GM डाइयट क्या है क्या यह वास्तव में फायदेमंद है?...


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Dt. Manisha Deol

Nutritionist & Dietitian

2:54

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जी एम डाइट प्लान 149 का डाइट प्लान है जो कि जनरल मोटर्स कंपनी ने अमेरिका यूएसए में 1985 में अपने एंपलोएस के लिए प्लान किया था स्टैंड प्लान में क्या होता है क्या आपको 7 दिन तक अलग-अलग चीजें खानी होती है जैसे के पहले दिन आपको सिर्फ रूट पर ही रहना होता है एक्सेप्ट बनाना अब दूसरे दिन आपको सिर्फ सब्जियां खानी होती या तो वाइल्ड या फिर कच्ची जैसे के टमाटर हो गए गाजर हो गए वह सब अच्छा भी खा सकते लेकिन बिल्कुल भी ऑयल यूज नहीं करना और मिनिमम स्पाइसेज थर्ड दिन में स्टेटमेंट में आपको फ्रूट्स वेजिटेबल का कंबीनेशन खाना है थोड़े फ्रूट्स विच ले सकते हो और वेजिटेबल से इसके अलावा कुछ भी नहीं लेना और फोड़े आपको वापस उसमें ब्राउज़र केले खाने 810 और दूध लेना है दिन भर में और 50 में होता है कि आप थोड़े से ब्राउन राइस ए व्हाइट लाइट ले सकते हो उसके साथ में 45 टमाटर ले सकते हो और इसे वेजिटेरियन हाउ टू टेक प्रोटीन और नॉन वेजिटेरियन तो थोड़ा बहुत चिकन वह भी 58 ग्राम उसके बाद के दिन में आपको वापस वही ब्राउन राइस हो गया और थोड़ा सा चिकन आरोग्य और लास्ट सीन आपको वापस फ्रूट्स थोड़ा से चावल लेने और तीन से चार लाख फ्रूट जूस लेना है अब इसमें और पूछा गया कि इसके फायदे क्या मतलब इज इट हेल्पफुल और न तो पहली बात तो यह कि ए long-term का वेट लॉस का वह नहीं है यह टाइप ना आपको स्टार्टिंग में तो रिजल्ट दिखा देगा कहां शायद वेट कम हो रहा है क्योंकि इसमें पहले दिन फ्रूट सब्जियां तो उससे वेट लॉस हो जाएगा लेकिन एक अच्छा डांटना नहीं है इसका कोई साइंटिफिक बेस नहीं है इसलिए इसको आप ब्लॉक टाइम तक फॉलो नहीं करना चाहिए क्योंकि बॉडी के लिए हार्मफुल हो सकता है दूसरी इसकी खामियों की इसमें न्यूट्रिएंट्स जैसे कैल्शियम हो गया आयरन हो गया विटामिन 12 शब्द की काफी कमी है इसकी एक है क्या आप इसमें इतना कम कैलरी सर होती है तब कमर्शियल लॉस होगा और यह आपको बॉडी को और स्लो मेटाबॉलिज्म में डाल देगा और दूसरी बात आप इतना कम खाना खाओगे एक पिक तो थोड़ा सा चेक भी है तो आपके चैट स्टार्ट हो गई और मूड स्विंग्स हो जाएगा आपका मूड सही नहीं रहेगा अगर खाना ही ठीक से नहीं खाओगे तो आपको इरिटेबल लगेगा और दूसरे सबसे लास्ट बड़ी चीज है इसके नुकसान करेगा आपको यह बहुत ही बीच बना देगा टाइड बना दे क्या और क्योंकि आपकी बॉडी स्टार्वेशन मोड में चली गई आपकी बॉडी 3 दिन तक तो सिर्फ फ्रूट और सब्जी खा रही है बट डिफिकल्ट ए बॉडी के लिए तो यह कोई अच्छा वाला डाइट प्लान नहीं है इस को फॉलो भी नहीं करना चाहिए क्योंकि उस टाइम ही निकला था अमेरिका में जनरल मोटर्स कंपनी ने अपना एंपलोएस के लिए निकाला था स्वीट्स नाटक गुड नाईट और गुड डाइट प्लान

ji imei diet plan 149 ka diet plan hai jo ki general motors company ne america usa mein 1985 mein apne empaloes ke liye plan kiya tha stand plan mein kya hota hai kya aapko 7 din tak alag alag cheezen khaani hoti hai jaise ke pehle din aapko sirf root par hi rehna hota hai except banana ab dusre din aapko sirf sabjiyan khaani hoti ya toh wild ya phir kachhi jaise ke tamatar ho gaye gaajar ho gaye vaah sab accha bhi kha sakte lekin bilkul bhi oil use nahi karna aur minimum spices third din mein statement mein aapko Fruits vegetable ka combination khana hai thode Fruits which le sakte ho aur vegetable se iske alava kuch bhi nahi lena aur phoden aapko wapas usmein browser kele khane 810 aur doodh lena hai din bhar mein aur 50 mein hota hai ki aap thode se brown rice a white light le sakte ho uske saath mein 45 tamatar le sakte ho aur ise vegetarian how to take protein aur non vegetarian toh thoda bahut chicken vaah bhi 58 gram uske baad ke din mein aapko wapas wahi brown rice ho gaya aur thoda sa chicken aarogya aur last seen aapko wapas Fruits thoda se chawal lene aur teen se char lakh fruit juice lena hai ab isme aur poocha gaya ki iske fayde kya matlab is it helpful aur na toh pehli baat toh yah ki a long term ka wait loss ka vaah nahi hai yah type na aapko starting mein toh result dikha dega kahaan shayad wait kam ho raha hai kyonki isme pehle din fruit sabjiyan toh usse wait loss ho jaega lekin ek accha dantana nahi hai iska koi scientific base nahi hai isliye isko aap block time tak follow nahi karna chahiye kyonki body ke liye harmful ho sakta hai dusri iski khamiyon ki isme nyutrients jaise calcium ho gaya iron ho gaya vitamin 12 shabd ki kafi kami hai iski ek hai kya aap isme itna kam Calorie sir hoti hai tab commercial loss hoga aur yah aapko body ko aur slow metabolism mein daal dega aur dusri baat aap itna kam khana khaoge ek pic toh thoda sa check bhi hai toh aapke chat start ho gayi aur mood swings ho jaega aapka mood sahi nahi rahega agar khana hi theek se nahi khaoge toh aapko irritable lagega aur dusre sabse last badi cheez hai iske nuksan karega aapko yah bahut hi beech bana dega tide bana de kya aur kyonki aapki body starveshan mode mein chali gayi aapki body 3 din tak toh sirf fruit aur sabzi kha rahi hai but difficult a body ke liye toh yah koi accha vala diet plan nahi hai is ko follow bhi nahi karna chahiye kyonki us time hi nikala tha america mein general motors company ne apna empaloes ke liye nikaala tha sweets natak good night aur good diet plan

जी एम डाइट प्लान 149 का डाइट प्लान है जो कि जनरल मोटर्स कंपनी ने अमेरिका यूएसए में 1985 मे

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