Question

Question

क्या यह बुरा है अगर मैं वज़न घटाने के लिए कार्डियो के साथ योग करता हूँ?

Gaurav Chopra · Accepted Answer

इसमें कोई बुराई नहीं किया आईडी और योग का नॉमिनेशन बना करके अपना वेट लॉस करना चाहते हैं नो प्रॉब्लम हमारे बॉडी के लिए जरूरी होता पर कॉल करो ध्यान रहे आपको कितना होता है कि 20% वेट लॉस करने के लिए डाइट फ़ूड प्रॉपर्ली मैनेज करना जरूरी है अपने डाइट में शामिल करें और प्रोटीन के ऊपर थोड़ी ना था दाल राजमा छोले की सारी चीजें आपके डाइट में शामिल करें लेकिन चपाती थोड़ी कम खाने के कितना कार्बोहाइड्रेट होता है और वह बिल्कुल नहीं खानी खानी है लेकिन थोड़ी कम मात्रा में खानी है और सब्जियां खानी है, इसमें कोई बुराई नहीं किया आईडी और योग का नॉमिनेशन बना करके अपना वेट लॉस करना चाहते हैं नो प्रॉब्लम हमारे बॉडी के लिए जरूरी होता पर कॉल करो ध्यान रहे आपको कितना होता है कि 20% वेट लॉस करने के लिए डाइट फ़ूड प्रॉपर्ली मैनेज करना जरूरी है अपने डाइट में शामिल करें और प्रोटीन के ऊपर थोड़ी ना था दाल राजमा छोले की सारी चीजें आपके डाइट में शामिल करें लेकिन चपाती थोड़ी कम खाने के कितना कार्बोहाइड्रेट होता है और वह बिल्कुल नहीं खानी खानी है लेकिन थोड़ी कम मात्रा में खानी है और सब्जियां खानी है

Fitz-Yog with Diet · Answer

हां देखे बुरा कुछ भी नहीं है वजन घटाने के लिए आपका ऑडियो के साथ योग करना चाहते हैं बराबर ट्रीटमेंट करूंगा अगर रेडियो की जगह वेट ट्रेनिंग को शामिल करें एचआईआईटी को हाय इंटर इंटेंसिटी साइनिंग इसमें क्या होता है कि आप आप एक के बाद एक के बाद एक तीन चार एक्सरसाइज अब तो फोन करते हैं ठीक है तो बॉडी वेट एक्सरसाइज कीजिए लाइक उस एप का पुलाव और स्कॉट जंपिंग जंपिंग जैक हस्बैंड ठीक है और इनके साथ अगर आप योगा करना चाहते हैं तो योगा भी कर लीजिए ठीक है तो यह बढ़िया रहेगा आपने बोला है वजन घटाने के लिए कार्य योजना किसके साथ आप अपने न्यूट्रीशन वैल्यू पर ध्यान दीजिए आप क्या खा रहे हैं अगर आप कुछ भी कर ले हैं जैसे आप आए एक्सरसाइज कर रहे हैं बहुत हार्ड एक्सरसाइज आप रोज कर रहे हैं लेकिन आप कुछ भी खाए जा रहे हैं जौनपुर खारे सब कुछ आ रहे हैं तो वेट नहीं गिरने वाला आपका ठीक है तो सबसे पहले अपनी डाइट को सही कीजिए उसके बाद आप अपनी एक्सरसाइज इंटेंसिटी पर ध्यान दीजिए योगा के साथ आप वेट ट्रेनिंग को शामिल कीजिए या फिर वे ट्रेनिंग को गाड़ियों के साथ शामिल एक्शन बनाइए प्रॉपर 1 घंटे का आधा घंटा की योगा कीजिए आधा घंटा वेट ट्रेनिंग कीजिए शाम के समय 15 से 20 मिनट अगर योगा करना चाहते हैं तो कर सकते हैं इस तरीके से अपने एक प्रॉपर डाइट प्लान और एक्साइज टाइम शेडूल कीजिए पूरा 1 महीने का देखिए 1 महीने में आपको कितना फर्क होता है अगर अच्छा फर्क आता है तो उसे कंटेनर कीजिए अगर थोड़ा सा कम रहता है तो फिर अपना ट्रेनिंग पेटर्न एंड राइटिंग चेंज कीजिए इस तरीके से, हां देखे बुरा कुछ भी नहीं है वजन घटाने के लिए आपका ऑडियो के साथ योग करना चाहते हैं बराबर ट्रीटमेंट करूंगा अगर रेडियो की जगह वेट ट्रेनिंग को शामिल करें एचआईआईटी को हाय इंटर इंटेंसिटी साइनिंग इसमें क्या होता है कि आप आप एक के बाद एक के बाद एक तीन चार एक्सरसाइज अब तो फोन करते हैं ठीक है तो बॉडी वेट एक्सरसाइज कीजिए लाइक उस एप का पुलाव और स्कॉट जंपिंग जंपिंग जैक हस्बैंड ठीक है और इनके साथ अगर आप योगा करना चाहते हैं तो योगा भी कर लीजिए ठीक है तो यह बढ़िया रहेगा आपने बोला है वजन घटाने के लिए कार्य योजना किसके साथ आप अपने न्यूट्रीशन वैल्यू पर ध्यान दीजिए आप क्या खा रहे हैं अगर आप कुछ भी कर ले हैं जैसे आप आए एक्सरसाइज कर रहे हैं बहुत हार्ड एक्सरसाइज आप रोज कर रहे हैं लेकिन आप कुछ भी खाए जा रहे हैं जौनपुर खारे सब कुछ आ रहे हैं तो वेट नहीं गिरने वाला आपका ठीक है तो सबसे पहले अपनी डाइट को सही कीजिए उसके बाद आप अपनी एक्सरसाइज इंटेंसिटी पर ध्यान दीजिए योगा के साथ आप वेट ट्रेनिंग को शामिल कीजिए या फिर वे ट्रेनिंग को गाड़ियों के साथ शामिल एक्शन बनाइए प्रॉपर 1 घंटे का आधा घंटा की योगा कीजिए आधा घंटा वेट ट्रेनिंग कीजिए शाम के समय 15 से 20 मिनट अगर योगा करना चाहते हैं तो कर सकते हैं इस तरीके से अपने एक प्रॉपर डाइट प्लान और एक्साइज टाइम शेडूल कीजिए पूरा 1 महीने का देखिए 1 महीने में आपको कितना फर्क होता है अगर अच्छा फर्क आता है तो उसे कंटेनर कीजिए अगर थोड़ा सा कम रहता है तो फिर अपना ट्रेनिंग पेटर्न एंड राइटिंग चेंज कीजिए इस तरीके से

