वज़न खोने के लिए सबसे अच्छा शाकाहारी भोजन क्या है?...


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AMIT KUMAR MAHTO

Nutritionist ( 9801016849)Expert In Weight Lose / Skin Problem/ Stomach Problems

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका क्वेश्चन है कि वजन खोने के लिए सबसे अच्छा शाकाहारी भोजन क्या है मतलब वजन कम करने के लिए तो मैं आपको बता दूं कि शाकाहारी भोजन भी बहुत सारा ऐसा है जिसको अगर आप खाते हैं तो भी आपका वजन कम नहीं होगा तो आपको एक संतुलित भोजन खाना पड़ेगा जिसमें की कैलोरी की मात्रा कम हो और उसमें पौष्टिकता की मात्रा ज्यादा हो फाइबर ज्यादा हो यह सब चीज को आप खाते हैं तो आपका वजन कम होगा

aapka question hai ki wajan khone ke liye sabse accha shakahari bhojan kya hai matlab wajan kam karne ke liye toh main aapko bata doon ki shakahari bhojan bhi bahut saara aisa hai jisko agar aap khate hain toh bhi aapka wajan kam nahi hoga toh aapko ek santulit bhojan khana padega jisme ki calorie ki matra kam ho aur usme paushtikata ki matra zyada ho fiber zyada ho yah sab cheez ko aap khate hain toh aapka wajan kam hoga

आपका क्वेश्चन है कि वजन खोने के लिए सबसे अच्छा शाकाहारी भोजन क्या है मतलब वजन कम करने के ल

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए मानना यही है कि अगर आप शाकाहारी भोजन लेते हैं अगर नियमित रूप से संतुलित रूप से हिसाब से ज्यादा मात्रा में अगर ना खाना तो आपका जो है मोटापा बहुत कम शाकाहारी भोजन में आप जो है चावल और बताओ इनका ध्यान इनका जो सेवन है आप हम ही कम करने का प्रचलन में लाया इनका यूज कम ही करें बाकी इनके सिवा जो भी शाकाहारी भोजन आप जो हिसाब से खाइए गा बंद रहेगा सेहत बनाएगा और स्वस्थ रहिए अच्छा जीवन बताइए

dekhiye manana yahi hai ki agar aap shakahari bhojan lete hain agar niyamit roop se santulit roop se hisab se zyada matra mein agar na khana toh aapka jo hai motapa bahut kam shakahari bhojan mein aap jo hai chawal aur batao inka dhyan inka jo seven hai aap hum hi kam karne ka prachalan mein laya inka use kam hi kare baki inke siva jo bhi shakahari bhojan aap jo hisab se khaiye jaayega band rahega sehat banayega aur swasthya rahiye accha jeevan bataiye

देखिए मानना यही है कि अगर आप शाकाहारी भोजन लेते हैं अगर नियमित रूप से संतुलित रूप से हिसाब

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