna hai apne sharir ko patla karne ke liye kya karna chahiye patla bahut ganda lagta hai sir patla mat bolie jaldi bolie hindi me karne ke liye kya karna hai aapko healthy wait karne ke liye healthy khana khana hoga hindi khane se mera matlab hai jisme gallery aapke sharir ke rikwarment ke hisab se aapko mile aapko aili cheezen aapko zyada sugar wali cheezen avoid karna hai sugar ko bye bye bol dijiye kuch dino ke liye carbohydrate ki matra thodi kam kar dijiye kailkuleted diet rakhiye result bahut jaldi aayega jaise ki khane ke baad turant paani peena khane ke baad kuch meetha kha lena yah nahi karna hai khana khane ke baad turant paani na PGA khana khane ke baad kuch der aap vajrasan me baithi aapko bahut labh hoga thank you so match jai shri ram

हेलो जय श्री राम संदीप एक योग शिक्षक बात करते हैं आपके प्रश्न कि आपका प्रश्न है अपने शरीर

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