Dhananjay Janardan Suryavanshi · Answer

क्या यह बुरा है क्या कर रहे हो वजन घटाने के लिए गाड़ी और योग एक साथ करता हूं बुरा कुछ नहीं एक साथ करते हो तो उसमें दक्षिण उत्तर जैसे डिफरेंस हो सकता है आप बीच में थोड़ा सा गिफ्ट लेकर विश्रांति लेकर आओ चेंज कर सकते हैं क्योंकि कार्यों से आप पूरे शरीर और मन की गति बढ़ाने और योग शरीर और मन की गति कम करता है तो दोनों एक साथ नहीं करना चाहिए उसमें थोड़ा सा ज्ञाप होना जरूरी है, क्या यह बुरा है क्या कर रहे हो वजन घटाने के लिए गाड़ी और योग एक साथ करता हूं बुरा कुछ नहीं एक साथ करते हो तो उसमें दक्षिण उत्तर जैसे डिफरेंस हो सकता है आप बीच में थोड़ा सा गिफ्ट लेकर विश्रांति लेकर आओ चेंज कर सकते हैं क्योंकि कार्यों से आप पूरे शरीर और मन की गति बढ़ाने और योग शरीर और मन की गति कम करता है तो दोनों एक साथ नहीं करना चाहिए उसमें थोड़ा सा ज्ञाप होना जरूरी है

Jyoti Garg · Answer

क्या यह बताने के लिए, क्या यह बताने के लिए

Sahjad · Answer

नहीं बिल्कुल भी नहीं ऐसा है कि आप गाड़ी के साथ जमा करते हैं और आपका कार्ड के लिए है कि वजन घटाने का आप करते रहिए लेकिन याद रखिए टैक्स में वजन घटाने में जो बोल है कोई एक्सरसाइज ऑफ कर सकते हैं इन करते हैं डांस करते हैं तो उसका सिर्फ 20% हीरोइन है उसके बाद 90% जरूरत है उल्लू ट्री शंका है रिपोर्टर कीजिए कि स्थाई कनेक्शन ले रहे हैं क्या उसके अंदर ऊपर मात्रा में जो सारी चीजें जा रही हैं जो अपनी बॉडी को चाहिए जब आपके अपनी बॉडी के अंदर वह चीजें जाएगी जो आपको जरूरत है तो खाने धन 1% आपका वजन घटेगा और आप जो साड़ियों कर रहे हैं या फिर योगा कर रहे हैं या फिर जिम जा रहे हैं घर पर वर्कआउट कर रहे हैं तो उसका आपको काफी अच्छा जो है बेनिफिट होने वाला है आशा करता हूं आपको मेरा आंसर समझ में आया होगा धन्यवाद लाइक शेयर कमेंट कर सकते हैं मेरे आंसर पर ज्यादा जानकारी के लिए इलेक्ट्रिशियन की जो है आप मेरे युटुब चैनल को सब्सक्राइब कर सकते हैं जो  फाइल में मिलेगा आपको थैंक यू, नहीं बिल्कुल भी नहीं ऐसा है कि आप गाड़ी के साथ जमा करते हैं और आपका कार्ड के लिए है कि वजन घटाने का आप करते रहिए लेकिन याद रखिए टैक्स में वजन घटाने में जो बोल है कोई एक्सरसाइज ऑफ कर सकते हैं इन करते हैं डांस करते हैं तो उसका सिर्फ 20% हीरोइन है उसके बाद 90% जरूरत है उल्लू ट्री शंका है रिपोर्टर कीजिए कि स्थाई कनेक्शन ले रहे हैं क्या उसके अंदर ऊपर मात्रा में जो सारी चीजें जा रही हैं जो अपनी बॉडी को चाहिए जब आपके अपनी बॉडी के अंदर वह चीजें जाएगी जो आपको जरूरत है तो खाने धन 1% आपका वजन घटेगा और आप जो साड़ियों कर रहे हैं या फिर योगा कर रहे हैं या फिर जिम जा रहे हैं घर पर वर्कआउट कर रहे हैं तो उसका आपको काफी अच्छा जो है बेनिफिट होने वाला है आशा करता हूं आपको मेरा आंसर समझ में आया होगा धन्यवाद लाइक शेयर कमेंट कर सकते हैं मेरे आंसर पर ज्यादा जानकारी के लिए इलेक्ट्रिशियन की जो है आप मेरे युटुब चैनल को सब्सक्राइब कर सकते हैं जो  फाइल में मिलेगा आपको थैंक यू

