वज़न घटाने की एक बड़ी गलती क्या है जो लोगों को महसूस नहीं होती है?...


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Ashok Clinic

Sexologist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

वजन घटाने के लिए सबसे बड़ी गलती यह है कि लोग खाना कम कर देते हैं डाइटिंग पर आ जाते हैं मेरा कहना है डाइटिंग पर आप आइए पर एक हिसाब से आप पेट भर के दाल सब्जियां सलाद फल खाए पूरी मात्रा में पानी पीजिए और गुड़ शक्कर चीनी इसको वोट करें तभी चैटिंग ना करें पेट भर के खा बैठे बैठे गलती होती है रोटी खानी बंद कर देते हैं

wajan ghatane ke liye sabse badi galti yah hai ki log khana kam kar dete hain dieting par aa jaate hain mera kehna hai dieting par aap aaiye par ek hisab se aap pet bhar ke daal sabjiyan salad fal khaye puri matra mein paani PGA aur good shakkar chini isko vote kare tabhi chatting na kare pet bhar ke kha baithe baithe galti hoti hai roti khaani band kar dete hain

वजन घटाने के लिए सबसे बड़ी गलती यह है कि लोग खाना कम कर देते हैं डाइटिंग पर आ जाते हैं मेर

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