सबसे अच्छा अभ्यास कौन से हैं जिन्हें उपकरण की आवश्यकता नहीं होती?...


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Dr. Sanjay N Phutane

Nutritionist /Homoeopathy Doct

0:43

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर आप किसी उपकरण के बिना एक साथ करना चाहेंगे तो आप खुद अपने बॉडी वेट का इस्तेमाल कर सकते हैं और वैदिक से से से सोते हैं जिससे आप बॉडी खुद का भी ट्वीट उपकरण जैसे काम करेगी ऐसे बहुत ही बेहतर एक्साइज होता है सूर्य नमस्कार इसमें तुम 12 पूछे जाते हैं और हर एक पोस्टर एक बॉडी के अंक को हर तरह से देता है अगर आपको सूर्य नमस्कार नहीं करना है तो आप बात कर सकते हैं विश कर सकते हैं अब किसी भी कर सकते हैं

agar aap kisi upkaran ke bina ek saath karna chahenge toh aap khud apne body wait ka istemal kar sakte hain aur vaidik se se se sote hain jisse aap body khud ka bhi tweet upkaran jaise kaam karegi aise bahut hi behtar excise hota hai surya namaskar ismein tum 12 poochhe jaate hain aur har ek poster ek body ke ank ko har tarah se deta hai agar aapko surya namaskar nahi karna hai toh aap baat kar sakte hain wish kar sakte hain ab kisi bhi kar sakte hain

अगर आप किसी उपकरण के बिना एक साथ करना चाहेंगे तो आप खुद अपने बॉडी वेट का इस्तेमाल कर सकते

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