V.hema · Answer

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Zafar · Answer

जी बिल्कुल नहीं आप का ऑडियो के साथ लोग बिल्कुल कर सकते हैं दोनों ही अपने में एक इंपॉर्टेंट रखती है योगा भी और कार्यों की वेट लॉस करने के लिए अगर आप वजन घटा रहे तो दोनों ही इंपॉर्टेंट में बहुत से लोग योगा से भी कर लेते हैं बहुत से ऐसे भी कर लेते हैं और आप दोनों भी करेंगे तो उससे मैं कोई प्रॉब्लम आएगी नहीं आप दोनों ही कर सकते हैं बसों का टाइम आप को साथ देना पड़ेगा कि मैं आपको रिप्लाई में शिकारियों करूं 120 में शिव का करूं इस तरह से आप टाइम अपने आओगी प्लस कर सकते हैं और बाकी आप भी कर सकते हैं अगर जा रहे हैं तो उसके साथ तो तब भी कोई प्रॉब्लम नहीं आएगी आपकी औकात अब भी कंटिन्यू रख सकते हैं, जी बिल्कुल नहीं आप का ऑडियो के साथ लोग बिल्कुल कर सकते हैं दोनों ही अपने में एक इंपॉर्टेंट रखती है योगा भी और कार्यों की वेट लॉस करने के लिए अगर आप वजन घटा रहे तो दोनों ही इंपॉर्टेंट में बहुत से लोग योगा से भी कर लेते हैं बहुत से ऐसे भी कर लेते हैं और आप दोनों भी करेंगे तो उससे मैं कोई प्रॉब्लम आएगी नहीं आप दोनों ही कर सकते हैं बसों का टाइम आप को साथ देना पड़ेगा कि मैं आपको रिप्लाई में शिकारियों करूं 120 में शिव का करूं इस तरह से आप टाइम अपने आओगी प्लस कर सकते हैं और बाकी आप भी कर सकते हैं अगर जा रहे हैं तो उसके साथ तो तब भी कोई प्रॉब्लम नहीं आएगी आपकी औकात अब भी कंटिन्यू रख सकते हैं

sanket ramane · Answer

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Shyam Vispute · Answer

जय गुरुदेव जी आपने बोला कि कार्डियो एक्सरसाइज आप करती होगा कि साथ में तो यह काफी अच्छा है लिखने स्वस्थ इंसान के लिए काफी अच्छे हैं लेकिन आपको इसमें कोई तकलीफ हो रहा है तो आप जल्दी से अपने योगा ट्रेनर से आप संपर्क कीजिए कि करना है आपको नहीं करना आप की प्रकृति के अनुसार आपको सूट होता है कि नहीं होता है वास्तविक में गरम योगा करना चाहिए हफ्ते में एक से दो बार कानाचे कार्ड मैसेज बाकी दिन में आप योगा कर सकते हो इसी से आप करते हो तो फायदा होता है लेकिन आप डॉक्टर के विचार विमर्श के अनुसार अपने चैनल के अनुसार ही आप डिसीजन लीजिए क्योंकि व्यक्ति, जय गुरुदेव जी आपने बोला कि कार्डियो एक्सरसाइज आप करती होगा कि साथ में तो यह काफी अच्छा है लिखने स्वस्थ इंसान के लिए काफी अच्छे हैं लेकिन आपको इसमें कोई तकलीफ हो रहा है तो आप जल्दी से अपने योगा ट्रेनर से आप संपर्क कीजिए कि करना है आपको नहीं करना आप की प्रकृति के अनुसार आपको सूट होता है कि नहीं होता है वास्तविक में गरम योगा करना चाहिए हफ्ते में एक से दो बार कानाचे कार्ड मैसेज बाकी दिन में आप योगा कर सकते हो इसी से आप करते हो तो फायदा होता है लेकिन आप डॉक्टर के विचार विमर्श के अनुसार अपने चैनल के अनुसार ही आप डिसीजन लीजिए क्योंकि व्यक्ति

