वज़न कम करने के लिए क्या मुझे अपना शुगर इनटेक पूरी तरह से ख़त्म कर देना चाहिए?...

Wajan Kam Karne Ke Liye Kya Mujhe Apna Sugar Intake Puri Tarah Se Khatam Kar Dena Chahiye

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

वजन कम करने के लिए आपको शुगर और शुगर से बनी हुई चीजें बनी करनी चाहिए जैसे बैठा है और पेट भरने के लिए आपको खीरा टमाटर है खरबूज है ककड़ी है ऐसे चला से पेट भरना चाहिए बाद में आपको भूख है जो आप खाते हैं चावल है या रोटी है वह आप हल्का सा खाइए और इसके साथ-साथ आपको जुलम का टैक्सी का कोका कोला रूह अफजा जेबीटी चीजें बिल्कुल बंद करनी चाहिए पानी जब भी पीना है गुनगुना पानी पिए खाना खाने के बाद पानी आती है कुर्ला कर दीजिए ब्रश कर दीजिए लेकिन पानी पीना है तो खाना खाने से 10 मिनट पहले पी लीजिए बाद में पानी पीना बीपी करता है और पेट को भी चलाता है नमस्कार

वजन कम करने के लिए आपको शुगर और शुगर से बनी हुई चीजें बनी करनी चाहिए जैसे बैठा है और पेट भ