अगर मैं अपना वज़न कम करना चाहता हूं, तो क्या मुझे बहुत सारी सब्जियां खाना जारी रखना चाहिए?...


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Aliya

Career Counsellor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जी नहीं आपको अपना वजन कम करने के लिए बहुत सारा सब्जियां खाने की आवश्यकता नहीं है अगर आप अपना वजन कम करना चाहती हैं तो अपनी डाइट में यह ख्याल रखें कि जो आप खुद खा रहा है वह बहुत ज्यादा वसायुक्त ना हो उसने वर्षा की मात्रा ना हो ज्यादा कार्बोहाइड्रेट की मात्रा ना हो आप वसा और कार्बोहाइड्रेट से परहेज कर के कोई भी सब्जी ले सकती हैं और उसमें वसा और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम होनी चाहिए

ji nahi aapko apna wajan kam karne ke liye bahut saara sabjiyan khane ki avashyakta nahi hai agar aap apna wajan kam karna chahti hain toh apni diet mein yeh khayal rakhen ki jo aap khud kha raha hai wah bahut zyada vasayukt na ho usne varsha ki matra na ho zyada carbohydrate ki matra na ho aap vasa aur carbohydrate se parhej kar ke koi bhi sabzi le sakti hain aur usme vasa aur carbohydrate ki matra kam honi chahiye

जी नहीं आपको अपना वजन कम करने के लिए बहुत सारा सब्जियां खाने की आवश्यकता नहीं है अगर आप अप

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