Ranjeet Kumar · Answer

हेलो एवरीवन हाउ आर यू उम्मीद करता हूं ऐसे मुश्किल समय में भी आप अपने परिवार के साथ स्वस्थ होंगे फिट होंगे एंड सुरक्षित हो तो आप का सवाल है क्या यह वजन घटाने के लिए गाड़ियों और योगा करता हूं कि यह बुरा है देखे फर्स्टवॉल यह बहुत अच्छी बात है कि आप कुछ तो करते हैं क्योंकि बहुत सारे लोग एक बहुत अच्छा एक्सरसाइज करते हैं वजन घटाने के लिए और उसका नाम है कि वह वजन घटाने के लिए सोचते हैं और वह बोलते भी है सोचना भी तो एक एक्सरसाइज है लेकिन थैंक यू सो मच आपका कि आप अखिलेश कुछ करते हैं लेकिन आयोग के बारे में मैं बता दूं कि नॉर्मल जो योग होता है योगा जिसे हम लोग कहते हैं नॉर्मल जो होता है वह इसलिए होता है कि हम जा सी स्थिति में है वैसी स्थिति में स्वस्थ रहें ओके उसके अलावा कुछ स्पेसिफिक योगा होते हैं जो वजन घटाने के लिए भी होते हैं तो पहले तो आप जानिए कि वह स्पेसिफिक योगा कौन सा है जो आपकी जरूरत की भरपाई करता है हजारों प्रकार है योगा के लेकिन आप की रिक्वायरमेंट है वजन घटाना तो हजारों प्रकार की योगा की जरूरत आपको नहीं है उस पट्टी कूलर योगा की जरूरत है जो बजरंग हटाता है दूसरी चीज आपने बोला कि कार्डियो करते हैं कार्डियो एक्सरसाइज का मेन फंक्शन है वह आपके हार्टबीट को बढ़ाता है तेज करता है जिसकी वजह से आपके शरीर के अंदर की जो किया ललित है ना वह थोड़ी एक्स्ट्रा खर्च होनी शुरु होती है राइट और कैलरी एक्स्ट्रा खर्च होती है मतलब कि आपके शरीर में से फ्लैट का शुरू होता है खत्म होता है धीरे-धीरे घट जाएगा इसकी गारंटी नहीं है क्योंकि जितनी से ज्यादा क्या होगा अब आपके सवाल फिर से मैं दोहराता हूं कि आपका सवाल है कि दोनों करता हूं तो कोई बुरा असर तो नहीं है तो डेफिनेटली यह दोनों चीजें अच्छी भी हो सकती हैं और बुरी भी हो सकती हैं अब डिपेंड करता है कि योगा में आप क्या करते हैं और कार्यों में आप क्या करते हैं और दूसरा चीज की योगा कब करते हैं और गाड़ियों कब करते हैं यह दोनों चीजें बुरा इन द सेंस ऐसा कि कुछ लोग ऐसे होते हैं जो आपको मसल पुट ऑन करने के लिए होते वेट पुट ऑन करने के लिए होते लेने के लिए होते हैं अब वह गरबो वाला कर रहे होंगे साथ में काडियो कर रहे होंगे तो क्या आप का व्हाट्सएप चालू होगा आई डोंट थिंक सो ऐसा नहीं होगा अब काट दो तो आप कर रहे हैं क्यों कर रहे हैं और साथ में आप क्या लिख को मैनेज नहीं कर रहे हैं गाड़ियों किया हार्ट बीट तेज किया 40 को जलाया और जैसे ही जिम से या घर से जहां से भी आप का ऑडियो कर रहे हैं वहां से बाहर निकले तो सामने दिख गया चाय की देहरी या घर में है तो चाहे तो चाय आपने मांग लिया साथ में दो-चार बिस्किट रखी है क्योंकि आपने मेहनत करिए भूख लग गया होगा तो मालूम चला कि 1 घंटे के कार्यों से जो आप ने जलाया है दो-चार मिनट के चाय बिस्किट में अपने पूरा कर लिया सरकार की बहुत सारी वीडियोस बनाता रहता हूं एक्चुली और मेरे यूट्यूब चैनल पर आप इन सारी वीडियोस को देख भी सकते हैं तो मैं इसका लिंक भी डाल दूंगा आपके वैसे ऐसा ही कमेंट बॉक्स में जरुर डाल दूंगा सुधार के आपकी पहुंच वहां तक हो सके एंड मैथिली में एक बैलेंस कुछ और मैं इसी प्रकार लोगों की मदद करता हूं हम फाइनली थैंक्स