IAS आकांक्षी को कितने घंटे सोना चाहिए?...

IAS Akankshi Ko Kitne Ghante Sona Chahiye

भारतीय प्रशासनिक सेवा की तैयारीनींद की आदतेंआईएएस

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Tapendra Singh

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माइंड फ्रेश करना है तो कम से कम 506 घंटे की नींद तो जरूरी है कि आप सब भरते जाओगे उसको रिलैक्स नहीं करोगे क्योंकि आप याद करते जाओ उसको फ्री माइंड को बचाने के लिए माइंड के बचाता है तो उसको बचाने के लिए भी समय देना पड़ेगी कम से कम 6 घंटे का समय

mind fresh karna hai toh kam se kam 506 ghante ki neend toh zaroori hai ki aap sab bharte jaoge usko relax nahi karoge kyonki aap yaad karte jao usko free mind ko bachane ke liye mind ke bachata hai toh usko bachane ke liye bhi samay dena padegi kam se kam 6 ghante ka samay

माइंड फ्रेश करना है तो कम से कम 506 घंटे की नींद तो जरूरी है कि आप सब भरते जाओगे उसको रिलै

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