कुछ प्रोटीन युक्त, कम ग्लाइसेमिक भारतीय खाद्य पदार्थ और व्यंजन क्या हैं?...


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Bikas Upadhyay

Nutrition Product Specialist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

प्रोटीन का सबसे अच्छा स्रोत जो है वह सबसे अच्छा जहां पर बोले सोयाबीन जो होगा सोयाबीन तोड़ थैंक यू आपका बहुत होगा चना जैसा चीज लेते हो वह भी एक स्रोत है प्रोटीन का और साथ में दूध के प्रोडक्ट वह भी थोड़ा बहुत मात्रा में प्रोटीन का स्रोत है थैंक यू

protein ka sabse accha srot jo hai vaah sabse accha jaha par bole soyabean jo hoga soyabean tod thank you aapka bahut hoga chana jaisa cheez lete ho vaah bhi ek srot hai protein ka aur saath mein doodh ke product vaah bhi thoda bahut matra mein protein ka srot hai thank you

प्रोटीन का सबसे अच्छा स्रोत जो है वह सबसे अच्छा जहां पर बोले सोयाबीन जो होगा सोयाबीन तोड़

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हाई प्रोटीन एंड लो ग्लिसमिक इंडेक्स पेट में आफरा उठा सकते हैं वॉल चने की चाट खा सकते हैं विद लॉट्स ऑफ़ साले एंड ऑफ मूंग दाल का चिल्ला भी ले सकते हैं इन सभी व्यंजनों में प्रोटीन की मात्रा अधिक और इनका कार्य में किस काम आता है

high protein and lo glisamik index pet mein afara utha sakte hain wall chane ki chat kha sakte hain with lots of saale and of moong daal ka chilla bhi le sakte hain in sabhi vyanjanon mein protein ki matra adhik aur inka karya mein kis kaam aata hai

हाई प्रोटीन एंड लो ग्लिसमिक इंडेक्स पेट में आफरा उठा सकते हैं वॉल चने की चाट खा सकते हैं व

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