फॉर लिसनिंग, हेलो एवरीवन हाउ आर यू उम्मीद करता हूं ऐसे मुश्किल समय में भी आप अपने परिवार के साथ स्वस्थ होंगे फिट होंगे एंड सुरक्षित हो तो आप का सवाल है क्या यह वजन घटाने के लिए गाड़ियों और योगा करता हूं कि यह बुरा है देखे फर्स्टवॉल यह बहुत अच्छी बात है कि आप कुछ तो करते हैं क्योंकि बहुत सारे लोग एक बहुत अच्छा एक्सरसाइज करते हैं वजन घटाने के लिए और उसका नाम है कि वह वजन घटाने के लिए सोचते हैं और वह बोलते भी है सोचना भी तो एक एक्सरसाइज है लेकिन थैंक यू सो मच आपका कि आप अखिलेश कुछ करते हैं लेकिन आयोग के बारे में मैं बता दूं कि नॉर्मल जो योग होता है योगा जिसे हम लोग कहते हैं नॉर्मल जो होता है वह इसलिए होता है कि हम जा सी स्थिति में है वैसी स्थिति में स्वस्थ रहें ओके उसके अलावा कुछ स्पेसिफिक योगा होते हैं जो वजन घटाने के लिए भी होते हैं तो पहले तो आप जानिए कि वह स्पेसिफिक योगा कौन सा है जो आपकी जरूरत की भरपाई करता है हजारों प्रकार है योगा के लेकिन आप की रिक्वायरमेंट है वजन घटाना तो हजारों प्रकार की योगा की जरूरत आपको नहीं है उस पट्टी कूलर योगा की जरूरत है जो बजरंग हटाता है दूसरी चीज आपने बोला कि कार्डियो करते हैं कार्डियो एक्सरसाइज का मेन फंक्शन है वह आपके हार्टबीट को बढ़ाता है तेज करता है जिसकी वजह से आपके शरीर के अंदर की जो किया ललित है ना वह थोड़ी एक्स्ट्रा खर्च होनी शुरु होती है राइट और कैलरी एक्स्ट्रा खर्च होती है मतलब कि आपके शरीर में से फ्लैट का शुरू होता है खत्म होता है धीरे-धीरे घट जाएगा इसकी गारंटी नहीं है क्योंकि जितनी से ज्यादा क्या होगा अब आपके सवाल फिर से मैं दोहराता हूं कि आपका सवाल है कि दोनों करता हूं तो कोई बुरा असर तो नहीं है तो डेफिनेटली यह दोनों चीजें अच्छी भी हो सकती हैं और बुरी भी हो सकती हैं अब डिपेंड करता है कि योगा में आप क्या करते हैं और कार्यों में आप क्या करते हैं और दूसरा चीज की योगा कब करते हैं और गाड़ियों कब करते हैं यह दोनों चीजें बुरा इन द सेंस ऐसा कि कुछ लोग ऐसे होते हैं जो आपको मसल पुट ऑन करने के लिए होते वेट पुट ऑन करने के लिए होते लेने के लिए होते हैं अब वह गरबो वाला कर रहे होंगे साथ में काडियो कर रहे होंगे तो क्या आप का व्हाट्सएप चालू होगा आई डोंट थिंक सो ऐसा नहीं होगा अब काट दो तो आप कर रहे हैं क्यों कर रहे हैं और साथ में आप क्या लिख को मैनेज नहीं कर रहे हैं गाड़ियों किया हार्ट बीट तेज किया 40 को जलाया और जैसे ही जिम से या घर से जहां से भी आप का ऑडियो कर रहे हैं वहां से बाहर निकले तो सामने दिख गया चाय की देहरी या घर में है तो चाहे तो चाय आपने मांग लिया साथ में दो-चार बिस्किट रखी है क्योंकि आपने मेहनत करिए भूख लग गया होगा तो मालूम चला कि 1 घंटे के कार्यों से जो आप ने जलाया है दो-चार मिनट के चाय बिस्किट में अपने पूरा कर लिया सरकार की बहुत सारी वीडियोस बनाता रहता हूं एक्चुली और मेरे यूट्यूब चैनल पर आप इन सारी वीडियोस को देख भी सकते हैं तो मैं इसका लिंक भी डाल दूंगा आपके वैसे ऐसा ही कमेंट बॉक्स में जरुर डाल दूंगा सुधार के आपकी पहुंच वहां तक हो सके एंड मैथिली में एक बैलेंस कुछ और मैं इसी प्रकार लोगों की मदद करता हूं हम फाइनली थैंक्स फॉर लिसनिंग

