क्या यह बुरा है अगर मैं वज़न घटाने के लिए कार्डियो के साथ योग करता हूँ?...


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Gaurav Chopra

Health and Fitness Expert

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

इसमें कोई बुराई नहीं किया आईडी और योग का नॉमिनेशन बना करके अपना वेट लॉस करना चाहते हैं नो प्रॉब्लम हमारे बॉडी के लिए जरूरी होता पर कॉल करो ध्यान रहे आपको कितना होता है कि 20% वेट लॉस करने के लिए डाइट फ़ूड प्रॉपर्ली मैनेज करना जरूरी है अपने डाइट में शामिल करें और प्रोटीन के ऊपर थोड़ी ना था दाल राजमा छोले की सारी चीजें आपके डाइट में शामिल करें लेकिन चपाती थोड़ी कम खाने के कितना कार्बोहाइड्रेट होता है और वह बिल्कुल नहीं खानी खानी है लेकिन थोड़ी कम मात्रा में खानी है और सब्जियां खानी है

isme koi burayi nahi kiya id aur yog ka nomination bana karke apna wait loss karna chahte hain no problem hamare body ke liye zaroori hota par call karo dhyan rahe aapko kitna hota hai ki 20 wait loss karne ke liye diet food properly manage karna zaroori hai apne diet me shaamil kare aur protein ke upar thodi na tha daal rajma chole ki saari cheezen aapke diet me shaamil kare lekin chapati thodi kam khane ke kitna carbohydrate hota hai aur vaah bilkul nahi khaani khaani hai lekin thodi kam matra me khaani hai aur sabjiyan khaani hai

इसमें कोई बुराई नहीं किया आईडी और योग का नॉमिनेशन बना करके अपना वेट लॉस करना चाहते हैं नो

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