क्या वज़न कम करने के लिए रोज सेम खाद्य पदार्थ खाना बुरा है?...


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Rakesh Kumar

Nutritionist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए इन चर्चा के अनुसार से तो और दिल्ली हमें रोटी भी चाहिए चावल भी चाहिए दाल भी चाहिए हरी साग सब्जी चाहिए उसी में आपको देखने की दिनचर्या में आपको अब बदल करके यह ले सकते हैं इसमें कोई अब हरीश सर जी आप ज्यादा यूज करेंगे तो आपको विटामिंस भी मिलेगा कैल्शियम मिलेगा एंटीऑक्सीडेंट मिलेगा मिलेगा उसमें चल जाते हैं जैसे चिकन में मीट में इसको डाइजेस्ट करने में लीवर को भी प्रॉब्लम होता है जिसे की प्रॉपर डाइजेस्ट नहीं होगा तो वह फिर आपके बॉडी को ही वाली पूछो जाकर एयरपोर्ट

dekhiye in charcha ke anusaar se toh aur delhi hamein roti bhi chahiye chawal bhi chahiye daal bhi chahiye hari saag sabzi chahiye usi mein aapko dekhne ki dincharya mein aapko ab badal karke yah le sakte hain isme koi ab harish sir ji aap zyada use karenge toh aapko vitamins bhi milega calcium milega Antioxidant milega milega usme chal jaate hain jaise chicken mein meat mein isko Digest karne mein liver ko bhi problem hota hai jise ki proper Digest nahi hoga toh vaah phir aapke body ko hi wali pucho jaakar airport

देखिए इन चर्चा के अनुसार से तो और दिल्ली हमें रोटी भी चाहिए चावल भी चाहिए दाल भी चाहिए हरी

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