Ruchika Deegwal · Answer

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Rajesh Rawat · Answer

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Rahuldx Paswan · Answer

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Sagar Vardhan · Answer

नहीं सर का ऑडियो के साथ आज योगा बिल्कुल कर सकते हैं सरकार डीओ आपके आपके हाथ तो आपकी एस्ट्रेल बॉडी पर इफेक्ट करता है योगा आपकी बॉडी के इंटरनल और आपके मेंटली आप को स्ट्रांग करेगा तो आप योगा करेंगे तो ज्यादा अच्छा होगा इसकी कोई भी नुकसान नहीं है, नहीं सर का ऑडियो के साथ आज योगा बिल्कुल कर सकते हैं सरकार डीओ आपके आपके हाथ तो आपकी एस्ट्रेल बॉडी पर इफेक्ट करता है योगा आपकी बॉडी के इंटरनल और आपके मेंटली आप को स्ट्रांग करेगा तो आप योगा करेंगे तो ज्यादा अच्छा होगा इसकी कोई भी नुकसान नहीं है

Manmohan Bhutada · Answer

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Anil Ramola · Answer

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Bikash fit coach · Answer

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Dr.Jeevan Singh Bhandari · Answer

नहीं यहां तो सही है पर आप इसका जरूर ध्यान रखें कभी भी आप जब व्यायाम और योग एक साथ पढ़ते हैं तो पहले योगाभ्यास करें उसके बाद आप कार्डियो एक्सरसाइज करें क्योंकि हल्के से कठिन की तरफ जाना कठिन से हल्के की तरफ नहीं आना और सरल से कठिन की ओर जाना है यह भी ध्यान रखें और हल्के से भारी की ओर जाना है यह नियम है और प्राकृतिक का भी नियम है तो आप थोड़ा बस इसमें यह ध्यान रखें और आप कर सकते वीर बढ़ाने के लिए घटाने के लिए या अपने शरीर को ज्यादा मजबूत बनाने के लिए भी आप इसको ऐसे कर सकते हैं, नहीं यहां तो सही है पर आप इसका जरूर ध्यान रखें कभी भी आप जब व्यायाम और योग एक साथ पढ़ते हैं तो पहले योगाभ्यास करें उसके बाद आप कार्डियो एक्सरसाइज करें क्योंकि हल्के से कठिन की तरफ जाना कठिन से हल्के की तरफ नहीं आना और सरल से कठिन की ओर जाना है यह भी ध्यान रखें और हल्के से भारी की ओर जाना है यह नियम है और प्राकृतिक का भी नियम है तो आप थोड़ा बस इसमें यह ध्यान रखें और आप कर सकते वीर बढ़ाने के लिए घटाने के लिए या अपने शरीर को ज्यादा मजबूत बनाने के लिए भी आप इसको ऐसे कर सकते हैं

Veda Vikrant · Answer

जी नहीं यह बुरा नहीं है बल्कि बहुत ही ज्यादा अच्छा है कि आप का ऑडियो के साथ योग भी करते हैं गाड़ियों के साथ योगा करते हैं या फिलिप बहुत अच्छा है क्योंकि जब हम बहुत करते हैं गाड़ियों में हमारी बॉडी का पूरा वह हमें बहुत है हम उसके बाद क्या होता है हमारी बॉडी को एक नॉर्मल जोन में आने की जरूरत पड़ती है आप मान लीजिए गाड़ियों कर रहे हैं गाड़ी करके आप बहुत ज्यादा सर्दी हो चुके हैं बहुत आपका ब्लड सरकुलेशन अच्छी तरह पढ़ चुका है बॉडी में उसके बाद आप 5 से 10 मिनट के लिए योग करेंगे आप प्राणायाम करेंगे अनुलोम-विलोम करेंगे कृपया इस करेंगे तो क्या होगा आपकी बॉडी में ऑक्सीजन की मात्रा प्रॉपर तरीके से बनी रहेगी क्योंकि हम कोई देख साइज करते हैं मालिक समेत ऑडियो करिया फिल्म जिम में वेटलिफ्टिंग कर रहे हैं हम भी कर रहे हैं तो क्या होता हमारी बॉडी में ऑक्सीजन की कमी आने लग जाती है जिसकी वजह से मेरे साथ लेते हैं और जब आप इसके बाद थक जाते हैं और उसके बाद आप जॉब करते हैं नायाब करते हैं अनुलोम विलोम करते हैं इससे क्या होता है हमारी बॉडी में ऑक्सीजन की मात्रा पूरी होती है यह बिल्कुल भी बुरा नहीं है, जी नहीं यह बुरा नहीं है बल्कि बहुत ही ज्यादा अच्छा है कि आप का ऑडियो के साथ योग भी करते हैं गाड़ियों के साथ योगा करते हैं या फिलिप बहुत अच्छा है क्योंकि जब हम बहुत करते हैं गाड़ियों में हमारी बॉडी का पूरा वह हमें बहुत है हम उसके बाद क्या होता है हमारी बॉडी को एक नॉर्मल जोन में आने की जरूरत पड़ती है आप मान लीजिए गाड़ियों कर रहे हैं गाड़ी करके आप बहुत ज्यादा सर्दी हो चुके हैं बहुत आपका ब्लड सरकुलेशन अच्छी तरह पढ़ चुका है बॉडी में उसके बाद आप 5 से 10 मिनट के लिए योग करेंगे आप प्राणायाम करेंगे अनुलोम-विलोम करेंगे कृपया इस करेंगे तो क्या होगा आपकी बॉडी में ऑक्सीजन की मात्रा प्रॉपर तरीके से बनी रहेगी क्योंकि हम कोई देख साइज करते हैं मालिक समेत ऑडियो करिया फिल्म जिम में वेटलिफ्टिंग कर रहे हैं हम भी कर रहे हैं तो क्या होता हमारी बॉडी में ऑक्सीजन की कमी आने लग जाती है जिसकी वजह से मेरे साथ लेते हैं और जब आप इसके बाद थक जाते हैं और उसके बाद आप जॉब करते हैं नायाब करते हैं अनुलोम विलोम करते हैं इससे क्या होता है हमारी बॉडी में ऑक्सीजन की मात्रा पूरी होती है यह बिल्कुल भी बुरा नहीं है

