आप शारीरिक फिटनेस को कैसे परिभाषित और मापते हैं?...


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Pawan Kumar

Gym And Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए मैं आपको पहले एक बार क्लियर करना चाहता हूं सारी क्षमता तो बॉडी और हाइट और वेट किताब सही रहती है और इस को मापने का सबसे सही तरीका आता है कुछ होता है जिसको बोलते हैं बीएमआई बॉडी मास इंडेक्स और अब हमें लगा लेते हैं बॉडी वेट के साथ से सबका बीएमआई जन नॉर्मल होता है 24 के अंदर अंदर होना चाहिए जो 24 से ऊपर चला जाता है तो फिर अगर हो जाता है मतलब बंदा शारीरिक क्षमता गया था कितने स्टेशन पर आज एक और सूत्र होता है आपकी डाइट के लिए इससे आपकी सारी क्षमता दिख रहा है उसे बोलते हैं बीएमआर मेटाबॉलिज्म रेट हॉस्पिटल मेटाबॉलिक इसमें जो के साथ लेते हैं गैलरी नापी जाती है जो इसमें महिलाएं होती हैं उनको मैक्सिमम मैक्सिम 1481 पार्टी लेनी पड़ती है और जो व्यक्ति होते हैं उनको 1843 लेनी होती है अगर आप ऐसा करेंगे तो आपका बीएमआई बिल्कुल परफेक्ट आएगा धन्यवाद आशा करता हूं कि आप को जवाब अच्छा लगा होगा

dekhiye main aapko pehle ek baar clear karna chahta hoon saree kshamta toh body aur height aur wait kitab sahi rehti hai aur is ko mapne ka sabse sahi tarika aata hai kuch hota hai jisko bolte hain BMI body mass index aur ab hamein laga lete hain body wait ke saath se sabka BMI jan normal hota hai 24 ke andar andar hona chahiye jo 24 se upar chala jata hai toh phir agar ho jata hai matlab banda sharirik kshamta gaya tha kitne station par aaj ek aur sutra hota hai aapki diet ke liye isse aapki saree kshamta dikh raha hai use bolte hain BMR metabolism rate hospital metabalik isme jo ke saath lete hain gallery naapi jaati hai jo isme mahilaye hoti hain unko maximum maiksim 1481 party leni padti hai aur jo vyakti hote hain unko 1843 leni hoti hai agar aap aisa karenge toh aapka BMI bilkul perfect aayega dhanyavad asha karta hoon ki aap ko jawab accha laga hoga

देखिए मैं आपको पहले एक बार क्लियर करना चाहता हूं सारी क्षमता तो बॉडी और हाइट और वेट किताब

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Dr.Nisha Joshi

Psychologist

0:35

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका प्रश्न है आप शारीरिक फिटनेस को कैसे परिभाषित और मानते हैं कि शारीरिक फिटनेस हमें शारीरिक और मानसिक फिट होना है उसके लिए हमें मेडिटेशन करना है योगा करना है प्राणायाम करना है सूर्य नमस्कार करना है या यम करना है मिल एक्सरसाइज करनी है हम ऐसे ही फिटनेस को परिभाषित करता है ठीक है अगर हम शारीरिक और मानसिक स्वस्थ है तो हम जीवन में अच्छे से स्वस्थ आमिर दादा किसी के सहारे की जरूरत नहीं पड़ेगी हम अपने आप ही सब कुछ कर पाएंगे और हम दूसरों का सहारा बन पाएंगे ठीक है आपका दिन शुभ हो धन्यवाद

aapka prashna hai aap sharirik fitness ko kaise paribhashit aur maante hain ki sharirik fitness hamein sharirik aur mansik fit hona hai uske liye hamein meditation karna hai yoga karna hai pranayaam karna hai surya namaskar karna hai ya yum karna hai mil exercise karni hai hum aise hi fitness ko paribhashit karta hai theek hai agar hum sharirik aur mansik swasth hai toh hum jeevan mein acche se swasth aamir dada kisi ke sahare ki zarurat nahi padegi hum apne aap hi sab kuch kar payenge aur hum dusro ka sahara ban payenge theek hai aapka din shubha ho dhanyavad

आपका प्रश्न है आप शारीरिक फिटनेस को कैसे परिभाषित और मानते हैं कि शारीरिक फिटनेस हमें शारी

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