योगाचार्य S.S.Rawat🕉🔱🚩🙏 · Answer

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fitnessboy06 · Answer

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Birjanand Sen · Answer

हनी अगर आप का ऑडियो के साथ अपना योग भी करते हैं तो कोई बुरा नहीं है आप योग कर सकते हैं लेकिन आयोग में अगर आपको बात मान कर चलो कि अगर आपका बॉडी फिट नहीं है अगर एक स्वस्थ लिए हम तो उससे क्या होगा कि हम मैं ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते योग में और वह सारे के लिए क्योंकि वन देखा है जिनका वजन ज्यादा होता है काफी लोग ऐसे भी होते हैं जो बैठते समय एवं को बैठा नहीं रह सकते हो किसी के लिए बैठ सकते हैं लेकिन बैठे होते हैं वहां पर रहे होते तो शायद आपको अगर मैं अघोरेश्वर करूं तो सबसे पहले आप अपना जो फैट है जॉब टाइटल लेट है आइडल बेड पर आइए और फिर उसके बाद आप योगा अपने फिटनेस वकआउट 20% करें उसमें 10 परसेंट भी होगा करें तो 30% हो गया आपका कर सकते हैं, हनी अगर आप का ऑडियो के साथ अपना योग भी करते हैं तो कोई बुरा नहीं है आप योग कर सकते हैं लेकिन आयोग में अगर आपको बात मान कर चलो कि अगर आपका बॉडी फिट नहीं है अगर एक स्वस्थ लिए हम तो उससे क्या होगा कि हम मैं ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते योग में और वह सारे के लिए क्योंकि वन देखा है जिनका वजन ज्यादा होता है काफी लोग ऐसे भी होते हैं जो बैठते समय एवं को बैठा नहीं रह सकते हो किसी के लिए बैठ सकते हैं लेकिन बैठे होते हैं वहां पर रहे होते तो शायद आपको अगर मैं अघोरेश्वर करूं तो सबसे पहले आप अपना जो फैट है जॉब टाइटल लेट है आइडल बेड पर आइए और फिर उसके बाद आप योगा अपने फिटनेस वकआउट 20% करें उसमें 10 परसेंट भी होगा करें तो 30% हो गया आपका कर सकते हैं

Pardeep · Answer

लिखे भैया इसमें कोई बुराई नहीं अगर आप कार्डियो करते हैं उस शादी हुआ करते हैं लेकिन थोड़ा सीमित रखिए उस चीज को थोड़ा बैलेंस बनाकर चले कर दिया को और योग में थोड़ा उसको बढ़ा कर चलिए लेकिन जैसे आप बैलेंस करके चलेंगे तो आपके लिए बहुत अच्छा रहेगा और इस एक्टिव रहेगा इसके लिए मैं ही आपका डेट में जो योगेश आप बैलेंस के चलिए आपको प्रणाम देखने को मिलेंगे ठीक है, लिखे भैया इसमें कोई बुराई नहीं अगर आप कार्डियो करते हैं उस शादी हुआ करते हैं लेकिन थोड़ा सीमित रखिए उस चीज को थोड़ा बैलेंस बनाकर चले कर दिया को और योग में थोड़ा उसको बढ़ा कर चलिए लेकिन जैसे आप बैलेंस करके चलेंगे तो आपके लिए बहुत अच्छा रहेगा और इस एक्टिव रहेगा इसके लिए मैं ही आपका डेट में जो योगेश आप बैलेंस के चलिए आपको प्रणाम देखने को मिलेंगे ठीक है

Health Coach Jaspreet Singh · Answer

नमस्कार आपका क्वेश्चन है कि क्या बुरा है अगर मैं वजन घटाने के लिए गाड़ियों के साथ योग करता हूं जी  जो गाड़ियों के साथ योग करना है वह बिल्कुल बुरा नहीं है लेकिन इसको बैलेंस जरूर करके रखें आप सेड्यूल करें कि एक दिन अपने कार्यों करना है 1 दिन योग करना यह 2 दिन का ऑडियो करना है जो करना है इसी को बैलेंस जरूर करें अगर आप अपनी बॉडी पर 128 डालोगी तो भी आपके लिए, नमस्कार आपका क्वेश्चन है कि क्या बुरा है अगर मैं वजन घटाने के लिए गाड़ियों के साथ योग करता हूं जी  जो गाड़ियों के साथ योग करना है वह बिल्कुल बुरा नहीं है लेकिन इसको बैलेंस जरूर करके रखें आप सेड्यूल करें कि एक दिन अपने कार्यों करना है 1 दिन योग करना यह 2 दिन का ऑडियो करना है जो करना है इसी को बैलेंस जरूर करें अगर आप अपनी बॉडी पर 128 डालोगी तो भी आपके लिए

Anubha Sanjay · Answer

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Ankur Saraf · Answer

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Narendar Gupta · Answer

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Narendar Gupta · Answer

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अनमोल मणी · Answer

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Ankitaa17 · Answer

आपको तो सामान है क्या आपको बताना चाहूंगी कोई भी फर्क नहीं पड़ता गरा पर दोनों करते हैं बल्कि अच्छा ही होता है किसी योगासन से क्या होता है कि आप अपने आपको अपने मस्तिष्क को अपनी छोरियां है कि आपके जो इधर है यानी कि हम क्या साथ में अध्यात्मिकता वर्कआउट होता है जब आप योगा करते हैं उसमें आपका जो मैंने बैलेंस रहता है साथ में आप का ऑडियो करते हैं तब उसमें आफ फिजिकल एक्टिविटी करते हैं इससे फिजिकल एक्टिविटी इन वॉल होती है और परसेंट ऑफ मेंटल एक्टिविटी थोड़ी कम होती है कंपैरेटिव दोनों के दोनों करने से तो बहुत अच्छे से जानते हैं आप करते रहिए और देखिएगा कि आपके अंदर बहुत ही पौष्टिक चेंज होगा बहुत ही अलग और बहुत ही अमेरिकी आप बन कर आएंगे, आपको तो सामान है क्या आपको बताना चाहूंगी कोई भी फर्क नहीं पड़ता गरा पर दोनों करते हैं बल्कि अच्छा ही होता है किसी योगासन से क्या होता है कि आप अपने आपको अपने मस्तिष्क को अपनी छोरियां है कि आपके जो इधर है यानी कि हम क्या साथ में अध्यात्मिकता वर्कआउट होता है जब आप योगा करते हैं उसमें आपका जो मैंने बैलेंस रहता है साथ में आप का ऑडियो करते हैं तब उसमें आफ फिजिकल एक्टिविटी करते हैं इससे फिजिकल एक्टिविटी इन वॉल होती है और परसेंट ऑफ मेंटल एक्टिविटी थोड़ी कम होती है कंपैरेटिव दोनों के दोनों करने से तो बहुत अच्छे से जानते हैं आप करते रहिए और देखिएगा कि आपके अंदर बहुत ही पौष्टिक चेंज होगा बहुत ही अलग और बहुत ही अमेरिकी आप बन कर आएंगे

Somit Yoga Varanasi · Answer

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क्या यह बुरा है अगर मैं वज़न घटाने के लिए कार्डियो के साथ योग करता हूँ?...
Kya Yah Bura Hai Agar Main Wajan Ghatane Ke Liye Cardio Ke Saath Yog Karta Hoon

Gaurav Chopra

Health and Fitness Expert

क्या वज़न कम करने के लिए कार्डियो इष्टतम है?
Kya Wajan Kam Karne Ke Liye Cardio Ishttam Hai
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अगर मैं केवल योग करता हूँ, तो क्या मैं अपना वज़न कम कर सकता हूँ?
Agar Main Keval Yog Karta Hoon Toh Kya Main Apna Wajan Kam Kar Sakta Hoon
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वज़न घटाने में योगा कितनी मदद करता है?
Wajan Ghatane Mein Yoga Kitni Madad Karta Hai
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वसा और वज़न घटाने के लिए सबसे अच्छा योग आसन क्या हैं?
Vasa Aur Wajan Ghatane Ke Liye Sabse Accha Yog Aasan Kya Hain
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क्या वज़न कम करने के लिए नृत्य कार्डियो का एक अच्छा विकल्प है?
Kya Wajan Kam Karne Ke Liye Nritya Cardio Ka Ek Accha Vikalp Hai
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वज़न घटाने के लिए योग का सबसे प्रभावी प्रकार कौन सा है?
Wajan Ghatane Ke Liye Yog Ka Sabse Prabhavi Prakar Kaun Sa Hai
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मैं वज़न घटाने के लिए अपने स्वयं के योग और पाइलेट्स की योजना कैसे बना सकता हूँ?
Main Wajan Ghatane Ke Liye Apne Swayam Ke Yog Aur Pailets Ki Yojana Kaise Bana Sakta Hoon
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क्या वज़न घटाने की सप्लेमेंट्स हानिकारक हैं? उसके क्या नुक़सान हैं?
Kya Wajan Ghatane Ki Saplements Haanikarak Hain Uske Kya Nuksan Hain
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Gaurav Chopra

Health and Fitness Expert

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